Asmenybės tema nuo seno domino žmoniją, pradedant Antikos Graikija ir tęsiant iki šių dienų. Klausimai, kas yra asmenybė, kas nulemia jos susiformavimą, išlieka aktualūs kiekvienam iš mūsų, gyvenančiam visuomenėje ir sąveikaujančiam su kitomis asmenybėmis. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius seminarus ir programas, skirtas asmenybės pažinimui, ugdymui bei sunkumų, susijusių su asmenybės ypatumais, įveikimui.
Asmenybės svarba ir jos sutrikimai
Asmenybės, jos struktūros ir bruožų supratimas yra svarbus ne tik asmeniniam tobulėjimui, bet ir tarpusavio santykių gerinimui. Vis dėlto, statistika rodo, kad apie 10% žmonių turi asmenybės sutrikimų, o klinikinėje populiacijoje šis skaičius yra dar didesnis. Asmenybės sutrikimai gali smarkiai paveikti žmogaus funkcionavimą darbe, šeimoje, socialiniuose santykiuose ir apsunkinti gretutinių ligų eigą, gydymą bei prognozę. Šie sutrikimai susiję su dažnesniais konfliktais, skyrybomis, problemomis su teisėtvarka, piktnaudžiavimu psichoaktyviomis medžiagomis ir kitomis neigiamomis pasekmėmis.
Savęs pažinimo ir asmenybės ugdymo programos
Šiuo metu yra siūloma nemažai programų ir seminarų, skirtų asmenybės pažinimui ir ugdymui. Vienas iš tokių pavyzdžių - 2,5 mėnesio savęs keitimo kursas pagal schemų terapiją. Ši programa skirta tiems, kurie jaučia nepatenkintus psichologinius poreikius, tokius kaip saugumas, ryšys, įvertinimas ir kt. Kurso metu dalyviai mokosi atgaivinti tikruosius jausmus, atstatyti savivertę, save kontroliuoti, mylėti save ir išgydyti praeities žaizdas.
Schemų terapija: kelias į gilesnį savęs supratimą
Schemų terapija - tai psichoterapijos kryptis, kuri padeda suprasti, kaip vaikystėje patirtos sudėtingos situacijos veikia žmogaus elgesį ir jausmus dabartyje. Dalyvavimas schemų terapijos grupėje leidžia ne tik gauti teorinių žinių, bet ir praktiškai išbandyti metodus, kurie padeda keisti neigiamus elgesio modelius ir gerinti santykius su savimi ir kitais. Dalyviai teigia, kad ši terapija padėjo jiems aiškiau susidėlioti, kaip schemos tarpusavyje susijusios, ir geriau suprasti save bei kitus.
Atsiliepimai apie schemų terapijos kursus
Dalyvavę schemų terapijos kursuose teigia, kad tai buvo vertinga patirtis, padėjusi jiems augti vidujai ir būti sąmoningesniems santykyje su savimi ir artimaisiais. Jie pabrėžia, kad tiek teorija, tiek praktiniai užsiėmimai buvo labai naudingi, o įgytos žinios praverčia tiek santykiuose su savimi, tiek su artimaisiais ar kolegomis. Kai kurie dalyviai ypač vertino galimybę turėti tobulėjimo draugę namų darbų aptarimui ir pasidalinimui.
Taip pat skaitykite: Profesinis tobulėjimas
Sąmoningo kvėpavimo seminaras „Asmenybė-siela-dvasia“
Kitas įdomus seminaras - „Asmenybė-siela-dvasia“, kuriame dalyviai kviečiami nagrinėti save kaip vientisą triadą. Seminaro metu naudojama sąmoningo kvėpavimo praktika, padedanti susipažinti su savo asmenybe, siela ir dvasia. Dalyviai mokosi atkurti vientisumą savyje, suvokti, kaip veikia, kuo remiasi ir kaip išreiškia save. Gilus sąmoningumas ir dėmesys sau atveria beribes vidines erdves, padedančias atrasti save.
Emocinio intelekto ugdymas
Šiais laikais, kai didžiausias dėmesys skiriamas mąstymui ir žinioms, labai svarbu nepamiršti emocinio intelekto. Psichologai teigia, kad žmogaus laimė priklauso nuo jo emocinio intelekto - jausmų gilumo, charakterio tvirtumo, savitvardos, entuziazmo ir gebėjimo pagrįsti savo veiksmus. Emocinis intelektas įgalina žmogų daryti dorovinius ir žmogiškumu paremtus sprendimus, pasižyminčius empatija ir altruizmu.
Emocinio intelekto seminarai pedagogams
Pedagogams ypač svarbu lavinti emocinį intelektą, nes tai padeda jiems geriau suprasti savo ir mokinių jausmus, išvengti konfliktinių situacijų ir siekti profesinės sėkmės. Seminaruose apie emocinį intelektą pedagogai mokosi pažinti ir valdyti savo jausmus, suprasti kitų žmonių jausmus, pozityviai išreikšti jausmus ir padėti vaikams tai daryti.
Klasės vadovo vaidmuo asmenybės ugdyme
Klasės vadovai atlieka svarbų vaidmenį mokinių asmenybės ugdyme. Seminaruose klasės vadovams suteikiamos žinios ir įgūdžiai, kaip planuoti veiklą, dirbti individualiai ir grupėse su auklėtiniais, kolegomis bei mokinių šeimomis. Taip pat aptariamos renginių, išvykų organizavimo, informacijos pateikimo ir sklaidos būdai bei įvairios darbo su tėvais formos. Klasės vadovai mokosi integruoti klasę į mokyklos bendruomenę ir prisitaikyti prie besikeičiančios visuomenės, ugdyti mokinių savęs pažinimo kompetencijas.
Asmenybės pokyčio galimybės ir savipagalba
Svarbu suprasti, kad asmenybės pokytis yra įmanomas, tačiau turi savo ribas. Seminaruose nagrinėjamos asmenybės pokyčio galimybės ir ribos, būdai, kaip padėti sau, turint asmenybės sutrikimą, bendravimo, pagalbos ir savipagalbos principai ir priemonės, susiduriant su asmenybės sutrikimų turinčiais žmonėmis. Dalyviai mokosi atskirti, kada geriau rinktis priėmimo strategiją, o kada pokyčio ar jų derinį, ir įgyja konkrečių būdų, leidžiančių šiek tiek keisti savo asmenybės bruožus.
Taip pat skaitykite: Kognityvinė psichologija VDU
Taip pat skaitykite: Iššūkiai ir perspektyvos psichologijos magistro darbuose