Įvadas
Eteriniai aliejai jau seniai vertinami dėl savo aromaterapinių ir gydomųjų savybių. Natūralūs augalų eteriniai aliejai ne tik maloniai kvepia, bet ir gali padėti nuraminti emocijas, mažinti stresą ir gerinti bendrą savijautą. Šiame straipsnyje apžvelgsime raminamuosius eterinius aliejus, jų savybes ir naudojimo būdus.
Eterinių aliejų kokybė ir saugumas
Prieš pradedant naudoti eterinius aliejus, svarbu atkreipti dėmesį į jų kokybę. KVAPŲ NAMAI yra vienintelė eterinių aliejų ir aromaterapijos įmonė Baltijos šalyse, turinti nuosavą modernią specializuotą laboratoriją, kurioje visapusiškai tiriamos kiekviena partija dėl ftalatų, pesticidų ir kitų pavojingų teršalų. Tad galite būti ramūs dėl eterinių aliejų ir hidrolatų švarumo, autentiškumo ir kokybės - tai garantuojama ne popieriais, ne saldžiomis kalbomis, o realiai, įskaitant cheminę analizę DC-MS metodu.
Naudojant eterinius aliejus, svarbu laikytis kelių pagrindinių taisyklių:
- Pradėkite nuo mažų kiekių ir palaipsniui didinkite, jei reikia.
- Kai kurių eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti nėščiosioms ir vaikams. Prieš naudojant eterinius aliejus, pasitarkite su profesionalais.
- Būkite atsargūs, jei esate alergiški.
Raminantys eteriniai aliejai ir jų savybės
Štai keletas eterinių aliejų, kurie dažnai naudojami raminimui ir streso mažinimui:
Levandų eterinis aliejus
Tikrųjų levandų eterinis aliejus vienas mėgiamiausių ir dažniausiai naudojamų eterinių aliejų pasaulyje, kurį rasite bene kiekvienuose namuose. Jo gėliškas, malonus kvapas itin vertinamas dėl raminamųjų savybių: padeda atsipalaiduoti, mažinti stresą, gerinti miegą. Bet vertingiausia jo savybė - gebėjimas suderinti protą, sielą ir kūną. Levandų eterinis aliejus pasižymi raminančiu, teigiamai nuotaiką ir miegą veikiančiu bei odą atgaivinančiu, regeneruojančiu poveikiu. Levandų eterinis aliejus gali būti naudojamas be galo skirtingai. Pavyzdžiui, pastarasis idealiai tiks masažams. Toks aliejus papildomai atpalaiduos bei paskleis raminantį aromatą. Tad, tereikia sumaišyti kelis jo lašelius su masažiniu kremu ir pirmyn! Be to, levandų eteriniai aliejai idealiai tinka pirtims bei saunoms. Pastarosioms prireiks maždaug 200 mililitrų indo, kuriame įmaišysite įsigytą produktą. Tuomet šį padėkite ant krosnies, nepamirškite kartu apšlakstyti suolų. Pirmuosius kartus procedūrą geriausia kartoti iki 20 minučių. Vėliau šį skaičių galima didinti. Svarbu atsiminti, jog eterinį aliejų reikėtų laikyti vėsiose ir uždarose patalpose. Geriausia, jog šis nekontaktuotų su tiesioginiais saulės spinduliais. Be to, pasistenkite, kad pastarasis nebūtų lengvai pasiekiamas vaikams. Žinoma, jautresnės odos savininkams reikėtų įsitikinti, kad nėra alergiški jokioms produkto sudedamosioms dalims.
Taip pat skaitykite: Raminamųjų vaistų stiprumas
Bergamočių eterinis aliejus
Bergamotės eterinis aliejus pasižymi nuotaiką gerinančiu, miego kokybę gerinančiu bei antiseptiniu poveikiu. Bergatomės eterinis aliejus iš kitų išsiskiria savo aromatu. Pastarasis idealiai dera kartu su jazminais, levandomis, apelsinais bei rozmarinais. Bergamočių aromatas šiek tiek primena citrusą. Dėl šios priežasties, pastarasis skleidžia nemažą gaivumo pojūtį, kurį mėgsta daugybė žmonių. Tokį aliejų galima nupirkti vaikams, kurie prastai miega ar sunkiau koncentruoja dėmesį. Kita vertus, šis puikiai tinka nuolat skubantiems bei pailsėti laiko nerandantiems suaugusiems. Be jokios abejonės, bergamotės eteriniai aliejai gali būti naudojami namuose, masažo metu, kosmetikos priemonėse, švarinant namus. Kita vertus, konkrečiai šio produkto geriausia nepilti į vonią.
Frankincenso eterinis aliejus
Frankincenso eterinis aliejus - vienas populiariausių pasaulyje. Nuo seno naudojamas religinėse apeigose ir siejamas su dvasingumu.
Ramunėlių eterinis aliejus
Ramunėlės rekomenduojamos tiems, kas patiria stresą, išgyvena depresiją, vienatvės, stiprios baimės laikotarpį arba kenčia nuo nerimo ar potrauminio šoko sutrikimo. Tauriųjų didramunių eterinis aliejus padeda patiriantiems stresą, išgyvenantiems sunkius emocinius periodus, turi raminantį poveikį.
