Įvadas
Postnatalinė depresija, dar žinoma kaip pogimdyminė depresija, yra nuotaikos sutrikimas, kuris gali paveikti moteris po gimdymo. Nors dažnai manoma, kad tai tik moterų problema, vyrai taip pat gali patirti pogimdyminę depresiją. Šiame straipsnyje apžvelgsime postnatalinės depresijos statistiką Lietuvoje, aptarsime priežastis, simptomus ir galimus gydymo būdus, taip pat atkreipsime dėmesį į vyrų patiriamą pogimdyminę depresiją.
Postnatalinės depresijos statistika Lietuvoje
Nors tiksli statistika apie postnatalinę depresiją Lietuvoje nėra nuolat renkama ir skelbiama, tyrimai rodo, kad ši problema yra aktuali. Remiantis įvairiais šaltiniais, manoma, kad postnatalinė depresija gali paveikti nuo 10 iki 15 procentų gimdyvių Lietuvoje. Tačiau tikėtina, kad tikrasis skaičius yra didesnis, nes daugelis moterų nesikreipia pagalbos dėl stigmos, nežinojimo ar kitų priežasčių.
Daugeliui moterų Lietuvoje depresija taip ir lieka nediagnozuota. Jos kenčia vienatvėje, nes pačios nesuvokia staiga užplūdusių negatyvių jausmų, be to, supranta, kad neatitinka stereotipinių visuomenės lūkesčių. Juk ką tik pagimdžiusi moteris privalo švytėti iš palaimos, o jeigu „truputį liūdna“, suimti save į rankas, nes dabar ji atsakinga už kitą žmogų. Dėl visų šių komplikuotų priežasčių vadinamoji postnatalinė depresija dažnai slepiama.
Priežastys ir rizikos veiksniai
Postnatalinės depresijos priežastys yra įvairios ir gali apimti:
- Hormonų pokyčius: Po gimdymo moters organizme įvyksta staigūs hormonų lygio pokyčiai, kurie gali paveikti nuotaiką.
- Fizinį išsekimą: Gimdymas ir rūpinimasis naujagimiu yra fiziškai alinančios patirtys, kurios gali prisidėti prie depresijos.
- Emocinį stresą: Naujo vaidmens priėmimas, miego trūkumas, nerimas dėl kūdikio sveikatos ir finansiniai rūpesčiai gali sukelti didelį emocinį stresą.
- Asmeninius ir socialinius veiksnius: Anksčiau patirta depresija, šeimos istorija, problemos santykiuose, socialinės paramos stoka ir neplanuotas nėštumas gali padidinti riziką susirgti postnataline depresija.
Simptomai
Postnatalinės depresijos simptomai gali būti įvairūs ir skirtingi kiekvienai moteriai. Dažniausi simptomai:
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti depresiją paaugliams
- Nuolatinis liūdesys, tuštumos jausmas arba ašarojimas
- Intereso praradimas veikla, kuri anksčiau teikė malonumą
- Miego sutrikimai (nemiga arba per didelis mieguistumas)
- Apetito pokyčiai (apetito praradimas arba padidėjęs apetitas)
- Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka
- Sunkumai susikaupti ir priimti sprendimus
- Dirglumas, nerimas ir irzlumas
- Kaltės jausmas, bevertiškumas ir beviltiškumas
- Mintys apie savęs žalojimą arba savižudybę
- Sunkumai užmegzti ryšį su kūdikiu
Specialistų aiškinimu, depresija ir nerimas pagimdžius - nekontroliuojami dalykai, ir jokie bandymai „susiimti“ čia nepadės. Todėl užgriuvęs slogutis ir liūdesys, pyktis, įkyrios mintys, obsesinis elgesys ir daugybė kitų valią paralyžiuojančių simptomų, jei nesikreipiama pagalbos, gali ir sugniuždyti. Daugybę moterų jie pastūmėjo nepataisomiems tragiškiems poelgiams.
Vyrų pogimdyminė depresija
Nors dažnai pamirštama, vyrai taip pat gali patirti depresiją po vaiko gimimo. Kad vyrai taip pat išgyvena depresiją po gimdymo - įrodytas faktas. Vyrai gali jausti panašius simptomus kaip ir moterys, įskaitant liūdesį, nuovargį, irzlumą ir intereso praradimą. Be to, vyrai gali patirti papildomų sunkumų, tokių kaip spaudimas būti stipriam ir remti savo partnerę, taip pat nerimas dėl finansinės padėties ir naujų tėvo pareigų.
Gydymo būdai
Yra įvairių gydymo būdų, kurie gali padėti moterims ir vyrams įveikti postnatalinę depresiją:
- Psichoterapija: Kognityvinė elgesio terapija (KET) ir tarpasmeninė terapija (IPT) yra veiksmingi psichoterapijos metodai, kurie padeda pacientams įveikti neigiamas mintis ir elgesį, taip pat gerinti santykius su kitais žmonėmis.
- Vaistai: Antidepresantai gali būti skiriami, jei psichoterapija nėra pakankamai veiksminga arba jei depresija yra sunki. Svarbu pasitarti su gydytoju dėl galimo šalutinio poveikio ir rizikos.
- Paramos grupės: Dalyvavimas paramos grupėse gali padėti moterims ir vyrams pasidalinti savo patirtimi, gauti emocinę paramą ir išmokti įveikos strategijų.
- Gyvenimo būdo pokyčiai: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas, pakankamas miegas ir streso mažinimo technikos gali padėti pagerinti nuotaiką ir sumažinti depresijos simptomus.
Pagalbos paieška
Svarbu suprasti, kad postnatalinė depresija yra gydoma būklė. Jei jaučiate bet kurį iš anksčiau minėtų simptomų, kreipkitės į gydytoją arba psichikos sveikatos specialistą. Ankstyva diagnostika ir gydymas gali padėti jums greičiau pasveikti ir mėgautis motinyste ar tėvyste.
Gerai, kad bent pastaraisiais metais apie šią bėda pradėta kalbėti ir dažniau, ir garsiau. Depresijos pagimdžius pavojus pabrėžia ne tik profesionalūs medikai, akušeriai ginekologai - ši tema nebėra tabu ir visuomenėje.
Taip pat skaitykite: Metabolinis sindromas ir psichikos ligos
Taip pat skaitykite: Depresijos įtaka darbingumui Lietuvoje
tags: #postnataline #depresija #statistika