Labai liūdna konstatuoti, bet duomenys rodo, kad pati nesaugiausia vieta moterims yra namai. Todėl įvairios šventės - ar tai Valentino diena, ar Kalėdos, ar eilinis savaitgalis, kai ilgiau laiko praleidžiame namie, padidina smurto artimoje aplinkoje riziką. Deja, pagalbos nukentėjusieji dažniausiai ieško ne po pirmo smurto atvejo, o po ilgų kančios metų, nes vis dar gaji nuomonė, jog būti bet kokiuose santykiuose yra geriau, nei būti vienišam. Tai reiškia, kad imantis spręsti smurto artimoje aplinkoje problemas, reikia daug drąsos ir ėjimo prieš visuomenės normas.
Šiame straipsnyje aptarsime kontroliuojantį elgesį, jo požymius ir kaip atpažinti toksiškus santykius, kad galėtumėte apsisaugoti ir pasirūpinti savo gerove. Aptarsime, kas yra kontroliuojantis elgesys, kokios jo formos ir kaip jis pasireiškia. Taip pat panagrinėsime, kaip atpažinti toksiškus santykius, kokios yra vyrų ir moterų teisės bei pareigos šeimoje.
Kontroliuojantis Elgesys: Esminiai Požymiai
Kontroliuojantis elgesys - tai elgesio modelis, kai vienas partneris siekia dominuoti ir kontroliuoti kitą. Tai gali pasireikšti įvairiomis formomis - nuo subtilių manipuliacijų iki atviro smurto. Svarbu atpažinti šiuos požymius, kad galėtumėte apsisaugoti nuo neigiamų pasekmių.
Stebėjimas ir Kontrolė
Vienas iš pagrindinių kontroliuojančio elgesio požymių yra partnerio stengimasis stebėti ir kontroliuoti, su kuo bendraujama ir kalbama. Jis nori tiksliai žinoti, ką ir su kuo kitas žmogus veikia. Tai gali apimti ir sekimo prietaisų naudojimą, ir veiklos internete stebėseną.
- Partneris nuolat klausinėja, kur buvote ir ką veikėte.
- Tikrina jūsų telefoną, socialinių tinklų paskyras ir el. paštą.
- Nori žinoti visus jūsų slaptažodžius.
- Ribojate savo bendravimą su draugais ir šeima, kad išvengtumėte partnerio pykčio.
Emocinė Prievarta
Emocinė prievarta yra dar viena kontroliuojančio elgesio forma. Ji pasireiškia nuolatiniu vertimu jaustis kaltu, kritikavimu, žeminimu, įžeidinėjimu ir manipuliavimu.
Taip pat skaitykite: Santykių kontrolės pasekmės
- Partneris nuolat kritikuoja jūsų išvaizdą, elgesį ar sprendimus.
- Naudoja įžeidžiančius žodžius ir pravardes.
- Verčia jaustis kaltu dėl dalykų, kurių nepadarėte.
- Manipuliuoja jumis, kad pasiektų savo tikslų.
- Ignoruoja jūsų jausmus ir poreikius.
- Atsisako prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, kaltindamas jus dėl visų problemų.
Stiprus Pavydas
Nuolatiniai nepagrįsti kaltinimai dėl elgesio, išvaizdos ar veiklos taip pat yra kontroliuojančio elgesio požymis. Kartu siekiama daryti įtaką ir verčiama jaustis blogai, jei nepaklūstama nurodymams ir prašymams.
- Partneris nuolat kaltina jus flirtavimu su kitais.
- Pavydi jūsų draugų ir kolegų.
- Reikalauja, kad visą laiką būtumėte su juo.
- Pyksta, jei skiriate dėmesio kam nors kitam.
Grasinimai
Grasinimas jums arba jūsų artimiesiems yra rimtas kontroliuojančio elgesio požymis, kurio negalima ignoruoti.
- Partneris grasina jums fiziniu smurtu.
- Grasina atimti vaikus.
