Populiarioji psichologija yra sritis, kurioje mokslinės žinios apie žmogaus elgesį ir mąstymą pateikiamos patraukliai ir suprantamai plačiajai auditorijai. Kai norisi pažinti save ar kitus, skatinti asmeninį tobulėjimą bei sėkmę įvairiose gyvenimo srityse, ieškoma populiariosios psichologijos knygų. Šiame straipsnyje pristatysime įvairių autorių ir knygų apžvalgas, kurios apima platų spektrą temų - nuo emocinio intelekto iki atsparumo, nuo intravertų galios iki sprendimų priėmimo subtilybių. Šių autorių knygos padės jums atrasti naujus būdus suprasti save ir tobulinti savo gyvenimą.
Populiariosios Psichologijos Autoriai ir Jų Darbai
Daniel Goleman: Emocinio Intelekto Svarba
Daniel Goleman yra žinomas dėl savo knygos „Emocinis intelektas", kurioje jis atskleidžia emocijų svarbą asmeniniam ir profesiniam gyvenimui. Jis paaiškina, kaip emocinis intelektas gali turėti įtakos mūsų sprendimams, santykiams ir sėkmei, skatindamas skaitytojus tobulinti šį svarbų gebėjimą.
Malcolm Gladwell: Greiti Sprendimai ir Išskirtinės Asmenybės
Malcolm Gladwell yra populiarus autorius ir žurnalistas, kuris savo knygose tyrinėja socialinius mokslus ir psichologiją. „Mirksnis" ir „Išskirtiniai" - tai tik kelios iš jo knygų, kurios analizuoja, kaip greiti sprendimai ir išskirtinės asmenybės formuoja mūsų pasaulį.
Brené Brown: Pažeidžiamumo Galia
Brené Brown yra psichologė ir tyrinėtoja, žinoma dėl savo darbų apie pažeidžiamumą, drąsą ir gėdą. Jos knygos „Didi drąsa" ir „Netobulumo dovanos" kviečia skaitytojus priimti pažeidžiamumą kaip stiprybę ir drąsiai žengti per gyvenimo iššūkius.
Steven Pinker: Kalba, Mąstymas ir Žmogaus Prigimtis
Steven Pinker yra kognityvinis mokslininkas, kuris savo knygose nagrinėja kalbos, mąstymo ir žmogaus prigimties psichologiją. „The Blank Slate", „The Stuff of Thought" ir į lietuvių kalbą jau išversta „Proto amžius" - tai tik keletas jo darbų, kurie giliai analizuoja, kaip mes suprantame ir apdorojame pasaulį.
Taip pat skaitykite: Knygų apžvalga
Carol S. Dweck: Augimo Mąstysena
Carol S. Dweck yra psichologė, geriausiai žinoma už savo knygą „Sėkmės psichologija bei „Tu gali". Ji atskleidžia, kaip augimo mąstysena gali padėti žmonėms pasiekti didesnių aukštumų ir įveikti kliūtis, skatindama asmeninį ir profesinį tobulėjimą.
Daniel Kahneman: Mąstymas, Greitas ir Lėtas
Daniel Kahneman yra Nobelio premijos laureatas, kuris savo knygoje „Mąstymas, greitas ir lėtas" („Thinking, Fast and Slow") analizuoja, kaip mūsų smegenys priima sprendimus. Jis parodo, kaip greitos, intuityvios mintys ir lėtos, racionalios analizės veikia mūsų kasdienį gyvenimą ir sprendimų priėmimą.
Angela Duckworth: Atkaklumas
Angela Duckworth yra psichologė, žinoma dėl savo knygos „Atkaklumas". Ji tiria, kaip atsparumas ir atkaklumas lemia sėkmę, skatindama skaitytojus ugdyti šias savybes siekiant savo tikslų.
Adam Grant: Dosnumas ir Kūrybiškumas Darbe
Adam Grant yra organizacinis psichologas, rašantis apie darbo psichologiją ir žmogaus motyvaciją. Jo knygos „Pagalvokite dar kartą" ir „Originalai" nagrinėja, kaip dosnumas ir kūrybiškumas gali lemti sėkmę profesinėje srityje.
Susan Cain: Intravertų Galia
Susan Cain yra žinoma už savo knygą „Tyla: intravertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėti". Ji atskleidžia intravertų stiprybes ir kaip šie asmenys gali klestėti pasaulyje, kuriame dažnai dominuoja ekstravertai.
Taip pat skaitykite: Šiuolaikiniai Antidepresantai
Martin Seligman: Pozityvioji Psichologija ir Laimė
Martin Seligman yra pozityviosios psichologijos tėvas, kuris savo knygose „Įgytas optimizmas" nagrinėja laimės ir gyvenimo prasmės klausimus. Jis siūlo mokslinius metodus, kaip pagerinti gyvenimo kokybę ir rasti prasmę kasdienybėje.
