Depresija yra dažna šių laikų emocinės sveikatos problema, tačiau vis dar apipinta mitais. Daugelis žmonių linkę manyti, kad tai tiesiog liūdesio ar išsekimo periodas, kurį galima „išlaukti“. Tačiau mediciniškai depresija yra rimtas nuotaikos sutrikimas, paveikiantis ne tik emocijas, bet ir kūno funkcijas, mąstymą, energiją bei motyvaciją. Ši būklė gali pasireikšti bet kam - nepriklausomai nuo amžiaus, statuso ar gyvenimo aplinkybių.
Šiame straipsnyje aptarsime lengvos depresijos gydymo būdus, įskaitant vaistus, nereceptinius preparatus, psichoterapiją ir gyvenimo būdo pokyčius. Taip pat apžvelgsime svarbius aspektus, susijusius su antidepresantų vartojimu, galimą šalutinį poveikį ir kitas terapines galimybes.
Kas yra Lengva Depresija?
Lengva depresija - tai psichikos sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis ilgalaikiu liūdesiu, energijos stoka, negatyviu mąstymu ir apatija. Ji veikia žmogaus kasdienybę - sunku susikaupti, dirbti, miegoti, bendrauti ar jausti džiaugsmą. Sergantieji depresija šį sutrikimą apibūdina skirtingai: vieniems tai tarsi gyvenime viską matyti juodomis spalvomis ar nuolatos jausti artėjančią pražūtį, o kitiems depresija yra nuolat jausti negyvybingumą, tuštumą bei apatiją.
Svarbu suprasti, kad nuolatos jaučiamas beviltiškumas bei bejėgiškumas neatspindi Jūsų tikrosios situacijos, tai tik - depresijos simptomai.
Lengvos Depresijos Požymiai
Depresijos požymiai - tai ne tik liūdesys. Dažniausiai žmogus jaučia:
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti nervinę įtampą
- Nuolatinį nuovargį, motyvacijos stoką.
- Pasikeitusius miego ar valgymo įpročius.
- Praranda susidomėjimą veiklomis, kurios anksčiau teikė džiaugsmą.
- Nuolatos arba dažnai jaučiasi jautrūs, neramūs ar net agresyvūs.
- Nuolatinis jausmas, kad esate nieko vertas bei nepagrįstas kaltės jausmas.
Egzistuoja įvairios depresijos rūšys, o sunkia depresijos forma žmonės suserga rečiau nei lengva ar vidutine šio sutrikimo forma.
Vaistai nuo Lengvos Depresijos
Nors lengvos depresijos atveju antidepresantai nerekomenduojami, svarbu aptarti galimus farmakologinius gydymo būdus, kurie gali būti svarstomi esant vidutinei ar sunkiai depresijai.
Receptiniai Antidepresantai
Antidepresantai - tai psichotropiniai vaistai, kurie skatina tam tikrų medžiagų (serotonino, noradrenalino, dopamino) apykaitą galvos smegenyse ir normalizuoja nuotaikos bei nerimo lygį. Pagal sveikatos apsaugos ministro įsakymus visi antidepresantai, kurie yra cheminiai vaistai, raminamieji ir migdomieji, vaistinėse parduodami griežtai pagal receptą.
- Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Šie vaistai padeda normalizuoti serotonino kiekį galvos smegenyse. Populiarūs SSRI pavyzdžiai yra Cipralex (escitalopramas), Sertralin (Asentra, Zoloft), Cipramil (Pram, Ciral).
- Serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI): Šie vaistai veikia tiek serotonino, tiek noradrenalino kiekį smegenyse. Pavyzdys - Duloksetinas (Nilodux).
- Kiti antidepresantai: Agomelatinas veikia melatonino medžiagų apykaitą, o Mirtazapinas (Mirtazen, Remeron) veikia per noradrenalino alfa receptorius ir yra tinkamas esant miego sutrikimams.
Svarbi Informacija apie Duloksetiną (Nilodux)
Nilodux yra vaistinis preparatas, kurio veiklioji medžiaga yra duloksetinas. Jis gali būti skiriamas moterų vidutinio sunkumo arba sunkaus šlapimo nelaikymo dėl įtampos gydymui.
Dozavimas ir Vartojimas: Rekomenduojama Nilodux dozė yra 40 mg du kartus per parą, neatsižvelgiant į valgį. Po 2-4 gydymo savaičių pacientės turi būti tiriamos pakartotinai, norint įvertinti gydymo naudą ir jo toleravimą. Gydymo nauda turi būti reguliariai iš naujo įvertinama.
Taip pat skaitykite: Mokslinė A. Baranausko veikla
Kontraindikacijos: Nilodux negalima vartoti esant padidėjusiam jautrumui veikliajai arba bet kuriai pagalbinei medžiagai, kepenų ligoms, kartu su neselektyviaisiais, negrįžtamo veikimo monoamino oksidazės inhibitoriais (MAOI) arba stipriais CYP1A2 inhibitoriais, tokiems kaip fluvoksaminas, ciprofloksacinas arba enoksacinas, esant sunkiam inkstų funkcijos sutrikimui (kreatinino klirensas < 30 ml/min.) ir pacientams, sergantiems nesukontroliuota hipertenzija.
