Erekcijos sutrikimai, dažnai vadinami impotencija, yra jautri tema, paliečianti daugelį vyrų. Tai ne tik fizinė problema, bet ir emocinė našta, galinti paveikti savivertę, santykius ir bendrą gyvenimo kokybę. Šiame straipsnyje gilinamės į psichologinės impotencijos priežastis, atskleidžiame galimus sprendimo būdus ir pateikiame patarimų, kaip įveikti šį iššūkį.
Kas Yra Impotencija?
Erekcijos sutrikimas (arba erektilinė disfunkcija) - tai būklė, kai vyras negali pasiekti ar išlaikyti pakankamai standžios varpos, kad galėtų pilnai atlikti lytinį aktą. Tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniau pasitaiko senstant. Erekcijos sutrikimai - itin dažnai pasitaikanti problema, anksčiau ar vėliau paliečianti beveik visus vyrus.
Fizinės Impotencijos Priežastys
Nors dažnai kalbama apie psichologines priežastis, svarbu atsižvelgti ir į fizinius veiksnius, galinčius sukelti impotenciją. Pasak urologo V. Varygino, erekcijos sutrikimus lemia kelios priežastys:
- Žalingi įpročiai: Rūkymas, nutukimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, blogai kontroliuojamas cukrinis diabetas, mažas fizinis aktyvumas.
- Ligos: Cukrinis diabetas, hipertenzija ir kitos ligos, kurios gali būti erekcijos sutrikimų šaltinis.
- Vaistai: Įvairūs vaistai, pavyzdžiui, vaistai, kurie yra skirti gerinti širdies veiklą arba vaisai nuo depresijos.
- Traumos ir pažeidimai: Įvairūs varpos arterijų ir venų pažeidimai (dėl traumų ar veninio nepakankamumo).
- Hormonų disbalansas: Testosterono kiekis vyro organizme per mažas, jį gali varginti erekcijos disfunkcija.
Svarbu suprasti, kad erekcijos sutrikimas gali būti daugelio laiku nediagnozuotų ar negydytų ligų ankstyvas požymis. Erekcijos sutrikimas - tai organizmo pagalbos šauksmas.
Psichologinės Impotencijos Priežastys
Prieš keletą metų dar buvo manoma, kad dauguma impotencijos atvejų pasitaiko dėl psichologinių priežasčių. Tačiau, nors mokslininkai sutaria, jog daugeliu (85 proc.) atvejų ją sukelia organinės priežastys, psichologiniai faktoriai taip pat vaidina svarbų vaidmenį.
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
- Stresas, nerimas ir depresija: Stresas dėl darbo, paskolų, santykių…Gali būti daugybė priežasčių nerimauti, o tas nerimas ir pasireiškia sumažėjusiu lytiniu pajėgumu. Depresija yra liūdesio, vilties praradimo ir bejėgiškumo jausmas. Su depresija susijęs nuovargis, bei nerimas dėl veiklos, neigiamai veikia vyrų potenciją.
- Santykiai: Santykių krizė, santykių rutina, atšalę poros santykiai. Intymumas - neatsiejama gerų šeimos santykių dalis, kurios nebuvimas gali privesti prie įvairių vyriškų sveikatos sutrikimų.
- Baimė ir nepasitikėjimas savimi: Dažnu atveju nepavykus pasiekti erekcijos praeityje, atsiranda baimė, kad nepavyks ir ateityje.
- Praeities traumos: Pirmieji vyro lytiniai santykiai gali turėti milžiniškos įtakos tolimesniam jo seksualiniam gyvenimui. Jei pirmieji lytiniai santykiai buvo nevykę, o moteris buvo nesupratinga ir pasakė vyro savigarbą įžeidžiančią frazę, po tokių moters pasisakymų, gali būti, jog vyras įgaus daug kompleksų ir ateityje, visada prieš seksualiai tenkinant savo mylimą moterį, jo galvoje nuolat suksis įvairūs klausimai ir mintys, tokios kaip: „Ar tikrai aš galiu ją iki galo patenkinti?“.
- Perfekcionizmas: Vyrai, kurie kelia sau per didelius reikalavimus ir siekia tobulo pasirodymo lovoje, gali patirti didelį spaudimą, kuris blokuoja natūralų susijaudinimą.
- Pornografijos įtaka: Paskutinai tyrimai rodo, kad dažnas pornografijos žiūrėjimas taip pat daro įtaką potencijai.
Kaip Atpažinti Psichologinę Impotenciją?
Yra keletas požymių, kurie gali padėti atskirti psichologinę impotenciją nuo fizinės:
- Selektyvumas: Galite pastebėti, kad negalite pasiekti erekcijos su tam tikru partneriu.
- Spontaninės erekcijos: Vyrams, kuriems impotenciją sukelia psichologinės priežastys, dažnai įvyksta normalios spontaninės (savaime atsirandančios) naktinės ar rytinės erekcijos, jie gali pasiekti normalią erekciją ir ejakuliaciją (sėklos išsiliejimą) su kai kuriomis partnerėmis arba masturbuodamiesi.
- Situacinis pobūdis: Erekcija sutrinka tik tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, po darbo, kai jaučiatės pavargęs ar neturite nuotaikos.
Ką Daryti, Jei Jaučiate Psichologinę Impotenciją?
