Priklausomybė - tai psichikos sutrikimas, kuris atsiranda dėl polinkio vartoti psichiką veikiančias medžiagas ar daryti tą pačią veiklą, siekiant pasitenkinimo jausmo, nepaisant numatomų ar akivaizdžių neigiamų padarinių pačiam individui ar jo aplinkai. Šiame straipsnyje gilinamės į priklausomybės esmę, jos vystymosi etapus, skirtingas formas ir, svarbiausia, į galimus pagalbos būdus.
Priklausomybė: Kas Tai?
Priklausomybė apibrėžiama kaip sveikatos sutrikimas, pasireiškiantis nekontroliuojamu potraukiu tam tikrai medžiagai ar veiklai, nepaisant neigiamų pasekmių. Svarbu atskirti skirtingus priklausomybės lygius:
- Eksperimentinis vartojimas: Trumpalaikis, dažniausiai sutinkamas grupinėje veikloje.
- Pramoginis vartojimas: Reguliarus vartojimas, pagrindinis tikslas - malonumo siekimas. Vartotojas dažniausiai mano, jog kontroliuoja priklausomybę skatinančių medžiagų dažnį.
- Priklausomas vartojimas (priklausomybė): Ilgalaikis narkotinių medžiagų vartojimas. Daugeliu atvejų vartotojas nebekontroliuoja vartojimo. Narkotiko gavimas tampa svarbesnis nei jo kokybė.
Priklausomybių Vystymosi Etapai
Priklausomybė vystosi palaipsniui, pereinant kelis etapus:
- Eksperimentavimas: Pradedama nuo smalsumo ar noro pritapti.
- Reguliarus vartojimas: Vartojimas tampa dažnesnis, siekiant malonumo ar streso sumažinimo.
- Piktnaudžiavimas: Vartojimas tampa nekontroliuojamas, atsiranda neigiamų pasekmių.
- Priklausomybė: Vartojimas tampa būtinas, atsiranda abstinencijos simptomai.
Priklausomybių Formos
Priklausomybės gali būti įvairios:
- Nuo medžiagų: Alkoholis, narkotikai, tabakas.
- Nuo elgesio: Azartiniai lošimai, internetas, apsipirkimas, darbas, valgymo sutrikimai.
- Fizinė priklausomybė: Kai negavus tinkamos dozės medžiagos jaučiami skausmai.
- Psichologinė priklausomybė: Noras pamaloninti savo asmenybę. Stiprus psichologinis pripratimas.
Priklausomybės Simptomai
Priklausomybės simptomai gali būti įvairūs, priklausomai nuo priklausomybės formos, tačiau dažniausiai pasitaikantys yra šie:
Taip pat skaitykite: Emocinės priklausomybės požymiai
- Nekontroliuojamas potraukis
- Abstinencijos simptomai nutraukus vartojimą
- Tolerancijos didėjimas (reikia vis didesnės dozės, kad pasiekti tą patį efektą)
- Laiko praleidimas ieškant, vartojant ar atsigavus po vartojimo
- Atsisakymas socialinės, profesinės ar rekreacinės veiklos
- Vartojimas nepaisant žinomų neigiamų pasekmių
- Negebėjimas laikytis darbo grafiko
- Iškreiptas laiko pojūtis
- Miego laiko eikvojimas, siekiant ilgiau pabūti prisijungus internete
- Kitos veiklos, kuri anksčiau teikė malonumą, atsisakymą, melavimą apie praleistą laiką internete.
Priklausomybė ir Smegenys
Žalingas alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų pokyčių smegenyse. Gausus alkoholio vartojimas per ilgą laiką lemia smegenų ląstelių, padedančių efektyviai perduoti signalus smegenyse, sumažėjimą ir nykimą. Tuomet smegenims tampa sunkiau efektyviai dirbti. Reguliarus nesaikingas alkoholio vartojimas arba epizodinis gausus vartojimas gali padidinti riziką susirgti dažniausiai pasitaikančiomis demencijos formomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga ir kraujagyslinė demencija.
Alkoholis sulėtina smegenų ląstelių darbą smegenų dalyje (hipokampe), kuri yra atsakinga už prisiminimų kūrimą. Gausus alkoholio vartojimas ne tik sulėtina hipokampą, bet ir gali jį pažeisti. Alkoholis gali sunaikinti smegenų ląsteles ir lemti ilgalaikės atminties praradimą. Vyresnio amžiaus žmonių smegenys tampa jautresnės alkoholio poveikiui. Dėl natūralaus smegenų senėjimo hipokampo ląstelės pamažu lėtėja, nyksta. Prie šio proceso pridėjus ir alkoholio poveikį - demencijos rizika stipriai padidėja.
Dažniausi smegenų pažeidimai dėl alkoholio:
- Nervų ląstelių pažeidimas: Reguliarus nesaikingas vartojimas gali būti toksiškas nervinėms ląstelėms. Laikui bėgant smegenų ląstelės žūsta, susitraukia smegenų audiniai.
- Kraujagyslių pažeidimas: Reguliariai vartojant per daug alkoholio, pažeidžiamos smegenų kraujagyslės ir gali padidėti kraujospūdis.
- Mažas vitamino B1 kiekis: Daug smegenų pažeidimų įvyksta dėl vitamino B1 trūkumo.
- Padidėjusi galvos traumų rizika: Alkoholis veikia koordinaciją bei kai kuriems iššaukia agresyvų elgesį, o tai didina galvos sutrenkimų riziką.
Smegenų pažeidimų simptomai gali būti: asmenybės pokyčiai, sunkumai mąstyti, mokytis ir prisiminti informaciją, impulsų valdymo problemos.