Specialūs Įspėjimai ir Atsargumo Priemonės: Vartojant duloksetiną, kaip ir kitokius serotoninerginius vaistinius preparatus, gali pasireikšti serotonino sindromas. Būtina atsargiai skirti Nilodux pacientams, kuriems praeityje buvo diagnozuota manija arba bipolinis sutrikimas ir (arba) pasireiškė traukuliai. Gydant duloksetinu pasitaikė hipertenzinės krizės atvejų, ypač pacientams, kuriems prieš pradedant gydyti buvo hipertenzija. Gydymą nutraukus, ypač staiga, dažnai atsiranda nutraukimo simptomų.
Nereceptiniai Antidepresantai ir Maisto Papildai
Vaistinėje galima įsigyti natūralių antidepresantų iš jonažolės - Cesradyston 425mg kapsulių. Lengvos depresijos atveju gali būti veiksmingas preparatas.
- Jonažolės (Hypericum perforatum) preparatai: Jie veiksmingesni už placebą, tinkami lengvai depresijai gydyti. Poveikis panašus į mažos triciklių antidepresantų dozės.
- Triptofanas ir 5-HTP: Triptanas - maisto papildas, kuriame gausu 5-HTP (5-hidroksitriptofano), kuris yra pagrindinis serotonino prekursorius.
- Magnis: Šalia kitų gerų savybių širdžiai ir kraujotakai turi ir antidepresinį poveikį.
- Omega 3 žuvų taukai: Tai maisto papildas, turintis daug omega 3 riebalų rūgščių.
Svarbu pažymėti, kad prieš vartojant bet kokius nereceptinius preparatus ar maisto papildus, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.
Antidepresantų Veiksmingumas ir Šalutinis Poveikis
Visiško pasveikimo vartojant antidepresantus rodikliai įvairiuose tyrimuose paprastai svyruoja tarp 20 ir 35%. Klinikinis tyrėjas iš Konektikuto Universiteto Irving Kirsch peržiūrėjo visus per trylika metų (1987-1999 m.) vaistų kompanijų atliktus tyrimus su šešiais dažniausiai skiriamais antidepresantais. Jis rado, kad 56% tyrimų depresija sergantys pacientai į vaistus reagavo nei kiek ne geriau negu į placebo tabletes.
Taip pat skaitykite: Psichikos negalios ir užkalbėjimai
Antidepresantai, kaip ir bet kokie kiti vaistai, gali turėti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, gali pradėti džiūti burna, svaigti galva, nukristi kraujo spaudimas, padidėti svoris bei sutrikti seksualinis gyvenimas. Minčių apie savižudybę padažnėjimas atsiranda 18% žmonių, kurie pradeda vartoti antidepresantus. Šis efektas pastebimas ypatingai kalbant apie vaikus ir jaunus žmones iki 25 m.
Alternatyvūs Gydymo Būdai
Be farmakologinio gydymo, yra ir kitų veiksmingų būdų, kaip įveikti lengvą depresiją.
- Psichoterapija: Kognityvinė elgesio terapija (KET) moko atpažinti ir keisti destruktyvius mąstymo modelius.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Tinkamas miego režimas, reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba ir socialinis ryšys yra svarbūs depresijos gydymo elementai.
- CBD (kanabidiolis): CBD veikia organizmo endokanabinoidinę sistemą ir gali padėti stabilizuoti nuotaiką, mažinti nerimą ir gerinti miegą.
Kada Kreiptis į Specialistą?
Jei jaučiate nuolatinį liūdesį, energijos stoką ir kitus depresijos simptomus, kurie trukdo Jūsų kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis į specialistą. Psichologas ar psichiatras gali įvertinti Jūsų būklę, nustatyti diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą.
Gydymui Atspari Depresija
Gydymui atspari, arba rezistentiška, depresija - tai būklė, kuri nepasiduoda gydymui dviem skirtingais antidepresantais, skiriamais maksimaliomis dozėmis bent keturias savaites. Tai sunki būklė, kuri išvargina tiek pacientą, tiek jo artimuosius, kelia pavojų santykiams, didina paciento savižudybės riziką ir veda link nepasitikėjimo gydytojais.
Gydymui atspariai depresijai gydyti reikia maksimalių vaistų dozių, medikamentų derinių. Dažnai skiriamas dviejų antidepresantų derinys, gali reikti ir kombinacijos su neuroleptikais (antipsichotikais), kitomis vaistų klasėmis, pvz., benzodiazepinais, nuotaikos stabilizatoriais. Labai efektyvus gydymas elektroimpulsine terapija, tačiau dažnos pacientų ar jų artimųjų nepagrįstos baimės neleidžia jos taikyti tokia apimtimi, kokia reikėtų ar būtų galima.
Kaip Padėti Artimajam, Sergančiam Depresija?
Palaikyti viltį, būti šalia. Sergant gydymui atsparia depresija reikalinga kantrybė ir pasitikėjimas specialistais, o tai, nesisekant gydyti, natūraliai greitai išsenka.
tags: #kokie #vaistai #nuo #lengvos #depresijos