Įvadas
Šiame straipsnyje apžvelgsime Raimondos Martinaitienės, asmeninių santykių konsultantės ir psichologės, veiklą, skirtą padėti žmonėms atrasti laimę, harmoniją ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Remdamiesi jos teikiamais metodais, seminarais, konsultacijomis ir klientų atsiliepimais, panagrinėsime, kaip kiekvienas gali pasiekti vidinę ramybę ir atrasti tikruosius savo norus.
Raimondos Martinaitienės filosofija ir veiklos tikslai
Raimonda Martinaitienė savo veikloje vadovaujasi principu, kad laimė nepriklauso nuo išorinių dalykų. Dažnai žmonės mano, kad laimė ateis ateityje, pasiekus tam tikrus tikslus, tačiau pasiekus juos, džiaugsmas būna trumpalaikis. Raimonda teigia, kad laimė yra būsena, kurią reikia atrasti savyje.
Pagrindinis jos veiklos tikslas - padėti žmonėms suprasti save ir pasijusti laimingais bei laisvais. Ji siekia parodyti, kad kiekvienas gali gyventi džiaugsme kasdien, o jaustis laimingu nėra taip sunku, kaip gali atrodyti. Jos veikla paremta energija ir atsidavimu.
"Mind Detox AKADEMIJA: proto detoksikacija" programa
Raimonda siūlo tęstinę programą internetu "Mind Detox AKADEMIJA: proto detoksikacija", skirtą gerai savijautai stiprinti ir puoselėti. Ši programa padeda išvalyti protą nuo nereikalingų mentalinių šiukšlių, senų istorijų, negatyvių minčių ir įsitikinimų, kurie trukdo gyventi laisvai ir paprastai.
Programos formatas ir nauda
Programa susideda iš kassavaitinių susitikimų internetu, kurių metu nagrinėjamos žmogaus vidinių pokyčių temos. Dalyviai gauna:
Taip pat skaitykite: Ugdymas karjerai
- Mažiausiai du LIVE video saviugdos temomis ir/arba su atsakymais į klausimus per savaitę.
- Galimybę neribotai klausti tol, kol atsakymas taps iki galo aiškus.
- Galimybę pajusti ryšį su pačiu savimi.
- Atrasti paprastumą įprastame gyvenime.
- Adekvačiai reaguoti į situacijas, kurios nepatinka.
- Valyti protą nuo negatyvių nuostatų ir įsitikinimų.
- Kasdien rasti laiko pabuvimui su savimi.
- Gyventi kiekvieną akimirką dabartyje.
- Atrasti tikruosius norus ir juos įgyvendinti.
- Pajusti ryšį su aplinka.
- Subręsti kaip asmenybei, atlaisvėti, paleisti kontrolę.
- Išsiskirti savo prioritetus.
- Atrasti balansą tarp išorinio ir vidinio pasaulio.
- Iš tikrųjų pamilti save ir aplinkinius.
- Sukoncentruoti dėmesį ir pabūti be minčių.
Programa skirta tiems, kurie nori jaustis laisvai ir gyventi laimingai, be streso ir įtampos. Susitikimai/video vyksta minimum 2 kartus per savaitę internetu, uždaroje grupėje. Video įrašai ir postai, bei jų komentarai bus pasiekiami bet kada patogiu metu.
Asmeninės konsultacijos
Raimonda taip pat teikia asmenines konsultacijas, kurios yra konfidencialus pokalbis apie problemas, situacijas gyvenime, kurių neįmanoma išspręsti pačiam. Konsultacijų metu ieškoma kančios, nusivylimų, baimės ir nerimo priežasčių. Raimonda padeda klientams atrasti išeitį iš sudėtingų situacijų, nes viskas pasaulyje yra išsprendžiama ir nėra padėties be išeities.
Konsultacijos vyksta internetu (Skype, Viber, FB). Prieš konsultaciją tereikia noro būti laimingu, pasitikėjimo ir atvirumo.
