Nasturta, dar žinoma kaip kvapioji prieskoninė žolė, nuo seno vertinama dėl savo dekoratyvumo ir naudingų savybių. Ši žolė ne tik puošia sodus ryškiais žiedais, bet ir pasižymi gydomosiomis savybėmis, kurios gali būti naudingos įvairiems negalavimams gydyti. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime nasturtos naudą, panaudojimo būdus ir receptus, kurie padės jums išnaudoti visas šios nuostabios žolės galimybes.
Nasturtos Savybės Ir Nauda Sveikatai
Nasturta - tai augalas, turintis daug vertingų savybių. Ji rekomenduojama sergant bronchitu, kvėpavimo takų uždegimais, šlapimtakių infekciniais negalavimais, taip pat stabdo plaukų slinkimą. Be to, nasturtos gerina apetitą bei virškinimą, šiek tiek laisvina vidurius ir didina organizmo atsparumą. Ypač naudingos nasturtos esant medžiagų apykaitos sutrikimams senatvėje, taip pat sergantiesiems ateroskleroze.
Nasturtos Ir Kvėpavimo Takų Ligos
Nasturtos naudingos valgyti sergant plaučių ar bronchų ligomis. Vokiečių liaudies medicina siūlo šviežių nasturtų sultimis po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną gydyti chronišką bronchitą. Nuovirą iš nasturtos patariama naudoti gydant aštrų ir chronišką bronchitą, plaučių uždegimą, bronchinę astmą ir plaučių emfizemą.
Nasturtos Poveikis Plaukams
Nasturčių žiedų ir lapų sultimis stiprinami plaukai. Kai slenka plaukai, juos skalauti didžiosios nasturtės nuoviru (1 l vandens, 50-100 g džiovintos žolės su žiedais).
Nasturtos Ir Virškinimo Sistema
Nasturtos gerina apetitą bei virškinimą, šiek tiek laisvina vidurius. Jos naudingos esant medžiagų apykaitos sutrikimams senatvėje. Ne veltui italai tvirtina, kad Romos kardinolai kasdien valgo nasturčių salotas.
Taip pat skaitykite: Streso įtaka eritrocitų nusėdimo greičiui
Nasturtos Ir Odos Priežiūra
Šviežius nasturtų lapus galima dėti ant nubrozdinimų, žaizdų ir mėlynių.
Nasturtos Ir Kraujotaka
Nasturtė apsaugo nuo skorbuto, skatina šlapimo išsiskyrimą, valo kraują, pagerina širdies ritmą, sergančiųjų stenokardija kraujotaką bei savijautą.
Nasturtos Ir Šlapimo Takų Ligos
Nuoviras iš nasturtos lapų ir žiedų gana sėkmingai padeda gydant šlapimo takų akmenligės.
Nasturtos Antibiotinės Savybės
Nasturtės sėklos turi antibiotikinių savybių.
Nasturtos Paruošimo Ir Vartojimo Būdai
Yra įvairių būdų, kaip galima paruošti ir vartoti nasturtas, kad išnaudotumėte visas jų naudingas savybes.
Taip pat skaitykite: Nerimo įveikimo būdai
Nasturtos Užpilas
Patariama džiovinti žiemai didžiosios nasturtės lapus ir žiedus, kuriuose yra daug vitamino C. Tad žiemą pravers nasturtės žolės ir žiedų užpilas (1 dalis džiovintos žaliavos/10 dalių karšto vandens). Užpilas tiks ir kaip priemonė skysčiams iš organizmo valyti, palengvins atsikosėjimą, pagerins kraujo sudėtį, padės esant stomatitui (burnos ertmės gleivinės uždegimui), kitiems negalavimams ir ligoms.
Antpilo Receptas
20 gramų didžiosios nasturtės žolės užpilkite 1 stikline verdančio vandens, termose leiskite nusistovėti 2 valandas, po to antpilą nukoškite. Sergantiems lėtiniu bronchitu, hipertonija, skorbutu, anemija bei inkstų akmenlige šio antpilo patariama gerti po 2 ar 3 valgomuosius šaukštus 4 ar 6 kartus per dieną.
