Odos sveikata yra glaudžiai susijusi su bendra organizmo būkle, o stresas ir netinkama mityba gali turėti neigiamą poveikį odos išvaizdai ir būklei. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip maisto papildai ir sveika mityba gali padėti atkurti ir išlaikyti sveiką odą, ypač kai ji yra paveikta streso, taip pat aptarsime kuperozės ypatumus ir sausos odos priežiūros principus.
Kuperozė: Priežastys, Simptomai ir Priežiūros Ypatumai
Kuperozė - tai odos būklė, kuriai būdingas nuolatinis veido paraudimas ir išsiplėtę, paviršiuje matomi kapiliarai (teleangiektazijos). Šis nemalonis reiškinys ne tik sukelia estetinių problemų, bet dažnai ir diskomfortą - deginimo jausmą, jautrumą bei dilgčiojimą. Kuperozė dažniausiai pasireiškia specifinėse veido srityse: skruostuose, nosyje, smakre ir kaktos srityje. Dermatologų teigimu, kuperozę turintys žmonės turi silpnesnes kapiliarų sieneles arba sutrikusi jų reguliacija. Tyrimai rodo, kad kuperozė dažniau pasitaiko tarp šviesiaodžių žmonių, ypač skandinavų ir keltų kilmės asmenų, kurių oda yra plonesnė ir mažiau pigmentuota, todėl mažiau apsaugota nuo išorinių veiksnių.
Kuperozės Priežiūros Principai
Kuperozės paveiktai odai būtina parinkti tinkamą priežiūrą, kuri remiasi švelnumo ir odos barjero atkūrimo principais. Kuperozei linkusi oda reikalauja itin švelnaus valymo. Micelinis vanduo - puikus pasirinkimas, kadangi jis efektyviai pašalina nešvarumus ir makiažą, nesausinant ir nedirginant odos. Rinkitės produktus su žemu pH lygiu (apie 5,5), artimus natūraliam odos rūgštingumui. Stiprus odos barjeras - pagrindinis faktorius kovojant su kuperozės simptomais. Naudokite produktus su keramidais, skvalenu ir hialurono rūgštimi, kurie padeda atstatyti ir išlaikyti odos drėgmės balansą. UV spinduliuotė yra vienas didžiausių kuperozės skatintojų. Kasdien naudokite plataus spektro apsaugą nuo saulės su SPF 30 ar aukštesniu, net debesuotomis dienomis ar žiemą. Jautri oda reikalauja atsargumo įvedant naujus produktus. Atlikite lopinėlio testą ant mažos odos dalies už ausies ar ant vidinės rankos pusės, stebėkite reakciją 24-48 valandas.
Korėjietiška Odos Priežiūra Esant Kuperozei
Korėjietiškos kosmetikos gamintojai plačiai naudoja natūralias, augalines žaliavas, kurios padeda spręsti jautrios odos problemas. Centella Asiatica (Gotu Kola) - vienas geriausių ingredientų kovoje su kuperozė. Stiprina kapiliarus, mažina uždegimą ir skatina kolageno gamybą. Vitaminas C - ne tik galingas antioksidantas, bet ir kolageno sintezės skatintojas, padedantis stiprinti kraujagyslių sieneles. Korėjietiška kosmetika išsiskiria sluoksniavimo principu, kuris leidžia odai palaipsniui absorbuoti aktyvius ingredientus. Dermatologai pabrėžia, kad kuperozės atveju produktų sudėties analizė yra ypač svarbi.
Korėjietiška odos priežiūra garsėja savo nuoseklumu ir dėmesiu kiekvienam žingsniui:
Taip pat skaitykite: Nervų sistemos ir psichikos vystymasis
- Švelnus valymas: Pradėkite dieną naudodami švelnų, mažo pH valiklį. Korėjietiški želiniai ar putojantys valikliai yra puikus pasirinkimas, nes jie valo odą nesausinant jos.
- Tonizavimas: Po valymo naudokite raminantį, bealkoholį toniką, kuris paruoš odą tolesniam produktų įsisavinimui.
- Esencija: Tai plonas, vandeninis produktas, pripildytas aktyvių ingredientų.
