Norint sėkmingai integruotis į transporto sistemą, būtina ne tik išmanyti Kelių eismo taisykles, bet ir būti psichologiškai pasiruošusiam. Šiame straipsnyje aptarsime psichologinius aspektus, susijusius su vairavimo teorijos egzaminu, vairuotojų sveikatos patikrinimu, pirmosios pagalbos kursais bei psichoterapijos studijų galimybes Lietuvoje.
Pasirengimas Vairavimo Egzaminui: Sveikatos Patikrinimas ir Pirmosios Pagalbos Kursai
Norint gauti vairuotojo pažymėjimą, nepakanka vien tik išlaikyti egzaminus VĮ „Regitroje“. Prieš šį procesą būtina pasitikrinti savo sveikatą ir gauti atitinkamas sveikatos būklę patvirtinančias pažymas - vairuotojo sveikatos pažymą bei pirmosios pagalbos kursų baigimo pažymėjimą. Šias pažymas būtina pateikti prieš laikant vairuotojų egzaminus.
Vairuotojo Sveikatos Pažyma
Norint užtikrinti saugų eismą keliuose, svarbu, kad visi eismo dalyviai būtų tinkamos sveikatos būklės. Būtent tam yra skirtas vairuotojų sveikatos patikrinimas ir tai patvirtinanti sveikatos pažyma. Ši pažyma reikalinga norintiems gauti vairuotojo pažymėjimą, jį pakeisti arba pratęsti, taip pat tiems, kurie buvo praradę teisę vairuoti.
Sveikatos patikrinimui galite užsiregistruoti bet kurioje klinikoje, net jeigu nesate joje registruotas ar deklaruotas toje vietovėje. Gauta pažyma galioja tik tai transporto kategorijai, kuriai buvote užsiregistravę. Jeigu ateityje norėsite laikyti kitos kategorijos vairuotojo pažymėjimą, sveikatos patikrą reikės pereiti iš naujo. Patikra trunka iki valandos, jos metu tikrinama vairuotojo bendra būklė, klausa, rega, atliekamas bendras kraujo tyrimas ir psichologo įvertinimas.
AM, A1, A2, A, B1, B, BE kategorijoms ši pažyma galioja 10 metų, C, C1, C1E, CE, D, D1, D1E, DE, T kategorijoms - 2 metus. 56-69 m. asmenims patikrinimas atliekamas kartą per 5 metus, 70-79 m. asmenims - kas 2 metus, asmenims nuo 80 m. - kasmet.
Taip pat skaitykite: Nuo kada galima pas psichiatrą savarankiškai?
Atvykstant į kliniką pasiimti sveikatos pažymos reikės:
- Asmens tapatybę patvirtinantis dokumento su nuotrauka ir asmens kodu.
Vairuotojų sveikatos patikrinimo medicininę pažymą privaloma turėti:
- Prieš praktinio vairavimo mokymą su instruktoriumi vairavimo mokykloje.
- Laikant vairavimo egzaminus AB „Regitra”.
- Norint pasikeisti vairuotojo pažymėjimą.
- Pasibaigus sveikatos pažymos galiojimui.
Išduodama elektroninė medicininė pažyma vairuotojams, „Regitrai” ji yra perduodama automatiškai.
Vairuotojų sveikatos tikrinimo tikslas - nustatyti, ar sveikatos būklė atitinka minimalias fizinio ir psichikos tinkamumo normas, kurios yra taikomas asmenims, siekiantiems vairuoti ir vairuojantiems atitinkamos kategorijos motorines transporto priemones arba jų junginius su priekaba ir (ar) traktorius, savaeiges mašinas ir mechanizmus.
Asmenims, kuriems anksčiau nebuvo leidžiama vairuoti dėl medicininių priežasčių, numatomi tik individualūs vairavimo apribojimai (pvz. leidžiama vairuoti tik dienos metu, važiuoti be keleivių, važiuoti neviršijant tam tikro nurodyto greičio, ne greitkeliais, be priekabos ir kita).
