Šiame straipsnyje nagrinėjami atsiliepimai apie psichologes Viktoriją Kavaliauskienę ir Rūtą Kavaliauskienę, siekiant išsiaiškinti, kaip jų teikiama pagalba padeda žmonėms siekti vidinės pusiausvyros ir harmonijos. Straipsnyje remiamasi įvairiais šaltiniais, įskaitant klientų atsiliepimus, psichologių interviu ir tyrimų duomenis apie psichologinės pagalbos svarbą.
Įvadas
Šiuolaikiniame pasaulyje, pilname iššūkių ir streso, psichologinė pagalba tampa vis svarbesnė. Žmonės vis dažniau susiduria su nerimu, stresu, depresija ir kitomis emocinėmis problemomis. Kvalifikuotas specialistas gali padėti įveikti šiuos sunkumus ir pasiekti geresnę savijautą. Viktorija Kavaliauskienė ir Rūta Kavaliauskienė yra psichologės, teikiančios įvairias paslaugas, įskaitant individualias konsultacijas, šeimos terapiją ir grupinius užsiėmimus. Šiame straipsnyje apžvelgsime atsiliepimus apie jų darbą, kad suprastume, kaip jų metodai padeda žmonėms keisti savo gyvenimus į gerąją pusę.
Viktorijos Kavaliauskienės veikla ir atsiliepimai
Viktorija Kavaliauskienė yra psichologė-psichoterapeutė, dirbanti individualiai su suaugusiaisiais ir vaikais, konsultuojanti šeimas ir poras, vedanti terapines grupes, dalyvaujanti įvairiose projektinėse veiklose ir skaitanti paskaitas. Ji tiki, kad žmogus pats žino, kas jam geriausia ir kaip įveikti sunkumus, tačiau su specialisto pagalba šiuos atradimus padaryti yra lengviau.
Viktorija dirba su įvairaus amžiaus žmonėmis, įskaitant:
- 11 - 18 m.
- 19 - 25 m.
- 26 - 35 m.
- 36 - 50 m.
- 51 m. ir vyresnius.
Atsiliepimai apie Viktorijos Kavaliauskienės darbą dažnai pabrėžia jos gebėjimą prisitaikyti prie klientų poreikių ir norų. Klientai vertina jos profesionalumą, empatiją ir gebėjimą sukurti saugią ir palaikančią aplinką, kurioje jie gali atvirai kalbėti apie savo problemas.
Taip pat skaitykite: Ugdymas karjerai
Rūtos Kavaliauskienės veikla ir atsiliepimai
Rūta Kavaliauskienė yra klinikinė psichologė-psichoterapeutė, atidos ir atjautos praktikų mokytoja. Ji specializuojasi IFS terapijoje (Vidinės šeimos sistemų terapija), atidoje (mindfulness) ir atjautos (compassion) praktikose. Rūta padeda žmonėms susikurti stiprų ryšį su savimi, geriau save suprasti ir pasitikėti savimi.
Rūta siūlo įvairias paslaugas, įskaitant:
- Individualias konsultacijas: Remiasi vidinės šeimos sistemos terapija, atida ir atjauta.
- Meditacijas: Audio meditacijos, kurios padeda atsipalaiduoti ir pailsėti.
- Savigydos narystę: Praktikos, kurios padeda geriau save pajusti, suprasti ir pažinti.
- Seminarus: Seminarai, kurie paaiškina įvairius psichologinius aspektus ir padeda susidėlioti viską į stalčius.
Klientai teigia, kad Rūtos seminarai ir meditacijos yra „keičianti patirtis“, padeda susidėlioti viską į stalčius ir nuramina. Jie taip pat pabrėžia jos gebėjimą per trumpą laiką paaiškinti sudėtingus dalykus suprantamai.
Rūtos Kavaliauskienės požiūris į terapiją
Rūta Kavaliauskienė interviu metu pasidalijo savo požiūriu į psichologiją ir terapiją. Ji teigia, kad ilgą laiką dirbo kardiologijos klinikoje ir pastebėjo, kad daugumai jaunų žmonių būtų naudingiau lankytis pas psichologą, o ne pas kardiologą. Ji pati ilgą laiką blaškėsi po įvairius kabinetus, kol atrado psichologo kabinetą, kuris padėjo jos gyvenimui pasikeisti norima linkme.