Raimondos žinios ir patirtis
Raimonda Martinaitienė yra baigusi VPU psichologijos bakalauro studijas ir MRU verslo psichologijos magistrą. Jos šūkis - "Pralenk save". Ji tiki, kad viskas, ką mes galime pakeisti, tai tik savo įpročius, įsitikinimus ir taisykles, kurios padeda kurti savo svajonių gyvenimą.
Šiuo metu Raimonda konsultuoja klientus, siekiančius pagerinti savo gyvenimo kokybę, patiriančius panikos atakas, jaučiančius nerimą, stresą ir įtampas. Ji taip pat gilina žinias ir teikia pagalbą moterims, susiduriančioms su įvairiomis problemomis prieš/po gimdymo.
Taip pat skaitykite: Psichologės Alionos Šalaj straipsnis
Klientų atsiliepimai
Raimondos klientai teigiamai vertina jos darbą ir teikiamą pagalbą. Štai keletas atsiliepimų:
- "Labai Jums ačiū, nuoširdžiai. Jūsų gera klausytis, lyg tai būtų kalbama man. Aš - Jūs ir minkštas fotelis. Čia ir dabar. Šįkart aš buvau atvira širdim ir girdėjau kiekvieną žodį."
- "Labai ačiū už nepaprastą seminarą apie labai paprastus dalykus. Būsiu čia ir dabar."
- "Man visos pamokos buvo super, super ir dar karta super !!! pasikalbu su siela, valau blogas energijas ir keičiu jas teigiamomis, filtruoju mintis,stengiuosi būti čia ir dabar, tildau savo plepį, žiūrėdama į veidrodį visada sau pasakau, kad atrodau nuostabiai ir darau dar daug kitų dalykų. Iš tikrųjų jūsų seminarai padėjo man suprasti, kodėl galvodavau apie vyra vienokius dalykus, o paaiškėjo, kad tie dalykai ne jame, o manyje. Supratau, kad nereikia kaltinti kitų ir prisiėmiau atsakomybę už savo gyvenimą. Skaitau knygas iš jūsų rekomenduoto sąrašo ir tiesiog pradedu i viską žiūrėti kitaip. Tikrai galiu pasakyti atvėrėte man akis, jaučiuosi nauju žmogumi. Aišku kartais būna paslydimų ir tikrais kartais būna nelengva kai užvaldo emocijos,bet stengiuosi pasitaisyti. Tikrai labai esu jums dėkinga. Na, tiesiog net negaliu apsakyti, kaip aš jums dėkinga."
- "Labai džiugu, kad Jūs pasiryžote tobulėti, gelbėti savo santykius bei dalintis įgytomis žiniomis su mumis. Tokių žmonių savo gyvenime nesu sutikęs todėl žaviuosi Jumis! Man patinka kaip vedate paskaitą, džiaugsmingai ir užtikrintai. Taip ir toliau! Esu labai dėkingas, kad Tu esi, kad daliniesi su kitais, kad atveri žmonėms akis. Man kaip tik trūko kažkokio tokio postūmio."
- "Ačiū Jums, kad savo pavyzdžiu rodote, kaip turi atrodyti save mylinti ir laiko sau skirianti moteris."
- "Labas, Raimonda. Labai noriu tau dar kartą padėkoti už pagalbą, kurią man suteikei. Prieš operaciją buvau labai palūžusi, sunerimusi ir tavo nuoširdumas, atvirumas, psichologinės žinios man labai pagelbėjo. Telaimina Dievas tave ir tavo gerus darbus."
- "Ačiū, kad skyrėt man laiko. Tiesiog galvoje begalinė sumaištis ir šis pokalbis padėjo man užtvirtinti tai, ką kaip ir žinojau, bet dvejojau."
- "Po susitikimo jaučiuosi puikiai! :) važiuodama namo turėjau daug laiko pamąstyti ir tikrai džiaugiuosi, kad gyvenimas man atsiuntė Tave! Esi be galo pozityvus ir šiltas žmogus :) Davei man daugybę sprendimo būdų ir atsakymų kaip ATRASTI SAVE! Ačiū Tau!"