- Serumas nuo paraudimo: Šis žingsnis yra kritiškai svarbus. Naudokite serumą su vitaminu K, niacinamidu ar saldymedžio ekstraktu.
- Drėkinantis kremas: Pasirinkite ramaus poveikio kremą, kuris sustiprina odos barjerą.
- Apsauga nuo saulės: Paskutinis, bet galbūt svarbiausias rytinės rutinos žingsnis. Naudokite plataus spektro mineralinę apsaugą nuo saulės su SPF 30 ar aukštesniu.
- Dvigubas valymas: Korėjietiškos odos priežiūros pagrindas. Pirmiausia naudokite švelnų aliejinį valiklį, kuris ištirpdo makiažą, SPF ir sebumą. Po to naudokite vandeninį valiklį odai nuvalyti.
- Serumas ar ampulė: Vakare galima naudoti intensyvesnio poveikio produktus, skirtus odos atstatymui ir kraujagyslių stiprinimui.
- Kaukė (1-2 kartus per savaitę): Korėjietiškos lakštinės kaukės su raminančiais ingredientais gali būti puikus papildymas rutinai.
Svarbu prisiminti, kad kuperozei linkusi oda reikalauja kantrybės - rezultatai paprastai matomi po 4-6 savaičių nuoseklaus produktų naudojimo. Dermatologai rekomenduoja pradėti nuo paprastos rutinos ir palaipsniui įtraukti naujus produktus, stebint odos reakciją.
Gyvenimo Būdo Koregavimas
Tam tikri maisto produktai gali paskatinti veido paraudimą ir kapiliarų plėtimąsi. Stresas aktyvuoja uždegiminius procesus organizme, kurie gali paskatinti kuperozės simptomus.
Kuperozė reikalauja kompleksinio požiūrio į odos priežiūrą, apjungiančio tiek tinkamų produktų pasirinkimą, tiek gyvenimo būdo koregavimą. Sėkminga kuperozės kontrolė remiasi trimis pagrindiniais principais: odos barjero stiprinimu, uždegimo mažinimu ir kraujagyslių stiprinimu. Atminkite, kad kuperozės gydymas reikalauja kantrybės - paprastai rezultatai pastebimi po kelių mėnesių nuoseklaus produktų naudojimo. Korėjietiška odos priežiūra mokina klausytis savo odos, atpažinti jos poreikius ir atitinkamai pritaikyti rutiną. Rinkitės produktus, kuriuose nėra dirginančių medžiagų, ir prioritetą teikite tiems, kurie sukurti specifiškai jautriai odai.
Dažniausiai Užduodami Klausimai apie Kuperozę
- Ar galima visiškai išgydyti kuperozę? Ne, odos priežiūros priemonės gali žymiai sumažinti simptomus ir kontroliuoti paraudimą, tačiau visiškai pašalinti matomus kapiliarus dažnai reikalingos klinikos procedūros (pvz., lazerinė terapija).
- Ar korėjietiška kosmetika tinka kuperozei? Taip, daugelis korėjietiškos kosmetikos formulių sukurtos specialiai jautriai odai, tačiau visada tikrinkite, ar produktai yra be kvapiųjų medžiagų, alkoholio ir su raminančiais ingredientais.
- Ar būtina naudoti apsaugą nuo saulės esant kuperozei? Absoliučiai būtina - UV spinduliuotė yra vienas pagrindinių veiksnių, sukeliančių paraudimą ir kapiliarų pažeidimus.
Sausa Oda: Priežastys, Simptomai ir Priežiūra
Sausa veido oda pasižymi tokiais simptomais kaip tempimo jausmas ir niežėjimas, ypač po sąlyčio su vandeniu. Odos paviršius gali tapti šiurkštus, ypač ant skruostų, nosies ar kaktos. Be to, sausa veido oda linkusi pleiskanoti. Taip pat ji gali būti ypač jautri bei pažeidžiama. Dažniausiai oda išsausėja dėl nepakankamo odos drėkinimo, kuris gali būti sukeltas įvairių veiksnių, įskaitant aplinkos sąlygas ar netinkamą odos priežiūrą.
