Priepuolis - tai staigus judesių ar sąmonės pokytis dėl smegenų elektrinės funkcijos pasikeitimo. Staigūs elektros energijos pliūpsniai gali paveikti judesius, pojūčius ir sąmonę. Svarbu suprasti, kas yra nerimo priepuoliai su traukuliais, kokie jų simptomai, priežastys ir gydymo būdai, taip pat kaip padėti žmogui, patiriančiam tokį priepuolį.
Kas yra priepuoliai?
Priepuoliai yra smegenų elektrinio aktyvumo pokyčiai. Šie pokyčiai gali sukelti dramatiškus, pastebimus simptomus, subtilius ar lengvus simptomus arba iš viso nesukelti jokių simptomų. Sunkaus priepuolio simptomai yra pasikartojantis trūkčiojimas ir sustingimas bei kontrolės praradimas. Kadangi kai kurie priepuoliai gali sukelti traumą arba būti pagrindinės sveikatos būklės požymis, juos patyrus svarbu kreiptis į gydytoją.
Traukulių rūšys
Trys pagrindiniai tipai yra židininiai priepuoliai, generalizuoti priepuoliai ir nežinomos pradžios priepuoliai.
Židininiai priepuoliai
Židininiai priepuoliai prasideda tik vienoje smegenų srityje. Žmonės juos dar gali vadinti daliniais priepuoliais. Židininiai priepuoliai prasideda mažose smegenų srityse, pavyzdžiui, vienoje skiltyje, tačiau gali paveikti dideles sritis. Medikai židininius priepuolius paprastai skirsto į du tipus: židininius sąmoningus priepuolius ir židininius sąmoningumo sutrikimo priepuolius.
Židininis sąmoningas priepuolis
Židininio sąmoningo priepuolio metu išliksite visiškai sąmoningi ir suvoksite, kad kažkas vyksta, net jei neatpažinsite, kad tai priepuolis. Židininio sąmoningo priepuolio simptomai priklausys nuo to, kurioje smegenų dalyje prasideda priepuolis. Židininiai sąmonės priepuoliai gali būti pavieniai įvykiai, tačiau gali išsivystyti ir į kitų tipų priepuolius. Dėl šios priežasties žmonės juos dažnai vadina įspėjamaisiais arba aurų priepuoliais.
Taip pat skaitykite: Lyčių skirtumai nerime
Židininis sąmonės sutrikimo priepuolis
Šio tipo priepuolis paveikia jūsų sąmonę. Židininio sąmonės sutrikimo priepuolio metu galite nebegalėti judėti, kalbėti ar girdėti kaip anksčiau. Taip pat galite neprisiminti įvykio. Židininio sąmonės sutrikimo priepuoliai gali trukti iki 2 minučių. Šio tipo priepuoliai paprastai paveikia didesnę smegenų dalį nei židininiai sąmonės sutrikimo priepuoliai.
Generalizuoti priepuoliai
Šie priepuoliai prasideda abiejose smegenų pusėse vienu metu. Vieni dažniausių generalizuotos pradžios priepuolių tipų yra šie:
- Toninis: Toniniai priepuoliai sukelia raumenų sustingimą.
- Kloniniai: Kloninių traukulių metu gali atsirasti neįprastų, trūkčiojančių galūnių judesių. Tikėtina, kad šių priepuolių, kurie gali trukti kelias minutes, metu prarasite sąmonę.
- Toninis-kloninis: Toniniai-kloniniai traukuliai apima toninių ir kloninių simptomų derinį.
- Miokloninis: Miokloninio priepuolio metu galite patirti staigius raumenų spazmus. Paprastai jie būna per trumpi, kad paveiktų sąmonę, ir greitai praeina. Miokloniniai traukuliai gali būti tiek generalizuoti, tiek židininiai.
- Absencija: Žmonės šiuos priepuolius taip pat gali vadinti petit mal priepuoliais. Absencijos priepuoliai trunka tik kelias sekundes. Dėl jų galite kelis kartus užsimerkti arba žiūrėti į erdvę. Kiti žmonės gali klaidingai manyti, kad sapnuojate.
- Atoninis priepuolis: Per atoninius priepuolius Jūsų raumenys staiga tampa nevalingi. Jūsų galva gali susvyruoti arba visas kūnas gali nukristi ant žemės. Atoniniai traukuliai trunka trumpai, apie 15 sekundžių. Žmonės šiuos priepuolius gali vadinti kritimo priepuoliais.
