„Lūšis“: Asmenybės ugdymo seminaras, keičiantis gyvenimus

Šiame straipsnyje apžvelgsime unikalų asmenybės ugdymo seminarą „Lūšis“, kuris išsiskiria savo sužaidybintu formatu, praktinėmis užduotimis ir socialiniu tinklu, skatinančiu dalyvių įsitraukimą. Tai originali lietuvės psichologės Rasos Norbutės sukurta ir išvystyta programa, vieną kartą metuose suburianti apie tūkstantį atranką perėjusių žmonių. Šiuo metu girioje įsikūrusios dviejų veislių Lūšys - Pasitikinti savimi ir Kasdienė.

Kas yra „Lūšis“?

„Lūšis“ - tai internetinė sužaidybinta pokyčių programa, gimusi sukryžminus į riebų praktinį rezultatą vedančias savianalizės užduotis, pažangą ir įsitraukimą skatinantį žaidimą bei (į)kvepiantį socialinį tinklą. Programa skirta tiems, kurie nori geriau pažinti save, sustiprinti pasitikėjimą savimi, ugdyti įpročius ir siekti asmeninio augimo.

Kuo „Lūšis“ skiriasi nuo kitų mokymų?

„Lūšis“ man neprimena jokių kitų saviugdos programų, kurias mačiau Lietuvoje ar pasaulyje. „Lūšis“ nėra filmuotų paskaitų kursas ar uždara feisbuko grupė su transliacijų įrašais. „Lūšis“ nėra vienpusė laiškais siunčiama programa ar atskirų užduočių rinkinys. „Lūšis“ yra intensyvi, įpareigojanti ir įtraukianti programa. Visas veiksmas vyksta uždaroje sužaidybintoje internetinėje girioje. Kasdien gausite išsamiai aprašytas, įvairaus formato savianalizės ir praktinių pokyčių užduotis, iš kurių galėsite išsirinkti sau aktualiausias. Dalyvauti įdomu, yra sakančių, jog girioje smagiau nei feisbuke. Už atliktas užduotis kasdien smaguriausite virtualiomis uogomis ir grybais. Kuo daugiau gėrybių prisirysite, tuo aukštesnę Lūšies raidos stadiją pasieksite. Girioje kartu greitai bėgioju, į klausimus atsakinėju aš (psichologė Rasa Norbutė) ir gauja palaikančių bendražygių, kurie dalinasi savo idėjomis, išgyvenimais, šiluma ir juoku.

„Pasitikinti savimi Lūšis“: Giluminiai pokyčiai ir kasdienybės praturtinimas

Šis žvėris stiprina pasitikėjimą savimi ir gyvenimo tėkme, pokyčių vystymo įgūdžius, padeda pažinti savo esmę ir giluminius poreikius, uždega siekti savo tikslų ir džiaugtis gyvenimu, pripildo dienas lengvumo, laisvės ir gaivių nuotykių - pagrindinę augimo kryptį renkasi pats dalyvis. Kiekvienoje Lūšyje daug dėmesio skiriame jūsų giluminius poreikius atliepiančių įpročių išsigryninimui ir įtvirtinimui. Ši Lūšis gali tapti gyvenimo lūžiu arba tiesiog praturtinti kasdienybę. Spręsti jums.

Kas ir kaip kuria „Lūšį“?

Šį gyvūną jau daugiau nei dešimt metų auginu aš - psichologė Rasa Norbutė (Venckutė). Nuo vaikystės psichologiniai ieškojimai persmelkę kone viską, ką darau. Lūšis buvo kuriama analizuojant, gryninant ir perkuriant įvairias psichologijos metodikas, teorijas, tačiau niekaip neįsprausčiau šio žvėries į vienos ar kelių paradigmų rėmus. Teoriniai ieškojimai kuriant Lūšį užima antrą vietą.