Kremo Sausai ir Pažeistai Odai Savybės
Renkantis kremą sausai ir pažeistai veido odai, svarbu pasirinkti produktą, kuris geriausiai atitinka jūsų odos poreikius. O norint pasiekti teigiamų rezultatų, reikia tepti kremą ant švarios veido odos ryte ir vakare (nebent gamintojo instrukcijose nurodyta kitaip), kad užtikrintumėte nuolatinį drėkinimą ir apsaugą visą dieną.
Taip pat skaitykite: Rekvizitai ir veikla, susijusi su maisto manija
- Drėkinimas: Šie kremai dažniausiai turi ingredientų, kurie padeda išlaikyti drėgmę odoje, pavyzdžiui, hialurono rūgštis, glicerinas, alavijas ir kitos drėkinamosios medžiagos. Šios medžiagos padeda sumažinti odos sausumą ir šerpetojimą.
- Maitinimas: Sudėtyje esantys aliejai, pavyzdžiui, avokadų, migdolų ar kokosų, padeda maitinti odą ir atkurti jos natūralų lipidinį barjerą, apsaugant nuo išorinių dirgiklių.
- Raminimas: Kremai su ramunėlių, pantenolio ar alantoino ekstraktais padeda sumažinti paraudimus ir sudirgimus, suteikdami odai komforto jausmą.
- Atstatymas: Vitaminai A, E ir C yra galingi antioksidantai, kurie padeda atkurti pažeistą odą, skatina jos regeneraciją ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos.
- Hipoalergiškumas: Dažnai tokie kremai yra be dirbtinių kvapiklių ir dažiklių, todėl jie tinka net jautriausiai odai.
Kaip Pasirinkti Kremą Sausai ir Pažeistai Odai?
Rinkdamiesi kremus pažeistai ar sausai veido odai, turite atsižvelgti į amžių, kremo sudėtį. Rekomenduojama rinktis priemones su hialurono rūgštimi, glicerinu bei augaliniais aliejais, kadangi jie intensyviai drėkina ir maitina odą. Taip pat svarbu atsižvelgti ir į konkrečią problemą, kurią reikia spręsti. Pavyzdžiui, jei oda yra tik šiek tiek išsausėjusi, rinkitės intensyviai drėkinantį veido kremą, kuris papildys reikiamas vandens atsargas odoje ir neleis drėgmei išgaruoti. Tačiau jei oda yra pažeista ar labai jautri, reikėtų pasirinkti kremą, kuris ne tik drėkina odą, bet ir turi atkuriamųjų savybių, o taip pat maitina ir apsaugo odą nuo žalingų aplinkos veiksnių.
Be jokios abejonės, sausai odai reikalingas ir maitinamasis kremas, kuris ne tik pripildo ląsteles drėgme ir kitais naudingais komponentais, bet ir padeda pašalinti odos pleiskanojimą, stabdo senėjimo procesus, o taip pat suteikia odai stangrumo. O be to, norint išspręsti sausos odos problemą, reikėtų derinti dieninį bei naktinį kremą. Dieninis kremas sausai odai užtikrina drėgmės lygį, ir saugo odą nuo išorinių veiksnių. Tuo tarpu naktinis kremas sausai veido odai skatina odos regeneraciją, giliai maitina, prisotina odą drėgme, suteikia jai elastingumo, o taip pat kovoja su priešlaikiniu senėjimu.
Ingredientai, Kurių Reikėtų Ieškoti Kremo Sudėtyje
Ieškant kremo sausai ir pažeistai odai, svarbu atkreipti dėmesį į ingredientus, kurie yra žinomi dėl savo drėkinamųjų, raminamųjų ir regeneruojančių savybių. Štai keletas svarbiausių ingredientų, kuriuos turėtų turėti intensyviai drėkinantis veido kremas:
- Hialurono rūgštis: Itin veiksmingas drėkiklis, kuris padeda išlaikyti odos drėgmę.
- Glicerinas: Stipriai drėkina odą ir padeda išlaikyti drėgmę odoje ilgą laiką.
- Keramidai: Padeda atkurti odos apsauginį barjerą ir apsaugo nuo drėgmės praradimo.
