Įvadas
Senėjimas yra natūralus procesas, susijęs su įvairiais fiziologiniais ir psichologiniais pokyčiais. Senyvo amžiaus asmenys dažnai patiria su senėjimu susijusių sveikatos problemų, tokių kaip artritas, lėtiniai skausmai ir kitos negalią sukeliančios ligos. Daugėjant senyvo amžiaus gyventojų, vienas iš svarbiausių visuomenės sveikatos prioritetų yra išlaikyti kuo didesnį šių asmenų fizinį aktyvumą ir pajėgumą, atpažinti pažinimo funkcijų sutrikimus, neįgalumą bei išsaugoti jų savarankiškumą. Šiame straipsnyje apžvelgsime tyrimus, nagrinėjančius sveikatos ir streso ryšį vyresnio amžiaus žmonėms, naudojant PSS (Perceived Stress Scale) streso skalę.
Tyrimo metodai ir dalyviai
Vienmomentinis skerspjūvio tipo tyrimas buvo vykdomas 2018 m. balandžio-lapkričio mėn. Anketinėje apklausoje buvo kviečiami dalyvauti 65 metų ir vyresni asmenys, gyvenantys Vilniaus mieste. Tyrimo metu trumpasis protinės būklės tyrimas taikytas pažinimo funkcijų įvertinimui kaip įtraukimo kriterijus. Fiziniam aktyvumui įvertinti naudota senyvo amžiaus asmenų fizinio aktyvumo skalė (angl. Physical activity scale for the elderly, PASE), fiziniam pajėgumui nustatyti taikytas fizinės funkcijos testų rinkinys (angl. Short physical performance battery, SPPB) ir dinamometrija. Psichoemocinės būklės vertinimui taikyta geriatrinės depresijos skalės trumpoji versija (angl. Geriatric depression scale, short form, GDS-SF), patiriamo streso skalė (angl. Perceived stress scale, PSS) ir teigiamo, neigiamo emocingumo vertinimas (angl. Positive affect and negative affect schedule, PANAS). Tiriamieji buvo suskirstyti į tris amžiaus grupes, remiantis anksčiau atliktais tyrimais. Duomenų analizė atlikta naudojant statistinės analizės IBM SPSS Statistics 25 17.0 versiją ir Microsoft Office Excel 2013 programą. Pateikiant aprašomąją statistiką, intervaliniams kintamiesiems apskaičiuoti vidurkiai ir standartiniai nuokrypiai. Duomenys nebuvo pasiskirstę pagal normalųjį skirstinį, trijų grupių intervalinių kintamųjų vidurkių skirtumai buvo palyginti naudojant Kruskal-Wallis kriterijų. Kiekybinių kintamųjų tarpusavio sąsajoms įvertinti taikytas Spearman koreliacijos koeficientas.
Dalyvių charakteristikos
Ištirti 93 asmenys - 77 (83 proc.) moterys ir 16 vyrų (46 proc.).
Tyrimo rezultatai
Fizinis aktyvumas ir pajėgumas
Fizinio aktyvumo vertinimas pagal PASE 70-74 metų amžiaus grupėje turėjo didesnį vidurkių įvertį (194,10 ± 64,22 balai), nei kitos grupės. Mažiausias vidurkių įvertis nustatytas 65-69 metų amžiaus grupėje (177,53 ± 53,02 balai). Nustatyta, kad SPPB testo vidurkių įvertinimas buvo didžiausias 65-69 metų amžiaus grupėje 11,49 ± 1,02 balai, mažiausias 75 metų ir vyresnių asmenų - 9,43 ± 2,8.
Psichoemocinė būklė
GDS-SF vidurkių įverčiai buvo didžiausi 75 metų ir vyresnių asmenų grupėje 3,36 ± 2,68, mažiausi - 65-69 metų amžiaus grupėje 2,08 ± 1,72. Tyrimo metu nustatyta, kad SPPB ir GDS-SF vidutiniai įverčiai statistiškai reikšmingai skyrėsi visose tirtose amžiaus grupėse.
Taip pat skaitykite: Sveikatos psichologija pasaulyje
Koreliaciniai ryšiai
Nustatyti silpni neigiami SPPB koreliaciniai ryšiai su GDS-SF (r= -0,22 p=0,038), taip pat silpni neigiami koreliaciniai ryšiai tarp PANAS testo teigiamo-nei-giamo emocingumo (r= -0,38 p=0,000) ir PSS vidutinių įverčių (r= -0,35 p=0,001). Tai rodo, kad prastesnis fizinis pajėgumas ir neigiamas emocingumas yra susiję su didesniu patiriamu stresu.
Diskusija
Tyrimo rezultatai atskleidė, kad vyresnio amžiaus žmonių fizinis aktyvumas ir pajėgumas yra susiję su jų psichoemocine būkle. Nors koreliacijos buvo silpnos, jos rodo tendenciją, kad geresnis fizinis pajėgumas ir teigiamas emocingumas yra susiję su mažesniu patiriamu stresu. Šie rezultatai atitinka kitų tyrimų duomenis, kurie taip pat patvirtina ryšį tarp fizinės ir psichinės sveikatos vyresniame amžiuje.
Streso įtaka sveikatai
Stresas gali turėti neigiamą poveikį įvairioms sveikatos sritims, įskaitant širdies ir kraujagyslių sistemą, imuninę sistemą ir pažinimo funkcijas. Vyresnio amžiaus žmonės yra ypač pažeidžiami streso poveikio, nes jų organizmo gebėjimas prisitaikyti prie stresorių gali būti sumažėjęs. Todėl svarbu nustatyti veiksnius, kurie gali padidinti streso lygį šioje amžiaus grupėje, ir sukurti veiksmingas intervencijas, skirtas streso valdymui.
Fizinio aktyvumo svarba
Fizinis aktyvumas yra svarbus veiksnys, prisidedantis prie geros fizinės ir psichinės sveikatos vyresniame amžiuje. Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti fizinį pajėgumą, sumažinti lėtinių ligų riziką, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą. Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas gali būti veiksminga priemonė depresijos ir nerimo simptomams mažinti vyresnio amžiaus žmonėms.
Emocingumo įtaka
Teigiamas emocingumas yra susijęs su geresne sveikata ir gerove, o neigiamas emocingumas gali padidinti streso lygį ir pabloginti psichinę sveikatą. Svarbu skatinti teigiamas emocijas ir mažinti neigiamas emocijas vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant pagerinti jų bendrą savijautą. Tai galima pasiekti per įvairias intervencijas, tokias kaip psichoterapija, socialinė parama ir užsiėmimai, kurie teikia malonumą ir pasitenkinimą.
Taip pat skaitykite: Psichikos sveikatos slaugytojo pareigos
Taip pat skaitykite: Apie VPSC nuostatus