Taip pat skaitykite: Kovo 11-osios Akto signatarai
Teisė vairuoti nesuteikiama asmenims, turintiems rimtų regos sutrikimų, aukštą nekoreguotą kraujo spaudimą, esant tam tikros ribos klausos susilpnėjimui, visiškam kurtumui (leidžiama vairuoti išimties tvarka vairuotojui mėgėjui), esant ryškiai neurologinei simptomatikai (dažni priepuoliai), sergantiesiems sunkiomis plaučių, širdies ligomis.
Prieš sveikatos patikrinimą vairuotojai pasirašo „Vairuotojo garbės deklaraciją”. Šios deklaracijos esmė - vairuotojas savo sveikatos būklę įvertina pats, o sveikatai pablogėjus privalo kreiptis į gydytoją.
Atlikus profilaktinį tikrinimą, išduodama elektroninė Vairuotojo sveikatos patikrinimo medicininė pažyma (forma Nr. 083-1/a) kurią gauna „Regitra” ir ją galima rasti prisijungus prie esveikata. Šį vairuotojų sveikatos tikrinimo reikalavimų ir tvarkos aprašą patvirtino Sveikatos apsaugos ministras.
Pirmosios Pagalbos Kursai
Dalyvaujant eisme dažnai sutinkami ir auto įvykiai bei avarijos, tad tokiais atvejais yra būtina mokėti eismo dalyviams suteikti pirmąją pagalbą. Dėl šios priežasties, visiems būsimiems vairuotojams privaloma pereiti pirmosios pagalbos kursus ir gauti tai patvirtinantį pažymėjimą. Kursų metu mokoma, kaip suteikti pirmąją pagalbą, mokomos teorinės ir praktinės žinios, o kurso pabaigoje atliekamas testas. Jį išlaikius gausite kursų baigimo pažymėjimą, kuris vairuotojams yra neterminuotas ir neturi galiojimo pabaigos.
Psichologinis Pasirengimas Egzaminui
Laikant vairavimo egzaminą, svarbu ne tik gerai išmanyti teoriją ir praktiškai valdyti automobilį, bet ir būti psichologiškai pasiruošusiam. Stresas ir jaudulys gali neigiamai paveikti egzamino rezultatus.
Taip pat skaitykite: Emocinė gerovė
Streso Valdymas
Prieš egzaminą svarbu rasti būdų, kaip sumažinti stresą. Tai gali būti:
- Atsipalaidavimo technikos: Kvėpavimo pratimai, meditacija, joga.
- Pozityvus mąstymas: Tikėti savo jėgomis ir susitelkti į sėkmę.
- Fizinis aktyvumas: Lengvas sportas ar pasivaikščiojimas gali padėti sumažinti įtampą.
- Geras miegas: Prieš egzaminą svarbu gerai išsimiegoti.
Klaidų Analizė
Svarbu paanalizuoti savo klaidas. Galbūt galima atrasti klaidų, kurios kartojosi per ankstesnius važiavimus, ir pamėginti jas įveikti su instruktoriaus pagalba.
Vizualizacija
Prieš sėdant už vairo galima įsivaizduoti, kaip sėkmingai tau sekasi laikyti egzaminą nepadarant klaidų. Tai sumažins įtampą, sukels teigiamas emocijas, padės pasąmonei įsisavinti, ko Tu sieki.
Emocinis Palaikymas
Svarbu neužsisukti savo mintyse, jog turi išlaikyti egzaminą. Pasikalbėkite su artimaisiais, draugais ar instruktoriumi. Emocinis palaikymas gali padėti sumažinti spaudimą ir padidinti pasitikėjimą savimi.