Nežinomos pradžios priepuoliai
Kartais niekas nemato priepuolio pradžios. Pavyzdžiui, kas nors gali pabusti vidury nakties ir pastebėti, kad partnerį ištinka priepuolis.
Priepuolio simptomai
Asmuo gali sirgti epilepsija, kuri sukelia tiek židininius, tiek generalizuotus priepuolius skirtingu metu, bet ne vienu metu. Židininis priepuolis gali pereiti į generalizuotą priepuolį. Kartais tai vyksta lėtai, o kartais gali įvykti greitai. Kartais simptomai pasireiškia dar prieš priepuolį. Tai gali būti šie simptomai:
- staigus baimės ar nerimo jausmas
- pilvo pykinimo jausmas
- galvos svaigimas
- regėjimo pokyčiai
- trūkčiojantys rankų ir kojų judesiai, dėl kurių galite pamesti daiktus
- ne kūno pojūtis
- galvos skausmas
- déjà vu
- nuotaikos pokyčiai
Apie priepuolį signalizuojantys požymiai yra šie:
Taip pat skaitykite: Iššūkiai ir galimybės
- sąmonės praradimas, po kurio atsiranda sumišimas
- nevaldomi raumenų spazmai
- seilėtekis arba putojimas iš burnos
- kritimas
- keistas skonis burnoje
- dantų griežimas
- kramtyti liežuvį
- staigūs, greiti akių judesiai
- neįprasti garsai, pvz.
- prarandama šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolė
Kas sukelia priepuolius?
Priepuoliai gali kilti dėl kelių sveikatos sutrikimų. Keletas pavyzdžių:
- alkoholio vartojimo nutraukimas
- smegenų infekcija, pavyzdžiui, meningitas
- smegenų trauma gimdymo metu
- smegenų pažeidimas, atsiradęs gimimo metu
- užspringimas
- elektrolitų pusiausvyros sutrikimas
- elektros šokas
- epilepsija
- itin aukštas kraujospūdis
- karščiavimas
- galvos trauma
- inkstų arba kepenų nepakankamumas
- mažas gliukozės kiekis kraujyje
- insultas
- smegenų auglys
- smegenų kraujagyslių anomalija
Priepuoliai gali būti giminingi. Pasakykite gydytojui, jei Jums ar kam nors iš Jūsų šeimos narių yra buvę priepuolių. Kai kuriais atvejais, ypač mažiems vaikams, priepuolio priežastis gali būti nežinoma.
Traukulių poveikis
Gyvenimas su epilepsija ir pasikartojantys priepuoliai gali turėti trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių. Jie gali būti įvairūs - nuo gyvenimo kokybės pablogėjimo iki padidėjusios psichikos sveikatos sutrikimų rizikos.
Trumpalaikis poveikis
Dėl kai kurių priepuolių galite visiškai prarasti kūno kontrolę. Tai gali lemti kritimus ir kitus judesius, dėl kurių galima susižaloti. Epilepsija sergantys žmonės paprastai turi daugia fizinių problemų, pavyzdžiui, mėlynių ir lūžių, nei žmonės, neturintys šios ligos. Polinkis į priepuolius taip pat gali turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei. Pavyzdžiui, galite nebegalėti vairuoti. Galbūt norėsite vengti situacijų, kuriose priepuolis gali rimtai pakenkti, pavyzdžiui, maudytis ar keliauti vienas. Svarbu nešioti medicininę atpažinimo apyrankę, kuri informuotų pagalbos tarnybas, kad sergate epilepsija.
Ilgalaikis poveikis
Jei negydote priepuolių, jų simptomai gali stiprėti ir palaipsniui ilgėti. Užsitęsę priepuoliai gali sukelti komą arba mirtį. Nors mirtis dėl tiesioginių priepuolių yra retas reiškinys, ankstyvos mirties rizika epilepsija sergantiems žmonėms yra iki trijų kartų didesnė nei bendroje populiacijoje. Gyvenimas sergant epilepsija gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai. Epilepsija sergančius žmones gali kamuoti depresija ar nerimas dėl baimės patirti priepuolį. Jie taip pat gali jaustis izoliuoti, nerimauti, kad gali susižeisti, arba patirti stigmą. Smegenų pokyčiai, galintys sukelti epilepsiją, gali būti susiję su įvairiais smegenų pokyčiais, galinčiais sukelti psichikos gretutines ligas. Iki 30 % epilepsija sergančių žmonių taip pat turi rimtų psichikos sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, bipolinį sutrikimą, šizofreniją ir sunkią depresiją.
