Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgiama lietuviška streso įveikos vertinimo metodika, kurią sukūrė Valickas, Želvienė ir Grakauskas. Aptariamas metodikos sudarymo procesas, psichometrinės savybės ir taikymo galimybės.
Įvadas
Stresas yra neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalis, o gebėjimas efektyviai su juo susidoroti yra būtinas psichologinei gerovei. Lietuvoje sukurta streso įveikos vertinimo metodika, paremta empirine skalių konstravimo strategija, suteikia galimybę įvertinti asmens streso įveikos būdus ir identifikuoti sritis, kuriose galima tobulėti. Ši metodika, sukurta Valicko, Želvienės ir Grakausko, yra vertingas instrumentas tiek moksliniams tyrimams, tiek praktiniam naudojimui.
Metodikos Sudarymo Procesas
Lietuviška streso įveikos vertinimo metodika buvo sukurta trimis etapais. Pirmas ir antras etapai apėmė teiginių atranką ir klasifikaciją, o trečias etapas buvo skirtas klausimyno psichometrinių savybių vertinimui.
Pirmas Ir Antras Etapai: Teiginių Atranka Ir Klasifikacija
Pirmame ir antrame etapuose, naudojant aiškinamosios faktorinės analizės matematinį modelį, buvo atrinkti teiginiai iš įvairių streso įveikos klausimynų (WCQ, COPE, CISS ir kt.) ir suskirstyti į kategorijas. Pirmajame etape 167 teiginių sąrašas buvo pateiktas 178 tyrimo dalyviams. Antrajame etape 90 teiginių sąrašas buvo pateiktas 147 dalyviams. Dalyviai buvo Vilniaus universiteto ir Generolo Jono Žemaičio Lietuvos karo akademijos studentai, kurių amžiaus vidurkis buvo 20,4 metų.
Trečias Etapas: Klausimyno Psichometrinių Savybių Vertinimas
Trečiajame tyrimo etape dalyvavo 208 dalyviai, kurių metu buvo įvertintos kai kurios klausimyno psichometrinės savybės. Šio etapo metu buvo siekiama nustatyti klausimyno patikimumą ir validumą.
Taip pat skaitykite: Saugus kačių nagų kirpimas
Klausimyno Faktoriai
Atlikus tyrimus su klausimynu, buvo išskirti keturi pagrindiniai faktoriai, kurie apibūdina skirtingas streso įveikos strategijas.
Socialinė Parama
Socialinė parama - tai streso įveikos strategija, apimanti kreipimąsi į kitus žmones pagalbos, patarimo ar emocinės paramos. Ši strategija padeda asmeniui jaustis mažiau vienišam ir geriau suprantamam, o tai savo ruožtu mažina streso lygį.
Problemų Sprendimas
Problemų sprendimas - tai aktyvus streso šaltinio įveikimas, planavimas ir veiksmų įgyvendinimas. Ši strategija apima konkrečių veiksmų planų kūrimą ir jų įgyvendinimą, siekiant pašalinti streso šaltinį arba sumažinti jo poveikį.
Emocinė Iškrova
Emocinė iškrova - tai emocijų išreiškimas, dažnai susijęs su pykčiu, nusivylimu ar liūdesiu. Nors ši strategija gali padėti sumažinti emocinę įtampą, svarbu ją naudoti konstruktyviai, kad ji netaptų žalinga nei pačiam asmeniui, nei aplinkiniams. Svarbu rasti tinkamus būdus išreikšti emocijas, pavyzdžiui, per pokalbį su artimu žmogumi ar užsiimant fizine veikla.
Vengimas
Vengimas - tai streso šaltinio ignoravimas arba atsitraukimas nuo jo. Ši strategija gali būti naudinga trumpalaikėje perspektyvoje, tačiau ilgainiui ji gali lemti problemos ignoravimą ir streso lygio didėjimą. Ilgalaikis vengimas gali sukelti rimtesnes psichologines problemas.
Taip pat skaitykite: Streso įtaka galvijų sveikatai
Klausimyno Psichometrinės Savybės
Klausimyno psichometrinės savybės buvo vertinamos keliais etapais, siekiant užtikrinti jo patikimumą ir validumą.
Keturi Faktoriai
Buvo išskirti 4 faktoriai:
- Socialinė parama
- Problemų sprendimas
- Emocinė iškrova
- Vengimas
Nustatyta, kad šie keturi faktoriai paaiškina 47,93 proc. duomenų dispersijos. Gauti tokie skalių patikimumo (Cronbacho alfa) rodikliai: socialinė parama (α = 0,832), problemų sprendimas (α = 0,760), emocinė iškrova (α = 0,721), vengimas (α = 0,624). Patvirtinančiosios faktorinės analizės duomenys rodo patenkinamą keturių faktorių modelio tinkamumą (Chi-Square = 140,81; RMSEA = 0,055; GFI = 0,89; CFI = 0,87; NNFI = 0,84).