Psichoterapijos Studijos Lietuvoje
Jei domitės žmogaus elgesiu, norite geriau suprasti kitų ir savo vidinio pasaulio ypatumus, psichologijos studijos gali būti puikus pasirinkimas. Lietuvoje yra galimybių studijuoti psichologiją ir įgyti psichoterapeuto kvalifikaciją.
Individualiosios Psichologijos Psichoterapijos ir Analizės Mokymai
Adlerio individualiosios psichologijos teorija grindžiami psichoterapijos ir analizės mokymai Lietuvoje vyksta nuo 2005 metų. Pirmąją Individualiosios psichologijos psichoterapijos ir analizės grupę Vilniuje rengė Vokietijos Individualiosios psichologijos institutų dėstytojai, supervizoriai ir analitikai. Vokiškai kalbančiose šalyse (Vokietija, Austrija, Šveicarija) A. Adlerio individualiosios psichologijos kryptis yra viena iš labiausiai paplitusių. Antroji grupė IPPA programoje mokslus pradėjo 2016 metais ir tęsia iki šiol (baigiamasis etapas). Trečiosios grupės studijų pradžia - 2022 m. vasario 18 d. Grupė pilna, dokumentų priėmimas baigtas.
Ši programa yra paruošta remiantis Vokietijos Individualiosios psichologijos institutų programomis ir bendradarbiaujant su jais. Programa orientuota į praktinį darbą ir yra labai intensyvi tiek užimtumo, tiek ir emocine prasme. Derinamas mokymasis grupėje bei individualus darbas. Didelis dėmesys skiriamas praktinio darbo įgūdžių formavimui bei psichodinaminio-analitinio mąstymo lavinimui. Mokymosi metu dalyvis pradeda dirbti su realiais pacientais ir mokosi suprasti bei aprašyti sutrikimo psichodinamiką.
Kiekvienas kandidatas dalyvaus dviejuose individualiuose pokalbiuose su mokytojais -analitikais (jų sąrašas bus pateiktas priėmus dokumentus ir kandidatas pats tarsis dėl atrankinių pokalbių laiko), po kurių bus priimtas teigiamas ar neigiamas sprendimas dėl kandidato (-ės) tinkamumo mokytis.
Psichoterapeutų rengimas Institute remiasi nuostata, jog psichodinaminė ir analitinė psichoterapija iš psichoterapeuto reikalauja įžvalgaus savo vidinės psichodinamikos bei problemų suvokimo. Tik įvaldęs savirefleksiją psichoterapeutas gali jautriai suprasti ir reaguoti į kito žmogaus problemas, todėl savęs pažinimas grupinėje ir asmeninėje mokomojoje analizėje yra šios mokymo programos branduolys. Kūdikių stebėjimas ir aptarimai - tai praktinio mokymosi elementas, teikiantis emocinį patyrimą, padedantį reflektuoti savo ankstyvąsias asmenines patirtis, bei praturtinantis supratimą apie ankstyvąją raidą.
IPPA mokymo programos trukmė - ne mažiau penkerių metų. Pradžioje vyksta intensyvus teorijos mokymasis ir savęs pažinimas grupėje, vėliau teorija vis daugiau siejama su praktiniu mokymu, įgūdžių lavinimu, vyksta ilgalaikė asmeninė analizė, praktinio psichoterapijos darbo supervizijos, atvejų aprašymai; paskutinis etapas skiriamas baigiamojo darbo rašymui ir pasirengimui baigiamajam egzaminui.
Bendra studijų kaina penkeriems metams yra 5100 eurų, vienos sesijos kaina - 170 eurų. Mokėjimai atliekami iš anksto.
IP psichoterapijos ir analizės programa patvirtinta, o dėstytojai parengti ir sertifikuoti Miuncheno A. Adlerio instituto psichoterapijos ir analizės mokymo programos tarybos. IP psichoterapijos ir analizės programos reikalavimai formuluoti remiantis Vokietijos analitikams keliamais reikavimais. Visos šiuo metu Lietuvoje veikiančios psichoterapeutus rengiančios programos turi tą patį juridinį statusą ir tiek pat juridinės galios.