- Šlapalas: Drėkina ir minkština odą, taip pat padeda eksfolijuoti negyvas odos ląsteles.
- Alantoinas: Ramina ir skatina odos regeneraciją.
- Pantenolis: Ramina ir drėkina odą, taip pat padeda atstatyti pažeistą odą.
- Alavijų ekstraktas: Turi raminamųjų ir drėkinamųjų savybių.
- Kokosų aliejus: Intensyviai maitina odą ir apsaugo ją nuo išsausėjimo.
- Vitaminas E: Stiprus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
- Niacinamidas: Gerina odos elastingumą, mažina raudonį ir uždegimą, taip pat stiprina apsauginį odos barjerą.
Renkantis kremą sausai ir pažeistai veido odai, patartina vengti ingredientų, kurie gali dar labiau išsausinti ar sudirginti odą, tokių kaip alkoholis, kvapiosios medžiagos ir tam tikros konservantų rūšys (pavyzdžiui, parabenai).
Hialurono Rūgštis: Pagrindinis Drėkiklis Odai
Vienas iš žinomiausių drėkinančių komponentų yra hialurono rūgštis. Skaitant kosmetikos produktų sudėtis hialurono rūgštį galima rasti įvairiais pavadinimais.
Taip pat skaitykite: Liūto Karčių Savybės ir Poveikis
Hialurono rūgštis (HA) yra ilgas, neišsišakojęs polisacharidas, sudarytas iš pasikartojančių D-gliukurono ir N-acetil-D-gliukozamino disacharidų. Didžiausias hialurono rūgšties privalumas, yra tai, jog ji labai gerai sulaiko vandenį odoje, akyse ar minkštuosiuose audiniuose. Šios rūgšties molekulė gali pritraukti iki 1000 kartų daugiau vandens, nei pati sveria. Per pastaruosius du dešimtmečius nauji tyrimai parodė, kad naudingos hialurono rūgšties funkcijos yra drėkinimas, sąnarių tepimas, erdvės užpildymas audiniuose ir tarp ląstelių, sistemos, per kurią ląstelės migruoja, kūrimas, audinių ir žaizdų gijimo skatinimas.
Hialurono Rūgšties Poveikis Odai
- Odos drėkinimas: Odos drėkinimas labai priklauso nuo HA surišto vandens dermoje ir epidermio srityje, o hidratacijos palaikymas iš esmės priklauso nuo granuliuoto sluoksnio. HA kiekis dermoje yra žymiai didesnis nei epidermyje. Dermoje esantis HA reguliuoja vandens balansą. Ryškus senstančios odos histocheminis pokytis yra epidermio HA išnykimas.
- Oksidacinio streso mažinimas: Oksidacinį stresą sukelia disbalansas tarp reaktyviųjų deguonies rūšių (ROS) kiekio ir antioksidacinio pajėgumo. Esant pertekliui, ROS daro žalingą poveikį ląstelių baltymams, lipidams ir DNR. Hialurono rūgštis yra naudinga gydant lūpų pūslelinę, burnos opas, žaizdas ir nudegimus.
- Žaizdų gijimas: Hialurono rūgštis yra visuose žaizdos gijimo proceso etapuose ne tik kaip žaizdos aplinkos komponentas, bet ir kaip veiksnys, kuris aktyviai moduliuoja audinių regeneraciją.
- Drėgmės palaikymas akyse: Skystis akiduobės viduje (vadinamas stiklakūnio humoru) beveik visiškai sudarytas iš hialurono rūgšties. Hialurono rūgštis gali padėti palengvinti lėtinį akių sausumą, nes papildo drėgmę akiduobėje, padeda gamintis ašaroms ir atkuria skysčių balansą.
Hialurono Rūgšties Formos
Tokia, kaip mažos molekulinės masės hialurono rūgštis (LMW-HA), taip pat žinoma kaip natrio hialuronatas, lengvai įsigeria ir prasiskverbia į giliausius odos sluoksnius. Tai reiškia, kad mažos molekulinės masės hialurono rūgštis (LMW-HA) užtikrina intensyvų drėkinimą ir ilgalaikį drėkinimą giliai odoje. Didėjant hialurono rūgšties molekulei ir didėjant molekulinei masei, hialurono rūgštis išlieka arčiau žmogaus odos paviršiaus. Didelės molekulinės masės hialurono rūgštis (HMW-HA) užtikrina matomiausius rezultatus, bet trumpesnį efekto laiką.