Taip pat skaitykite: Vąšelio pasirinkimas
Kaip diagnozuojami priepuoliai?
Gydytojas gali rekomenduoti atlikti tam tikrus tyrimus, kad tiksliai diagnozuotų priepuolį ir padėtų užtikrinti, kad jo rekomenduojamas gydymas bus veiksmingas. Gydytojas įvertins visą Jūsų ligos istoriją ir įvykius, lėmusius priepuolį. Pavyzdžiui, migrena, galvos skausmai, miego sutrikimai ir didžiulis psichologinis stresas gali sukelti į priepuolį panašius simptomus. Laboratoriniai tyrimai gali padėti gydytojui atmesti kitas ligas, galinčias sukelti į priepuolį panašų aktyvumą. Tyrimai gali būti tokie:
- kraujo tyrimai, kuriais tikrinama, ar nėra elektrolitų pusiausvyros sutrikimų
- nugaros smegenų kraujotakos tyrimas infekcijai paneigti
- toksikologinis tyrimas, siekiant nustatyti, ar nėra narkotikų, nuodų ar toksinų.
Elektroencefalograma (EEG) gali padėti gydytojui diagnozuoti priepuolį. Šiuo tyrimu matuojamos smegenų bangos. Smegenų bangų peržiūra priepuolio metu gali padėti gydytojui diagnozuoti priepuolio tipą. EEG gali parodyti priepuolio aktyvumo požymius net tada, kai žmogui nėra priepuolio. Tačiau EEG taip pat gali būti visiškai normali, kai žmogui nėra priepuolio. Vaizdiniai tyrimai, pavyzdžiui, kompiuterinė tomografija arba magnetinio rezonanso tomografija, taip pat gali padėti, nes pateikia aiškų smegenų vaizdą. Šie skenavimai leidžia gydytojui pastebėti anomalijas, pavyzdžiui, smegenų pažeidimus ar auglį.
Kaip gydomi priepuoliai?
Priepuolių gydymas priklauso nuo priežasties. Gydant traukulių priežastį, gali pavykti užkirsti kelią traukulių atsiradimui ateityje. Epilepsijos sukeltų priepuolių gydymas yra toks:
Vaistai
Antiepilepsiniai vaistai dažnai yra pirmasis gydymo būdas žmonėms, patiriantiems daugybinius priepuolius. Jie nukreipti į konkrečių smegenų ląstelių signalinę veiklą ir gali veiksmingai kontroliuoti priepuolius maždaug 70 % atvejų. Yra kelių rūšių antiepilepsinių vaistų. Jums ir Jūsų gydytojui gali tekti padirbėti, kad išsiaiškintumėte, kuris vaistas yra geriausias Jūsų būklei gydyti.
Smegenų operacija
Jei vaistai nepadeda, gydytojai gali rekomenduoti chirurgines epilepsijos ir traukulių gydymo galimybes. Chirurginės procedūros epilepsijai gydyti yra šios:
- Resekcinė chirurgija
- daugybinė subpialinė transekcija
- pusrutulio pašalinimas
- kūno kalosotomija
Galvos smegenų chirurgija dėl epilepsijos gali pagerinti gyvenimo kokybę, tačiau kyla komplikacijų rizika. Pasitarkite su gydytoju ir aptarkite, ar operacija jums tinka.