- "Sveika Raimonda. Džiaugiuosi su tavimi susipažinusi. Tu tokia pozityvi ir su tavimi labai malonu bendrauti. Tavo pozityvumas ir nuoširdumas, begalinis noras padėti žmonėms mane labai pastiprina. Labai esu tau dėkinga už viską, ką dėl manęs darai. Man labai svarbūs ir prasmingi tavo laiškai, nes juose randu išminties, nuoširdumo, daug meilės. Daug kas manyje keičiasi."
- "Noriu Jums padėkoti už pagalbą, išsakytas mintis ir sugaištą laišką. Labai daug gražių dalykų, perskaičius Jūsų laišką, atsirado mano gyvenime. Žinoma, pradėjau stengtis. Pradėjom žymiai gražiau bendrauti su vyru, Jūsų dėka atradau būdų kaip sutarti su juo. Esu Jums tikrai dėkinga!"
- "Noriu pasidžiaugti, kad ir aš po seminaro grįžau namo labai pakylėtos nuotaikos ir su džiaugsmu širdy. Seminaras labai patiko. Tema aktuali. Daugelyje dalykų sudėliojo taškus ant "i". Supratau, kad pati esu kalta dėl to, kad mane kažkas įžeidė ar įvertino ne taip, kaip turėjo :) Lektorę vertinu tik labai teigiamai. Iš Jūsų tiesiog spinduliavo meilė sau ir pasauliui. Ačiū Jums labai. Medžiaga buvo informatyvi, plati."
- "Labai puikiai praleidau laiką, vakar visą vakarą mąsčiau apie tai ir darydama vis kokį veiksmą, galvojau ką galima pritaikyti iš užsiėmimo. Dėl lektorės…puikios nuotaikos, laisvas žmogus savo pozityvu užkrečiantis kitus, priverčiantis susimąstyti ir stabtelti."
- "Ačiū už seminarą, likome visi sužavėti, praturtėjome nauja patirtimi…"
- "Man patiko tiek pati tema, tiek seminaro vedimo tvarka bei pati lektorė. Iš pradžių man gal kai kurias mintis buvo sunkiau suvokti, ką norima buvo pasakyti, bet vėliau seminaro eigoje viskas susistatė į vietas. Buvo smagu su Jumis susipažinti."
- "Labas, Raimonda, noriu pasveikinti Tave su praėjusiomis Šventėmis ir ateinančiais Naujais! O linkiu - visų pirmą tęsti savo nuostabų darbą ir dar didesne jėga skleisti gėrį ir tą pozityviąją emociją ;) Žinoma, ir asmeninės laimės su kaupu! Vis neprisiruošiu pasiimti iš Tavęs knygos.. Bet žinai, turbūt žmogaus prigimtyje yra taip, kad kai gerai, tai gyveni, džiaugiesi ir neieškai nieko, kas pakeistų gyvenimą, kai buvo blogai :) Šiaip trumpai tariant, šiuo metu puikiai tvarkausi su savo emocijomis, man tikrai labai padeda minčių valymai Tavo metodu :) ir dar pradėjau skaityti pakartotinai J.Murphy "Jūsų pasąmonės galia", tiesiog ryte ryju tą knygą, kaip gera žinoti, kad galiu mintimis valdyti gyvenimą ir turėti jį tokį, kokio pati noriu :) Ir noriu PADĖKOTI!"
