Įvadas
Socialinis darbas, kaip profesija, nuolat ieško efektyvių metodų, padedančių žmonėms įveikti įvairias gyvenimo sunkumus. Vienas iš tokių metodų, plačiai taikomas ir pripažintas dėl savo efektyvumo, yra kognityvinė elgesio terapija (KET). Ši terapijos forma, paremta moksliškai įrodytais principais, leidžia socialiniams darbuotojams padėti klientams spręsti problemas, keičiant jų mąstymą ir elgesį. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime KET principus, taikymo sritis socialiniame darbe ir jos naudą, remiantis tiek teorinėmis žiniomis, tiek praktine patirtimi.
Kognityvinės Elgesio Terapijos Esminiai Principai
Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) remiasi moksliškai įrodytu faktu, kad žmogaus savijautą lemia jo mąstymas. Tai reiškia, kad tai, kaip jaučiamės, priklauso ne nuo to, kas mums nutinka, o nuo to, kaip mes tai suprantame. Iš esmės, KET grindžiama koncepcija, kad mintys, jausmai, fiziniai pojūčiai ir veiksmai yra tarpusavyje susiję, o neigiamos mintys ir jausmai gali įstrigti užburtame rate.
KET nėra vien tik kalbėjimas ar pasikalbėjimas su specialistu. Tai yra tikslingas minčių ir elgesio keitimo metodas, kuriuo siekiama pašalinti nepageidaujamus simptomus ar geriau adaptuotis. Terapeutas naudoja technikas, kurios gali būti lengvai įsimenamos ir atkartojamos, o po kiekvienos psichoterapinės sesijos klientas jaučia pažengęs žingsnį savo sprendimų link, nes jis pats yra įtraukiamas į terapinį procesą.
KET Taikymo Sritis Socialiniame Darbe
KET yra itin universali ir gali būti taikoma sprendžiant įvairias problemas, su kuriomis susiduria socialiniai darbuotojai. Štai keletas pagrindinių sričių:
Depresija: KET buvo sukurta depresijai gydyti ir šiuo metu yra patikimų duomenų, kad toks gydymo būdas savo efektyvumu nenusileidžia gydymui antidepresantais.
Taip pat skaitykite: Kognityvinės teorijos perspektyvos kultūroje
Nerimas: KET sėkmingai taikoma gydant panikos sutrikimus ir kitus nerimo sutrikimus.
Streso valdymas: KET metodai padeda išmokti efektyviai valdyti stresą ir įveikti sunkias situacijas.
Priklausomybės: KET gali būti naudojama gydant priklausomybes alkoholiui ir narkotinėms medžiagoms.
Smurtas artimoje aplinkoje: KET taikoma konsultuojant smurtą artimoje aplinkoje panaudojusius asmenis.
Pozityvi tėvystė: KET principai gali būti taikomi skatinant pozityvius tėvystės įgūdžius.
Taip pat skaitykite: Kognityvinė psichologija VDU
Skyrybos ir atsiskyrimas: KET gali padėti asmenims prisitaikyti prie skyrybų ir atsiskyrimo iššūkių.
Karjeros konsultavimas: KET metodai gali būti naudingi karjeros konsultavimo procese, padedant klientams įveikti neigiamas mintis ir elgesio modelius, trukdančius siekti profesinių tikslų.
Porų konsultavimas: KET gali būti taikoma sprendžiant santykių problemas ir gerinant poros tarpusavio supratimą.
Psichozės: Net psichozės, t. y. sunkūs psichikos sutrikimai, gali būti gydomi KET.
Šiuo metu sunku rasti psichikos sutrikimą, kuriam nėra sukurtų efektyvių ir patikimų kognityvinių ir elgesio intervencijų, besiremiančių moksliniais įrodymais.
Taip pat skaitykite: Socialinė kognityvinė agresijos teorija: kas tai?
KET Socialiniame Darbe: Praktiniai Aspektai
KET socialiniame darbe yra labai struktūriška. Pradžioje paprastai išsiaiškinama kliento problema ir jos ypatumai. Kitas žingsnis yra suprasti, kaip kliento mąstymo schemos, elgesio stereotipai, pasaulio ir savęs suvokimo būdas, išorinės aplinkybės bei jo reagavimas į jas palaiko ir skatina jo sutrikimą.
Po to einantis žingsnis yra psichoedukacija, kai klientui išsamiai ir suprantamai paaiškinami jo sutrikimo ypatumai ir vystymosi mechanizmai, galimos realios grėsmės ir kokios jo baimės ar nuogąstavimai yra mažai tikėtini, visi galimi tvarkymosi su sutrikimu būdai ir kiekvieno iš jų privalumai bei trūkumai.
Pats gydymas susideda iš minčių restruktūrizavimo, kurio metu klientas išmokomas atsisakyti mąstymo klaidų ar klaidingų įsitikinimų, galinčių sukelti sutrikimą.
KET Nauda Klientams
KET suteikia klientams įrankius, reikalingus savarankiškai spręsti problemas. Tai ne tik padeda įveikti esamas sunkumus, bet ir išmokyti klientus, keičiant savo mintis, keisti emocijas, patikrinti praktikoje kitus galimus elgesio modelius, išsirinkti geriausiai veikiantį ir jį naudoti. Kitais žodžiais tariant - pačiam išspręsti savo problemą. Labai svarbu, kad tokiu būdu problemos išsprendžiamos visam laikui.
KET Apribojimai
KET, be abejo, nėra panacėja ir turi apribojimų. Bene didžiausias apribojimas yra tai, kad KET reikalauja aktyvaus kliento dalyvavimo ir jo pastangų terapiniame procese, todėl negali būti taikoma, jeigu klientas nenori to daryti.
KET ir Socialinio Darbuotojo Kompetencija
Socialinis darbuotojas, taikantis KET, turi būti tinkamai apmokytas ir turėti praktinės patirties. Svarbu nuolat tobulinti savo žinias ir įgūdžius, dalyvaujant mokymuose ir seminaruose. Pavyzdžiui, LSMU Medicinos fakulteto tarybos patvirtinta programa (2014 06 26) ir įregistruota VU ir LSMU podiplominių studijų sistemoje (www.medas.lt, kodas KMU 668) suteikia puikias galimybes specialistams įgyti reikiamų kompetencijų. Taip pat, mokymai specialistams, tokie kaip "Socialinis darbas su priklausomybių turinčiais žmonėmis", "Darbo su nemotyvuotais klientais ypatumai ir taikytini metodai", "Pozityvi tėvystė", "Savęs pažinimas", "Kūrybiniai metodai socialiniame darbe", "Emocinio išsekimo spąstuose: kaip išvengti profesinio perdegimo", yra labai naudingi praktiniame darbe.
KET ateitis
KET yra besimokanti ir besivystanti psichoterapija: šiuo metu sparčiai populiarėjančios trečiosios KET bangos kryptys naudoja sudėtingas metodikas, apimančias labai platų priemonių spektrą. Tai rodo, kad KET nuolat tobulėja ir prisitaiko prie naujų iššūkių.
tags: #kognityvine #terapija #socialiniame #darbe