Galvos svaigimas yra gana dažna problema, kurią patiria žmonės visame pasaulyje. Tai gali būti laikinas ir lengvas diskomfortas arba nuolatinis, varginantis simptomas, smarkiai trukdantis kasdieniam gyvenimui. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūną ir sveikatą, o jei galvos svaigimas tampa nuolatiniu ar smarkiai trukdo kasdieniam gyvenimui, būtina pasitarti su gydytoju.
Kas Sukelia Galvos Svaigimą?
Galvos svaigimas nėra liga, o simptomas, galintis atsirasti dėl daugybės priežasčių. Jis gali pasireikšti kaip sukimosi pojūtis (tarsi „suktųsi kambarys“), nestabilumo/svyravimo jausmas arba net jausmas, kad galite nualpti. Pasak otorinolaringologės dr. I. Arechvo, dažnai žmonės galvos svaigimu vadina skirtingus dalykus, pavyzdžiui, vieni įvardija, jog viskas aplinkui sukasi, kiti tikina, jog jaučia sukimąsi viduje.
Vestibuliniai Sutrikimai
Maždaug pusę galvos svaigimo atvejų lemia vestibulinio aparato sutrikimai. Mūsų vestibulinę sistemą sudaro vidinė ausis (labirintas), pusiausvyros nervai ir smegenų vestibuliniai centrai. Jei galvos svaigimas kyla iš vestibulinių takų, jis yra sukamojo pobūdžio, žmogui atrodo, kad jį pykina, galvos svaigulys yra lydimas vėmimo.
Viena dažniausių galvos svaigimo priežasčių yra gerybinis paroksizminis galvos svaigimas (BPPV). Jis atsiranda, kai mažos kalcio kristalų dalelytės (otokonijos), esančios vidinės ausies struktūroje, iš savo įprastinės vietos (prieangio) nukeliauja į labirinto pusratinius kanalus. Šie kristalai dirgina receptorius kanaluose, sukeldami netikrą smegenų suvokimą apie galvos judėjimą, todėl atsiranda galvos svaigimas.
Kitos vestibulinės priežastys:
Taip pat skaitykite: Ryšys tarp nervinio streso ir virškinimo
- Vestibulinis neuritas: Vestibulinio nervo virusinė infekcija, sukelianti intensyvų, nuolatinį galvos svaigimą.
- Meniere'o liga: Kai vidinėje ausyje susikaupia per daug skysčių, gali atsirasti staigūs galvos svaigimo epizodai, trunkantys keletą valandų.
- Laisvi akmenys vidinėje ausyje.
- Akustinė neuroma: Gerybinis prieanginio sraigės nervo, atsakingo už informacijos apie aplinkos garsus ir galvos padėtį, navikas.
- Autoimuninė vidinės ausies liga: Ši liga atsiranda dėl klaidingai veikiančios imuninės sistemos, kai gynybinės sistemos pradeda atakuoti kūno ląsteles, veikiančias ausį.
- Cholesteatoma: Lėtinis vidurinės ausies uždegimas, kurio metu vidurinėje ausyje formuojasi daugiasluoksnis ragėjantis epitelis.
- Perilimfinė fistulė: Ovalaus lango plyšimas, mažos anatominės struktūros, atskiriančios vidurinę ausį nuo skysčiu užpildytos vidinės ausies.
Kraujotakos Sutrikimai
Kraujospūdžio svyravimai arba bloga kraujo apytaka taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Galvos svaigimas dėl kraujotakos sutrikimų gali būti laikinas ir praeiti po keleto minučių arba valandų. Anemija, būklė, kai organizme yra nepakankamai raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino, taip pat gali sukelti galvos svaigimą dėl nepakankamo deguonies tiekimo smegenims. Kvėpavimo ar širdies nepakankamumas, padidėjęs kraujospūdis ar mažakraujystė taip pat gali būti lydimi svaigimo.