Nasturtos Nuoviras
Nuovirą iš nasturtos patariama naudoti gydant aštrų ir chronišką bronchitą, plaučių uždegimą, bronchinę astmą ir plaučių emfizemą.
Nuoviro Receptas
1 valgomąjį šaukštą susmulkintos žolės užpilti 1 stikline verdančio vandens, virinti vandens vonelėje 20 minučių, nukošti, atvėsinti ir papildyti virintu vandeniu iki buvusio tūrio. Patariama gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną.
Nasturtos Tinktūra
Tinktūra iš viso augalo: 30 g susmulkinto augalo su sėklomis užpilti 200 gramu degtinės, leisti nusistovėti vėsioje tamsioje vietoje 14 dienų pastoviai sukratant. Patariama naudoti kaip atsikosėjimo priemonę po 25 lašus 3 kartus per dieną gydant aštrų ir chronišką bronchitą, plaučių uždegimą, bronchinę astmą ir plaučių emfizemą.
Taip pat skaitykite: Nerimo įveikimas: patarimai
Nasturtos Sultys
Vokiečių liaudies medicina siūlo šviežių nasturtų sultimis po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną gydyti chronišką bronchitą.
Kitos Prieskoninės Žolelės Ir Jų Nauda
Be nasturtų, lietuviai nuo seno mėgsta ir kitas prieskonines žoleles, kurios ne tik suteikia patiekalams savitą skonį, bet ir yra naudingos sveikatai.
Krapai
Krapai plečia kraujagysles, mažina kraujospūdį, gerina širdies veiklą ir stiprina organizmo imuninę sistemą. Krapai puikiai tinka įvairiose daržovių salotose, jie puikiai dera mėsos ir žuvies patiekaluose.
Petražolės
Petražolėse esanti folio rūgštis yra vienas svarbiausių B grupės vitaminų, kuris naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Petražolės nuo kitų prieskoninių žolelių skiriasi tuo, kad džiovinant susilpnėja jų ryškus skonis.
Mėta
Mėtų įtraukimas į kasdienį racioną teigiamai veikia organizmą: gerėja virškinimas, smegenų veikla bei atmintis. Geriant mėtų arbatą mažinami peršalimo simptomai. Be to, mėtų vartojimas gerina burnos kvapą bei sveikatą.
Kalendra
Kalendra yra kvapni, antioksidantais turtinga bei sveikatai itin naudinga žolė. Kalendros įtraukimas į kasdienę mitybą gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kovoti su infekcijomis ir gerinti širdies, smegenų virškinimo sistemos sveikatą, odos būklę.
Bazilikas
Bazilikų lapeliuose itin daug vitamino K, kuris palaiko normalų kraujo krešėjimą ir skatina žaizdų gijimą. Be to, bazilikai pasižymi antibakterinėmis savybėmis - juose esantys eteriniai aliejai kartu su kitomis medžiagomis stabdo bakterijų ir mikrobų dauginimąsi.
Čiobrelis
Čiobreliuose yra gausu vitamino C, taip pat tai yra ir puikus vitamino A šaltinis. Čiobreliuose gausu ir kitų sveikatai naudingų medžiagų: vario, geležies ir mangano.
Rozmarinas
Rozmarinuose yra karnozolio rūgšties, kuri veikia kaip antioksidantas ir padeda kovoti su vėžinėmis ląstelėmis. Be to, rozmarinų lapeliai padeda sureguliuoti žarnyno mikroflorą, gerina naudingų maisto medžiagų įsisavinimą ir padeda atsikratyti toksinų.
Pelynas: Verta Dėmesio Vaistažolė
Liaudies medicinoje pelynas arba kitaip žinomas kaip metėlis ar kartusis kietis yra viena vertingiausių žolelių. Apie pelyno naudą organizmui žmonės žino jau nuo seniausių laikų. Pelynas vartojamas arbatoje, ekstraktuose, tepaluose, papilduose ar tiesiog kaip prieskonis.
