Artėjant vasarai, svarbu prisiminti apie vasaros metu tykančius pavojus ir saugaus elgesio taisykles. Vasara - pats smagiausias metų laikas, kuomet laukia atostogos, draugai, gamta ir pramogos. Tačiau šiltąjį metų sezoną padaugėja nelaimingų atsitikimų, apsinuodijimų maistu, padažnėja erkių įsisiurbimo atvejų. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius saugaus elgesio principus, kad atostogos būtų ne tik smagios, bet ir saugios.
Būtinos Atsargumo Priemonės Prie Vandens
Vasaros metu daugelis žmonių atostogas praleidžia prie vandens telkinių. Mokėjimas plaukti negarantuoja saugaus maudymosi. Skęsta ir mokantys plaukti žmonės. Norint išvengti nelaimių, būtina laikytis šių taisyklių:
- Niekada neikite maudytis vieni! Vandenyje gali sutrikti sveikata, galite įsipainioti į žoles ar nuskendusį tinklą, gali ištikti mėšlungis ar nutikti kas nors netikėto. Jei pradėtumėte skęsti, kartu plaukiantis žmogus galėtų jums padėti.
- Niekada neikite į vandenį, jei esate apsvaigę nuo alkoholio ar kitų psichoaktyviųjų medžiagų. Apsvaigęs žmogus neadekvačiai reaguoja į aplinką, pervertina savo galimybes. Žinoma, kad didžioji dalis Lietuvoje nuskendusių suaugusiųjų buvo neblaivūs.
- Nesimaudykite per ilgai. Vandens temperatūra net ir šilčiausią dieną yra gerokai žemesnė nei mūsų kūno temperatūra, taigi sušalti yra lengva. Sumažėjus kūno temperatūrai iki kritinės ribos, prasideda hipotermija. Pirmieji šios būklės simptomai - drebėjimas, kalenimas dantimis. Vos tai pajutus, reikia lipti iš vandens, nusišluostyti, apsirengti ir pasistengti sušilti - pabėgioti, pašokinėti ir pan.
- Nesimaudykite už gylį ribojančių plūdurų. Būtina visada paisyti paplūdimyje esančių ženklų ir vėliavos įspėjimų. Ženklų ir vėliavų reikšmes galima rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro tinklalapyje www.smlpc.lt skiltyje „Atmintinės, lankstukai, plakatai“.
- Plaukiokite tik gelbėtojų prižiūrimose vietose. Šalia budintys gelbėtojai nelaimės atveju greičiau suteiks profesionalią pagalbą.
- Į seklų ar nepažįstamą vandens telkinį iš pradžių visada reikia bristi, o ne nerti ar šokti. Nėrimas į vandenį galva į priekį yra viena dažniausių galvos ir kaklo traumų priežasčių.
- Nerekomenduojama maudytis po valgio. Negalima leisti vaikams maudytis praėjus mažiau nei 60 min.
- Jei kaitinotės saulėje, niekuomet staiga nešokite į vandenį. Pirmiau apsišlakstykite juo. Įkaitusį kūną staiga panardinus į vandenį, raumenis gali sutraukti mėšlungis.
- Jeigu artėja lietus, audros debesys būtina lipti iš vandens. Prasidėjus audrai, lietui tikėtinos ir žaibo iškrovos, o žaibuojant labai pavojinga būti ne tik vandenyje, bet ir krante. Vanduo yra labai geras elektros laidininkas, todėl drėgnas pakrantės smėlis taip labai gerai praleidžia elektrą.
Saugumas Vaikams Prie Vandens
Vaikų saugumas prie vandens - ypatingai svarbus. Reikėtų laikytis šių rekomendacijų:
- Kuo anksčiau išmokykite vaikus plaukti.
- Visada nepertraukiamai ir iš arti stebėkite prižiūrimą vaiką, esantį vandenyje ar šalia vandens. Vaikai iki 5 metų amžiaus skęsta tyliai, nes panėrę į vandenį jie nesuvokia, kas vyksta. Jiems nuskęsti užtenka kelių sekundžių, todėl mažamečių skendimų rizika yra itin didelė.
- Negalima vartoti alkoholio, kai prižiūrite besimaudančius ar prie vandens žaidžiančius vaikus.