Psichoanalitinės Psichoterapijos Studijos VU ir LPaD
Lietuvoje pradėta organizuoti 2003 m. kartu su LSMU.
Baigus programą įgyjama PSICHOANALITINIO PSICHOTERAPEUTO PROFESINĖ KVALIFIKACIJA. Išduodamas VU ir LPaD baigimo pažymėjimai su atitinkamu kreditų skaičiumi - virš 200 bei praeitomis asmeninės psichoterapijos ir supervizijų valandomis. Tačiau kiekvieno studento mokslų baigimas būna labai individualus.
Psichoanalitinės psichoterapijos teorijos studijos yra plačiausia ir didžiausia mokslų dalis. Penktais metais ruošiamasi teorinei diferencijuotai įskaitai (teorijos egzaminui) raštu bei gali vykti papildomi mokymai specifinėmis, pirmais keturiais metais nedėstytomis temomis.
- Pirmaisiais mokslo metais: Psichoterapijos įvadas; Psichodinaminės psichiatrijos pagrindai; Esminės psichoanalitinės sąvokos; Krizių intervencija ir suvokimas; Psichodiagnostikos pagrindai; Klinikinė etika; Psichoterapinių intervencijų pagrindai.
- Antraisiais mokslo metais: Psichoanalitinės asmenybės raidos teorijos (nuo S.Freud varų teorijos iki intersubjektyvizmo ir neuropsichoanalizės); Psichoanalitinė psichodiagnostika; Psichoanalitinės psichoterapijos technika ir etapai.
- Trečiaisiais mokslo metais: Psichoanalitinės psichoterapijos technika - tęsiama; Psichoanalitinis atskirų asmenybės sutrikimo grupių supratimas ir darbas su jais.
- Ketvirtaisiais mokslo metais: Psichoanalitinis atskirų sutrikimų supratimas ir darbas su jais; Profesinė etika.
Praktinėje šių studijų dalyje siekiama padėti studentams atrasti ir išugdyti savitą psichoanalitinės technikos pritaikymą praktikoje. Ketvirtaisiais mokslo metais vienas techninis seminaras skirtas nagrinėti savo pacientus, kitas seminaras yra jungtinis su antru kursu, kur atvejį stebint antrakursiams pristato ketvirtakursis. Grupėje studentai ir vedantysis mokytojas komentuoja pristatytą klinikinę medžiagą, remdamiesi teorinėmis techninėmis žiniomis, atskleisdami daug su atveju susijusių aspektų bei įgydami praktinių profesinių įgūdžių. Studentai mokosi įvertinti atvejį, motyvaciją, užmegzti ir palaikyti terapinį ryšį, sudaryti kontraktą, skatinti terapinį procesą, atpažinti, suprasti ir interpretuoti terapijoje vykstančius procesus, ypatingą dėmesį skiriant perkėlimo reiškiniams, numatyti psichoterapinių veiksmų galimas pasekmes.
Individualus psichoanalitinės psichoterapijos atvejų vedimas su priežiūra (individualios supervizijos) prasideda tik nuo trečiųjų mokymosi metų, po MK leidimo - įvertinamojo pokalbio su vienu iš mokytojų. Supervizijų metu studentas pateikia detaliai aprašytus susitikimus su pacientu ir su supervizoriaus pagalba analizuoja medžiagą, psichoterapijos proceso eigą, vidinius paciento ir savo paties procesus. Turi būti supervizuoti ne mažiau du atvejai, kuomet pacientas lanko ilgalaikę terapiją du kartus per savaitę. Supervizijų minimumas - 100 val. Kas 25 supervizijas yra atliekamas tarpinis studento įvertinimas. Supervizijos atliekamos pas du supervizorius iš pateikto sąrašo - po 50 ak. val.
