Priklausomybė nuo alkoholio ir kitų svaigiųjų medžiagų - tai psichikos liga, kuri nepaiso amžiaus, lyties ar išsilavinimo. Rizika susidurti su žalingu alkoholio vartojimu egzistuoja kiekvienam. Ši liga išsivysto palaipsniui, todėl itin svarbu pastebėjus rizikingą alkoholio vartojimą, laiku kreiptis pagalbos. Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras teikia nemokamas ir anonimiškas priklausomybės konsultavimo paslaugas. Į priklausomybių konsultantus galima kreiptis be gydytojo siuntimo. Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure paslaugas teikia ilgametę patirtį turintis priklausomybių konsultantas Valdas Miliauskas kiekvieną ketvirtadienį, adresu K. Kalinausko g.
Šiame straipsnyje pasidalinsime tikra Vidmanto (vardas pakeistas), 46 metų, istorija, profesorės komentarais bei mokslininkės įžvalgomis apie priklausomybės prigimtį. Taip pat kviesime kiekvieną sustoti, įsivertinti ir prireikus kreiptis pagalbos.
Vidmanto Istorija: Nuo „Linksmybių“ Iki Priklausomybės
„Gėrinėjau dažnai ir su linksmumu. Man tai patiko. Alkoholio, pramogų apsvaigus, rizikingų nuotykių buvo vis daugiau. Tik aš to nesupratau. Atrodė, kad sunkus pirmadienis yra visiems. „Aplaistyti“ naują automobilį - šventas reikalas. Kuo daugiau pilsi, tuo ilgiau ir geriau važiuos! Laikas stabtelėjo, kai vairavau neblaivus. Praradau teises, gavau baudą, netekau automobilio. Susimąsčiau. Man tai nepatiko. Prisiminiau, kad būdamas neblaivus žuvo tėvas, per barnius išgėrus, nebendrauju su broliu, jis nesikalba su manim, neatsako į skambučius. Vis kartojosi žodis ,,alkoholis“. Nusprendžiau negerti visą mėnesį. Po savaitės mano ryžtas išblėso. Tas įvykis nebebuvo toks baisus. Vėl gėriau. Ir dar daugiau. Vėl daviau sau žodį negerti. Ir vėl greit atsiėmiau. Taip buvo, kol žmona nepagrasino skyrybomis. Supratau, kad ji nejuokauja - taip gali ir padaryti. To prarasti jau nebenorėjau, todėl kreipiausi į gydymo įstaigą.“
Ši istorija - ne išskirtinė. Ji atspindi dažną modelį: nepaisant nuostolių ir noro sustoti, žmogus vis grįžta prie vartojimo. Tai ne valios trūkumas, o liga, kuri reikalauja supratimo ir pagalbos.
Priklausomybė - Tai Ligos Simptomas, O Ne Moralės Stoka
Priklausomybė nuo alkoholio retai prasideda iš karto. Dažnai ji slepiasi po „progomis“, „atsipalaidavimu“, „poilsiu“ ar net savigyda nuo streso. Alkoholis tyliai ir nepastebimai gali perimti žmogaus elgesio kontrolę. Kai bandymai sustoti nepavyksta, ima aiškėti, kad vien valios jau nebepakanka.
Taip pat skaitykite: Prieinamumas psichologinei pagalbai darbuotojams
Profesorė, psichologė Laima Bulotaitė teigia: ,,Diagnozuojant priklausomybes, kyla daugybė klausimų. Kokį kiekį medžiagos ir kaip dažnai žmogus turi vartoti, kokia žala jo fizinei bei psichinei sveikatai turi būti, kad jau laikytume jį priklausomu? Juk yra sąvokos ,,vartojimas“ ir ,,piktnaudžiavimas“. Kontrolės praradimas."
Svarbu pabrėžti, kad požiūris į priklausomybę kaip į ligą yra ne tik pagrįstas moksliškai, bet ir moraliai teisingas. Vartojantys žmonės - tai mūsų visuomenės dalis: tėvai, vaikai, mylimieji. Jie nenusileido iš dangaus - jie čia pat, šalia.
Kaip Alkoholis Keičia Smegenis?
Priklausomybė keičia smegenų struktūrą. Ypač svarbi - priekinė smegenų žievė, atsakinga už savikontrolę. Ši sritis išsivysto vėliausiai ir yra labai paveiki aplinkos. Ilgalaikis alkoholio vartojimas perrašo mūsų „vidinį kompasą“. Iš pradžių tai padeda atsipalaiduoti, bet laikui bėgant smegenys pripranta - ir natūralūs būdai susitvarkyti su stresu tampa mažiau veiksmingi. Tada kyla jausmas, kad be alkoholio - niekaip. Jis ima atrodyti kaip vienintelis būdas nusiraminti, pabėgti nuo įtampos ar net „grįžti į save“.
„Priklausomybė - tai elgesio kontrolės praradimas. Negrįžtamai pakinta žmogaus smegenų veikla“, - sako neuromokslininkė, profesorė Vilmantė Vengelienė.
Profesorė dalinasi, kad dažnai manoma, jog priklausomas žmogus nesupranta, ką daro. Tačiau esmė ta, kad jis nesugeba savęs sukontroliuoti - ir tai nėra silpnumo požymis, o realus neurologinis pakitimas.