Nervų stimuliavimas
Be galvos smegenų operacijos, chirurgai, norėdami gydyti epilepsiją, į kūną gali įterpti nervų stimuliacijos prietaisus. Atliekant klajoklio nervo stimuliaciją, aplink klajoklio nervą kakle dedami elektrodai, o viršutinėje krūtinės dalyje - šių elektrodų generatorius. Tuomet šie prietaisai stimuliuoja nervą elektriniais signalais, kurie gali padėti suvaldyti priepuolius. Reaktyvinės neurostimuliacijos sistemos taip pat veikia stimuliuodamos smegenis, kad suvaldytų priepuolius. Gydytojai gali užprogramuoti šiuos prietaisus taip, kad jie įvertintų ir reaguotų į nervų aktyvumą, susijusį su traukuliais, ir dažnai juos sustabdytų. Šios mažiau invazinės chirurginės priemonės gali padėti saugiai sumažinti priepuolių dažnį ir sunkumą. Gydytojai taip pat gali pasiūlyti giliosios smegenų stimuliacijos terapiją. Jos metu chirurgas ant talamo uždeda elektrodus. Talamas yra smegenų dalis, apdorojanti beveik visų jutimo sistemų signalus. Jis reguliuoja sąmonę, budrumą ir miego ciklus. Šių elektrodų elektriniai signalai padeda reguliuoti tam tikrų smegenų dalių jaudrumą. Tai gali padėti sumažinti priepuolių dažnį.
Mitybos pokyčiai
Mitybos pokyčiai gali padėti žmonėms valdyti epilepsiją ir ilgainiui sumažinti priepuolių dažnį. Jei antiepilepsiniai vaistai nepadeda, kai kuriems epilepsija sergantiems žmonėms ketogeninės dietos laikymasis gali būti alternatyva operacijai. Daugelio tyrimų duomenimis, ši dieta yra susijusi su teigiamais simptomais. Tačiau tikslios priežastys, kodėl ji padeda epilepsija sergantiems žmonėms, nėra žinomos. Tačiau ketogeninė dieta ir jos variantai gali būti ribojantys. Ilgalaikis dietos laikymasis kai kuriems gali būti iššūkis. Prieš pradėdami naują dietą, ypač kaip gydymo būdą, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Patarimai, kaip gyventi sergant epilepsija
Gyventi sergant epilepsija gali būti sudėtinga. Tačiau jei turite tinkamą pagalbą, įmanoma gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą.
- Vartokite paskirtus vaistus: Svarbu toliau vartoti antiepilepsinius vaistus, jei gydytojas juos paskyrė. Svarbu reguliariai pasitikrinti pas gydytoją ir pasakyti, ar jaučiate kokį nors šalutinį vaistų poveikį. Jei priepuoliai ilgą laiką kontroliuojami, gydytojas gali rekomenduoti palaipsniui mažinti dozę.
- Venkite dirgiklių: Kai kurie žmonės gali nustatyti konkrečius traukulių sukėlėjus. Tai gali būti šie veiksniai: stresas, alkoholio vartojimas, miego trūkumas.
- Švieskite draugus ir šeimą: Draugus ir šeimos narius plačiau supažindinkite su epilepsija ir paaiškinkite, kaip rūpintis Jumis, kai ištinka priepuolis. Taip pat imkitės veiksmų, kad sumažintumėte sužeidimo riziką, pavyzdžiui, paminkštinkite galvą, atlaisvinkite aptemptus drabužius ir, jei ištinka vėmimas, apverskite Jus ant šono.
- Ieškokite būdų, kaip išlaikyti dabartinį gyvenimo būdą: Jei įmanoma, tęskite įprastą veiklą ir raskite būdų, kaip dirbti, kad epilepsija nesukeltų priepuolių, kad galėtumėte išlaikyti savo gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, jei dėl epilepsijos priepuolių nebegalite vairuoti, galite nuspręsti persikelti į vietovę, kurioje galima vaikščioti pėsčiomis arba kur yra geras viešasis transportas, arba naudotis pavėžėjimo paslaugomis, kad vis tiek galėtumėte keliauti. Atlikę gyvenamosios vietos saugumo pakeitimus, galite sumažinti susižalojimo riziką. Tai gali būti žemų daiktų kampų uždengimas, vonios kambario durų neužrakinimas jomis naudojantis, radiatorių ir šildytuvų apsaugų naudojimas.
- Kiti patarimai: Susiraskite gerą gydytojo, pas kurį jaustumėtės patogiai. Išbandykite atsipalaidavimo technikas, pavyzdžiui, jogą, meditaciją, taiči arba gilų kvėpavimą. Susiraskite epilepsijos paramos grupę. Vietinę galite rasti internete arba paprašyti gydytojo rekomendacijų.