Mokomoji asmeninė psichoterapija su patyrusiu (sertifikuotu) psichoanalitiniu psichoterapeutu pradedama ne vėliau nei pirmojo bloko pradžioje. Mokomojoje psichoterapijoje kandidatas asmeniškai patiria psichoterapinio proceso ypatumus. Stebėdamas, analizuodamas, suprasdamas ir perdirbdamas savo vidinius išgyvenimus, sunkumus, konfliktus ir galimybes, išmoksta panaudoti savo asmeninę patirtį darbe su pacientais. Studijų programos dalyviams nerekomenduojama užbaigti individualios mokomosios psichoterapijos, kol neužbaigta prižiūrimoji psichoterapija (individualios supervizijos). Individualios mokomosios psichoterapijos orientacinė minimali apimtis - 250 ak. val.
Baigiamasis darbas rašomas, kai studentas sėkmingai pabaigia supervizijas ir yra surinkęs privalomą asmeninio psichoterapinio patyrimo valandų skaičių. Baigiamajame darbe aprašoma tęstinė vieno supervizuoto atvejo terapija, tai sudaro ne mažiau vienus metus darbo su pacientu bei apie 25 val. supervizijų. Šį darbą vertina du nepriklausomi programos mokytojai. Baigiamajame darbe vertinamas gebėjimas taikyti psichoanalitinę psichoterapiją klinikiniame darbe. Baigiamojo darbo neleidžiama ginti ir teorijos studijos neužskaitomos, jei dalyvis dalyvavo mažiau nei 80% teorinių bei praktinių auditorinio darbo valandų.
Atranka į programą vyksta pateikus MK pirmininkui savo cv, motyvacinį laišką ir bazinių mokslų baigimo dokumentus. Skiriami pokalbiai su dviem MK paskirtais mokytojais (mokami). Mokytojai apie savo sprendimą praneša MK. Esant dviem teigiamiems mokytojų sprendimams, kandidatas priimamas į programą, esant dviem neigiamiems - nepriimamas ir gali stoti tik į kitą kartą organizuojamą kursą; sprendimams pasidalinus po lygiai - skiriamas trečiasis papildomas pokalbis.
Edukacinės ir Vaiko Psichologijos Studijos
Edukacinės psichologijos studijos apima psichologinius žmogaus ypatumus, susijusius su ugdymu(si), mokymu(si) ir auklėjimu(si). Svarbu paminėti tai, jog pedagoginė psichologija apima beveik visus raidos tarpsnius Vadinasi, toks darbas, kaip dažnai galvojama, vien vaikais neapsiriboja, kadangi bendradarbiaujama ir su mokytojais bei mokinių tėvais (globėjais). Taip pat toks platus amžiaus spektras pateikia neribotas galimybes realizuoti save įvairiose mažiau ar daugiau liestose pedagoginės psichologijos nišose.
Švietimo įstaigose edukacinės psichologijos specialistai padeda mokytojams suprasti mokinių mokymosi ypatumus, kurti individualizuotas ugdymo programas, spręsti elgesio problemas ir gerinti bendrą klasės atmosferą. Psichologai konsultuoja tėvus, kaip efektyviai bendrauti su vaikais, spręsti auklėjimo sunkumus, motyvuoti mokytis ir kurti harmoningus santykius šeimoje. Vaikų raidos centruose ir klinikose edukacinės psichologijos specialistai teikia pagalbą vaikams, turintiems mokymosi, elgesio ar emocinių sunkumų, atlieka psichologinį įvertinimą ir sudaro individualius intervencijos planus. Edukacinės psichologijos srityje nuolat vykdomi tyrimai, siekiant geriau suprasti mokymosi procesus, nustatyti veiksmingiausius ugdymo metodus ir kurti naujas intervencijos programas.