Egzistuoja įvairios hialurono rūgšties formos:
- Didelės molekulinės masės HA: Šio junginio molekulinė masė yra didelė (> 1800 kDa). Jis lieka epidermio paviršiuje ir sukuria apsauginę plėvelę, kuri neleidžia išgaruoti vandeniui.
- Hialurono rūgšties hidrolizatas: Chemiškai susmulkinta hialurono rūgštis, kuri yra mažos molekulinės masės ir gali prasiskverbti giliau į odą. Tai hialurono rūgšties hidrolizatas, gautas rūgšties, fermento ar kitu hidrolizės būdu. Hidrolizė leidžia suskaidyti hialurono rūgštį į mažesnius fragmentus.
- Natrio hialuronatas: Hialurono rūgšties druskos dažnai naudojamos dėl puikaus stabilumo ir lengvo įmaišymo į kosmetikos formules. Jos yra atsparesnės oksidacijai nei kitų rūšių hialurono rūgštis. Be to, ši hialurono rūgšties forma yra žymiai mažesnės molekulinės masės nei grynos hialurono rūgšties ir hidrolizuota hialurono rūgštis. Ji vadinama mažos molekulinės masės hialurono rūgštimi (> 100-1000 kDa). Pastaroji prasiskverbia giliau į epidermį. Taip pat stiprina ir skatina natūraliai organizmo gaminamos hialurono rūgšties gamybą, turi matomą poveikį mažinant raukšles ir putlina odą.
- Acetilinta hialurono rūgštis: Ši hialurono rūgšties forma turi ir lipofilinių, ir hidrofilinių savybių. Ji turi puikų afinitetą su oda ir didelę absorbciją. Tyrimai parodė, kad šis ingredientas sugeria tris kartus daugiau vandens nei įprasta hialurono rūgštis ir garantuoja ilgalaikį drėkinimą. Be to, mokslininkai įrodė, kad acetilinta hialurono rūgštis gali slopinti MMP-1 išsiskyrimą, kuris skaido kolageną brandžioje odoje, kuriuos veikia UV spinduliai ir miesto dulkės. Taip pat įrodyta, kad acetilinta hialurono rūgštis sumažina nosies bei lūpų raukšles (raukšles, besitęsiančias nuo nosies iki burnos).
- Kryžminio ryšio hialurono rūgštis: Mažos molekulinės masės hialurono rūgšties druskos yra susietos, kad susidarytų didesnės molekulinės masės molekulė. Šis junginys yra naujiena odos priežiūros srityje.
Kaip Vartoti Hialurono Rūgštį?
Norint pasiekti maksimalų drėkinimo efektą, geriausia veikti, tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Išoriškai naudojami kremai, serumai, drėkinančios kaukės, o iš vidaus papildai, kurių efektas pasimato lėčiau, tačiau suteikia ilgesnį poveikio išlikimą.
Rinkoje galima rasto daug produktų su hialurono rūgštimi, tačiau nors tai ta pati medžiaga, kaip išsiaiškinome pagal savo savybes ji gali veikti skirtingai. Geriausias variantas, kuomet produkte randama tiek didelės, tiek mažos molekulinės masės hialurono rūgštis.
Reikėtų nepamiršti, jog pakankamas vandens kiekis, subalansuota mityba bei tinkamas aplinkos oras turi didelę įtaką odos drėgmei. Net ir nejaučiant odos sausumo vertėtų įtraukti hialurono rūgštį į odos priežiūros rutiną bent pora kartų į savaitę.
Aknė: Priežastys, Priežiūra ir Maisto Papildai
Daugelis mano, kad aknė yra tik paauglių odos liga, su kuria negali susidurti suaugę. Tačiau, keičiantis orams, gyvenimo būdui, aknė gali užklupti kiekvieną.
