Įvadas
Pasaulinė psichikos sveikatos diena - puiki proga atkreipti dėmesį į psichikos sveikatą ir gerovę. Šią dieną visame pasaulyje vyksta įvairūs renginiai, skirti šviesti visuomenę, mažinti stigmą ir skatinti rūpintis savo bei artimųjų psichikos sveikata. Straipsnyje aptariami ne tik Pasaulinės psichikos sveikatos dienos renginiai, bet ir kitos svarbios iniciatyvos, vykstančios Vilkaviškio rajone ir Lietuvoje, susijusios su sveikata, švietimu ir bendruomenės gerove.
Pasaulinės psichikos sveikatos dienos minėjimas Vilkaviškyje
Vilkaviškio rajone, kaip ir visame pasaulyje, Pasaulinė psichikos sveikatos diena minima įvairiais renginiais. Pavyzdžiui, spalio 10 d. VšĮ Dainų PSPC medicinos psichologė M. vedė paskaitą visuomenei „Pozityvioji psichologija širdies ir kraujagyslių sveikatai“. Ši paskaita, vykusia Vilkaviškio rajone, buvo skirta atkreipti dėmesį į psichologinių veiksnių įtaką fizinei sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kiti renginiai ir iniciatyvos Vilkaviškio rajone
Be Pasaulinės psichikos sveikatos dienos minėjimo, Vilkaviškio rajone vyksta ir kitos iniciatyvos, skirtos švietimui, kultūrai ir sportui. Štai keletas pavyzdžių:
- Konkursas „Gamtukai“: Jau 18-ą kartą Vilkaviškio gimnazijoje vyko gamtos ir tiksliųjų mokslų mokytojų organizuojamas konkursas „Gamtukai“. Šįkart renginys sukvietė net 11 komandų iš skirtingų apskrities gimnazijų, kurios ryžosi varžytis matematikos, fizikos, chemijos, biologijos ir informatikos srityse. Vilkaviškio „Aušros“ gimnazijos komanda užėmė 1-ąją vietą.
- Sporto apdovanojimai: 2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą.
- Plaukimo varžybos: Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“.
- Šakynos bendruomenės veikla: Šakynos bendruomenėje gyvenimas verda. Tai paliudija ir Gabrielė Kreimerytė - tikra Šakynos bendruomenės siela. Mergina čia gimė, užaugo, o baigusi studijas nusprendė grįžti ir įsikurti savo gimtojoje vietoje.
Psichologinė gerovė šventiniu laikotarpiu
Šventinis laikotarpis susijęs su dėmesiu ir šventinės nuotaikos kūrimu kitiems, bet yra žmogus, kurį daugelis pamirštame - save. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis atkreipė dėmesį, kad, planuodami tobulas šventes, jausdamiesi atsakingi už pasiruošimą, dovanų pirkimą, maisto gaminimą, šventinį įvaizdį, nespėjame ar nerandame laiko sustoti ir tiesiog paklausti: o ko iš tiesų noriu aš? Svarbu nepamiršti savęs ir pasirūpinti savo psichologine gerove. Idealios Kalėdos kiekvienam atrodo skirtingai - vieniems tai triukšminga šventė su draugais, kitiems tyla, žvakių šviesa ir jaukūs pokalbiai.
Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“. Tai svarbu, nes psichologinė būsena ekstremaliose situacijose yra labai svarbi.
Taip pat skaitykite: Refleksijos apie psichikos sveikatą
Apranga šventėms
Besiruošiant artėjančioms šventėms dairomasi ne tik į dovanas ar namų dekoracijas, bet ir į šventėms tinkamą aprangą. Stilistė pastebi, kad Kūčios, Kalėdos ir Naujieji metai diktuoja skirtingą aprangos nuotaiką - nuo santūraus elegantiškumo iki ryškesnių, drąsesnių sprendimų. Tai taip pat gali turėti įtakos psichologinei savijautai.
Sauga šventiniu laikotarpiu
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui - išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Grįžtant prie psichikos sveikatos, svarbu pasirūpinti savo saugumu, kad nepatirtume streso ir nerimo dėl galimų vagysčių.
Kelių eismo taisyklės ir streso valdymas kelyje
Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kelionė automobiliu - tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Pasiruošimo didžiosioms metų šventėms laikotarpiu automobilių spūstys šalies didmiesčiuose tampa neatsiejama kasdienybės dalimi - ir kartu papildomu streso šaltiniu. Naujas gyventojų tyrimas atskleidė realybę: beveik pusė vairuotojų prie vairo patiria didelę įtampą, ir transporto spūstys jiems tampa rimtu kantrybės išbandymu. Svarbu laikytis KET ir valdyti stresą kelyje, kad kelionė būtų saugi ir rami.
Europos Sąjungos biudžetas ir žemės ūkis
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028-2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi.
Kalėdinės tradicijos
Šv. Kalėdų laukiame visi, o belaukdami puošiame eglutes - kas prieš mėnesį, kas tradiciškai Kūčių dieną. Besiruošdami šventėms, retas susimąstome, kaip atsirado papuoštos kalėdinės eglutės tradicija, iš kur ji atėjo pas mus, į Lietuvą. Roko grupė „Kardiofonas“, iš Antano A. Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio Burbiškio dvaro istorijos muziejuje (Radviliškio r.) tvyro žaisminga nuotaika - dvaro erdvėse eksponuojama paroda „Senoviniai Kalėdų eglutės žaisliukai“. Į šventinę parodą iš privačių kolekcijų atkeliavo net 1 254 eglutės žaisliukai, pagaminti įvairiose šalyse - Vokietijoje, Austrijoje, Latvijoje, Lietuvoje, Ukrainoje, tuometinėje Čekoslovakijoje ir kitur. Žaisliukų amžius siekia XX a.
Taip pat skaitykite: Pasaulio sveikatos organizacija ir priklausomybės
Kūčių tradicijos
Kūčios - viena paslaptingiausių metų naktų. Nuo seno tikėta, kad ši naktis turi ypatingą reikšmę: pranašauja ateitį, leidžia pažvelgti į artėjančius metus ir netgi atskleidžia likimą. Laikotarpis iki Kūčių ir Šv. Kalėdų lietuviams nuo seno buvo skirtas nusiraminti, apvalyti savo kūną pasninku, o sielą - nuo piktų minčių, apkalbų ir nesantaikos. Prieš Kūčias žmonės būtinai nusiprausdavo pirtyje, sutvarkydavo namus, svarbiausia - atsiprašydavo tų, su kuriais susipyko. Nors neretai žmogui labai sunku nugalėti savo išdidumą ir susitaikyti, prieš Kūčias tai padaryti būtina, antraip nesutarimų ratas suksis ir kitąmet.
Taip pat skaitykite: Švęskime Pasaulinę Emocijų Dieną
tags: #pasauline #psichikos #sveikatos #diena #vilkaviskis