- Nepalikte vaikų saugoti vyresniems vaikams, nes jie nėra tokie atidūs ir atsakingi kaip suaugusieji.
- Leiskite vaikams maudytis tik su gelbėjimosi liemenėmis, o vaikams iki 5 metų amžiaus rekomenduojama dėvėti specialias liemenes, turinčias galvos atramas. Pripučiami ratai, rankovės yra tik žaislai, o ne gelbėjimosi priemonė.
Kaip Elgtis, Jei Matote Skęstantį Žmogų
Jei pamatėte skęstantį žmogų, svarbu žinoti, kaip tinkamai reaguoti:
- Pirmiausia šaukitės pagalbos, atkreipkite kitų žmonių dėmesį, kvieskite gelbėjimo tarnybas numeriu 112.
- Jei įmanoma, paduokite skęstančiajam virvę, storą lazdą ar kitą priemonę, kad galėtumėte jį ištraukti į krantą.
- Pats gelbėkite, tik jei mokate gerai plaukti, žinote, kaip prisiartinti ir nugabenti skęstantįjį į krantą. Skęstantis žmogus būna apimtas panikos, griebiasi ir nardina gelbstintį žmogų, todėl grėsmė kyla abiems.
- Jei turite gelbėjimo priemonę (ratą, plūdurą), paduokite ją skęstančiajam per maždaug 1,5 m atstumą, laikydami ją prieš save, tada tempkite jį į krantą. Jei tokio daikto neturite, prie skęstančiojo prisiartinkite iš nugaros, kad skęstantis žmogus jūsų nesugriebtų. Galite panerti, už kojų apsukti skęstantįjį ir išnerti toje pačioje vietoje arba panėrę išnerti jam už nugaros.
- Jei žmogus skęsta upėje, reikia pabėgėti į priekį prieš skęstantįjį ir pasitikti jį plaukiant prieš srovę.
- Jei skęstantis žmogus jus sugriebė - išsilaisvinkite nuo jo. Tai galite daryti stumdami jo smarką nuo savęs, atsispirdami kojomis ar atsistumdami rankomis nuo jo krūtinės, lauždami rankas ar kitais būdais.
- Adekvačiai reaguojantis į aplinką nukentėjusysis gali laikytis gelbstinčiam žmogui už pečių (galima plaukti ant nugaros arba ant pilvo). Jei nukentėjęs asmuo yra be sąmonės, gelbstintis asmuo turi laikyti jo galvą taip, kad į burną nepatektų vandens (suimti už pažastų ar už apatinio žandikaulio, plaukti ant nugaros). Tai reikalauja didelės fizinės jėgos ir ištvermės.
- Parplukdžius skendusį žmogų į krantą, jei jo gyvybinės funkcijos yra sutrikusios, teikti pirmąją pagalbą, kol atvyks gelbėjimo tarnybos. Kaip teisingai suteikti pirmąją pagalbą, galite rasti Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro tinklalapio www.smlpc.lt skiltyje „Atmintinės, lankstukai, plakatai“.
Kitos Vasaros Pavojai ir Apsauga
Be pavojų prie vandens, vasarą tyko ir kitos grėsmės:
Taip pat skaitykite: Kaip elgtis mokykloje iškritus sniegui
- Apsinuodijimas maistu: Karštas oras skatina bakterijų dauginimąsi, todėl maistas greičiau genda. Svarbu tinkamai laikyti maisto produktus, vengti greitai gendančių produktų vartojimo lauke, ypač karštomis dienomis.
- Erkių įsisiurbimas: Būtina naudoti repelentus, dėvėti tinkamą aprangą (ilgos rankovės, kelnės, uždari batai) einant į mišką ar parką. Grįžus iš gamtos, būtina atidžiai apžiūrėti kūną.
- Saulės smūgis: Ilgai būnant saulėje be tinkamos apsaugos, gali ištikti saulės smūgis. Svarbu dėvėti galvos apdangalą, akinius nuo saulės, naudoti apsaugos nuo saulės kremą, gerti daug skysčių.
- Bitės ir kiti vabzdžiai: Būkite atsargūs valgydami lauke, ypač saldžius produktus. Jei esate alergiškas, visada turėkite su savimi vaistų.
Taip pat skaitykite: Saugus Eismas Elgesio Gatvėje
Taip pat skaitykite: Patarimai saugiam elgesiui vandenyje