Labiausiai oda sujautrėja tada, kai atvėsta orai ir įsijungia patalpų šildymas, nes oda stipriai išsausėja, todėl yra būtinas intensyvesnis jos drėkinimas bei nepamiršti reguliariai drėkinti ir vėdinti patalpų, kuriose leidžiate laiką. Taip pat odos būklės suprastėjimui labai didelę įtaką daro stresas. Rudenį visi grįžta į mokslus ir darbus, pradeda vėl gyventi greitesniu tempu, kuriame trūksta poilsio, kokybiško maitinimosi, taip pat neišvengiama per daug didelio streso. Būtent rudenį labai stipriai suaktyvėja aknė, nes vienas iš didžiausių ją provokuojančių veiksnių ir yra stresas. Vėlesniu šaltuoju sezonu odos būklępaveikia ir peršalimo ligos, infekcijos, nes mūsų sveikata ir tai, kas vyksta organizmo viduje, susijusi su veido, kūno oda.
Kas Yra Aknė?
Aknė yra apipinta mitais ir ją turintys žmonės dažnai net jaučia mažesnį pasitikėjimą savimi, tačiau, svarbu žinoti, kad tai yra lėtinė, uždegiminė odos liga, kuri tikrai nėra užkrečiama. Ji gali būti ant veido ir net kūno, dažniausiai krūtinės, nugaros ar liemens viršutinėje srityje, kur yra daugiau riebalų liaukų. Kadangi aknė yra lėtinė liga, jos gydymas nėra paprastas ir greitas, trunka net kelerius metus.
Aknė 80% prasideda paauglystėje komedonais, kurie yra pirmieji aknės bėrimai. Komedonai, kitaip tariant, inkštirai yra maži balti, rausvi arba juodą viršūnę turintys mazgeliai. Taip pat gali atsirasti pūlinių, pakilimų, vadinamų papulėmis, ar net cistų. Pačiam žmogui nustatyti aknę yra sudėtinga, ypač, jeigu ji prasidėjo ne paauglystėje, o vyresniame amžiuje. Jeigu nežinote, dėl ko atsirado bėrimai, jie tapo skaudūs, progresuoja, reikėtų kreiptis ne į kosmetologą, o į gydytoją dermatologą, nes aknė yra ganėtina rimta liga. Veido valymo procedūros ar spuogelių spaudinėjimas aknės tikrai neišgydys, nes ji gydoma pirmiausia vaistais. Gydytojui padedant ieškomos priežastys, kurios sukėlė aknę, ir paskiriamas gydymas.
Aknės Gydymas ir Priežiūra
Jeigu ši liga prasidėjo peržengus 20-25 metų slenkstį, dažnai tokiu atveju rekomenduojame išsitirti lytinius hormonus, kurie gali turėti labai didelę įtaką šios ligos atsiradimui. Reikėtų žinoti, kas provokuoja aknę. Kaip minėjau, ją sukelia stresas, neteisinga mityba, ypač pieno produktai. Taip pat labai dažnai bėrimus provokuoja netinkama kosmetika, todėl prie aknės mes rekomenduojame nekomedogeninę kosmetiką, kuri nekimš porų ir neskatins bėrimų atsiradimo.
Tinka sudėtyje esantys tokie ingredientai kaip: azelaino rūgštis, benzoilo peroksidas, alfa hidroksi rūgštys, salicilo rūgštis. Tuo pačiu odą reikia drėkinti, bet ne maitinti. Kartą per savaitę būtinai reikia keisti pagalvės užvalkalus ir juos išvirinti mažiausiai 60 laipsnių temperatūroje. Nes esant aknei, ypač kai ją gydome, sutrinka odos barjeras, taigi gali kilti komplikacijų - bakterinė infekcija. Labai rekomenduoju įtraukti maisto papildus su cinku, selenu.