- Grasina sunaikinti jūsų turtą.
- Grasina atskleisti jūsų asmeninę informaciją.
Fizinis Smurtas
Smurtinis ar grasinantis elgesys, pavyzdžiui, supykus daužant sieną ar pagalvę, bet ne žmogų, tačiau tai vis tiek kelia baimę, yra nepriimtinas.
- Partneris smūgiuoja, spardo, stumdo ar kitaip fiziškai jus skriaudžia.
- Grasina smurtu.
- Daužo daiktus, kad jus įbaugintų.
- Naudoja fizinę jėgą, kad jus kontroliuotų.
Vertimas Užsiimti Seksualine Veikla
Vertimas daryti tai, ko žmogus nenori, taip pat apima komentarus ir kritiką dėl kūno ir išvaizdos ar seksualinio elgesio.
- Partneris verčia jus užsiimti seksu, kai nenorite.
- Spaudžia jus daryti tai, kas jums nepatogu.
- Kritikuoja jūsų kūną ar seksualinį elgesį.
- Naudoja seksą, kad jus kontroliuotų.
Finansų Kontrolė
Poreikis rūpintis ir sekti finansus, įskaitant prieigą prie kito žmogaus asmeninių sąskaitų, arba jo išlaidų kontrolę, taip pat apima ir įtaką karjeros pasirinkimams, trukdymą eiti į darbą ar mokslo įstaigą.
Taip pat skaitykite: Kaip apsiginti nuo kontroliuojančio elgesio
- Partneris kontroliuoja visus šeimos finansus.
- Neleidžia jums dirbti arba siekti išsilavinimo.
- Reikalauja, kad prašytumėte pinigų kiekvienam pirkiniui.
- Savarankiškai priima finansinius sprendimus.
- Siekdamas kontroliuoti savo auką, smurtautojas tikslingai kuria aukos ekonominę priklausomybę nuo jo. Neretais atvejais prievartą kenčiantis asmuo gauna pajamas ar valdo turtą, tačiau galiausiai smurtautojas palaipsniui užvaldo aukos turimus resursus, taip atimdamas galią aukai pasipriešinti, priimti savarankiškus sprendimus ar nutraukti smurtinius ryšius su smurtaujančiu partneriu.
- Piktnaudžiaudamas savo galia ir didėjančia aukos priklausomybe, smurtautojas užkerta kelią aukai dirbti ar siekti išsilavinimo, kas ateityje sukurtų galimybę geresnei darbinei karjerai ir didesnėms pajamoms gauti, riboja jos galimybę disponuoti asmeniniu arba šeimos turtu.
Kaip Atpažinti Toksiškus Santykius
Toksiški santykiai gali palaipsniui sumažinti jūsų savivertę ir pakenkti jūsų psichinei bei fizinei sveikatai. Svarbu atpažinti toksiškus santykius, kad galėtumėte imtis priemonių apsisaugoti.
Nuolatinis Pertraukinėjimas
Pertraukinėti kitus yra nemandagu ir nemandagu, tačiau, tiesą sakant, kartais taip nutinka. Tačiau tai neturi vykti nuolat. Jei jūsų partnerio destruktyvus elgesys yra nuolatinis, tai aiškus ženklas, kad jis jūsų negerbia.
Atsisakymas Prisiimti Atsakomybę
Mes visi retkarčiais padarome ką nors blogo. Net kai jiems tai nurodote tiesiogiai, jie ima gintis ir kaltinti kitus, užuot išklausę jus.
Melavimas ir Neigimas
"To niekada nebuvo" arba "Aš visai ne taip sakiau" - tai tipiškos toksiško partnerio frazės.
Nuolatinės Krizės
Tačiau toksiškiems partneriams keistai nuolat kyla tokie "gaisrai". Ir dėl to nuolat griauna jūsų planus.
Taip pat skaitykite: Kontroliuojantis elgesys: ką reikia žinoti
Privatumo Nepaisymas
Mums visiems reikia privatumo akimirkų, net ir pačiuose artimiausiuose santykiuose. Nesvarbu, ar jis reikalauja žinoti jūsų el.