Prevencija
Daugeliu atvejų priepuolio išvengti neįmanoma. Tačiau sveikos gyvensenos palaikymas gali suteikti geriausią galimybę sumažinti riziką. Galite imtis šių veiksmų:
- Daug miegoti.
- Valgykite subalansuotą maistą ir gerkite daug skysčių.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Naudokite stresą mažinančius metodus.
- Nevartokite draudžiamų medžiagų.
- Jei vartojate vaistus nuo epilepsijos ar kitų sveikatos sutrikimų, vartokite juos taip, kaip rekomenduoja gydytojas.
Kaip padėti epilepsija sergančiam arba priepuolio ištiktam asmeniui?
Jei gyvenate su epilepsija sergančiu žmogumi, yra keletas dalykų, kuriais galite jam padėti:
- Pasistenkite sužinoti apie jų būklę.
- Sudarykite jų vaistų, apsilankymų pas gydytojus ir kitos svarbios medicininės informacijos sąrašą.
- Pasikalbėkite su žmogumi apie jo būklę ir apie tai, kokį vaidmenį jis norėtų, kad jam padėtumėte. Jei reikia pagalbos, kreipkitės į jo gydytoją arba epilepsijos paramos grupę. Epilepsijos fondas yra dar vienas naudingas šaltinis. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad fondas yra propagandos grupė ir gali būti šališkas tam tikromis temomis.
Ką daryti priepuolio metu?
Jei šalia jūsų esantį žmogų ištinka priepuolis, galite padaryti keletą dalykų, kad jam padėtumėte. Atlaisvinkite teritoriją aplink priepuolio ištiktą žmogų, kad išvengtumėte galimų sužalojimų. Jei įmanoma, paguldykite jį ant šono ir pasirūpinkite, kad jo galva būtų paminkštinta. Būkite šalia žmogaus. Kuo skubiau skambinkite pagalbos telefonu 112 arba vietinėms skubios pagalbos tarnyboms, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:
- Priepuolis trunka ilgiau nei 5 minutes.
- Asmuo po priepuolio neatsibunda.
- Asmeniui kartojasi priepuoliai.
- Priepuolis ištinka nėščią žmogų.
- Priepuolis ištinka žmogų, kuriam anksčiau niekada nebuvo priepuolio.
Svarbu išlikti ramiems. Nors nėra būdo sustabdyti prasidėjusį priepuolį, galite suteikti pagalbą. Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) rekomenduoja: Būkite su priepuolio ištiktu žmogumi, kol priepuolis baigsis arba kol jis vėl visiškai pabunda.
Nerviniai traukuliai (Psichogeniniai neepilepsiniai priepuoliai)
Nerviniai traukuliai - tai priepuoliai, panašūs į epilepsijos epizodus, tačiau jų priežastis nėra smegenų elektrinės veiklos sutrikimai. Jie kyla dėl psichologinių ar emocinių veiksnių, pavyzdžiui, streso, traumos ar nerimo sutrikimų. Mediciniškai jie vadinami psichogeniniais neepilepsiniais priepuoliais (PNP). Dažnai žmonės, patiriantys tokius traukulius, klaidingai gydomi nuo epilepsijos, todėl labai svarbu laiku atpažinti skirtumus ir gauti tinkamą pagalbą. Ši būklė reikalauja ne tik neurologinės, bet ir psichologinės priežiūros.
Kas yra nerviniai traukuliai ir kuo jie skiriasi nuo epilepsijos?
Nerviniai traukuliai - tai neepilepsiniai priepuoliai, atsirandantys dėl psichikos ar emocinės būsenos sutrikimų, o ne dėl smegenų elektrinių impulsų pokyčių. Kitaip nei epilepsija, šie traukuliai nėra susiję su nuolatiniu neuronų hiperaktyvumu ar struktūriniu smegenų pažeidimu. Jie priklauso vadinamiesiems funkciniams neurologiniams sutrikimams. Šiuos priepuolius gali sukelti stresas, ilgalaikis nerimas, emocinė įtampa, potrauminės patirtys arba neišspręstos psichologinės problemos. Dažnai jie pasireiškia žmonėms, kurie anksčiau patyrė stiprų emocinį sukrėtimą ar traumą.
Kaip atpažinti nervinius traukulius?
