Žmogaus netektis, ypač dėl savižudybės, yra skaudi patirtis šeimai, bendruomenei ir visai visuomenei. Lietuvoje kasmet netenkama šimtų gyventojų dėl tyčinio susižalojimo, o šie skaičiai tik pabrėžia psichinės sveikatos svarbą ir būtinybę imtis veiksmų. Šiame straipsnyje aptarsime, kur Lietuvoje galima kreiptis psichologinės pagalbos, kokios paslaugos yra prieinamos ir kaip rasti tinkamą specialistą.
Pirmas Žingsnis: Psichikos Sveikatos Centras
Jeigu jaučiate psichologinių sunkumų, patiriate emocinę krizę ar turite psichikos sutrikimų, pirmiausia reikėtų kreiptis į savo psichikos sveikatos centrą. Dažniausiai jis yra šeimos medicinos įstaigoje, kurioje esate prisirašę. Jei tokio centro jūsų gydymo įstaigoje nėra, ji turi paaiškinti, kuriame psichikos sveikatos centre galite gauti reikiamą pagalbą.
Svarbu žinoti, kad gyventojai patys gali pasirinkti, prisirašyti ir kreiptis į bet kurį kitą psichikos sveikatos centrą. Tokiame centre jums paslaugas teiks specialistų komanda: gydytojas psichiatras, medicinos psichologas, socialinis darbuotojas, psichikos sveikatos slaugytojas ir atvejo vadybininkas.
Psichikos Sveikatos Centro Teikiamos Paslaugos:
- Būtinoji medicinos pagalba: Psichikos sveikatos centre galima gauti būtinąją medicinos pagalbą.
- Psichikos ir elgesio sutrikimų prevencija ir vertinimas: Specialistai atlieka psichikos ir elgesio sutrikimų prevenciją, juos vertina.
- Priklausomybės ligų gydymo paslaugos: Teikiamos priklausomybės ligų gydymo paslaugos.
- Lėtinių sutrikimų priežiūra: Rūpinamasi lėtiniais sutrikimais sergančių pacientų tęstine priežiūra.
- Savižudybės grėsmės vertinimas ir parama: Atliekamas savižudybės grėsmę išgyvenančių žmonių psichosocialinis vertinimas, teikiama emocinė parama jų artimiesiems ir kitiems juos lydintiems žmonėms.
- Pagalba namuose ir nuotoliniu būdu: Jeigu dėl sveikatos būklės pacientas negali atvykti į centrą, pagalba jam gali būti suteikta namuose, o tam tikros paslaugos - nuotoliniu būdu. Pavyzdžiui, gydytojas psichiatras nuotoliniu būdu gali pratęsti gydymą anksčiau paskirtais vaistais, skirti pakartotinius tyrimus, pagal juos koreguoti gydymą, medicinos psichologas - konsultuoti.
Ambulatorinis Specializuotas Psichologinis Konsultavimas
Nuo praeitų metų įgyvendinama ligonių kasos apmokama ambulatorinė specializuoto psichologinio konsultavimo paslauga. Ji skirta žmonėms, kurie patiria stiprius emocinius išgyvenimus dėl savo ar artimųjų sveikatos būklės. Tai gali būti onkologinė liga, savižudybės grėsmė, naujagimio su sunkiais sveikatos sutrikimais gimimas, nudegimai, gręsiantys neįgalumu ir kitos panašios situacijos. Per metus gali būti suteikta iki 12 tokių 45-60 minučių trukmės konsultacijų, iš jų 4 konsultacijas gali gauti artimieji.
Skubi Psichologinė Pagalba
Ligonių kasa primena, kad skubią psichologinę ar psichiatrinę pagalbą psichikos sveikatos centruose galima gauti be eilės. Psichikos sveikatos centrų ne darbo laiku pagalbos galima kreiptis nemokamais telefono numeriais, internetu ar pasirinktose gydymo įstaigose.
Taip pat skaitykite: Galimybės ir iššūkiai priklausomybių srityje
Pagalbos Moterims Linija
Pagalbos moterims linija - tai visą parą veikianti tarnyba, teikianti emocinę paramą ir psichologinę pagalbą moterims, išgyvenančioms įvairius sunkumus. Čia dirba įvairaus amžiaus savanorės, praėjusios specialius emocinės paramos teikimo mokymus ir pasiruošusios išklausyti, padėti sutelkti mintis ir padrąsinti.
