Šventės - metas, kai galime leisti sau atitrūkti nuo darbų, atsipūsti ir pabūti su artimaisiais. Tačiau pasiruošimas joms reikalauja nemažai laiko ir pastangų. Tad kaip pasitikti šventes džiugiai ir taikiai?
Šventinė įtampa ir jos priežastys
Šv. Kalėdos - bene laukiamiausia metų šventė, tačiau pasiruošimas jai reikalauja nemažai laiko ir pastangų. Nerimas dėl padidėjusio tempo darbuose, išaugusių išlaidų ir dovanų paieškų mus kaip reikiant išsekina. Norime tobulos šventės, o vietoje to dažnai pasitinkame ją išvargę ir suirzę. Neretai viską vainikuoja dar ir barniai šventinę dieną.
Psichologė Inga Būdvytytė pastebi, kad didžiausia įtampa kyla dėl to, jog žmonės įsivaizduoja privalantys padaryti įspūdį kitiems. Rudenį įmonės „Lidl Lietuva“ užsakymu tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ atliktas tyrimas parodė, kad didžiajai daliai apklaustųjų (62 proc.) idealios Kalėdos - ramus laikas su artimaisiais besimėgaujant gardžiomis vaišėmis. „Problemas dažnai susikuriame patys, pamiršdami švenčių esmę - bendrystę ir buvimą kartu su artimaisiais. Todėl pirmiausia raginu ramiai įsivertinti savo prioritetus ir vertybes: norite jaukiai ir kokybiškai praleisti laiką su šeima ar surengti Kalėdas, pretenduojančias į žurnalų viršelius?“, - retoriškai klausia I. Būdvytytė.
Finansinio streso valdymas
Kalėdiniu laikotarpiu, beveik pusei apklaustųjų (45 proc.) daugiausiai nerimo kelia laukiančios išlaidos dovanoms, o trečdaliui - išlaidos šventiniam stalui. „Tai suteikia galimybę pirkėjams planuoti savo meniu, susipirkti ilgai negendančius produktus bei dovanas artimiesiems palaipsniui ir iš anksto, nepasiliekant visų išlaidų paskutinei minutei. Dienomis prieš šventes beliks tik nurimti ir neskubant pakuoti dovanas“, - sako I. Būdvytytė.
Jei norime šventes pasitikti nepavargę ir ramūs - reikėtų pasistengti planuoti: „Sudarykite pirkinių sąrašą, susiplanuokite, kiek ir kam galite išleisti - kokią pinigų sumą skirsite dovanoms ar Kalėdiniam stalui.
Taip pat skaitykite: Lietuvos psichikos sveikatos iššūkiai
„Vilnius TECH“ Finansų inžinerijos katedros docentės dr. Kamilės Taujanskaitės teigimu, daugelyje pasaulio šalių gruodžio mėnesį stebimos ženkliai išaugančios namų ūkių išlaidos, o Lietuva - ne išimtis.
Pasak ekspertės, tam, kad užkirstume kelią savo finansinių galimybių viršijimui, svarbu iš anksto nustatyti vaišių stalo ir dovanoms skiriamo biudžeto dydį, apgalvoti būsimą šventinį meniu, dovanų gavėjų sąrašą, apskaičiuoti, kokią pinigų sumą būtų galima skirti kiekvienai dovanai. Svarbu, kad nebūtų viršijamos asmeninės finansinės galimybės ir vėliau netektų skurdinti kitų savo poreikių vardan galimybės nupirkti dovanas.
Vienas paprasčiausių būdų sutaupyti - su artimaisiais iš anksto sutarti, kam ir už kokią sumą dovanoti dovaną. Pastaruoju metu ne tik darbo aplinkoje ar draugų kompanijoje, bet ir šeimose itin populiarėja slaptieji Kalėdų seneliai, kai burtų keliu išrenkamas vienas žmogus. Pasirinkus tokį dovanų metodą galima sutaupyti net kelis kartus, nes dovaną pirkti reikės vienam, o ne keliems žmonėms.
„Taip pat svarbu kuo tiksliau žinoti savo artimųjų lūkesčius ir stengtis juos patenkinti. Tačiau tai tikrai nebūtinai yra susiję su didele pinigų suma. Galbūt jūsų pačių keptas pyragas brangiam žmogui paliks žymiai didesnį įspūdį nei materiali dovana“, - sako K. Taujanskaitė.