- Kreipkitės į specialistą: Dažniausiai vyrams būna sunkiausiai žengti tą pirmą žingsnį - pripažinti ir kreiptis į šeimos gydytoją ir urologą. Ne retai vyrams toks vizitas tampa tikru iššūkiu, nes pripažinti, jog kamuoja erekcijos sutrikimai ne tik kad nemalonu, bet dar ir gėdinga. Kvalifikuotas gydytojas, atlikęs reikalingus tyrimus, gali gana greitai nustatyti, kokio pobūdžio impotencijos priežastys - organinės, psichologinės ar abi vienu metu.
- Atvira komunikacija su partnere: Dažniausiai užtenka tik pasikalbėti su savo partnere ir išsiaiškinti, kokios yra priežastys. Labai svarbu savo antrai pusei pasakyti, kokios problemos kankina. Kalbant apie emocinės kilmės erekcijos sutrikimus, svarbiausia gyvenimo būdo korekcija, nuovargio, streso šalinimas, vitaminų bei papildų vartojimas. Emocinės kilmės erekcijos sutrikimas - ne tik vyro problema, tai poros problema. Jie abu turi kalbėtis, tartis, kad lytinio akto metu partneris būtų užtikrintas, jog partnerė žino viską. Jei vyras patiria potencijos sutrikimų partneris/ė turėtų nusiteikti pozityviai bei apsišarvuoti kantrybe, jokiu būdu nerodyti nepasitenkinimo, o atvirkščiai skatinti, padėti potencijos problemų turinčiam vyrui.
- Elgesio terapija ir psichologinės konsultacijos: Kai erekcijos sutrikimų priežastys yra psichologinės, tuomet gydymo procese gali būti taikoma elgsenos terapija arba porų psichologinės konsultacijos. Psichoterapija ir psichoseksualinis auklėjimas labai padeda susigrąžinti lytinę funkciją, jeigu impotencijos priežastys yra psichogeninės.
- Sveikas gyvenimo būdas: Sveikas gyvenimo būdas - tai dar vienas svarbus faktorius, kuris lemia tai, kaip veikia vyro potencija. Jei vyras dažnai vartoja alkoholį, rūko, maitinasi nesveikai, vadinasi, kyla didelė rizika patirti nesėkmę lovoje.
- Naujovės intymiame gyvenime: Jog vyras ir vėl patirtų malonumą seksualinių santykių metu kartais užtenka į intymius santykius įvesti naujovių, dalykų, kurie dar neatrasti ir jaudintų abu partnerius. Moteris turėtų pasistengti, kad vyras jos geistų.
Gydymo Būdai
Suradus impotencijos priežastis, galima imtis veiksmingo gydymo. Gydymas priklauso nuo to, kas sukėlė problemą.
- Vaistai: Išdrįsus apsilankyti pas gydytoją urologą yra skiriami vaistai erekcijai gerinti, kurie padeda vyrui atgauti pasitikėjimą savimi, sugražina vyriškas seksualines jėgas.
- Hormonų terapija: Vyrams, kurių hormonų pusiausvyra sutrikusi, potencija atstatoma paskyrus tinkamą vyriškų lytinių hormonų - androgenų pakaitinę terapiją.
- Chirurgija: Chirurginiai būdai, padedantys išsaugoti vyriškumą. padedantis „pastatyti“ varpą reikiamu metu. organus.
- Natūralios priemonės: Jei norite išvengti receptinių vaistų, yra žinomos įvairios natūralios priemonės, padedančios gydyti impotenciją. Tačiau prieš pradedant naudoti bet kokias natūralias priemones, rekomenduojama pasitarti su savo gydytoju. Vienos iš populiariausių priemonių yra šios: akupunktūra, arbata su Korėjos raudonuoju ženšeniu (ang. Reguliarus sportas arba kita fizinė veikla, pvz. galite pradėti daugiau vaikščioti. Harvardo universitete atliktas tyrimas parodė, kad mažiausiai 30 minučių vaikščiojimas per dieną riziką sumažina net 41%;Venkite viršsvorio. Nutukimas didina kraujagyslių ligų ir diabeto riziką - dviejų pagrindinių potencijos sutrikimų priežasčių. Riebalų perteklius taip pat gali sukelti hormonų disbalansą;Nerūkykite, venkite piktnaudžiavimo alkoholiu ar narkotikais;Gera miego kokybė, pakankama miego trukmė;Sveika mityba. Yra įrodyta, kad laikantis mitybos, kurioje gausu natūralių maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, žuvis (vartojant mažiau raudonos ir perdirbtos mėsos gaminių), mažėja erekcijos sutrikimų išsivystymo tikimybė;Sumažinti stresą, nerimą ir depresiją;Rūpinkitės savo sveikata, ypač atkreipkite dėmesį į širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus.
Svarbūs Patarimai
- Neignoruokite problemos: Labai svarbu neatidėlioti vizito pas specialistą.
- Būkite kantrūs: Nereikia tikėtis, jog stebuklas įvyks vos tik vyrui išgėrus tą vienintelę piliulę. Net Lietuvos rinkoje esantis antros kartos vaistas erekcijai gerinti, kuris laikomas pačiu „greičiausiu“ šios grupės vaistu, pradeda veikti po 15 minučių. Be to, potenciją gerinantys vaistai veikia tik tada, kai vyras būna seksualiai susijaudinęs.
- Nekaltinkite savęs: Svarbu suprasti, kad erekcijos sutrikimas - tai ne jūsų kaltė. Tai problema, kurią galima išspręsti.
- Būkite atviri ir sąžiningi su savo partneriu: Bendravimas yra raktas į sėkmingus santykius.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Taip pat skaitykite: Psichologinės priežastys, lemiančios moterų seksualinę disfunkciją
tags: #psichologines #impotencijos #priezastys