Rūta taip pat pabrėžia, kad schemų terapija yra aktyviai tiriama mokslu ir padeda suprasti problemų mechanizmus bei siūlo sprendimo galimybes. Ji mano, kad schemų terapija suteikia aiškius įrankius ne tik kalbėti apie praeitį, bet ir keisti jos įtaką dabarčiai.
Taip pat skaitykite: Psichologės Alionos Šalaj straipsnis
Rūta mano, kad vienas iš pagrindinių schemų terapijos gydymo įrankių yra „ribota tėvystė“, kai terapeutai siekia patenkinti bazinius emocinius poreikius, kurie klientams nebuvo patenkinti vaikystėje. Tai padeda klientams pasijausti saugiais, priimtais ir svarbiais.
Rūta taip pat pabrėžia, kad kiekvienos psichoterapijos krypties tikslas turėtų būti padėti klientui kuo greičiau ir efektyviau tapti savo paties terapeutu. Ji mano, kad terapijos pabaiga yra kiekvieną dieną, kai mums kilus intensyvioms emocijoms mes pabūname sau „terapeutais“ ir atjaučiame save savo sunkumuose.
Psichologinės pagalbos svarba studentams
Lietuvos studentų sąjungos (LSS) tyrimas atskleidė, kad daugelis studentų jaučia didelį nerimą ir stresą. Apie pusė apklaustų studentų susiduria su nemiga ir valgymo sutrikimais. Šis tyrimas rodo, kad studentų gerovė psichologiniu aspektu sulaukia vis daugiau dėmesio.
Rekomenduojama didelį dėmesį skirti emocinio intelekto, pasitikėjimo savimi, empatijos, kūrybiškumo, streso valdymo įgūdžių, socialinių ir kitų kompetencijų ugdymui. Svarbu, kad studentai žinotų, jog norėti jaustis gerai yra visiškai normalu, ir nebijotų kreiptis pagalbos į specialistus.
Kaip pasirūpinti savo psichine sveikata
Be profesionalios pagalbos, yra daug būdų, kaip pasirūpinti savo psichine sveikata:
Taip pat skaitykite: Šokio ir judesio terapija su Daiva Talijūniene
- Fizinis aktyvumas: Reguliariai sportuokite ar užsiimkite kita mėgstama fizine veikla.
- Sveika mityba: Valgykite subalansuotą maistą.
- Darbo ir poilsio balansas: Išlaikykite optimalią miego trukmę, darbo ir poilsio režimą.
- Laiko planavimas: Paskirstykite laiką taip, kad patogiu tempu galėtumėte atlikti užduotis bei darbus.
- Bendravimas: Įsitraukite į universiteto ar kitų organizacijų veiklas, užmegzkite naujų pažinčių.
- Ryšių su šeima bei draugais palaikymas: Skirkite laiko artimiesiems.
- Hobiai: Užsiimkite mėgstama veikla.
Jeigu neišeina patiems pašalinti streso, pakeisti situacijos ar su ja susitaikyti, o pagalbos sau būdai nepadeda pakankamai, svarbu nebijoti kreiptis į profesionalus. Taip pat nemokama pagalba teikiama visose pirmines psichikos sveikatos priežiūros paslaugas teikiančiose įstaigose.
Slapukų naudojimas interneto svetainėse
Interneto svetainės naudoja slapukus, kad pagerintų vartotojų patirtį. Slapukai yra maži tekstiniai failai, kuriuos interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje.
Slapukai naudojami:
- Prisiminti Jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes.
- Įgyti įžvalgų apie tai, kaip lankytojai naudojasi svetaine.
- Užregistruoti, ar sutinkate, kad svetainėje būtų naudojami slapukai.
Svetainėse taip pat gali būti naudojamos „Pixel“ žymos, kurios leidžia stebėti Jūsų veiksmus svetainėje.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad svetainėse gali būti nuorodų į kitų asmenų, įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius, už kurių turinį Bendrovė nėra atsakinga.
tags: #psichologe #kavaliauskaite #seskines #poliklinika