Neurologinės Priežastys
Galvos svaigimą gali sukelti ir galvos smegenų ligos, kurių metu pažeidžiama centrinė vestibulinė sistema. Tai tokie susirgimai, kaip migrena, galvos smegenų kraujotakos ligos, epilepsija ar išsėtinė sklerozė. Galvos smegenų kraujotakos sutrikimas nėra dažna svaigimo priežastis, bet ji - labai pavojinga, todėl pajutus tokius negalavimus būtina nedelsiant kreiptis į medikus.
- Migrena: Migrenos sukeltas galvos svaigimas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų.
- Išsėtinė sklerozė: Ši liga gali pažeisti smegenis ir nugaros smegenis, sukeldama įvairius simptomus, įskaitant galvos svaigimą.
- Insultas: Smegenų insultas gali sukelti staigų ir stiprų galvos svaigimą, lydimą kitų neurologinių simptomų.
- Trauminis smegenų sužalojimas (TBI): Dažni lengvos ir sunkios traumos simptomai yra galvos skausmas ir svaigulys.
- Po sukrėtimo sindromas: Tai būklė, kuri kartais pasireiškia po smegenų sukrėtimo. Jis sukelia įvairius simptomus, kurie paprastai apima galvos skausmą ir svaigimą, praėjus kelioms savaitėms ar net mėnesiams po pirminės traumos.
Psichogeninis Galvos Svaigimas
Toks galvos svaigimas dažniausiai pasireiškia dėl nerimo, streso ar baimės, panikos priepuolių. Psichogeninis svaigimas dažnai neturi konkrečios fiziologinės priežasties ir dažniausiai susijęs su funkciniais galvos smegenų ląstelių (neuronų) pakitimais.
Kitos Galimos Priežastys
- Dehidratacija: Vandens trūkumas gali paveikti serotonino lygį organizme, dėl ko gali atsirasti galvos skausmas ir svaigimas. Be to, smulkios smegenų kraujagyslės labai greitai reaguoja į hidratacijos lygį, o tai gali sukelti skausmą ar net migreną. Kofeinas skatina dažnesnį šlapinimąsi, o tai gali sukelti dehidrataciją ir būti viena iš galvos svaigimo priežasčių.
- Mažas cukraus kiekis kraujyje: Neturėdamas pakankamai gliukozės, jūsų organizmas negali tinkamai funkcionuoti, o tai gali sukelti galvos skausmą ir svaigimą.
- Vaistai: Tam tikri vaistai gali sukelti galvos svaigimą, kartu su kitais simptomais, pvz., apsvaigimu, klausos praradimu ir spengimu ausyse.
- Pristas regėjimas: Kartais galvos skausmas ir svaigulys gali būti tik ženklas, kad jums reikia akinių arba naujo recepto turimiems lęšiams.
- Orų permainos: Dauguma žmonių, kurių sutrikusi kraujotaka ar serga tam tikromis ligomis, ypač jautriai reaguoja į orų permainas.
- Alkoholio vartojimas: Galva gali svaigti ir dėl apsinuodijimo alkoholiu.
Galvos Svaigimo Tipai
Yra dvi pagrindinės galvos svaigimo kategorijos:
- Periferinis svaigimas: Tai labiausiai paplitęs svaigimo tipas. Jis atsiranda dėl vidinės ausies arba vestibulinio nervo, kuris kontroliuoja pusiausvyrą, sutrikimų.
- Centrinis galvos svaigimas: Atsiranda dėl smegenų sutrikimų.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Į gydytoją patariama kreiptis, jei galvos svaigimas yra neįprastai stiprus, pasikartojantis arba lydimas kitų rimtų simptomų.
Taip pat skaitykite: Kaip Įveikti Stresą Mokykloje
Taigi, medicininė pagalba būtina:
- Esant staigiam ir stipriam svaigimui. Pavyzdžiui, atsiranda pojūtis, kad negalite išlaikyti pusiausvyros ar stovėti.
- Jei svaigimą lydi galvos skausmas, rankų ar kojų silpnumas, sunkumas kalbėti ar regos sutrikimai.
- Jei galvos svaigimas pasireiškia su pykinimu, vėmimu ar klausos sutrikimais, spengimu ausyse.