Taip pat skaitykite: Plungės PSPC veikla
Dr. Vengelienė aiškina: „Pavyzdžiui, vaikystėje patirta psichologinė trauma smarkiai pakeičia neuroninius tinklus, lemiančius elgesį ir reakcijas į aplinkos stimulus. Arba jei žmogus augo aplinkoje, kur daugelis vartojo, jam tai atrodo normalu.“
Šis apibrėžimas padeda atskirti, kada vartojimas tampa nebe pasirinkimu, o priklausomybe. Kai alkoholis perima žmogaus elgesio kontrolę, pasekmės gali būti skaudžios - prarandami artimi ryšiai, darbas ar sveikata. Ir vis dėlto žmogus negali liautis vartoti. Tokia būsena reikalauja supratimo ir pagalbos.
Genetika Ir Aplinka: Kas Svarbiau?
Nors genai turi įtakos polinkiui į priklausomybę, jie nenulemia visko. Aplinka ir gyvenimo iššūkiai turi daugiau galios. Genetinis polinkis - svarbu, tačiau ir aplinka, asmeniniai resursai, turi didžiulę įtaką. Tai reiškia, kad užaugęs terpėje, kur buvo daug vartojama alkoholio, nebūtinai tapsiu priklausomas nuo alkoholio.
Metaanalizė nustatė, kad alkoholio vartojimo sutrikimų paveldimumas siekia apie 49 % (95 % TI: 43-53 %) - t. y. genetiniai veiksniai paaiškina beveik pusę rizikos, o likusi dalis priklauso nuo aplinkos (40-60 %).
Potraukis: Svarbus Priklausomybės Požymis
Svarbus priklausomybės požymis - potraukis ar troškimas vartoti (angl. craving). Nors ilgą laiką tai buvo laikomas subjektyvus pojūtis, šiuolaikiniai tyrimai apibrėžia jį per kelis aiškiai apčiuopiamus aspektus.
Taip pat skaitykite: Socializacijos svarba
Kaip Įsivertinti Situaciją? CAGE Klausimynas
Ne kiekvienas, dažnai vartojantis alkoholį, yra priklausomas. Tačiau kai vartojimas tęsiasi nepaisant neigiamų pasekmių, kai žmogus bando sustoti, bet negali - tai gali būti priklausomybės požymiai. Priklausomybių konsultantai pokalbyje naudoja pasaulyje žinomą, paprastą, bet informatyvų testą - CAGE klausimyną, kuris gali padėti pačiam įsivertinti situaciją.
Juk niekas kitas geriau, nei Jūs, nežino, kokios mintys ir troškimai sukasi ir lyg adatėlės bado: ,,va, žiūrėk ir vėl“, ,,juk norėjau, tikrai norėjau nebegerti, kaip taip atsitiko…“.
Kur Kreiptis Pagalbos?
Pagalba - tai ne visada stacionarinis gydymas. Pirmas žingsnis dažnai yra pokalbis, įsivertinimas ar emocinis palaikymas. Galite kreiptis į savo savivaldybės sveikatos biurą, priklausomybės ligų centrą, psichologą ar šeimos gydytoją.
Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras užtikrina nemokamų anonimiškų priklausomybės konsultavimo paslaugų teikimą. Paslaugos teikiamos kiekvieną ketvirtadienį, adresu K. Kalinausko g., Šilutėje.
Taip pat, priklausomybių konsultavimo paslaugos teikiamos Neringos ir Klaipėdos m. sav. gyventojams nuo 14 metų. Konsultacijos gali būti vykdomos nuotoliniu arba kontaktiniu būdu, adresu Taikos pr. Konsultacijos nemokamos. Konsultacijas veda priklausomybių konsultantai: Loreta ir Audrius. Mob. +370 658 75824.
Žinutė Nuo Priklausomybių Konsultanto Audriaus
„Esu priklausomybių konsultantas ir dirbu ne tik su suaugusiais, bet ir su paaugliais nuo 14 metų. Suprantu, kad šis gyvenimo etapas gali būti kupinas iššūkių, jis gali tapti rimtu išbandymu tiek jaunuoliui, tiek jo artimiesiems.
Savo darbe siekiu sukurti saugią, atvirą ir palaikančią aplinką, kurioje paauglys gali jaustis suprastas ir išgirstas. Mano tikslas - padėti jaunam žmogui suprasti savo elgesio priežastis, stiprinti jo savivertę ir padėti rasti sveikesnius būdus susidoroti su emociniais ir socialiniais iššūkiais.
Konsultacijos metu ne tik kalbamės apie priklausomybės rizikas ir pasekmes, bet ir ieškome individualiai tinkamų sprendimų, kurie padėtų kurti sveikesnius įpročius.“
Išvados:
Jei skaitydamas šį tekstą atpažinote save ar artimą žmogų - tai ženklas. Ne nuo „dugno“ prasideda sveikimas, o nuo sąmoningo sprendimo kreiptis pagalbos. Ji egzistuoja.
Svarbu atsiminti:
- Priklausomybė - tai liga, o ne moralės stoka.
- Priklausomybė keičia smegenų struktūrą ir elgesį.
- Kreiptis pagalbos - tai stiprybės, o ne silpnumo požymis.
- Sveikimas yra įmanomas.
tags: #plunges #visuomenes #sveikatos #biuras #priklausomybes