Taip pat skaitykite: Apie savigarbą ir pasitikėjimą

Dalyvavimo sąlygos ir kaina

Tapus dalyviu reikės laikytis Lūšies dėsnių. Nors jie ir žaismingi, ir uždegantys, kartu jie griežti ir kategoriški. Pavyzdžiui, kelis kartus be rimtos priežasties vėluojant užpildyti mūsų kasdieneigę - iškrentama iš programos. Minimalus dalyvio amžius - 18 m. Visi dalyvauja anonimiškai. Lūšin priimami tik perėję atranką. Tiek atrankai, tiek dalyvavimui Lūšyje būtų naudinga (net, sakyčiau, būtina) pasiruošti. Kuo anksčiau užsiregistruosite, tuo greičiau gausite visą medžiagą ir galėsite kibti į darbus.

Kokia kaina?

Siekiame, kad dalyvauti Lūšyje visiems būtų įkandama, todėl atlygį kūrėjams renkasi patys dalyviai: jie renkasi galimybes, gautą vertę ir norą atsilyginti atitinkantį variantą nuo 74 € iki 512 €. Nemėgstantiems pirkti katės maiše - galimybė dėl sumos nuspręsti per pirmąsias 10 dalyvavimo dienų. Pasirinktą atlygį galima patogiai išskaidyti arba atidėti. Taip pat esti galimybė dalyvauti nemokamai žmonėms, kurie šiuo metu turi didelių finansinių sunkumų (būtinas iki kovo 25 d. 20 val. parašytas motyvacinis laiškas). Kiekvienais metais Lūšin nemokamai (su motyvaciniu laišku) kviečiame dalyvauti tam tikrų gerai besidarbuojančių ne pelno organizacijų savanorius. Šiais metais ir vėl pasirinkome Jaunimo liniją. Pasirinktas atlygis nedaro įtakos nei atrankai, nei dalyvavimo ypatumams - giria vienodai myli ir grūdina visus savo gyventojus. Persigalvojus taikoma 100 % pinigų grąžinimo garantija net ir baigus visą programą.

Kada vyks?

Pasitikinti savimi Lūšis vyksta kas porą metų. Artimiausia numatoma programa 2026 m. Kviečiu užmesti uodegą į Kasdienę Lūšį, ji vyks 2025 m.

„Lūšis“ - programa, keičianti požiūrį į saviugdą

Lūšis yra ta programa, po kurios nebereikia kitų. Visos veiklos ir užduotys atrakina tiek daug įžvalgų ir suvokimų iš vidaus, po kurių visos kitos programos atrodo paviršutiniškos. Tai labai turi stiprų poveikį tiems, kurie jau ilgai savęs ieško ir bando augti. Lūšis pakelia ir sukoncentruoja viską ką iki šiol sužinojai ir atradai. Tai lyg padidinamasis stiklas visam sukauptam gėriui, išminčiai ir stiprybėms. Dalyvaujant Lūšyje išgrynini savo svajones, supranti kokia nori būti, gyveni tame. Ir kai supranti, kad būti tuo, kuo nori būti yra paprasta ir tu tai gali, va tada prasideda didieji pokyčiai. Tiesiog, nebematai prasmės gyventi kitaip, nei svajoji.

Kodėl „Lūšis“ tokia efektyvi?

• Rezultatyvi psichologinė pagalba: Lūšies užduotys sukurtos su smalsios tyrinėtojos užsidegimu, atidžios strategės skaičiavimu ir pagal pašaukimą dirbančios psichologės atsidavimu.
• Laiką taupančios užduotys: Įvairiapusio formato užduotys ir dalies jų įpynimas į kasdienę veiklą padeda lūšiukams vienu pasibėgiojimu sumedžioti kelis zuikius, t. y. stiprėti keliomis kryptimis vienu metu ir išsaugoti savo brangų laiką.
• Skatinantys augimo dėsniai: Lūšies pažangos valdymo dėsniai energizuoja, silpnina atidėliojimą, baimę ir nuobodulį. Lūšyje natūraliai norisi stengtis. Yra sakančių, jog Lūšyje smagiau nei feisbuke.
• Įtraukiantis žaidimas: Tai žaidimas, persikeliant į naują pasaulį, naują valstybę su savitais įstatymais ir piliečiais.
• Išbandyta ir įvertinta: Atsakingai baigusieji Lūšį džiaugiasi ne tik asmenybės, įsitikinimų ir nuotaikos pokyčiais, bet ir apčiuopiamais gyvenimo, sveikatos, aplinkos pasikeitimais.
• Laisvė rinktis: Kiekvienas dalyvis - kaip atskira visata. Nors Lūšis vienur stato į rėmus, kitur leidžia tai visatai suktis, kaip ana nori - rinktis užduotis, jų kiekį ir sudėtingumą.
• Įkvepiantys bendražygiai: Šimtai palaikančių bendražygių pagal tas pačias taisykles žaidžia gyvenimą, siekia ko nors panašaus kaip ir jūs, išgyvena panašius jausmus kaip ir jūs.
• Patogi internetinė erdvė: Dalyvauti Lūšyje galima namie, darbe, medyje ir bet kur kitur, kur tik yra internetas.