Pelyno Sudedamosios Dalys Ir Jų Nauda
- Kartumynas (absintinas): stimuliuoja organizmo virškinimo sistemą ir taip valo organizmą nuo parazitų bei pagerina apetitą.
- Flavonoidai: slopina uždegimą organizme, skatina kolageno sintezę, stiprina kraujagyslių sieneles ir jungiamuosius audinius.
- Artemizininas: padeda kovoti prieš parazitus, skatina parazitų šalinimą iš organizmo.
- Gintaro rūgštys: atitolina organizmo senėjimą ir pagerina savijautą.
- Obuolių rūgštys: gerina kraujotaką, apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo kenksmingų cheminių medžiagų poveikio, palaiko žarnyno rūgšties ir bazės pusiausvyrą, pagerina virškinimą, subalansuoja medžiagų apykaitą bei pasižymi priešuždegiminiu poveikiu.
- Karotinoidai: saugo ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, palaiko sveiką imuninę sistemą.
- Kapilinas: kovoja su grybeliu, veikia kaip natūralus antibiotikas.
- Chamazulenogenas: padeda slopinti organizme uždegimus.
- Kalis: užtikrina skysčių pusiausvyros palaikymą organizme ir raumenų veiklą, palaiko sklandų nervų sistemos ir širdies darbą.
- Kalcis: gerina kaulų ir dantų būklę, širdies veiklą bei kraujo krešumą.
- Vitaminas C: padeda geriau pasisavinti geležį, kuri stiprina organizmo atsparumą infekcijoms.
- Vitaminas B6: dalyvauja baltymų ir aminorūgščių, riebalų apykaitoje.
- Vitaminas K: palaiko normalų kraujo krešėjimą bei skatina žaizdų gijimą.
Žolelių Arbatos: Tradicija Ir Nauda
Žolelių arbatos yra augalinių ingredientų, tokių kaip lapai, žiedai, šaknys ar žievė, užpiltos karštu vandeniu ir dažniausiai vartojamos kaip alternatyva įprastiems gėrimams.
Populiariausios Žolelių Arbatos Ir Jų Nauda
- Ramunėlių arbata: padeda sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę.
- Mėtos arbata: padeda virškinimui ir turi priešuždegiminių savybių.
- Imbiero arbata: padeda sumažinti pykinimą, pagerinti virškinimą ir kovoti su peršalimo simptomais.
- Rožių klubų arbata: stiprina imuninę sistemą ir skatina odos sveikatą.
- Levandų arbata: sumažina nerimą, įtampą ir pagerina miego kokybę.
Kvercetinas: Nauda Sveikatai
Kvercetinas yra bioflavanoidas - antioksidantas išgaunamas iš maisto. Kvercetinas kūne slopina lėtinio uždegimo, laisvųjų radikalų kiekį kūne, todėl sėkmingai šalina lėtinių ligų simptomus, jų išsivystymo riziką, taip pat slopina senėjimo procesą.
Kvercetino Nauda Sveikatai
- Mažina uždegimą kūne.
- Kovoja prieš alergijas.
- Palaiko gerą širdies būklę ir kraujotaką.
- Padeda mažinti skausmą.
- Gali padėti kovoti prieš vėžį.
- Palaiko gerą odos būklę.
- Apsaugo kepenis.
- Apsaugo prieš neurologinius sutrikimus.
Kitos Naudingos Žolelės
Straipsnyje taip pat minimos kitos naudingos žolelės, tokios kaip dilgėlė, vaistinė melisa, citrinžolė, baltoji balanda, alijošius, šaltmėtė ir dašis. Kiekviena iš šių žolelių pasižymi unikaliomis savybėmis ir gali būti naudojama įvairiems sveikatos tikslams.
tags: #kvapni #prieskonne #zole #stiprus #antioksidantas #gydantis