Patobulinto Klausimyno Psichometriniai Rodikliai
Siekiant įvertinti keturių faktorių streso įveikos klausimyno psichometrinius rodiklius, buvo atlikti trys tyrimai, kuriuose iš viso dalyvavo 831 tiriamasis. Klausimynas buvo tobulinamas atsižvelgiant į anksčiau gautus patikimumo ir validumo rezultatus (Grakauskas ir Valickas, 2006). Jo patikimumas buvo tikrinamas taikant vidinio suderinamumo metodą, pakartotinį matavimą ir apskaičiuojant teiginių homogeniškumo rodiklius, o konstrukto validumas - taikant tiriančiąją ir patvirtinančiąją faktorinę analizę, taip pat dviejų klausimynų skalių įverčių koreliacinę analizę. Gauti šie skalių vidinio suderinamumo (Cronbacho alpha) rodikliai: socialinė parama (α = 0,864), problemų sprendimas (α = 0,760), emocinė iškrova (α = 0,692), vengimas (α = 0,661). Nustatytos tokios pirmos ir pakartotinės apklausos skalių įverčių vidurkių tarpusavio koreliacijos (taikytas Pearsono koreliacijos koeficientas): socialinės paramos - 0,802, problemų sprendimo - 0,791, emocinės iškrovos - 0,68, vengimo - 0,63. Išskirti keturi faktoriai yra stabilūs, paaiškina 48,504 proc. duomenų dispersijos, o visų faktoriams priskirtų teiginių apkrovos viršija 0,4 ribą (svyruoja nuo 0,415 iki 0,832). Patvirtinančiosios faktorinės analizės rezultatai rodo patenkinamą pasirinkto keturių faktorių modelio tinkamumą: χ² = 287,58, df =74; RMSEA = 0,077; GFI = 0,93; CFI = 0,87; NFI = 0,84. Keturių faktorių streso įveikos klausimyno ir įveikos strategijų klausimyno (COPE) skalės, kurių prasmė panaši, statistiškai reikšmingai koreliuoja tarpusavyje (Pearsono koreliacijos koeficientai svyruoja nuo 0,360 iki 0,809).
Tyrimai Su Klausimynu
Atlikti tyrimai su klausimynu atskleidė įvairius ryšius tarp streso įveikos strategijų ir kitų psichologinių konstruktų, tokių kaip savigarba, asmenybės dimensijos ir intuityvus valgymas.
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti nervinę įtampą
Ryšys Su Savigarba Ir Asmenybės Dimensijomis
Tyrimai atskleidė, kad bedarbių naudojamos problemų sprendimo ir socialinės paramos streso įveikos strategijos teigiamu ryšiu susijusios su savigarba. Taip pat ištirta, kad bedarbių problemų sprendimo streso įveikos strategija teigiamu ryšiu susijusi su ekstraversija, sąmoningumu ir neigiamu ryšiu su neuroziškumu, o socialinės paramos streso įveikos strategija teigiamu ryšiu susijusi su ekstraversija ir sąmoningumu. Nustatyta, kad vyresni nei 30 metų bedarbiai yra labiau linkę naudoti vengimo streso įveikos strategiją, negu jaunesni nei 30 metų bedarbiai. Bedarbiai, su aukštesniu išsilavinimu, yra aukštesnės savigarbos, negu žemesniojo išsilavinimo bedarbiai.
Ryšys Su Intuityviu Valgymu
Mokinių intuityvus valgymas nėra statistiškai reikšmingai susijęs su sveikesnių maisto produktų vartojimu. Kuo mokiniai intuityviau valgo, tuo dažniau naudoja problemų sprendimo strategiją, ir rečiau naudoja emocinės iškrovos strategiją. Šis ryšys gali būti paaiškinamas tuo, kad intuityvus valgymas skatina atidesnį požiūrį į savo kūno poreikius ir mažina impulsyvų emocijų valdymą per maistą.
Amžiaus Ir Lyties Skirtumai
Tyrimai parodė skirtumus tarp amžiaus ir lyties. Vaikinai valgo intuityviau nei merginos, tačiau merginos renkasi sveikesnius produktus nei vaikinai. Šie skirtumai gali būti susiję su skirtingais socialiniais ir kultūriniais veiksniais, kurie daro įtaką mitybos įpročiams ir streso įveikos strategijoms. Tyrimo duomenimis, sveikesnė merginų mityba susijusi su į problemą nukreiptu streso įveikimu. Tiek vaikinų, tiek merginų prastesnė mityba susijusi su mažiau adaptyviu streso įveikimu.
Taikymo Galimybės
Valicko, Želvienės ir Grakausko sukurtas streso įveikos klausimynas gali būti naudojamas įvairiose srityse, siekiant padėti žmonėms efektyviau susidoroti su stresu ir pagerinti jų psichologinę gerovę.
Moksliniai Tyrimai
Klausimynas gali būti naudojamas tiriant streso įveikos strategijas įvairiose populiacijose, nustatant veiksnius, turinčius įtakos streso įveikai, ir vertinant intervencijų, skirtų streso įveikos įgūdžiams ugdyti, efektyvumą. Tai leidžia giliau suprasti streso įveikos mechanizmus ir kurti efektyvesnes streso valdymo programas.
Praktinis Naudojimas
Klausimynas gali būti naudojamas konsultuojant asmenis, patiriančius stresą, padedant jiems identifikuoti savo streso įveikos būdus ir ugdyti efektyvesnes strategijas. Jis taip pat gali būti naudojamas organizacijose, siekiant įvertinti darbuotojų streso lygį ir sukurti programas, padedančias jiems susidoroti su stresu darbe. Konsultavimo metu galima individualizuoti streso įveikos strategijas, atsižvelgiant į asmens poreikius ir aplinkybes.
Švietimas
Klausimynas gali būti naudojamas švietimo įstaigose, siekiant supažindinti studentus su streso įveikos strategijomis ir padėti jiems ugdyti streso valdymo įgūdžius. Tai padeda jauniems žmonėms geriau suprasti savo streso reakcijas ir išmokti efektyviai jas valdyti.
tags: #streso #iveikimo #strategiju #klausimynas #cope