Nervinius traukulius dažnai sunku atskirti nuo epilepsinių, ypač aplinkiniams ar net patiems pacientams. Vis dėlto egzistuoja tam tikri požymiai, pagal kuriuos neurologas gali įtarti, kad priepuoliai yra psichogeninės kilmės. Kuo greičiau tokie atvejai atpažįstami, tuo greičiau galima pradėti tinkamą gydymą. Šie priepuoliai dažniausiai kyla didelės emocinės įtampos metu - po ginčo, baimės, netikėto streso ar liūdnos naujienos. Jie retai pasireiškia miegant ir dažnai trunka ilgiau nei epilepsiniai. Paprastai pastebima:
- Neįprasta traukulių eiga: judesiai nekoordinuoti, nevienodi, dažnai pasikartojantys bangomis.
- Reakcija į aplinką: pacientas gali girdėti aplinkinius ar reaguoti į balsą.
- Akys dažnai užmerktos (epilepsijos metu jos dažniausiai būna atmerktos).
- Po priepuolio nėra sumišimo, pacientas greitai atsigauna.
- Priepuoliai kartojasi tik esant stresui, retai - ramybės būsenoje.
Ką daryti priepuolio metu?
Aplinkinių reakcija yra labai svarbi. Svarbiausia - nepakenkti žmogui ir nepanikuoti. Jei įtariamas nervinis traukulys, svarbiausia užtikrinti saugią aplinką ir stebėti simptomus, nebandant jėga sustabdyti traukulių. Patraukite pavojingus daiktus, atlaisvinkite vietą aplink žmogų, kad jis nesusižeistų. Nebandykite sulaikyti traukulius per jėgą, nes tai gali sukelti traumų - geriau tiesiog stebėti eigą ir trukmę. Nekiškite nieko į burną, nes daiktai burnoje gali sužeisti ar užblokuoti kvėpavimo takus. Stebėkite kvėpavimą ir, jei žmogus nustoja kvėpuoti ar priepuolis trunka ilgiau nei 5 minutes, kvieskite greitąją pagalbą. Po priepuolio leiskite žmogui ramiai atsigauti, neklausinėkite iškart, nes jam gali būti gėda ar sumišimas. Jei tokie epizodai kartojasi, būtina kreiptis į neurologą ir atlikti išsamius tyrimus - tik tada galima nustatyti tikslią priežastį ir pradėti tinkamą gydymą.
Nervinių traukulių gydymas ir atsigavimas
Nervinių traukulių gydymas skiriasi nuo epilepsijos gydymo, nes pagrindinis jų šaltinis - ne smegenų elektriniai sutrikimai, o psichologiniai veiksniai. Todėl svarbiausia yra atpažinti emocinius stresorius, išmokti juos valdyti ir atkurti nervinės sistemos pusiausvyrą. Ši būklė gydoma kompleksiškai, apimant tiek psichologinę, tiek medicininę pagalbą. Pagrindinis tikslas - ne tik sustabdyti traukulius, bet ir pašalinti jų priežastį. Dažniausiai taikomos šios priemonės:
- Psichoterapija - pagrindinis gydymo metodas. Ypač veiksminga kognityvinė elgesio terapija (KET), kuri padeda atpažinti neigiamas mintis ir elgesio modelius, sukeliančius emocinį disbalansą.
- Streso valdymas - mokomasi kvėpavimo, meditacijos, dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodų, padedančių sumažinti nervinę įtampą.
- Vaistai - prieštraukulinių vaistų paprastai nereikia. Kartais skiriami antidepresantai ar anksiolitikai, jei yra ryškus nerimas ar depresija.
- Psichoedukacija - pacientas mokomas atpažinti priepuolių išprovokuojančias situacijas ir išvengti jas stiprinančių veiksnių (miego trūkumo, konfliktų, pervargimo).
- Šeimos terapija - padeda artimiesiems suprasti ligos mechanizmą ir teikti emocinę paramą be perteklinio spaudimo ar gailesčio.
Svarbiausia - gydymą pradėti anksti. Kuo greičiau nustatoma tiksli diagnozė ir pradedama psichoterapija, tuo didesnė tikimybė, kad traukuliai išnyks visam laikui. Dauguma pacientų patiria reikšmingą pagerėjimą per 3-6 mėnesius nuo gydymo pradžios.