Naujos Knygos Psichologijos Laukelyje
Žydrūnas Drugauskas „Kvantinė psichologija“: Sąmonės ir Proto Atskyrimas
Žydrūno Drugausko knyga „Kvantinė psichologija“ nagrinėja, kokią įtaką autoriaus gyvenimui padarė Budizmo ir Daosizmo filosofijos. Knygos pagrindinis leitmotyvas yra taip vadinamos „sąmonės“ ir „proto“ sąvokų atskyrimas. Vienas iš pirmųjų knygoje aprašinėjamas jau daug kartų ir skirtingais „kampais“ kartotas neuro mokslininkų eksperimentas, kuriame jie bandė išsiaiškinti, kas pirma: sąmonė ar protas? Ir pasirodė, kad pirmoje vietoje ir visada… Protas!
Michael Schuras „Kaip tapti tobulam“: Moralinių Dilemų Gvildenimas
Garsus prodiuseris, scenaristas ir aktorius Michaelas Schuras knygoje „Kaip tapti tobulam“ šmaikščiai gvildena kasdienybėje kylančias moralines dilemas ir kviečia permąstyti kasdienius mūsų poelgius bei suprasti jų prasmę. Autorius aptaria pagrindines Vakarų moralės filosofijos sroves ir klausia - ką šiandien reiškia būti geru žmogumi.
Jonathan Fransen „Kryžkelės“: Santykių Sunkumai
Romano „Kryžkelės“ autorius Jonathanas Fransenas leidžiasi narplioti sudėtingus, bet daugelio mūsų kasdien išgyvenamus santykių sunkumus.
Vaiva Rykštaitė „Viena Indijoje“: Vidinės Transformacijos
Skirtingas šalies spalvas knygoje „Viena Indijoje“ atskleidžia jos autorė Vaiva Rykštaitė, patikinanti, kad tai ne knygą ne apie tai, ką ji matė ar kur buvo, bet apie vidinę transformaciją.
Taip pat skaitykite: Psichiatrės A. Šiurkutės darbo įvertinimas
Thomas Hylland Eriksen „Ekrano laikai“: Ką Telefonas Padarė su Mumis?
Knygoje „Ekrano laikai“ konstatuoja norvegų antropologas Thomas Hylland Eriksen, Lietuvos skaitytojams puikiai pažįstamos knygos „Akimirkos tironija“ autorius.
Christophe Andre „Paguoda“: Ar Tikrai Viskas Gyvenime Turi Prasmę?
Svarbiausia knygos „Paguoda“ mintis - paguodos vaidmuo ne pataisyti, kas sudužo, o padėti dorotis su kitais išmėginimais ir nežinomybe ateityje.
Marc Zao-Sandersas „Timeboxing metodas. Kaip efektyviai planuoti laiką“: Laiko Planavimo Praktika
Knygos autorius Marcas Zao-Sandersas parodo, kad vadinamuoju timeboxing (liet. laiko rėmelių) metodu pagrįstas laiko planavimas yra daugiau nei praktika - tai mąstysena, įgalinanti mus įgyvendinti bet kokius užmojus, pasakyti „ne“ tūkstančiui trikdžių ir „taip“ vienam prioritetui vienu metu, taip savo gyvenimui suteikiant ne tik daugiau produktyvumo, bet ir lengvumo.
Esther Perel „Naujas žvilgsnis į neištikimybę“: Porų Santykių Specialistas
Psichoterapeutė, populiariausia New York Times autorė Esther Perel garsėja kaip viena įžvalgiausių ir originaliausių šiuolaikinių porų santykių specialisčių. Naujausia autorės knyga „Naujas žvilgsnis į neištikimybę" - dar vienas New York Times bestseleris.
Garis Čapmanas „Penkios meilės kalbos“: Kaip Jaustis Mylimiems ir Išmokti Mylėti
Remdamasis ilgamete šeimų konsultavimo patirtimi ir iliustruodamas ją konkrečiais savo klientų pasakojimais, dr. Garis Čapmanas ne tik patars, kaip jaustis mylimiems, bet ir išmokys mylėti.
Džozefas Merfis „Jūsų pasąmonės galia“: Mintys Kuria Likimą
Jūsų pasąmonės galia - garsiausia Džozefo Merfio knyga - pristato ir aiškina būdus, kaip sutelkti savo mintis ir pašalinti pasąmonėje glūdinčias kliūtis, neleidžiančias mums gyventi sveikai, turtingai ir laimingai.