- "Buvo labai įdomu, Žinot taip smagu Jūsų klausytis, tiek pas jus optimizmo, kad ir man neišnyksta šypsena nuo veido Jūsų klausantis. Ačiū už atsakymus, tai ir tikėjausi išgirsti, nes jau dabar jaučiuosi vis geriau ir tas protas man nebenurodinėja,nes pajuto kad aš jo nebeklausysiu :) Ačiū Jums, Raimonda, vis skaitau Jūsų pamokas, valausi negatyvus ir kraunu į save teigiamas energijas. Kažkaip nebeliko tokių pykčių, vis pagaunu save, kad labai jau šypsausi visiems, netgi sugalvojau, kad negana man dainuoti, dar noriu dalyvauti kokiame šokių kolektyve, noriu šokti. Ačiū labai, kad Jus sutikau savo gyvenime, kai dar darysit tokius seminarus būtinai praneškite."
Šie atsiliepimai patvirtina, kad Raimonda Martinaitienė yra kompetentinga specialistė, padedanti žmonėms atrasti save, įveikti sunkumus ir gyventi laimingesnį gyvenimą.
Moterys šiuolaikinėje visuomenėje: savęs atradimo svarba
Raimonda atkreipia dėmesį į moterų vaidmenis šiuolaikinėje visuomenėje. Moterys dažnai atlieka daugybę vaidmenų - žmonos, mamos, dukros, draugės, bendradarbės, vadovės ir kt. Tačiau svarbu nepamiršti savęs ir atrasti, kas iš tikrųjų esame.
Dažnai moterys neturi laiko susipažinti su savimi, nežino, kas joms patinka, kada jos jaučiasi mylinčios, mylimos, laimingos, pakylėtos, laisvos, kūrybingos ir lengvos. Jos skuba, lekia, vejasi, stengiasi būti geros kitiems, patikti, įtikti, gauti pagyrimą. O pačios save pagirti pamiršta ir lieka priklausomos nuo išorės ir jos "malonės".
Raimonda teigia, kad išorėje laimės nesuras niekas. Nei vyras, nei vaikai, nei karjera niekada neužtikrins pilnatvės savyje, nes jie yra atėję su savais tikslais. Todėl ji ragina moteris atsigręžti į save, įsiklausyti, įsijauskite, suprasti, ar patinkame pačios sau, o jei ne, kokios priežastys tai lemia.
Taip pat skaitykite: Šokio ir judesio terapija su Daiva Talijūniene
Perdegimo sindromas: prevencija ir pagalba
Raimonda siūlo specialią grupę asmenims, kuriems gresia rizika patekti į perdegimo sindromo spąstus. Ši grupė skirta asmenims, atsidavusiems darbui su žmonėmis, ilgą laiką besirūpinantiems sergančiais artimaisiais, mamoms, auginančioms mažamečius vaikus, asmenims, keliantiems sau itin aukštus/perfekcionistiškus reikalavimus, tiems, kurie "neturi galimybės" atostogauti, "nėra laiko" šeimai, sau.
Grupė vyks nuo 2025 rugsėjo 6 d., 10 kas savaitinių susitikimų trečiadienio vakarais 17.30 val., vieno susitikimo trukmė - 90 min., kaina - 30 €.
Santykių svarba ir grupinė terapija
Raimonda pabrėžia santykių svarbą žmogaus gyvenime. Už kiekvienos kreipimosi į psichoterapeutą problemos ar simptomo glūdi santykių tema: santykių su artimais, su savimi, savo gyvenimu, santykis su skausmingais praradimais, nesėkmėmis, beprasmybe, liga, senėjimu, vienatve, tuštumos jausmu, mirtimi.
Kiekvienas žmogus siekia būti priimtas, patirti bendravimo džiaugsmą bei pilnatvės jausmą - žmogus sociali būtybė, mes užprogramuoti turėti poreikį megzti ryšius su kitais. Tačiau įvairios patirtys žmogaus istorijoje suformuoja nepasitikėjimo kitais ir savimi pagrindus, įvairius spąstus bei kliūtis mezgant lygiaverčius, artimus ir šiltus santykius.
Grupinė terapija - tai saugi vieta mokytis keistis pačiam ir tuo pačiu padėti keistis kitam. Susitikimai vyksta antradieniais 17.30 val.
tags: #rajmonda #psichologe #pavilnio #mokykla