Pagalbos Moterims Linijos Principai:
- Anonimiškumas: Pokalbiai yra anonimiški, viskas, ką pasakysite, liks tik tarp jūsų ir savanorės.
- Nemokama: Psichologinė pagalba yra nemokama.
- Visą parą: Pagalba teikiama visą parą, 24/7.
- Priėmimas: Būsite priimta tokia, kokia esate, be jokių išankstinių nusistatymų.
- Nukreipimas: Jei tik norėsite, būsite nukreipta tolesnei psichologinei pagalbai.
Su Kokiomis Problemomis Galima Kreiptis:
Pagalbos moterims linijai nuolat skambina įvairaus amžiaus moterys, kurios susiduria su tokiomis problemomis, kaip:
- Gyvenimo prasmės nebuvimas
- Vienatvė
- Smurtas
Atsiliepimai Apie Pagalbos Moterims Liniją:
Daugelis moterų teigia, kad pokalbiai su Pagalbos moterims linijos savanorėmis padeda išgyventi sunkius laikotarpius, nusiraminti, pažvelgti į situaciją tarsi iš šono ir rasti problemos sprendimo galimybes.
Kitos Pagalbos Linijos ir Organizacijos
Be minėtų paslaugų, Lietuvoje veikia ir kitos organizacijos bei linijos, teikiančios psichologinę pagalbą:
- Pagalba galvojantiems apie savižudybę arba ieškantiems pagalbos artimajam: Kreipkitės nemokamais telefono numeriais, internetu ar pasirinktose gydymo įstaigose.
- Pagalba ir aktuali informacija nusižudžiusiųjų artimiesiems: Kreipkitės į specializuotas organizacijas.
Kaip Padėti Artimajam, Išgyvenančiam Krizę
Jei manote, kad jūsų draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė ar pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatinkite ją ieškoti psichologinės pagalbos. Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus. Taip lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų.
Taip pat skaitykite: Motyvacijos vadovas
Slapukų Naudojimas Internetinėse Svetainėse
Daugelis internetinių svetainių, įskaitant ir tas, kurios teikia informaciją apie psichologinę pagalbą, naudoja slapukus (angl. cookies). Slapukai - tai maži tekstiniai failai, kuriuos interneto svetainė įrašo į jūsų kompiuterio arba mobiliojo prietaiso naršyklę, kai jūs apsilankote svetainėje.
Slapukų Funkcijos:
- Funkcionalumas: Slapukai prisimena jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėtas paslaugas/prekes, todėl nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų.
- Analizė: Slapukai naudojami įgyti įžvalgų apie tai, kaip lankytojai naudojasi svetaine, pvz., iš kur atėjote, datą ir laiką, naudotus paieškos žodžius ir kt.
- Reklama: Slapukai naudojami siekiant sužinoti, kaip vartotojai naršo svetainėje po to, kai jiems parodoma reklama internete.
"Pixel" Žymos:
Kai kurios svetainės taip pat naudoja "pixel" žymas (angl. web beacons, clear GIFs) - tai yra paslėptas programinis kodas arba vaizdas, kuris seka jūsų veiksmus svetainėje ir persiunčia informaciją į "pixel" paslaugų tiekėjo serverį.
Duomenų Saugojimas:
Bendrovės naudoja surinktus duomenis analizei iki trejų metų. Slapukai gali galioti įvairų laikotarpį, priklausomai nuo slapuko tipo (vieną dieną, savaitę ar mėnesį), bet kai kuriais atvejais gali galioti ir iki dvejų metų.
Jūsų Teisės:
Jeigu ketinate įgyvendinti savo teises, galite kreiptis į bendrovę el. paštu. Įgyvendinant savo teises, jūs privalote tinkamai patvirtinti savo asmens tapatybę. Teikiant individualizuotus rinkodaros pasiūlymus, jūs galite būti priskirtas atitinkamai klientų kategorijai.
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
tags: #kur #ieskoti #psichologines #pagalbos