Charlesas Duhiggas „Įpročio galia“: Kaip Įpročiai Veikia Mūsų Gyvenimą
Šioje knygoje New York Times žurnalistas Charlesas Duhiggas priveda mus prie šiurpinančio mokslinių atradimų bedugnės krašto. Šie atradimai paaiškina, kodėl egzistuoja įpročiai ir kaip galima juos pakeisti - kad pasikeistų verslo įmonių, bendruomenių ir mūsų pačių gyvenimai.
James R. Doty „Proto magija“: Kaip Mintys Formuoja Mūsų Realybę
Grįsdamas savo įžvalgas neuromokslo tyrimais, J. R. Doty skaitytojams siūlo šešis žingsnius, vedančius prie sėkmingos manifestavimo praktikos, aprėpiančios sąmoningumą, meditaciją, vizualizaciją ir užuojautą - tiek sau, tiek kitiems.
Rūta Vanagaitė „Ne boboms“: Apie Gyvenimo Džiaugsmą
Apie tai, ką patyriau ir supratau per dešimt metų, kurie skiria „Ne bobų vasarą“ nuo šitos knygos - mano šešiasdešimtmetį nuo septyniasdešimtmečio. Apie tai, kaip netapau žyde: apie bandymą surasti Dievą ir naują tėvynę Jeruzalėje. Apie gyvenimą jachtoje, kuris buvo mano pragaras. Apie galybę kelionių - vienišų ir ne - bandant užkariauti didelį ir nesvetingą pasaulį. Apie nesibaigiančias pastangas užkariauti save.
Michael A. Singeris „Išlaisvintas gyvenimas“: Kelias Į Savęs Pažinimą
Išlaisvintas gyvenimas - tai knyga, į kurią verta atsigręžti. Ji tuo pat metu yra gili dvasiškai ir praktiška - padedanti aiškiai suvokti, kaip įveikti mintis, jausmus bei įpročius, kurie mus stabdo.
José Silva „Silvos mentalinio valdymo metodas“: Pasinaudokite Savo Psichikos Galiomis
Ši gyvenimus keičianti knyga, pagrįsta ypatingais keturių dienų kursais, kuriuos pirmas pradėjo vesti José Silva, parodo, kaip žmonės, pasitelkę mentalinio valdymo metodą, išmoksta įveikti įtampą, žalingus įpročius, emocinį pažeidžiamumą ir netgi ligas; kaip įvaldę „kūrybingąjį įvaizdinimą“ jie sugeba mintyse išvysti tai, ko trokšta, o paskui… visa tai paversti tikrove.
Jocko Willink „Lyderystės strategijos ir taktika“: Teoriją Paversti Strategija
Knygoje „Lyderystės strategijos ir taktika“ pateikiama paprastų, aiškių ir detalių instrukcijų, kaip vadovauti komandai ir pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Aurelija Stelmokienė ir Auksė Endriulaitienė „Vadovavimo efektyvumo vertinimas pavaldinių požiūriu“: Vadovavimo Efektyvumo Vertinimas
Knygoje aiškinama, kaip darbuotojai suvokia ir vertina vadovavimo efektyvumą, ir nuo kokių veiksnių tai priklauso. Autoriai pateikia rekomendacijas, kaip atlikti vadovavimo efektyvumo vertinimą organizacijose, siekiant užtikrinti patikimus rezultatus ir gerinti vadovavimo kokybę.
Aidas Perminas, Loreta Gustainienė, Gabija Jarašiūnaitė ir Ieva Pečiulienė „Efektyvūs streso mažinimo būdai“: Biogrįžtamuoju Ryšiu Paremta Relaksacija
Knyga padeda užpildyti mokomosios ir metodinės informacijos spragą ir pristato atsipalaidavimo būdus bei jų taikymo principus pirminės (ankstyvosios) profilaktikos grandyje, t. y. jauniems žmonėms, sudarant galimybę užkirsti kelią streso sukeltoms ligoms išsivystyti.
Rachel Botsman „Pasitikėjimo svarba“: Pasitikėjimo Transformacija
Vadovai, suprasdami pasitikėjimo svarbą, gali kurti stipresnius santykius su savo darbuotojais ir klientais.
Dale Carnegie „Kaip įsigyti draugų ir daryti įtaką žmonėms“: Gerų Santykių Palaikymas
Vadovai, pritaikę šios knygos principus, gali tapti efektyvesniais komunikatoriais ir įkvėpti savo komandą siekti geresnių rezultatų.
E. Daunienės ir P. Avižinio knyga „Paliekant ego lyderystę“: Nuo Superherojaus Prie Iššūkio
Kiekviena organizacija siekia klestėjimo ir kuo didesnio produktyvumo. Šiandien tebeįprasta manyti, kad itin reikšmingas dėmuo šiems tiklams pasiekti - atsakingas ir iniciatyvus vadovavimas.