Dalyvių atsiliepimai

• Čia programa, kuri padeda spręsti asmenines problemas ir pakeičia gyvenimą nuo pamatų. Didžiausia pagarba ir įkvėpimas. Manau tai ką daro Rasa yra nuostabu. Tiek turinio, įsitraukimo, tokia gera idėja ir dar taip profesionaliai išpildyta. Didžiuojuosi, kad tai sugalvojo ir įgyvendino tokia jauna moteris lietuvė. Manau kad šis darbas labai prasmingas ir padeda daugybei žmonių. Tikiuosi, kad Rasa mato, kokią pokyčių grandinę sukuria jos darbas. Didžiulis jai AČIŪ.
• Lyg ir lengvai, žaidimo forma, bet giliai ir stipriai. Galiu tik pasigėrėti programos profesionalumu, įspūdingu pateikimu, buvo be galo įdomių momentų, užvedančių užduočių. Rasa labai pasistengė, viską kruopščiai sustygavo, praktiškai visąlaik jautėm ją šalia, dalinančią patarimus ir paaiškinimus.
• Pasitikėjimas savimi ir gyvenimu, vidinė švara ir laisvė, džiugesys, stiprėjantys problemų sprendimo įgūdžiai, norimi įpročiai ir realybėje, o ne tik mintyse, apčiuopiami pokyčiai - pagrindiniai Lūšies uždaviniai. Pasitikėjimas savimi pasirinktas kaip vienijanti ašis, kaip pagrindinis tikslas, tačiau užduočių ir jų kombinacijų įvairovė sukuria apstybę augimo galimybių. Vis dėlto pasitikėjimui savimi (ir savo gyvenimu) skiriu ypatingą dėmesį. Jį vadinčiau daugelio pageidaujamų savybių ir įpročių šaltiniu, esmine sąlyga. Jei pasitikime savimi, daug lengviau pasiekiame tikslus, ryžtingiau sprendžiame problemas, imamės pokyčių, artimiau bendraujame su kitais ir savimi, tvirčiau mylime ir arčiau prisileidžiame kitus. Kai jaučiamės stiprūs, išorinių pamokymų reikia daug mažiau - patys natūraliai randame savo problemų sprendimus ir kelius savo svajonėms. Tikiu, kad galite išvardyti dar daugiau pasitikėjimo teikiamų gardumynų, tiesa? Žinoma, pasitikėti verta ne tik savimi, bet ir gyvenimu, kitais žmonėmis.