Aknė nėra higienos stokos liga, todėl odos nereikia per dažnai prausti. Buvo darytas tyrimas, kur aknės pažeista oda buvo prausiama specialiais prausikliais vieną kartą per dieną, du kartus ir keturis kartus. Po tyrimo pastebėta, kad veido oda tų pacientų, kurie prausė veidą 4 kartus per dieną, atrodė blogiausiai. Reikalinga minimali ir teisinga odos priežiūros rutina, kurioje būtų aknei tinkamas veido prausiklis, naudojamas 1-2 kartus per dieną, veido kremas, skirtas atstatyti odos barjerą, ir vaistai, kuriuos skiria gydytojas po apžiūros.
Makiažas Esant Aknei
Turint aknę ar kitą odos ligą, makiažas nėra draudžiamas, bet kosmetika turi būti kokybiška. Jeigu turime itin jautrią, alergišką odą, makiažo priemonės turi būti hipoalergiškos ir tinkamos jautriai odai. Jei nustatyta aknė, svarbu, kad dekoratyvinė kosmetika būtų nekomedoniška, todėl tinka mineralinė kosmetika, nes ji neužkemša porų ir neprovokuoja aknės. Tokia kosmetika tinka ne tik turint aknę, bet ir itin jautrią odą.
Maisto Papildai Esant Aknei
Turint aknę ar stiprius odos bėrimus, tik kokybiškų odos priežiūros produktų nepakaks. Pirmiausia, aknė, kuri prasideda ne paauglystėje, dažnu atveju kyla dėl netinkamo gyvenimo būdo. Į rutiną rekomenduojama įtraukti kokybiškus odai skirtus maisto papildus, kurie padės odai iš vidaus. Ypač tinkami maisto papildai, kurių sudėtyje yra vitaminas A, cinkas bei selenas.
Aknės gydymo metu didžiausia daroma klaida yra per daug stiprus odos sausinimas, naudojant tik rūgštines priemones, skirtas probleminei odai. Rūgštys yra labai tinkamos turint šią ligą, bet jas svarbu naudoti saikingai ir nepamiršti odos drėkinti ir atstatyti jos pH lygį. Tokiai odai labiausiai rekomenduojama medicininė kosmetika, kuri tinkama ne tik aknės paveiktai odai, bet ir itin jautriai odai.
Saulės Poveikis Odai ir Apsauga
Saulės vonios asocijuojasi su atostogomis prie jūros, bronziniu įdegiu ir vitamino D3 gamyba. Tačiau buvimas saulėje gali turėti neigiamus padarinius. Per didelis saulės kiekis sendina odą, skatina pigmentinių dėmių atsiradimą, gali sukelti odos vėžį.
Žalingas Saulės Poveikis Odai
Žalingą saulės poveikį galima skirstyti į trumpalaikį ir ilgalaikį. Trumpalaikes pasekmes yra pajutęs kone kiekvienas žmogus. Lengviausia jų forma yra paraudusi, perštinti, besilupanti oda, kitaip sakant - nudegimas. Sunkesniais atvejais užsibuvimas saulėje gali baigtis pykinimu, galvos skausmu ar net sąmonės netekimu. Šių simptomų kompleksas vadinamas saulės smūgiu.
Ilgalaikės pasekmės rimtesnės. Nuo dažno ir didelio buvimo saulėje oda sausėja tiek paviršiuje, tiek gilesniuose audiniuose, spalva tampa netolygi. Oda pradeda senti anksčiau laiko, tampa papilkėjusi ir raukšlėta, randasi pigmentinės dėmės. Be viso to, žalingas saulės poveikis naikina kolageną ir elastiną.
Vienas dažniausių ir matomiausių odos pokyčių dėl neigiamos saulės žalos yra pigmentinės dėmės. Pigmentinės dėmės dažniausiai atsiranda ant mažiausiai nuo saulės neapsaugotų vietų - veido, pečių, rankų, krūtinės.
Tačiau visa tai, ką aptarėme, yra tik išvaizdos pokyčiai. Saulės poveikis gali sukelti ir ypač sunkių sveikatos problemų, tokių kaip odos vėžys. Tai pati svarbiausia priežastis apsaugoti savo odą nuo neigiamo saulės poveikio. Net dažni saulės nudegimai vaikystėje gali sukelti odos vėžį jau brandžiame amžiuje, po daugybės metų, tad rūpinkitės ne tik savo odos apsauga, bet ir vaikų.
#