J. Maroon, C. Kennedy „Harmonijos kvadratas: subalansuoto gyvenimo vadovas“: Gyvenimo Pusiausvyros Kūrimas
Knygoje galima rasti įžvalgų apie tai, kaip lavinti kūrybingumą, humorą ir siekti srauto būsenos bei kaip padėti vaikams kurti harmoniją savo gyvenime. Puslapiuose gausu gyvenimiškų istorijų, įkvepiančių citatų ir pavyzdžių. Skyrių pabaigoje skaitytojui siūlomos užduotys praktiškai įtvirtinant perskaitytas mintis.
Irvin D. Yalom „Žiūrėti į saulę. Kaip įveikti mirties baimę“: Mirties Baimės Įveikimas
Knygoje autorius, garsus amerikiečių psichoterapeutas Irvinas D. Yalomas, pateikia atsakymus į šiuos klausimus pasitelkiant tiek antikos filosofus, tiek ilgametę psichoterapinę patirtį, gyvus klientų pavyzdžius. Giliai, bet suprantamai parašytoje knygoje pabrėžiama svarbi tiesa, jog gydo ne vien teorija ar idėjos, o žmonių tarpusavio santykiai.
Harriet Lerner „Pykčio šokis“: Pykčio Priežastys ir Jo Raiška
Autorė pateikia įžvalgas, kaip pyktį paversti stiprinančiu jausmu, kaip jį išreikšti, kad jis įtvirtintų poreikius ir ribas bei padėtų keisti nepalankias situacijas ir santykius, pasikartojančius elgesio modelius.
Gintarė Jankauskienė „Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių“: Informacija Apie Panikos Atakas
Knyga, kurioje naudingai pateikta informacija apie panikos atakas. Joje į paniką pažiūrėtą iš įvairių kampų - žmonių istorijos, kurie patiria panikos atakas, specialistų psichoedukacinė informacija, rekomendacijos artimiesiems, pagalbos sau priemonės.
Melody Beattie „ Ne-priklausomi. Kaip liautis kontroliuoti kitus ir pradėti rūpintis savimi“: Kopriklausomi Santykiai
Pasak autorės, mes negalime suvaldyti kito žmogaus minčių ar emocijų ir prievarta paveikti jų valios. Vieninteliai žmonės, kuriems galime padėti, esame mes patys.
Robin Norwood „Moterys, kurios myli per stipriai“: Romantinių Santykių Problemos
Knygoje galite rasti aiškius patarimus, rekomendacijas ir būdus, kaip keisti savo elgesį, kad nutraukti užburtą nelaimingų santykių ratą.
Susan Forward „Toksiški tėvai. Kaip atsikratyti skaudžios patirties ir susigrąžinti savo gyvenimą“: Vaikystės Sunkumai
Paprasta kalba perduodamos žinios, kaip vaikystės patirtys atsiveja suaugus ir ką su tuo daryti. Knyga sudaryta iš dviejų dalių: pirmoje dalyje autorė nagrinėja, kokie yra toksiškų tėvų tipai, kaip jie elgiasi, o antroji dalis skirta susipažinti su metodais ir elgesio būdais, kurie gali padėti sumažinti neigiamą tėvų įtaką ir keisti sau kenkiantį elgesį.
Aušra Kurienė „Kaip užauginti žmogų. Mintys iš vaikų psichologo smėlio dėžės“: Vaikų Auklėjimo Išmintis
Knyga apie vaikų psichologija, kuri tėvams gali tapti kaip kompasas nepasiklysti auklėjimo jūroje.
Eglė Lukinaitė - Vaičiurgienė „Ryšys su vaiku, ryšys su savimi“: Ryšys su Vaikais
Ši knyga kaip empatiškas, palaikantis pokalbis, aiškiai ir paprastai talpinanti informaciją apie vaikų psichologiją, tėvystę ir aprašanti tėvų išgyvenimus.
Gintarė Jankauskienė, Justina Mikeliūnaitė, Julius Neverauskas, Neringa Rogalskytė „Kaip atpažinti ir įveikti valgymo sutrikimus“: Valgymo Sutrikimai
Knygoje specialistų komandą tarytum veda prie valgymo sutrikimų pažinimo ir pagalbos sau būdų.
Alice Miller „Gabaus vaiko drama ir tikrosios savasties paieškos“: Savęs Pažinimas
Autorė dalinasi, jog už tuštumos, beprasmybės, liūdesio ir kitų emocijų slypi neišsiskleidusi „tariamoji savastis“, netikras aš, kuriuo žmogus parodo tik tai, ko iš jo norima.
Dr. Bessel van der Kolk „Kūnas mena viską. Kaip išgydyti kūno, proto ir sielos traumas“: Traumos
Atskleidžiama, kaip traumos veikia kūną ir protą, kaip traumos metu patirti pojūčiai, emocijos „išsaugomos“ kūne.
tags: #naujos #psichologijos #knygos