Pagrindinės temos, nagrinėjamos „Lūšyje“

• Temos apie savęs pažinimą ir pasitikėjimo savimi bei savivertės stiprinimą:
  • Koks šiuo metu mano pasitikėjimas savimi ir savivertė? Kur atpažįstu svarbiausias „skyles“?
  • Kokios pagrindinės mano stiprybės ir kaip toliau galėčiau jomis rūpintis?
  • Koks ir kodėl būtent toks yra mano autoportretas? Ką laikau savo esme?
  • Kaip apsivalyti nuo trauminių patirčių ir ruminacijos (dažno neigiamų minčių rutuliojimo galvoje)? Tai sudėtingas procesas, kuris reikalauja kelių mėnesių darbo, bet suspėsime patyrinėti ir išbandyti kelias praktikas.
  • Kaip atrasti, pažinti ir palengvinti savo vidinius konfliktus? Pažintis su vidinės šeimos sistema (anglų k. Internal Family System), tikruoju aš ir vidiniu vaiku. Šios užduotys daliai dalyvių būna tarsi stebuklas, dešimtmečių atradimas.
  • Kaip atleisti sau už nesėkmes, tingėjimą ir atidėliojimą? Kaip išmokti padaryti mažiau ir patirti daugiau pilnatvės? Geriau būti nusikalusia dešymke ar pailsėjusia, pasitenkinimo pilna aštūnke? Taip, kalbame apie perfekcionizmą ir atjautą sau.
  • Kaip patirti platesnę emocijų gamą? Kaip lengviau priimti ir reguliuoti jautrias, intensyvias emocijas? Kaip stiprinti atsparumą stresui ir nerimui? Specialiai to mokančių užduočių nebus, tiesiog pats dalyvavimas Lūšyje gali sukelti vidines audras ir štormus, nuolat besimainančius su maloniais štiliais. Gyvenimas po programos gali pasidaryti ryškesnis: daugiau vidinės ugnies, saldaus juoko ir sūrių ašarų.
• Temos apie svajonių, giluminių poreikių ir vertybių atliepimą kasdienybėje:
  • Kokios yra esminės mano svajonės, o kurios iš tikro man ne tokios ir svarbios? Kaip savo svajones kurti ir patirti jau šiandien, kasdienybėje? Vėliau, antrojoje programos pakopoje, dar daugiau dėmesio skirsime šiai temai, išsirinksime 1-2 svajones ir sieksime jų pagal kertinį Lūšies penketą: su meile, taika, atvirumu, džiaugsmu ir lengvumu.
  • Kaip patenkinti svarbiausius savo egzistencinius poreikius? Kaip nustoti jaudintis dėl nepatenkintų paviršinių troškimų?
  • Kaip mėgautis savo gyvenimu? Kaip išmokti daugiau būti nei daryti? Kaip skaniai ilsėtis?
  • Kaip atrasti perteklinius rūpesčius ir jų atsisakyti? Kaip pritildyti aplinkos triukšmą?
  • Galiausiai, kokius ryžtingus sprendimus turiu priimti ir pradėti įgyvendinti jau šiandien?
• Temos apie įpročius:
  • Kaip išsigryninti ir įtvirtinti norimus įpročius? Kaip ne tik įtvirtinti, bet ir džiaugtis jais, nerti į juos su meile, lengvumu ir paprastumu? Šį klausimą tyrinėsime įvairiais pjūviais, daugybėje skirtingo sudėtingumo užduočių. Pavyzdžiui, programos pradžioje kiekvienas dalyvis galės pasirinkti 1-10 ilgalaikių lengvų ir trumpų užduočių (girioje vadinamų įprotinėmis). Mmm, ar jau užuodžiate ilgalaikius pokyčius?
  • Kaip čia ir dabar pakreipti savo elgesį ir mintis? Šios užduotys vienos mano mėgstamiausių!

Užduočių tipai „Lūšyje“

• Įprotinė užduotis: Kuria ir įžemina įpročius. Pagrindinės temos: rezultatyvus dienos ritmas ir dienotvarkė, dėmesys kasdieniam augimui, meditacija, sportas, jaukus poilsis ir vidinės ramybės ritualai, dėkingumo ugdymas ir t.t. Šios užduotys daromos kasdien ir suryja mažai laiko.
• Įpintoji užduotis: Įsipina į kasdienybę: savęs stebėjimas ar situacijos keitimas Lūšies nurodytu aspektu tiesiog čia ir dabar, dienos eigoje. Ši užduotis įsipina į kasdienę veiklą, nereikalauja atskiro laiko ir kiekvieną dieną yra vis kitokia.
• Įprastoji užduotis: Išsami ir praktinio rezultato link vedanti savianalizė, iššūkiai, pokyčių planavimas ir jų įgyvendinimas. Ši užduotis yra trijų sunkumo lygių.

