Mokslo metų pradžia - tai laikotarpis, kupinas jaudulio ir iššūkių tiek vaikams, tiek jų tėvams. Nesvarbu, ar vaikas žengia pirmuosius žingsnius mokyklos koridoriais, ar grįžta po vasaros atostogų, naujas etapas reikalauja psichologinio pasirengimo. Šiame straipsnyje pateikiami psichologiniai patarimai, padėsiantys vaikams sėkmingai adaptuotis naujoje mokykloje, įveikti nerimą ir jaustis užtikrintai.
Tėvų vaidmuo ruošiant vaiką mokyklai
Vaikų ir paauglių psichiatrė Vida Kilikevičienė teigia, kad pirmiausia mokslo metams turėtų pasiruošti tėvai, o ne vaikai, nes jeigu nerimas nėra perduodamas, vaikas nesupranta, kad visi bus užsiėmę. Didesnę įtampą jaučia pirmokų tėvai, todėl labai svarbu, kad jie patys nusiramintų ir neperduotų savo baimių vaikams.
Kaip suvaldyti savo emocijas?
Tam, kad tinkamai susitvarkytume su pokyčiais, yra svarbi užimtumo logistika, suderintas kasdienos veiklų tinklelis. Svarbu nepamesti tikslo, dėl ko čia visa tai darom. Kai turime nuostatą, kad tikrai rasime sprendimą bei išeitį, tada daug mažiau patiems „nurauna stogą“.
Kaip kalbėtis su vaikais?
Reikia su vaiku kalbėti būtent iš šios pusės - kas ten bus gero ir įdomaus. Labai svarbu vaikams paprastai, bet suprantamai paaiškinti pasikeitusią kasdienybę. Ramiai, ne gąsdinant, be apgailestavimo ar nusivylimo ir būsimo vargo balse.
Psichologinis pasirengimas
Su kiekvienu rugsėju šeimoms su vaikais ateina pokyčiai. Kiekvienas pokytis reikalauja prisitaikymo prie jo. Tam būtina papildomai įdėti energijos ir pastangų, o tai yra stresas. Pats savaime stresas nėra nei gerai, nei blogai, tai adaptavimosi reakcijos. Kaip stipriai fiziškai ir emociškai mus paveiks priklauso ir nuo nervų sistemos ypatumų, ir nuo mūsų suvokimo, ir pasiruošimo prisiderinti prie neišvengiamų pokyčių.
Taip pat skaitykite: Kas yra naujos Facebook manijos?
Emocijų valdymas
Vienas efektyviausių būdų suvaldyti pyktį, stresą ir nerimą yra sąmoningai išlaikomas kvėpavimo ritmas. Kai kvėpavimas yra patogiai ritmiškas, smegenys iš kūno gauna informaciją, kad aliarmo nebereikia, ir mes aprimstame. Kai įgundame suvaldyti stiprias emocijas, savo pačių pavyzdžiu parodome vaikui, kad tai yra įmanoma.
Kaip stiprinti vaiko pasitikėjimą savimi?
Jei vaikas patiria, kad toks, koks yra, jis yra priimtinas, formuojasi didesnis pasitikėjimas savimi ir tėvais, o per tai tvirtesnis gebėjimas įveikinėti savuosius gyvenimo iššūkius. Kai vaikas nepatiria priėmimo jausmo, klaidų ir bandymų būdu ieško visų jam įmanomų būdų tą poreikį patenkinti.
Praktiniai patarimai pasiruošimui
Rugsėjis su visais jo ypatumais - tai nėra netikėtai iškrentantis sniegas ant galvos. Tai prognozuojami įvykiai šeimos gyvenime. Tai yra santykinai lengviausia dalis numatant būsimą kasdienybę. Sudėtingiausia būna numatyti tiek savo pačių, tiek vaikų emocines reakcijas.
Finansinis raštingumas
Pasiruošimas naujiems mokslo metams gali tapti puikia finansinio raštingumo pamoka vaikams. Kartu atlikdami turimų daiktų reviziją, sudarinėdami reikalingų priemonių sąrašą, vaikams padedate suprasti, kodėl svarbu planuoti išlaidas, kaip įvertinti daiktų kainą ir kokybę, ypač jei jie naudojami kasdien.
Tikslų nustatymas
Daugelis mokslo specialistų pataria prieš prasidedant naujiems mokslo metams susirašyti tikslus, kuriuos sieksi įgyvendinti.
Taip pat skaitykite: Žmogaus būties analizė
Miego ir mitybos režimas
Laikykite vaikų miegą prioritetu - 21 val. visi miega! Paskutinę atostogų savaitę pabandykite tris-keturias dienas keltis anksčiau - tada vakare vaikai savaime eis miegoti anksčiau. Vyresniems vaikams rekomenduojama miegoti aštuonias-dešimt valandų per naktį, o mažiems - dešimt-dvylika valandų.
Darbo vietos paruošimas
Paruoškite vaiko darbo vietą. Tai labai svarbu norint skatinti vaikų, nepriklausomai nuo jų amžiaus, koncentraciją ir efektyvumą.