- Jei žmogus pirmą kartą gyvenime patiria stiprų galvos svaigimą kartu su pykinimu ar vėmimu, patariu iškart kreiptis skubios pagalbos, ypač vyresnio amžiaus pacientams.
- Taip pat būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei galva sukasi kelias minutes ar valandas ir to nesate patyrę anksčiau.
- Jeigu apėmė bendras silpnumas, ėmė mirgėti akyse, svaigti galva, tirpti galūnės.
Diagnostika
Medicinos diagnostikos ir gydymo centruose atliekama išsami galvos svaigimo diagnostika, naudojant pažangiausius pasaulyje metodus ir technologijas, siekiant greitai ir efektyviai išsiaiškinti galvos svaigimo priežastis ir tiksliai diagnozuoti sutrikimą.
Pirmiausia surenkama išsami paciento anamnezė: gydytojas išklauso dažniausius nusiskundimus, sužino apie svaigimo pobūdį ir kt. Atliekamas bendras paciento fizinis tyrimas, vertinant pusiausvyrą, koordinaciją ir akių judesius, kurie gali padėti nustatyti galimas vestibulinės sistemos problemas.
Vienas pažangiausių tyrimų - vaizdinis impulsinis galvos pasukimo testas (VHIT). Tai visiškai neskausmingas, inovatyvus tyrimo metodas, kurio metu vertinamas vestibulookulinis refleksas - vienas svarbiausių pusiausvyrai palaikyti.
Kiti tyrimai:
Taip pat skaitykite: Kaip kovoti su stresu
- Videonistagmografija (VNG): Atliekant šį tyrimą vertinami nevalingi akių obuolių judesiai. Tai padeda tiksliau nustatyti sutrikimo priežastį, surasti vidinės ausies labirinto ar vestibulinio nervo pažeidimą ir jo pusę.
- Poziciniai testai: Pacientas paguldomas į „Dix-Hallpike“ poziciją atlošta galva. Šie testai naudojami, norint diagnozuoti gerybinį paroksizminį galvos svaigimą.
- Klausos tyrimai.
- Vaizdo diagnostika (pvz., MRT).
Gydymo Galimybės
Gydymo galimybės priklauso nuo galvos svaigimo priežasties. Svarbiausia gydytojo otoneurologo užduotis - nustatyti pagrindines galvos svaigimo priežastis ir paskirti efektyviausią gydymą.
Gerybinio Paroksizminio Galvos Svaigimo Gydymas
Gydymas yra gana paprastas: pacientas paguldomas, galva šiek tiek atlošiama, atliekami tam tikri provokaciniai judesiai, nustatoma tiksli otokonijų vieta.
Pacientui gulint tokioje padėtyje, stebimi jo nevalingi akių judesiai, naudojant specialius akinius. Paciento vidinėje ausyje pradeda judėti kristalai. Ausys siunčia impulsus smegenims, smegenys - akių raumenims. Šio testo metu matoma, kurioje ausyje yra problema. Su pacientu atliekami specifiniai manevrai ir grąžinami kristalai į vietą. Kanalito perstatymo manevras, taip pat žinomas kaip Epley manevras, naudojamas BPPV simptomams palengvinti. Šie specifiniai galvos manevrai gali padėti pašalinti kanalito kristalus (mažas daleles, galinčias sukelti galvos svaigimą) iš vidinės ausies kanalų.
Vaistai
- Meklizinas (Antivert): Antihistamininis vaistas, kuris dažnai vartojamas alergijoms gydyti. Meklizinas veiksmingas gydant judėjimo ligą ar galvos svaigimą.
- Esant staigiam ir stipriam galvos svaigimui gali būti skiriami jį slopinantys vaistai - vestibulosupresantai. Tačiau jie neturėtų būti vartojami ilgiau negu 3-4 dienas.
- Kartais galvos svaigimui gydyti skiriami vaistai, kurie gerina pusiausvyros nervo kraujotaką ar mažina jo paburkimą. Jeigu tai - vestibulinė migrena, gali būti skirti jos dažnumą mažinantys vaistai.