Dalyvių patirtys ir įžvalgos

• Man psichoterapija taip nepadėjo, kaip padėjo ši programa. Padariau tai, apie ką galvojau 15 metų. Ženkliai pamažėjo vidinių ir išorinių baimių. Nebeslegia gyvenimo prasmės paieškų našta. Atvirumas ir pasitikėjimas palengvino bendravimą su kolegomis ir mokiniais, sušvelnino santykius su pačia savimi. Tapo lengviau tiesiog BŪTI. Būti čia ir dabar. Į kasdienybę atėjo daugiau paprastumo, džiaugsmo. O kas svarbiausia, pradėjau galvoti ir apie save, myliu save labiau, nei prieš programą.
• Visų pirma, užduočių daug ir jos labai įvairialypės. Jos skiriasi sudėtingumu, tematika, įtraukimu.
• Užduotys puikios, be galo stiprios ir įdomios, motyvuojančios, padedančios geriau susipažinti su savimi ir suprasti save. Jaučiu didelę pagarbą Rasai už tokias stiprias užduotis. Jos ženkliai viršijo mano lūkesčius.
• Kas man labiausiai patinka čia tai kokybiškos užduotys, matau, kad kiekviena užduotis yra gerai apgalvota. Tikrai, kad genijaus čia padirbėta. Šaunuolė Rasa!
• Užduotys paruoštos profesionaliai, tik tempas per didelis. Vis nusistebėdavau, na kaip visos užduotys gali būti tokios taiklios, padedančios atrasti, suprasti, priimti.. ir tikriausiai, kiekvienam dalyviui užduotys suteikė visiškai skirtingų patirčių. Man atvirkščiai, visa iki šiol programa atrodė nenaudinga, o tos subasmenybės pramušė. Geriausia, ką radau per n metų.

Lūšies dėsniai: Kaip veikia sužaidybinta aplinka?

Lūšyno gyventojai girioje darbuojasi pagal išsamius dėsnius, kuriuos išmoksta programos pradžioje. Jie skatina rezultatyvų ir įdomų augimą, silpnina atidėliojimą ir baimes, padeda susidraugauti su kitais dalyviais ir įtraukia stengtis iki uodegos galiuko. Skamba mistiškai, tiesa? Iš tiesų viskas vyksta paprastai. Prisijungsite internetinėje erdvėje, susipažinsite su Lūšies dėsniais ir jų rūpestingai laikysitės. Kasdien arba beveik kasdien (pagal tamstos galimybes) atliksite pasirinktas užduotis ir jas sužymėsite kasdieneigėje iki konkrečios nurodytos valandos (ir anei sekunde vėliau). Girioje kiekvienas dalyvis pats atsakingas už savo pažangą ir užduočių atlikimo kokybę. Motyvacija - 200%.

Taip pat skaitykite: Agresijos prevencija vaikams

Dalyvavimo patirtis: Įtraukimas, atradimai ir asmeninis augimas

• Sudalyvavusi praeitais metais Veikliojoje Lūšyje žinojau kur einu, kur lendu, be galo to norėjau ir laukiau. Lūšis įtraukia ir nebepaleidžia. Ir dėl to nėra jokio graužaties jausmo, nes kapstaisi ir stebi savo, o ne kitų gyvenimą, kaip pavyzdžiui soc. tinkluose.
• Man buvo labai įdomu! Nors buvo įtemptas mėnuo darbuose ir prisesdavau tik vakarais(naktimis),atradau tiek įdomių dalykų savyje, o labiausiai patiko, kad man visa tai buvo taip artima, suprantama ir aišku, atitiko mano gyvenimo supratimą.
• Tvarka ir gana paini iš pat pradžių, kelia šiek tiek streso perprasti viską, ypatingai tokie įdomūs žodžiai kaip „kasdieneigė”, „Įverčiai”, „Įprotinės užduotys” ir t.t. Šiek tiek sunku buvo pačioje pradžioje, bet manau tai yra dalis minties. Bet pačios taisyklės tikrai aiškios ir labai gerai „įstato į tam tikrus rėmus”. Tu niekam nieko neprivalai, bet esi atsakingas tik prieš save patį. Tai skatina ir motyvuoja pasitempti.
• Man Lūšis būtent tuo ir patinka, kad čia mes nesam uždaryti kažkokiam šiltnamyje, kur vien pozityvas, vien geri įvertinimai, viskas, kaip mums patinka, o jei kas nepatinka, mama Lūšis iškart lėks bėgs mum tas kliūtis panaikint. O čia grynai kaip gyvenime. Kažkurie Lūšiukai mums patinka, kažkurie ne, kaip ir mes ne visiem patinkam. Kažkur jaučiamės nuskriausti ar neįvertinti, kažkur atvirkščiai. Tikras gyvenimas!…