„Spinter Research“ atliktos reprezentatyvios Lietuvos gyventojų apklausos duomenimis, 43 proc. apklaustųjų šiemet dovanoms išleis iki 90 Eur, 21 proc. skirs 91-120 Eur, o 26 proc. - daugiau nei 120 Eur.
Taip pat skaitykite: Depresijos statistika tarp vyrų nėštumo metu
Bendradarbiavimas ir lūkesčių valdymas
Per Kalėdas artimieji vieni kitus nori matyti pailsėjusius ir laimingus, tad verta išnaudoti visas galimybes, kurios palengvintų šventinės ruošos procesą. Jei kažko nespėjame ar pastebėjome, kad ant savo pečių užsikrovėme per daug atsakomybių - paprašykime artimųjų pagalbos. „Požiūris į šventę yra susijęs su kiekvieno asmenine patirtimi, šeimos tradicijomis ir vertybėmis bei kiek Kalėdos buvo svarbios nuo mažų dienų, tad neskubėkite artimiesiems primesti savų taisyklių. Verčiau susėskite ir pasikalbėkite, kokių švenčių norite, ir kaip visi galite prie to prisidėti. Juk artimųjų bendrumas svarbus ne tik Kalėdų rytą, bet ir jam ruošiantis“, - mano psichologė.
Kelionių planavimas šventiniu laikotarpiu
„Šių metų šventinis laikotarpis išsiskiria gausiu laisvadienių (šventinių dienų) skaičiumi, todėl atsiranda puiki galimybė suderinti laiką su artimaisiais namuose ir kartu aplankyti šventiškai pasipuošusius miestus, jų eglutes, muges bei pasimėgauti įvairiomis šventinio laikotarpio pramogomis. Pastebima, kad Kūčių vakaras vis dar siejamas su šeimos laiku, ramybe ir tradicijomis, o Kalėdų šventimas tampa modernesnis - vis dažniau planuojamos kelionės, išvykos, apsilankymai kurortuose, sodybose ar SPA centruose“, - sako Milda Plepytė-Rainienė, Lietuvos turizmo asociacijos vykdančioji direktorė.
Ji sako, kad populiariausios kelionių kryptys šventiniu laikotarpiu išlieka Egiptas ir Kanarų salos, tačiau šiais metais pastebimas ženkliai išaugęs susidomėjimas Jungtiniais Arabų Emyratais, kurį lemia patogus susisiekimas tiesioginiais skrydžiais.
„Verta pažymėti, kad lietuviai šventinio laikotarpio poilsio nėra linkę planuoti paskutinėmis savaitėmis. Kelionės planuojamos iš anksto, kai jas galima įsigyti palankiausiomis kainomis ir rinktis iš plačiausios pasiūlos. Taip pat pastebime, kad keliautojai tampa vis atidesni - prieš įsigydami kelionę jie vis daugiau domisi įsigyjamos kelionės kelionių organizatoriumi“, - pastebi M. Plepytė-Rainienė ir priduria, kad Lietuvoje licencijuotų kelionių organizatorių sąrašas skelbiamas Valstybinės vartotojų teisių apsaugos tarnybos internetiniame puslapyje.
Keliautojas ir keliones kitiems organizuojantis R. Širvinskas-Makalius pastebi, kad įprastai lietuviai labiau linkę didžiąsias metų šventes Kūčias ir Kalėdas sutikti namuose su šeima ar gimine, o atostogų ar trumpos išvykos tarpušvenčiu prašo su išvykimu nuo antrosios Kalėdų dienos. Kadangi laikotarpis sutampa su moksleivių atostogomis, susidomėjimas kelionėmis tarpušvenčiu yra itin didelis.
Taip pat skaitykite: Nuo kada galima pas psichiatrą savarankiškai?