Vestibulinė Reabilitacija
Vestibulinė reabilitacijos terapija (VRT) apima pratimus, pritaikytus kiekvienam asmeniui ir jo simptomams. Po išsamaus klinikinio tyrimo taikomas vienas iš trijų pagrindinių metodų:
- Pripratimas: Sumažina galvos svaigimą.
- Žvilgsnio stabilizavimas: Pagerina akių judesių kontrolę, kad galvos judesio metu regėjimas būtų aiškus.
- Pusiausvyros treniruotės: Pagerina stabilumą.
Moksliškai pagrįsta naujovė - „Virtualis“ - tai vestibulinė reabilitacija taikant sudėtingą judančią platformą, virtualios realybės akinius bei specifines kompiuterizuotas programas. „Virtualis“ sistema pradėta taikyti medicinos diagnostikos ir gydymo centruose ir jame dirbantys specialistai yra lyderiai šioje srityje.
Chirurginis Gydymas
Operacija gali būti būtina tam tikrų pagrindinių ligų, galinčių sukelti galvos svaigimą, pvz., smegenų auglio ar galvos traumos, gydymui.
Papildomi Gydymo Būdai
- Mankšta: Jei svaigsta galva, kiekvieną dieną reikėtų daryti mankštą, trunkančią iki 15 min ir skirtą būtent galvos svaigimui mažinti. Tokią mankštą reikėtų atlikti 3 kartus per dieną. Tai nesudėtingi pratimai, skirti vidinės ausies dalims kontroliuoti.
- Maisto papildai: Tam tikri maisto papildai, įskaitant ginkgo biloba ir melatoniną, gali padėti pagerinti miegą, kai kenčiate nuo galvos svaigimo. Vitaminas E gali padėti pagerinti kraujagyslių elastingumą. Tai padeda išvengti kraujotakos problemų ir su tuo susijusių galvos svaigimo. Tyrimai teigia, kad niacino vartojimas gali padėti išvengti galvos svaigimo ir mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį. Magnis yra mineralas, kuris gali padėti mažinti įtampos ir spazmų jausmą.
- Eteriniai aliejai: Eteriniai aliejai, tokie kaip levandų, gali padėti sustabdyti galvos svaigimą ir pykinimą.
Ką Daryti Pajutus Galvos Svaigimą?
Yra keletas būdų, kaip natūraliai sumažinti galvos svaigimo sukeliamą diskomfortą:
- Atsisėskite arba atsigulkite: Jei jaučiate, kad jūsų pusiausvyra yra sutrikusi arba aplinkiniai daiktai sukasi, geriausia yra atsisėsti arba atsigulti ant lovos, grindų ar kito saugaus paviršiaus, kol praeis epizodas. Tai padės išvengti traumų ir sumažins stresą organizmui.
- Sulėtinkite kvėpavimą: Gilaus ir lėto kvėpavimo technika gali padėti nuraminti nervų sistemą ir sumažinti galvos svaigimą.
- Vartokite pakankamai skysčių: Dehidratacija gali būti viena iš galvos svaigimo priežasčių, todėl svarbu palaikyti tinkamą skysčių balansą organizme. Išgerkite stiklinę vandens ar suvalgykite vaisių, kuriuose gausu vandens.
- Skirkite daugiau dėmesio poilsiui: Nuolatinis nuovargis ir stresas gali sukelti galvos svaigimą.
- Laikykitės režimo, nepervarkite (jeigu galva svaigsta dėl oro permainų).
- Jeigu apalpote, reikia paguldyti ant nugaros (negalima dėti pagalvės), jo galva turi būti šiek tiek nuleista, o kojos pakeltos. Atlaisvinkite kvėpavimo takus spaudžiančius drabužius, apšlakstykite veidą vėsiu vandeniu, paplekšnokite delnais per skruostus ar uždėkite ant kaktos vėsų kompresą. Jeigu apalpimo priežastis nukritęs kraujospūdis, duokite atsigerti stiprios kavos, ko nors sūraus (pavyzdžiui, pomidorų sulčių su druska) - druska sulaiko vandenį ir didina kraujospūdį.