Šiandieninėje visuomenėje, kurioje nuolatinis stresas ir įtampa yra tapę kasdienybe, psichologinė pagalba tampa vis svarbesnė. Lietuvoje veikia keletas organizacijų, siūlančių anoniminę ir nemokamą pagalbą telefonu bei internetu. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kokios pagalbos linijos veikia Lietuvoje, kokią pagalbą jos teikia ir kaip jomis pasinaudoti.
Emocinė Parama Vyrams: „Nelik Vienas“ ir „Vyrų Linija”
Emocinės paramos vyrams linija „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija” apjungė jėgas bendrai misijai - suteikti anonimišką kompleksinę pagalbą vyrams, esantiems sudėtingoje emocinėje ar psichologinėje situacijoje. Šios linijos specialistai teikia emocinę paramą, teisinę pagalbą ir psichologines konsultacijas. Jos siekia užtikrinti, kad nė vienas vyras Lietuvoje neliktų vienas su savo sunkumais.
„Stiprus ne tas, kuris tyli, o tas, kuris išdrįsta kalbėti!”- teigia Vyrų linijos specialistai.
Dažniausios skambučių priežastys
Vyrai dažniausiai kreipiasi dėl:
- Emocinės būsenos sutrikimų.
Kuo gali padėti?
- Emocinė parama: Tai saugi erdvė, kur galima pasidalinti savo išgyvenimais be baimės būti nesuprastu ar nuvertintu.
- Teisinė pagalba: Nemokamos konsultacijos skyrybų, vaikų globos, turto dalybų ir kitais teisiniais klausimais.
- Psichologinė pagalba: Kartu galima išspręsti daugybę dalykų.
Linijos „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija” siekia teikti emocinę paramą ir kompleksines konsultacines paslaugas telefonu bei kitomis nuotolinio bendravimo priemonėmis, padedant vyrams įveikti psichologines krizes ir užtikrinant pagalbos prieinamumą visoje Lietuvoje.
Taip pat skaitykite: Kur kreiptis pagalbos dėl depresijos?
Pagalbos Moterims Linija: Išklausymas ir Palaikymas Visą Parą
Pagalbos moterims linija teikia emocinę paramą moterims visą parą, 7 dienas per savaitę. Jei išgyvenate krizę, jaučiate nerimą, beprasmybę ar tiesiog trūksta gyvenimo džiaugsmo, ši linija pasirengusi išklausyti, padėti sutelkti mintis ir padrąsinti.
Kodėl verta kreiptis?
- Žmogiškas ryšys: Galimybė išsikalbėti ir būti išklausytai.
- Priėmimas: Būsite priimta tokia, kokia esate, be jokių išankstinių nusistatymų.
- Tolesnė pagalba: Jei tik norėsite, būsite nukreipta tolesnei psichologinei pagalbai.
Pagalbos moterims linijoje dirba įvairaus amžiaus savanorės, neretai pačios susidūrusios su gyvenimo sunkumais bei dvasiniu skausmu. Visos savanorės yra praėjusios atranką, baigusios specialius emocinės paramos teikimo mokymus ir pasiruošusios padėti.
Svarbu neužsidaryti savyje
Susidūrus su sunkumais, labai svarbu neužsidaryti savyje. Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus. Taip lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų.
Pagalba yra nemokama ir anonimiška
Pagalbos moterims linijoje teikiama psichologinė pagalba yra nemokama. Pokalbiai anonimiški. Viskas, ką pasakysite, liks tik tarp jūsų ir savanorės.
Su kokiomis problemomis kreipiasi moterys?
Moterims nuolat skambina įvairaus amžiaus moterys, kurios susiduria su tokiomis problemomis, kaip:
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
- Gyvenimo prasmės nebuvimas.
Niekas neturėtų kentėti vienumoje.
Atsiliepimai
Štai keletas atsiliepimų iš moterų, kurios kreipėsi į Pagalbos moterims liniją:
- "Dėkoju už naktį vykusį pokalbį, už išklausymą. Perduokit visoms savanorėms, kad ši linija man padeda išgyventi sunkius laikotarpius. Po pokalbio man palengvėjo. Nusiraminau ir galiausiai pajėgiau užmigti."
- "Mano situacija nebuvo lengva, tačiau pokalbis internetu su pagalbos moterims linijos savanore padėjo pažvelgti į ją tarsi iš šono. Buvau išklausyta, suprastas, manęs nesmerkė. Galbūt todėl po pokalbio jaučiausi sustiprėjusi ir tarsi pati suradusi problemos sprendimo galimybes. Nebuvo nurodinėjimų, pamokslavimo, tik nuoširdus pokalbis, kurio metu jaučiau, kad mano situacija rūpi ir man norima padėti."
- "Laba diena. Skambutis šiuo numeriu padeda labiau nei psichologas. Porą kartų skambinau ir pokytis buvo milžiniškas, tiesiog išgelbėta emocinė gyvybė ir iš to sekanti sveikata. Ačiū jums!!!!"
Moterų bendrystė
Pagalbos moterims linijoje daugiausiai dirba savanorės moterys. Ypatingą dėmesį skiriama moterų problemoms ir tikima, kad moterį geriausiai supranta kita moteris.
Vienatvės pavojai
Vienatvėje negatyvios nuotaikos, baimės bei pesimistinės mintys gilėja. Nieko nesiimant, žmogus patenka į užburtą ratą, kuris traumuoja tiek jį patį, tiek aplinkinius, ypač vaikus.
Ką daryti, jei jūsų artimas žmogus išgyvena krizę?
Jei manote, kad jūsų draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė, pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatinkite ją ieškoti psichologinės pagalbos.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Žymių žmonių mintys
- "Žmogui visada padeda pokalbis ir visai nesvarbu nei kiek tam žmogui metų, nei kokia jo lytis, nei kokia jo socioekonominė padėtis."
- "Nereikia tylėti, užsisklęsti savyje ir bijoti, nes smurtas yra problema, o vienokių ar kitokių problemų mes visi turime. Ir jas visas tikrai galima išspręsti." - Erika Vitulskinė
- "Reikia žinoti, kad jei vienos durys uždarytos, atsiras kitos, kur jūsų tikrai lauks ir supras. Ženkite pirmyn gerbdamos ir mylėdamos save." - Larisa Kalpokaitė
Kur ieškoti tolesnės pagalbos?
Jeigu patiriate smurtą, galite kreiptis į specializuotos pagalbos centrus, kurie teikia kompleksinę pagalbą. Jei situacija kelia pavojų gyvybei ar sveikatai, skambinkite 112.
Kaip paremti Pagalbos moterims liniją?
Pagalbos moterims linijoje teikiama psichologinė pagalba yra nemokama. Savo veiklą išlaikome tik rėmėjų dėka. Siekiame, kad teikiama emocinė parama būtų kokybiška. Paruošti vieną savanorį organizacijai kainuoja 350Eur. Kiekvienas indėlis yra labai svarbus.
Kaip tapti savanoriu?
Pagalbos moterims linija nuolat ieško naujų žmonių, norinčių dirbti savanoriais. Šiuo metu veikia savanorių padaliniai Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje. Iš viso pagalbos linijoje dirba virš 200 savanorių.
tags: #psichologines #pagalbos #telefonas #y6