Pasiekimų Sumenkinimas
Įsivaizduokite: ką tik gavote reikšmingą paaukštinimą darbe ir norite šia naujiena pasidalyti su savo partneriu. Natūralu, kad tikitės džiaugsmo ir džiūgavimo, tačiau vietoj to jis reaguoja atmestinai: "O, tai malonu. Dalijimasis savo pergalėmis ir svarbiais įvykiais su žmonėmis, kurie mums rūpi, maitina mūsų sielas. Užuot pasidžiaugę jūsų paaukštinimu, jie kažkaip nukreipia pokalbį į save.
Dėmesio Reikalavimas
Atrodo, kad daugelis toksiškų žmonių to nesilaiko. Jie reikalauja ekstravagantiškų gimtadienio dovanų, nori, kad viską mestumėte, kai jiems reikia paramos ar viešų gestų.
Sarkastiškas "Humoras"
Toksiški žmonės savo panieką kitiems maskuoja "sarkastišku humoru", kad neprisiimtų atsakomybės už tai, jog sąmoningai jus skaudina.
Netiesioginiai Draudimai
Jie gali daryti netiesioginius draudimus, pavyzdžiui, "tau nereikia visą laiką eiti pas mamą".
Bloga Savijauta
Pagalvokite, kaip paprastai jaučiatės, kai leidžiate laiką su savo partneriu.
Ką Daryti Patyrus Smurtą ar Kontroliuojantį Elgesį
Smurto artimoje aplinkoje prevencijos specialistai pabrėžia, kad norint padėti žmogui, patiriančiam smurtą, labai svarbu, kad jis turėtų aplinkinių palaikymą. Deja, smurtautojai dažnai būna gerokai apriboję aukos socialinius ryšius, pavyzdžiui, neleidžia net skambinti artimiesiems, o ir artimųjų pasitaiko tokių, kurie smurtą artimoje aplinkoje toleruoja ir aukai padėti neskuba.
Tačiau svarbu žinoti, kad smurtą patiriantiems žmonėms pasirengę padėti daug specialistų, jiems tereikia pranešti.
- Kreipkitės į policiją: Kai pagalbos reikia čia ir dabar nedelsdami kreipkitės į policiją numeriu 112. Smurtas artimoje aplinkoje yra žmogaus teisių ir laisvių pažeidimas, jis priskiriamas prie visuomeninę reikšmę turinčių veikų, todėl pačiai aukai nereikia rašyti pareiškimo. Įvertinus situaciją šeimoje, smurtautojas gali būti atskiriamas nuo nukentėjusiojo asmens.
- Kreipkitės į specializuotos pagalbos centrą: Policija smurtą artimoje aplinkoje patyrusio žmogaus kontaktus perduoda specializuotos pagalbos centrui. Tokie centrai veikia visoje šalyje ir teikia teisines, psichologines konsultacijas, trumpalaikę ar ilgalaikę pagalbą, padeda susiorientuoti, kokią pagalbą auka gali gauti įvairiose institucijose. Į specializuotos pagalbos centrą galima kreiptis ir savarankiškai, nelaukiant, kol situacija taps pavojinga gyvybei. Pagalba teikiama telefonu, el. paštu, SMS žinutėmis ir kitomis klientui prieinamomis elektroninėmis priemonėmis.
- Kreipkitės į emocinės paramos tarnybas: Visą parą teikti pagalbą pasirengusios ir emocinės paramos tarnybos.
- Pasikalbėkite su patikimu asmeniu: Specialistai primena: jei kyla abejonių ir atsiranda smurtinių santykių ženklų, svarbu savo nuogąstavimais pasidalinti su žmonėmis, kuriais pasitikite - tai gali būti draugas, giminaitis ar specialistai iš pagalbos tarnybų.