Moterų Priklausomybė nuo Alkoholio
Visuomenės nuomonė, smerkianti geriančią moterį, yra tokia stipri, kad išsilavinusios moterys dažnai būna gerokai „pažengusios“ savo ligoje. Jų šeimos gydytojas net neįtaria, kad kamuojančios sveikatos problemos gali būti sukeltos alkoholio vartojimo, nes į gydytojus paprastai kreipiasi dėl nerimo, depresijos ar nemigos. Ir tik įgijus pasitikėjimą, specialiai klausiant, galima sužinoti, jog nesaikingai vartojamas alkoholis gali būti viena pagrindinių priežasčių dėl problemų moters gyvenime. Besislapstydamos ir gerdamos vienos jos dažnai nukeliauja iki pavojingos ribos.
Taip pat skaitykite: Kraujo judėjimo iššūkiai
Kaip Žinoti, Kada Jau Yra Per Daug?
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, tad ir alkoholis visus veikia skirtingai, todėl nėra konkretaus kiekio ar laiko, kuris nulemtų, kada žmogui pasireikš su alkoholio vartojimu susiję smegenų pažeidimai ar kiti sutrikimai. Kita vertus, kuo daugiau ir kuo ilgesnį laiką asmuo vartoja, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras psichikos ir elgesio sutrikimų dėl alkoholio vartojimo.
Pagalba Priklausomiems Asmenims
Kilus įtarimui, kad susiduriate su žalingu vartojimu ar priklausomybe, tiek jūs, tiek jūsų artimieji gali pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu. Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras. Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.
Svarbiausi pagalbos žingsniai:
- Pripažinimas: Pirmas ir svarbiausias žingsnis - pripažinti, kad yra problema.
- Kreipimasis į specialistus: Gydytojai, psichologai, psichoterapeutai gali padėti įvertinti situaciją ir sudaryti gydymo planą.
- Gydymas: Gydymas gali apimti medikamentus, psichoterapiją, reabilitaciją.
- Palaikymas: Svarbu turėti artimųjų, draugų ar savipagalbos grupių palaikymą.
Kunigas Kęstutis Dvareckas teigia, kad priklausomiems gaila laiko gydymuisi. Kad reikia važiuoti į reabilitaciją, žmonės suvokia tik tada, kai pajunta ligos mastą, tada jie būna motyvuoti ir priima reabilitaciją kaip priemonę sveikti. Tačiau būna ir tokių atvejų, kad priklausomieji atvažiuoja vien dėl artimųjų iškeltų sąlygų arba tiesiog nebeturi kur pasidėti. Tačiau tada žmonės blaivybės nori ne sau, o kitiems: siekia įrodyti, kad jie sveiki. O grįžę iš reabilitacijos vėl pradeda vartoti, nes „jie dar ne narkomanai, jiems nėra tikslo nevartoti“.
Beveik visos reabilitacijos remiasi 12 žingsnių programa. Žmogus per šį laiką turi susivokti, kur ir kodėl atvažiavo, įgauti motyvacijos sveikti. Reabilitacijoje susiformuoja nauji įgūdžiai. Bendruomenėse susipažįsti su žmonėmis, gauni draugų, naujų patirčių. Bendrauji atvirai, esi priimamas dėl to, kad esi toks, koks esi. Tai ypač svarbu, jei dar prieš pradedant vartoti buvo sunku bendrauti, santykiai buvo nenuoširdūs, jei neturėta tikros, atviros sąžiningos draugystės patirties.
Taip pat skaitykite: Pacientų agresijos tyrimai
Kopriklausomybė
Kopriklausomybė - tai būsena, kai asmuo pernelyg rūpinasi priklausomu asmeniu, pamiršdamas savo poreikius. Kopriklausomybės požymiai:
- Besąlyginis sutikimas su priklausomo asmens mintimis ir sprendimais, nepaisant savo jausmų
- Nederamo priklausomo asmens elgesio pateisinimas ir slėpimas
- Prisiimama atsakomybė už priklausomo asmens veiksmus
- Nuolatinis savo laiko švaistymas bandant suvaldyti ne tik save, bet ir kitą žmogų, ypač kai kyla nenumatytos situacijos
- Prarandama sava tapatybė - norai, troškimai, interesai.
Svarbu, kad kopriklausomi asmenys taip pat kreiptųsi pagalbos į specialistus.
Kaip Padėti Artimajam, Turinčiam Priklausomybę?
- Palaikykite artimąjį, skatinkite nustoti vartoti arba stipriai mažinti vartojamo alkoholio kiekį.
- Palaikykite artimąjį ir skatinkite jį gerinti reikalingus įgūdžius, pavyzdžiui, jei žmogui tampa sunku apsipirkti, pasiūlykite tai padaryti kartu su juo, nedarykite darbų už juos.
- Paklauskite asmens sveikatos priežiūros specialistų, kaip jūs galite geriausiai padėti sergančiam artimajam.
- Raginkite artimąjį rašyti dienoraštį ar susidaryti darbotvarkę.
- Skaidykite sudėtingas užduotis į mažesnius žingsnius, kad jas būtų lengviau vykdyti.
- Kalbėdami su žmogumi, būkite kantrūs, naudokite trumpus sakinius ir apibendrinkite tai, ką pasakėte.
- Raginkite asmenį turėti subalansuotą mitybą.
- Padėkite asmeniui prižiūrėti savo bendrą savijautą, pavyzdžiui, pakankamai išsimiegoti.
- Palaikykite asmenį, skatinkite dalyvauti savipagalbos grupėse.
tags: #kas #yra #priklausomybe #skaidres