„Galbūt dėl pastarųjų metų sniego trūkumo, o galbūt dėl Kalėdų nuotaikos pajutimo poreikio ir žemų kaštų skrydžių bendrovių pasiūlos, populiarėja trumpos išvykos į šventiškai pasipuošusius miestus. Šių metų karalienė - Austrijos sostinė Viena, jau ne pirmus metus tiesiog spindinti socialiniuose tinkluose, kuri kasmet tituluojama kaip viena gražiausių šiuo laikotarpiu Europos sostinių. Toliau rikiuojasi Vokietijos miesteliai, kur rengti Kalėdų muges yra labai sena tradicija“, - sako keliautojas.
Pasak R. Širvinsko, kadangi lietuviai pasiilgsta šilumos, didžiausias susidomėjimas yra Egiptu, Kanarų salomis, Jungtiniais Arabų Emyratais, egzotinėmis išvykomis į Aziją - Vietnamą, Tailandą, Šri Lanką. Žiemos kryptys taip pat neatsilieka - keliaujama slidinėti į kaimyninę Lenkiją, Slovakiją, vykstant savo automobiliu arba autobusu, mėgstamos Austrijos ar Italijos Alpės. Populiarėja Laplandija - Kalėdų senelio gimtinė. Čia keliaujama tiek autobusu, tiek skrendama lėktuvu.
Paklausus, kokią nebrangią kelionę galima susiorganizuoti Kalėdiniu laikotarpiu, Makalius sako, kadangi išvykti būtent per Kūčias ar Kalėdas nėra populiaru, pageidaujantieji tai padaryti gali tikrai nebrangiai, tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad miesto viešbučiuose bei pačiame mieste gali neveikti parduotuvės, restoranai, neteikiamos tam tikros paslaugos.
„Novaturas“ šventiniu laikotarpiu yra suplanavęs išvežti apie 2 tūkst. keleivių skirtingomis kryptimis.
Pasak K. Jarmalio, per žiemos šventes lietuviai tradiciškai renkasi tris labai skirtingas kelionių kryptis. Viena jų - Europos miestai, kuriuose šiuo metu vyrauja ypatinga šventinė atmosfera. Daug keliautojų renkasi trumpas savaitgalio išvykas į šventiškai pasipuošusius Europos miestus, norint pasimėgauti kalėdinėmis mugėmis, papuoštais senamiesčiais ir išskirtine žiemos nuotaika. Dažniausiai planuojamos kelionės į Vokietiją - jų Kalėdinės mugės laikomos vienomis įspūdingiausių žemyne, tačiau itin populiarios ir artimesnės kryptys, tokios kaip Lenkija ar Čekija.
„Laplandija išlieka absoliuti kelionių per Kalėdas ir Naujųjų metų laikotarpį žvaigždė, ypač šeimų tarpe. Susidomėjimas šia kryptimi kasmet didelis - į Kalėdų Senelio gimtinę turėsime suplanuotus reisus tiek lėktuvu, tiek autobusais. Šį sezoną organizuojame kelias keliones lėktuvu į Laplandiją bei keletą programų, vykstant autobusais, kurių trukmės svyruoja nuo 5 iki 6 dienų. Tokios kelionės užsipildo labai greitai, todėl planuojantieji vietas rezervuoja iš anksto“ - sako K. Jarmalis.
Kita kryptis, pasak pašnekovo, yra šilti kurortai, skirti ramesniam poilsiui ir pabėgimui nuo žiemos tamsos. Čia jau keletą metų lyderiauja Egiptas, kuris išlieka populiariausias pasirinkimas dėl gero kainos ir klimato santykio. Tačiau auga ir egzotinių, tolimesnių destinacijų paklausa: vis dažniau pasirenkamos Kanarų salos, Jungtiniai Arabų Emyratai, Tailandas, Vietnamas ar Šri Lanka - tai šalys, kur per šventes siekiama ne tik saulės, bet ir naujų įspūdžių.
Paklausus, kur galima nuvykti per ilgąjį šventinį savaitgalį neišleidžiant daug, kartu taip, kad pavyktų patirti mini atostogas, K. Jarmalis, sako, kad tai labai individualus klausimas - pasirinkimas pirmiausia priklauso nuo to, kokių įspūdžių tikitės ir kokį biudžetą skiriate.