Vyrų Teisės ir Pareigos Šeimoje
Apie tai galima būtų rašyti visą gyvenimą. Tai - neišsemiama tema. Reikalauti gali tėvai, darbdaviai ir mokytojai. Žmona - tai lygiavertė partnerė. Žmona - tai ne aptarnaujantis personalas. Dėl svarbių dalykų galime tik tartis. Svarbių dalykų galime prašyti. Jei negauname to, ko prašome, prisimename, kad turime savo dvi rankas ir dvi kojas. Ir jos, greičiausiai, yra sveikos. Tai ir darykime jų pagalba viską, kas mums svarbu. Nes nėra kito žmogaus, kuris turi mums suorganizuoti išsvajotą gyvenimą. Tokiais žmonėmis esame patys.
Privatumo Gerbimas
Tikrinti kitą - tai ne vyro ir žmonos santykių požymis. Ir iki tokių santykių nusirito abu. Gali būti, kad nesąmoningai. Tačiau svarbu suprasti, kad santykiai yra kaip šokis. Dažniausiai žmonės linkę keisti partnerius ir nesaugoti šeimų. Tačiau galima keisti šokį. Kažkas pirmas turi pradėti keisti šokio žingsnelius. Gali būti, kad partneris taip pat pakeis šokio žingsnelius. Gali būti, kad vyras ir moteris susitars dėl visiškai naujo šokio. Būkime kantrūs. Būkime drąsūs. Nežeminkime kito. Nežeminkime ir savęs. Saugokime savo privatumą. Ir nemeluokime. Kai moteris yra sąžininga, ji, gerbdama savo asmeninę erdvę, moko vyrą pasitikėti. Tačiau moteriai reikia nuoseklumo ir atkaklumo. Nusileisti ir išduoti save neva dėl šventos ramybės - netinkamas ir neišmintingas elgesys.
Finansinė Parama
Taip, jei žmona to prašo. Jei žmona nori savo uždirbamus pinigus valdyti kartu, vyrui teks išmokti gyventi su tokiu žmonos sprendimu. Gali būti, kad vyras gauna pasitikėjimo pamoką. Visgi, labai svarbu susitarti dėl bendrų šeimos finansų. Gerai yra turėti bendrą biudžetą ir kartu planuoti išlaidas. Itin viską kontroliuojantis vyras yra lankstumo, drąsos, atkaklumo, kantrybės pamoka moteriai. Supraskime, jei santykiai kurį laiką jau yra nemalonūs, teks investuoti energijos į jų keitimą. Teks išmokti būti kantriems. Ir tai nebus per didelė kaina santykių išsaugojimui. Visada verta bandyti būti kartu, ypač jei yra vaikų. Ir tik po konkrečių bandymų, po sėkmių ir nesėkmių įvertinimo būtina priimti sprendimą apie gyvenimą kartu ar atskirai. Ir šiems santykių gerinimo procesams reikia skirti laiko, ne 40 dienų, ne 3 mėnesius, o bent 1-2 metus. Manai, kad tai per didelė kaina? Pigiau ir greičiau yra viską sudaužyti. Tačiau taip žmogus stabdo savo augimą.
Smurto Formos
Socialinės apsaugos ir darbo ministerija primena, kaip atpažinti smurtą, ir ragina jį patyrus nedelsiant kreiptis į policiją, specializuotos pagalbos centrą ar kitas pagalbą teikiančias tarnybas. Jos plečia savo gretas, kad pagalbą suteiktų kuo greičiau ir efektyviau.
Fizinis Smurtas
Neteisėtas, tyčinis prieš asmens valią jo organizmui daromas fizinis poveikis, kuriuo siekiama atimti gyvybę, padaryti žalą sveikatai, atimti laisvę, sukelti bejėgišką būklę, fizinį skausmą ar kitokias fizines kančias. Tai lengviausiai atpažįstama smurto forma, nes dažniausiai palieka žymes ant žmogaus kūno, tačiau neretai apie patirtą fizinę traumą galima spręsti iš pasikeitusio asmens elgesio ar emocijų. Fizinio smurto sukelta žala gali varijuoti nuo lengvo nubrozdinimo, mėlynių iki kaulų lūžių ar net gyvybei grėsmingų sužalojimų.