Mandarinų eterinis aliejus
Mandarinų eterinis aliejus yra tikras vaikų favoritas, tad puikiai tinka garinti difuzoriumi vaikų kambaryje, kurti vaikų patalynės dulksną. Geriausiai raminantys eteriniai aliejai būtų levandų, bergamočių, petitgreinų, frankincenso ir kvapiųjų mandarinų. Jie padeda atsipalaiduoti, mažina nervinę įtampą ir padeda įveikti stresines situacijas.
Japoninių laurenių eterinis aliejus
Japoninių laurenių eterinis aliejus pasižymi raminančiu, streso pasekmes mažinančiu poveikiu bei puikiai tinka naikinti nemaloniems kvapams.
Taip pat skaitykite: Kaip vaistai padeda įveikti panikos atakas
Kiti eteriniai aliejai
- Apelsinų eterinis aliejus: Natūralus apelsinų eterinis aliejus primena šiltą vasaros dieną. Vos keli lašeliai padės pajusti energijos ir optimizmo gūsį. Saldžiųjų apelsinų eterinis aliejus pasižymi energizuojančiu bei anticeliulitiniu, odą stangrinančiu poveikiu.
- Gvajoko medienos eterinis aliejus: Gvajoko medienos eterinis aliejus (Bulnesia sarmienti) - saldžiai medieniško ir gėliško aromato, suteikiantis ramybės ir skatinantis susikaupimą.
- Kiparisenių kvapiųjų (Siamo medienos) eterinis aliejus: Kiparisenių kvapiųjų (Siamo medienos) eterinis aliejus (Fokienia hodginsii) pasižymi šiltu, švelniai kreminiu, medienos ir balzaminiu aromatu, primenančiu kedrą ir rožmedį.
- Santalų eterinis aliejus: Santalų eterinis aliejus pasižymi emocijas teigiamai veikiančiomis savybėmis bei yra stiprus afrodiziakas. Šiltas, saldus ir itin švelnus sandalmedžio aliejus, turtingas α-santaloliu - medienos aromatą suteikiančia bei odai naudingą poveikį turinčia veikliąja medžiaga. Išgaunamas iš Santalum austrocaledonicum rūšies, jis yra tvari alternatyva nykstančiam indiškajam sandalmedžiui.
Eterinių aliejų naudojimo būdai
Eterinius aliejus galima naudoti įvairiais būdais:
- Aromaterapija: Garinkite eterinius aliejus difuzoriuje, kad sukurtumėte raminančią atmosferą.
- Masažas: Sumaišykite eterinius aliejus su baziniu aliejumi ir naudokite masažui.
- Vonios: Įpilkite kelis lašus eterinio aliejaus į vonią, kad atsipalaiduotumėte.
- Odos priežiūra: Įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į savo mėgstamą kosmetikos priemonę.
- Pirtys ir saunos: Eteriniai aliejai idealiai tinka pirtims bei saunoms.
Kiti raminantys produktai
Be eterinių aliejų, yra ir kitų produktų, kurie gali padėti nuraminti emocijas ir sumažinti stresą:
- Eterinių aliejų mišiniai: Eterinių aliejų mišinys „Pykčius raminantis“ sukurtas ypač stipriai emocijai - pykčiui - švelninti.
- Vonios druskos: Sužadinanti vonios druska Acappella NATURALS druska - tai atpalaiduojamoji vonios priemonė su natūraliais augalų eteriniais aliejais.
- Maisto papildai: Vitaminas K padeda palaikyti normalų kraujo krešėjimą, kaulų būklę. Vitaminas A ir cinkas padeda išsaugoti normalų regėjimą. Chaga grybų ekstraktas, kuris yra žinomas dėl savo teigiamo poveikio.
Raminantys produktai gyvūnams
Elgesio pokyčiai ir kontrolės praradimas - neklauso komandų, bando bėgti nuo dirgiklio, per daug loja/kaukia, graužia daiktus ar net šlapinasi iš baimės. Kramtomos versijos, tokios kaip Multiva Calming, yra skanios, todėl šuo jas suėda be įtikinėjimo. Jie suteikia šuniui malonų paskatinimą, kartu mažinant nerimą. Dozė turi atitikti svorį; jauniems ir seniems šunims rinkitės švelnesnes formules. Ieškokite įrodymais pagrįstų komponentų: L-triptofanas, L-teaninas, magnis, B grupės vitaminai, valerijonas, melisa, omega-3, kanapių (hemp) aliejus/CBD arba feromonų analogai. Drebėjimas ar slėpimasis - šuo vengia kontakto, ieško uždarų vietų (po stalu, už sofos), sunkiai nusiramina net namuose. Jei nėra kitų priežasčių, pvz. Perteklinis laižymasis, kandžiojimas, seilėtekis - lūpų/nosies laižymas be aiškios priežasties, letenų „graužimas“, dėl ko gali rastis plikų plotų ar dermatitas.
Taip pat skaitykite: Raminamieji vs. narkotikai
tags: #raminamieji #eteriniai #aliejai