Gyvenimo būdo rekomendacijos
Be psichoterapijos, didelę reikšmę turi kasdieniai įpročiai. Net paprasti sprendimai gali ženkliai sumažinti priepuolių dažnį ir intensyvumą. Norint išvengti nervinių traukulių pasikartojimo, svarbu palaikyti psichologinę pusiausvyrą ir stiprinti organizmo atsparumą stresui. Užtikrinkite reguliarų miegą, venkite pervargimo, ribokite kofeino ir alkoholio vartojimą, užsiimkite fizine veikla ir išmokite atsipalaidavimo metodų.
Panikos atakos
Panikos ataka - tai staigus stiprios baimės ar nerimo epizodas, dažnai kylantis be aiškios priežasties ir sukeliantis fizinius bei psichologinius simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas, dusulys ir galvos svaigimas. Panikos ataka gali atrodyti pavojinga, tačiau ji nėra gyvybei grėsminga. Panikos priepuoliai - tai staiga užplūstantys intensyvios baimės ar nerimo epizodai, lydimas fizinių simptomų, tokių kaip širdies plakimas, dusulys, prakaitavimas ar galvos svaigimas.
Panikos atakos simptomai
Per panikos priepuolį gali reikštis įvairūs simptomai, kurie gali būti tiek fiziniai, tiek emociniai:
- Stiprus širdies plakimas.
- Dusulys.
- Krūtinės skausmas.
- Svaigulys.
- Prakaitavimas.
- Drebulys.
- Pykinimas.
- Nerealumo jausmas.
- Gumulas gerklėje.
Panikos atakos priežastys
- Stresas.
- Cheminės medžiagos.
- Smegenų struktūros ir funkcijos pokyčiai.
- Skydliaukės problemos.
Kaip suvaldyti panikos priepuolius?
- Lėto, gilaus kvėpavimo pratimai.
- Progresyvus raumenų atpalaidavimas.
- Neigiamų minčių keitimas.
- Ramių vietų įsivaizdavimas.
- Kalbėjimasis su draugu ar artimaisiais.
Gydymo būdai
- Kognityvinė elgesio terapija (KET): Padeda pacientams atpažinti ir keisti neigiamas mintis bei elgesio modelius, kurie prisideda prie panikos priepuolių.
- Medikamentinis gydymas: Gali būti paskirti antidepresantai, benzodiazepinai ar kiti vaistai nuo panikos priepuolių ir vaistai nuo nerimo ir baimės, padedantys sumažinti nerimą ir panikos priepuolių dažnį.
- Psichoterapija: Padeda išmokti naujų būdų, kaip valdyti stresą ir nerimą.
- Savipagalbos strategijos: Gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip reguliari fizinė veikla, sveika mityba, pakankamas poilsis ir streso valdymo technikos.
Generalizuotas nerimo sutrikimas (GNS)
Kai žmogų vargina generalizuotas nerimo sutrikimas, nerimas atsiranda be priežasties, jis dažnai nėra pagrįstas, kartais ir labai stipriai padidintas. Žmogus gyvena nuolatinėje nerimo būsenoje, laukdamas nemalonaus įvykio. Tai pradeda dominuoti ir jo mąstyme, todėl žmogus, susidūręs su stresinėmis aplinkybėmis, realistiškai negali įvertinti situacijos.
Generalizuoto nerimo sutrikimo simptomai
- Nemiga.
- Nuovargis.
- Nuotaikų kaita.
- Dėmesio sutrikimai.
- Fiziologiniai pokyčiai (dažnas šlapinimasis, didelis prakaitavimas, nervinis drebulys, galvos skausmai, padažnėjęs širdies ritmas ar nervinis pykinimas).
- Socialinis nerimas.
Nerimo sutrikimo atsiradimo priežastys
- Išoriniai dirgikliai (smurtas, skyrybos, artimo žmogaus netektis, darbo netekimas).
- Galvos smegenų cheminės medžiagos.
- Biologinis polinkis susirgti.
Generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas
- Psichoterapinis gydymas: Dėmesys psichologinei paciento būsenai, nuotaikų kaitų kontrolei, nerimo priežasčių analizei, atsipalaidavimo technikoms.
- Medikamentinis gydymas: Benzodiazepinai arba antidepresantai.
tags: #nerimo #priepuoliai #su #traukuliais