Kiti seminarai ir mokymai, skirti asmenybės ugdymui

Be „Lūšies“, yra ir kitų seminarų bei mokymų, skirtų asmenybės ugdymui. Pavyzdžiui, Šiaurės Lietuvos kolegijos atvejo vadybininkėms skirti mokymai „Bendravimo su nedirbančiais asmenimis ypatumams“ ir „Nedirbančių asmenų poreikiams ir į(si)darbinimo galimybėms“ buvo itin įdomūs, vertingi, ir perspektyvūs. Mokymus vedė sertifikuota koučingo specialistė Ernesta LaurinavičienėI Dalis: „Bendravimo su nedirbančiais asmenimis ypatumai: pokyčių motyvacijos ir „užnorinimo“ dirbti iššūkiai”15 valandų mokymai subtiliai, bet efektyviai atskleidė, kaip svarbu tinkamai bendrauti su nedirbančiais asmenimis. Naujos idėjos ir įžvalgos apie pokyčių motyvaciją pranoko lūkesčius. Atvejo vadybininkės ne tik įgijo įrankių, padedančių įveikti iššūkius, bet ir pajuto, kaip „užnorinimas“ dirbti gali paveikti skirtingus asmenis.II Dalis: „Nedirbančių asmenų poreikiai ir į(si)darbinimo galimybės: identifikavimas ir subalansavimas”10 valandų mokymai ne tik skatino pažinti nedirbančių asmenų poreikius, bet ir leido susipažinti su į(si)darbinimo galimybėmis.

Taip pat, Žmogaus institutas siūlo platų spektrą seminarų ir mokymų, skirtų specialistams bei norintiems žinoti daugiau ir giliau už kitus. Tarp jų:

• Mokomųjų įrašų ciklas apie ŽMOGIŠKĄSIAS KOMPETENCIJAS. Šiuolaikinio žmogaus kompetencijos: sveikatai, sėkmei, laimei ir prasmei…
• Seminarai apie depresijos įveikimą, stiprius jausmus vaikystėje bei paauglystėje, ikimokyklinuko psichologiją, neurotiškumą, dialektinę elgesio terapiją, autodestrukcinį ir save sabotuojantį elgesį, miego sutrikimus, virškinimo sistemos sutrikimus, moters savivertę, elgesio ir medžiagų priklausomybes, aktyvumo ir dėmesio sutrikimą, pasirūpinimą savimi, valgymo sutrikimus, šizofreninio ir psichozinio spektro sutrikimus, vaikų nerimą ir baimes, emocinį pervargimą ir perdegimo sindromą, bipolinį sutrikimą, asmenybės sutrikimus, ititin stiprių emocijų ir streso valdymą, vaikystės traumas, pykčio valdymą, savęs žalojimą, metimą rūkyti, žmogaus ribas, tvirtabūdiškumo ugdymą, psichologinės įtampos, nuovargio ir perdegimo valdymą, panikos sutrikimą, santykius, socialinį nerimą, moters savivertę, saviveiksmingumą, nemigą, savižudybių prevenciją, įkyrias mintis, mindfulness organizacijose.