Adaptacija mokykloje
Adaptacija - tai procesas, kurio metu mokinys bando prisitaikyti prie naujos aplinkos. Paprastai adaptacija trunka 4-6 savaites, tačiau gali užtrukti ir ilgiau. Tam, kad vaikas lengviau adaptuotųsi naujoje aplinkoje, svarbi, ne tik mokytojų, bet ir tėvų pagalba.
Kaip padėti vaikui adaptuotis?
- Bendraukite su vaiku: Kalbėkite su vaiku apie jo jausmus, baimes ir lūkesčius. Išklausykite jį ir atsakykite į jo klausimus.
- Bendraukite su mokytojais: Palaikykite ryšį su mokytojais ir domėkitės vaiko pažanga bei sunkumais.
- Sukurkite teigiamą požiūrį į mokyklą: Pabrėžkite mokyklos privalumus ir galimybes.
- Būkite kantrūs: Adaptacija gali užtrukti, todėl būkite kantrūs ir palaikykite vaiką.
- Skatinkite socialinius ryšius: Padėkite vaikui susirasti draugų ir dalyvauti popamokinėje veikloje.
Dažniausios psichologinės problemos ir jų sprendimo būdai
Vaikystė yra kritinis vystymosi laikotarpis, tačiau vaikai gali patirti įvairių psichologinių iššūkių, turinčių įtakos jų emocinei gerovei ir bendram vystymuisi.
Nerimas dėl atsiskyrimo
Sukurkite guodžiančią rutiną: nuoseklios dienotvarkės nustatymas gali suteikti saugumo jausmą. Taip pat skatinkite atvirą bendravimą: sukurkite aplinką, kurioje vaikai jaustųsi saugūs, išreikšdami savo baimes ir rūpesčius.
Taip pat skaitykite: Naujausios psichologijos knygos
Dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimas
Sukurkite aiškią tvarką ir sukurkite struktūrizuotą aplinką. Elgesio intervencijos - teigiamas pastiprinimas ir nuoseklios pasekmės - padeda valdyti tokį elgesį.
Depresija
Skatinkite vaikus reikšti savo jausmus ir mintis nereikalaudami sprendimo. Nustatykite patikimus suaugusiuosius: užtikrinkite, kad vaikai galėtų pasitikėti suaugusiaisiais tiek namuose, tiek mokykloje.
Mokymosi negalios sutrikimai
Anksti nustatykite mokymosi sunkumus, kad galėtumėte suteikti tinkamą pagalbą. Veiksmingi yra individualizuoti ugdymo planai: bendradarbiaukite su pedagogais, kad sukurtumėte asmeninius planus, pritaikytus vaiko mokymosi poreikiams.
Patyčios
Mokykite vaikus empatijos svarbos ir kitų perspektyvų supratimo. Skatinkite atvirą bendravimą apie tarpusavio santykius ir spręskite problemas. Bendradarbiaukite su pedagogais, kad sukurtumėte palankią ir įtraukią mokyklos aplinką.
Ką daryti susidūrus su sunkumais mokykloje?
Visai gali būti, kad stiprus nusivylimas prastu įvertinimu susijęs su lūkesčiais, kuriuos verbaliai ir neverbaliai vaikui siunčiate. Todėl labai svarbu, kad padėtumėte vaikui suformuoti adekvatų savęs ir savo pastangų vertinimą. Pirmiausia, ką galite padaryti, kad jis mažiau išgyventų dėl blogų pažymių - nustoti į juos koncentruotis.
Jei vaikas nenori eiti į mokyklą
Jei vaikas nenori eiti į mokyklą, visų pirma reikia išsiaiškinti to priežastis. Tos priežastys gali būti labai įvairios. Svarbiausia vaiką išklausyti ir nemenkinti problemos svarbumo.
Santykiai su bendramoksliais
Jeigu nuspręsite pravesti „auklėjamuosius pokalbius“ su vaikais, kurie tyčiojasi iš jūsų dukros ar sūnaus, greičiausiai situaciją tik pabloginsite. Ką galite padaryti šioje situacijoje - tai maksimaliai palaikyti savo vaiką.
Santykiai su mokytojais
Pirmiausia „ištyrinėkite aplinką“, pakalbėkite su kitų vaikų tėvais. Jeigu pasitvirtino įtarimai, kad mokytoja nemėgsta konkrečiai jūsų vaiko, pabandykite pakalbėti su ja. Svarbiausia, nesivadovaukite neigiamomis emocijomis.
Pirmoko rinkinys
Mokyklinių reikmenų išsirinkimas gali būti iššūkis daugeliui tėvų, ypač kai jų vaikai eina į pirmą klasę. Todėl verta pasikliauti mokyklų skelbiamais išsamiais būtinų mokyklinių priemonių sąrašais.
Kaip paruošti pirmoką mokyklai?
- Visų pirmiausia yra būtinas teigiamas tėvų nusiteikimas mokyklai, būsimai mokytojai ir mokslui.
- Tėvai atsakingai parenka mokyklą, pirmąją mokytoją, kuri labiausiai tiktų jų vaikui.
- Svarbiausia vaiko savarankiškumas, socialiniai įgūdžiai. Ar jis geba pats apsirengti, susidėti tvarkingai savo daiktus, ar susitvarko savo žaislus, rašymo priemones.
- Tėvai neturėtų mokyklos pateikti kaip didžiausio siaubo.
tags: #nauja #mokykla #psichologiniai #patarimai