Seksualinis Smurtas
Tai situacija, kai kažkas priverstas dalyvauti nepageidaujamoje, nesaugioje arba žeminančio pobūdžio seksualinėje veikloje. Net jei asmuo yra sutuoktinis, sugyventinis, tokia prievarta yra seksualinis smurtas. Kartu su seksualiniu smurtu neretai naudojamas ir fizinis bei psichologinis smurtas. Seksualinis smurtas šeimoje išryškėja tokiomis formomis kaip vertimas nusirengti, santykiauti prieš asmens valią, žiaurus lytinis santykiavimas, vertimas stebėti ar kartoti pornografiniuose filmuose matytus veiksmus ir pan.
Psichologinis Smurtas
Tai pavojingas, visada sąmoningas, tyčinis poveikis kito žmogaus psichikai, verčiantis jį baimintis, kad dėl tolesnių grasinančiojo veiksmų ar neveikimo atsiras kažkokių neigiamų padarinių, pavyzdžiui, grasinimas, kad jeigu partneris išeis susitikti su draugais, nebus įleistas namo, kai grįš. Kai žmogus smurtauja psichologiškai, jis tarsi žaidžia su kito žmogaus mintimis, jausmais, savijauta. Tokiame santykyje yra prarandama lygybė tarp dviejų žmonių, nes vienas tampa tarsi stipresnis, kontroliuojantis ir valdingesnis, o kitas paklusnesnis ir nukentėjęs. Tai sunkiausiai atpažįstama smurto rūšis. Psichologinis smurtas įgyja įvairias formas: tai ir nuolatinė kritika, riksmai ir barniai, veiksmų laisvės varžymas, jausmų ignoravimas, įsitikinimų išjuokimas, melas, manipuliavimas asmeniu, draudimas išeiti į viešumą, trukdymas palaikyti santykius su giminaičiais ir draugais, viešas žeminimas, grasinimas nužudyti, sužaloti ar pagrobti vaikus, palikimas pavojingose vietose ir panašiai. Visais atvejais psichologinis smurtas sukelia nemalonius jausmus, mažina savivertę ir verčia jaustis kaltu. Psichologinis smurtas taip pat gali kelti mintis, kad neva esi nestabilus ar psichiškai sutrikęs. Žmogumi, patiriančiu psichologinį smurtą, dažnai yra manipuliuojama.
Ekonominis Smurtas
Tai smurtas, susijęs su šeimos finansais. Jis gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, partneriui neleidžiama dirbti, iš jo atimamas uždarbis, verčiama prašyti pinigų savo ir vaikų reikmėms, neduodama pinigų būtiniausiems dalykams, kontroliuojamas šeimos biudžetas ir vienvaldiškai priimami finansiniai sprendimai, atsisakoma išlaikyti vaikus tiek gyvenant santuokoje, tiek skyrybų atveju. Siekdamas kontroliuoti savo auką, smurtautojas tikslingai kuria aukos ekonominę priklausomybę nuo jo. Neretais atvejais prievartą kenčiantis asmuo gauna pajamas ar valdo turtą, tačiau galiausiai smurtautojas palaipsniui užvaldo aukos turimus resursus, taip atimdamas galią aukai pasipriešinti, priimti savarankiškus sprendimus ar nutraukti smurtinius ryšius su smurtaujančiu partneriu. Piktnaudžiaudamas savo galia ir didėjančia aukos priklausomybe, smurtautojas užkerta kelią aukai dirbti ar siekti išsilavinimo, kas ateityje sukurtų galimybę geresnei darbinei karjerai ir didesnėms pajamoms gauti, riboja jos galimybę disponuoti asmeniniu arba šeimos turtu.
tags: #kontroliuojantis #elgesys #vyro