Studijų programos tikslas - parengti aukštos kvalifikacijos psichologą, besivadovaujantį profesinės etikos principais, giliomis bendrosios psichologijos, edukacinės psichologijos, vaiko raidos žiniomis ir teikiantį įrodymais bei empirika grįstas psichologinio įvertinimo, intervencijų, prevencijos ir psichikos sveikatą stiprinančias paslaugas vaikui / jaunuoliui, jo šeimai, ugdymą ir vaiko gerovę užtikrinančioms institucijoms ir bendruomenei. Edukacinės ir vaiko psichologijos studijų programa suteiktų ją baigusiems kompetencijų teikti psichologines paslaugas vaikams (nuo kūdikystės) ir jaunuoliams (iki 21 metų, kai jie turi specialių ugdymo poreikių), jų šeimų nariams, mokytojams, kitiems bendruomenės nariams.
Metodikos, Skirtos Neįgaliųjų Darbingumui ir Gebėjimams Nustatyti
Vilniaus universiteto Specialiosios psichologijos laboratorijos projektas „Neįgalaus asmens funkcionavimo (darbingumo, specialiųjų poreikių, profesinių gebėjimų) įvertinimo metodikų ir jų taikymo rekomendacijų parengimas“ laimėjo Europos Sąjungos struktūrinių ir socialinių fondų paramą pagal 2004-2006 metų bendrojo programavimo dokumento 2.3 priemonę „Socialinės atskirties prevencija ir socialinė integracija”.
Nuo Neįgalumo ir darbingumo nustatymo tarnybų kompetencijos ir objektyvumo priklausys neįgalaus asmens gerovė bei ateities perspektyvos, reikalingos priemonės, kurios leistų patikimai ir tiksliai nustatyti tikruosius žmogaus gebėjimus. Pirmoji metodika paremta Tarptautine funkcionavimo klasifikacija (TFK). Joje išvardytos visos galimos veiklos ir apibrėžtas vadinamasis ribotumas. Ši metodika remiasi nuostata, kad sprendimas apie tai, ką žmogus gali, turėtų būti priimamas neįgaliajam asmeniui ir jo artimiesiems glaudžiai bendraujant su vertinimą atliekančiais specialistais. Kitos dvi metodikos yra skirtos intelektinių gebėjimų vertinimu. Tai Wechslerio suaugusiųjų intelekto skalė 16-89 metų asmenims ir Wechslerio trumpoji intelekto skalė, skirta 6-89 metų asmenims.
Projekto eigoje bus ne tik parengtos pačios metodikos ir jų taikymo taisyklės, bet ir organizuoti mokymai daugiau nei 100 su jomis dirbsiančių specialistų. Tik išsamiai apklausus neįgalų asmenį ir išsiaiškinus jo gyvenimo aplinkybes galima nustatyti tikruosius jo poreikius bei spręsti apie jo gebėjimus veikti. Juk neįgalumas yra sveikatos, asmeninių savybių ir aplinkos veiksnių sąveikos išdava. Asmens įtraukimas į savo gebėjimų ir galimybių vertinimą yra nauja, medicininiam modeliui priešinga samprata.
Ketvirtoji metodika - tai Lietuviškasis profesinių interesų klausimynas. Ši kokybinio pobūdžio metodika aprėps praktiškai visas profesinės veiklos sritis. Žmogaus profesinių interesų žinojimas, ypač jų sugretinimas su intelektiniais ir kitokiais gebėjimais, padės darbingumo ekspertams ir profesinės reabilitacijos specialistams įtraukti asmenį į adekvačią darbinę veiklą.
Tik išsamiai apklausiant klientą galima nustatyti tikruosius jo poreikius, spręsti apie jo gebėjimus veikti, sužinoti gyvenimo aplinkybes. Juk neįgalumas yra sveikatos, asmenybės savybių ir aplinkos veiksnių sąveikos išdava. Asmens įtraukimas į savo gebėjimų ir galimybių vertinimą yra nauja, medicininiam modeliui priešinga samprata.