Šie seminarai vedami patyrusių specialistų, tokių kaip:

• dr. Julius Neverauskas (medicinos mokslų daktaras, lektorius ir supervizorius, gydytojas neurologas ir gydytojas psichoterapeutas)
• psichologė Rugilė Kazlauskaitė (kognityvinės ir elgesio krypties (KET) psichoterapeutė, schemų terapijos praktikė)
• doc. dr. (supervizorė, miego specialistė)

Funkcinės treniruotės kaip asmeninio tobulėjimo dalis

Asmeninio tobulėjimo kontekste verta paminėti ir funkcines treniruotes. Funkcinės treniruotės yra pagrįstos realiame gyvenime atliekamais judesiais. Funkciniam treniravimui būdingas kompleksinis ir holistinis požiūris į kūną, todėl treniruotėje visuomet derinamos jėgos, ištvermės, stabilumo ir mobilumo komponentai. Seminaro ,,Asmeninis Treneris II lygis” metu didelis dėmesys bus skiriamas funkcinio treniravimo koncepcijai bei funkcinės treniruotės ypatumams. Išaiškinus treniruotės tikslus susipažinsime su judesių šablonais, analizuodami pratimų atlikimo techniką atliksime praktines užduotis grupėmis bei individualiai. Funkciniai pratimai vienu metu apkrauna daugiau kaip vieną raumenų grupę, todėl ypač efektyvūs siekiant greito rezultato. Seminaras ,,Asmeninis Treneris II lygis ” skirtas asmenims, norintiems vesti asmenines treniruotes, pažangiems klientams, kurie nori įgyti specializuotų žinių. Seminaro metu bus nagrinėjami sveikatingumo treniruotės ypatumai ir skirtumai, funkcinio treniravimo koncepcija, judesių saugumas ir veiksmingumas, judesių šablonai, stabilumas ir mobilumas, pusiausvyros, koordinacijos ir kontrolės lavinimas.

Ikimokyklinio ugdymo gairės: Visuminis požiūris į vaiko raidą

Verta paminėti ir ikimokyklinio ugdymo gaires, kurios parengtos vadovaujantis svarbiausiais ikimokyklinio ugdymo principais, užtikrinančiais ugdymo(si) kryptingumą, integralumą, veiksmingas ugdomąsias sąveikas ir ugdymo(si) kokybę. Svarbūs principai: ugdymo(si) ir priežiūros vienovės principas, vaiko raidos ir ugdymo(si) dermės principas, žaismės principas, sociokultūrinio kryptingumo principas, integralumo principas, įtraukties principas, kontekstualumo principas, vaiko ir mokytojo bendro veikimo principas, lėtojo ugdymo(si), užtikrinančio gilų įsitraukimą, principas, reflektyvaus ugdymo(si) principas, šeimos ir mokyklos partnerystės principas. Gairėse pateikiama kuriamai ar atnaujinamai Programai aktuali nauja ugdymo(si) aplinkos modeliavimo kryptis - vaikų ugdymo(si) kontekstų kūrimas. Gairėse rekomenduojamos penkios ikimokyklinio ugdymosi sritys: „Mūsų sveikata ir gerovė“, „Aš ir bendruomenė“, „Aš kalbų pasaulyje“, „Tyrinėju ir pažįstu aplinką“, „Kuriu ir išreiškiu“. Siekiant įtraukaus, visiems vaikams prieinamo ir sėkmingo ugdymosi, Gairėse įtvirtinamas Programos, grindžiamos universalaus dizaino mokymuisi prieiga, rengimas. Ikimokyklinio ugdymo rezultatai yra vaikų raidos ir ugdymosi procese nuosekliai įgyjami bei plėtojami jų pasiekimai: vertybinės nuostatos, žinios bei supratimas ir gebėjimai. Ugdymosi pasiekimai suskirstyti į 18 pasiekimų sričių, kurių visuma laiduoja optimalią visų vaiko potencinių galių ūgtį. Kuriant ugdymo(si) kontekstus dėmesio centre yra vaikams aktuali, dėmesį patraukianti, skatinanti veikti, vaikų iniciatyvoms atvira, estetiškai patraukli aplinka. Kontekstams būdinga kryptinga vaikų veiklą inicijuojanti idėja ar iššūkis, mokytojui tikslingai parenkant ir tam tikru būdu išdėliojant priemones, sukuriančias netikėtumo momentą.

Taip pat skaitykite: Fizinio aktyvumo įtaka

tags: #pratimas #seminaras #asmenybes #ypatumams