„Svarbiausia - geras nusiteikimas ir noras ištrūkti iš kasdienybės, o visas kitas scenarijus jau priklauso nuo fantazijos. Jeigu siekiate mini atostogų neišleidžiant daug, Lietuva yra geras startas. Turime daugybę malonių vietų trumpam pabėgimui - SPA viešbučiai, pajūris, etnografiniai miesteliai, žiemos pramogų parkai. Tokios išvykos reikalauja mažiau logistikos, galima spontaniškiau planuoti ir išleidžiama kur kas mažiau. Kitas žingsnis - kaimyninės šalys, kur trumpas savaitgalis gali būti tiek turiningas, tiek finansiškai prieinamas. Pavyzdžiui, organizuotos autobusų kelionės į žiemos šventėms pasipuošusią Krokuvą su dviem nakvynėmis kainuoja nuo maždaug 250 eurų - tai leidžia patirti naujus įspūdžius, bet neperžengti biudžeto ribų. Jei planuojate iš anksto ir pavyksta įsigyti pigius skrydžius, savaitgalio išvykos į Europos sostines taip pat gali būti ekonomiškas pasirinkimas. Alternatyva - organizuotos ilgesnės kelionės su daugiau nakvynių. Pavyzdžiui, keturios nakvynės Venecijoje organizuotoje kelionėje autobusu kainuoja apie 500 eurų. Tokiu atveju nereikia rūpintis logistika, o pats maršrutas paprastai būna suplanuotas taip, kad pavyktų maksimaliai daug pamatyti. Tad pasirinkimų yra tikrai daug - nuo jaukių savaitgalio atokvėpių Lietuvoje iki trumpų, kultūrinių ar saulėtų išvykų užsienyje. Viskas priklauso nuo to, kokio tempo, patogumo ir nuotykių lygio ieškote“, - patikina K. Jarmalis.
Kalbėdamas apie Naujųjų sutikimą svečiose šalyse K. Jarmalis sako, kad nors Naujųjų metų laikotarpis natūraliai įsilieja į Kalėdinį kelionių piką, tačiau keliautojų elgsena jame yra kiek kitokia nei prieš Kalėdas: „Pastebima aiški tendencija: Kalėdas lietuviai dažniau pasitinka Lietuvoje, o po jų išvyksta į šiltus kraštus, nes tada prasideda vaikų atostogos, darbe jau sumažėja įtampa, o šventinis „maratonas“ išsekina psichologiškai. Tokios kelionės paprastai tęsiasi 7-10 dienų ir tampa ne tik šventimu, bet ir visaverčiu poilsiu“.
Pasak pašnekovo, ilgesnėms poilsinėms kelionėms per Naujuosius vyrauja tos pačios kryptys kaip ir per Kalėdas, tačiau poreikis dar labiau suintensyvėja: „Egiptas išlieka populiariausias dėl kainos ir garantuotos saulės, o didėjant gyventojų pajamoms vis dažniau pasirenkamos Kanarų salos, Jungtiniai Arabų Emyratai ar Azijos kryptys - Tailandas, Vietnamas, Šri Lanka. Tokios kelionės tampa savotišku „metų uždarymu“ - žmonės nori atsigauti, iš naujo persikrauti ir pradėti metus šiltoje atmosferoje, o ne žiemos viduryje Lietuvoje. Trumpos pažintinės išvykos turi kiek kitą dinamiką. Dalį keliautojų traukia kalėdinės mugės ir tarpušvenčių mini kelionės - 2-4 dienos kitame Europos mieste, kur dar juntamas švenčių šurmulys ir dekoracijos. Kita dalis renkasi būtent Naujuosius metus kitame mieste: Barselonoje, Florencijoje, Vienoje ar Berlyne. Tokiose kelionėse svarbiau ne pats poilsis, o patirtis - šventinė atmosfera, koncertai, fejerverkai, restoranai, miesto gyvenimas iki ryto“.
Pasak pašnekovo, įdomu tai, kad prieš Kalėdas turistiniai srautai trumpam aprimsta. Žmonės užima paskutinės minutės darbais, dovanomis, švenčių ruoša, todėl kelionės dažniau planuojamos arba anksčiau - per kalėdinių mugių laiką, arba jau po švenčių, kai galima ramiai išvykti ilgesniam laikui.
tags: #pasitikite #didziausias #metu #sventes #ramiai #ir