Šiandieniniame pasaulyje, kupiname iššūkių ir streso, psichologinė pagalba tampa vis svarbesnė. Lietuvoje veikia įvairios organizacijos, siūlančios nemokamą ir anonimišką pagalbą telefonu, skirtą tiek moterims, tiek vyrams. Šiame straipsnyje apžvelgsime pagrindines psichologinės pagalbos linijas Lietuvoje, jų teikiamas paslaugas ir svarbą visuomenės gerovei.
Pagalbos moterims linija: Parama visą parą
Pagalbos moterims linija - tai visą parą veikianti tarnyba, teikianti emocinę paramą moterims, išgyvenančioms krizes, nerimą, beprasmybę ar tiesiog jaučiančioms gyvenimo džiaugsmo trūkumą. Linijos savanorės - įvairaus amžiaus moterys, dažnai pačios susidūrusios su gyvenimo sunkumais ir dvasiniu skausmu, yra praėjusios specialius emocinės paramos teikimo mokymus ir pasiruošusios išklausyti, padėti sutelkti mintis ir padrąsinti.
Svarbiausi principai:
- Žmogiškas ryšys: Atviras pokalbis padeda nusiraminti ir suprasti savo jausmus, lengviau priimti situaciją ir drąsiau ieškoti sprendimų.
- Priėmimas: Moteris priimama tokia, kokia yra, be jokių išankstinių nusistatymų.
- Anonimiškumas ir konfidencialumas: Pokalbiai yra anonimiški, viskas, kas pasakoma, lieka tik tarp skambinančios ir savanorės.
- Nemokama pagalba: Psichologinė pagalba teikiama nemokamai.
- Nukreipimas: Jei reikia, moteris nukreipiama tolesnei psichologinei pagalbai.
Su kokiomis problemomis kreipiasi moterys?
Pagalbos moterims linijai nuolat skambina įvairaus amžiaus moterys, kurios susiduria su tokiomis problemomis, kaip gyvenimo prasmės nebuvimas.
Atsiliepimai:
Skambinančios moterys dėkoja už išklausymą, teigdamos, kad ši linija padeda išgyventi sunkius laikotarpius, nusiraminti ir net užmigti. Jos pabrėžia, kad pokalbiai padeda pažvelgti į situaciją tarsi iš šono, jaustis suprastoms ir pačioms surasti problemos sprendimo galimybes. Moterys vertina nuoširdų pokalbį be nurodinėjimų ir pamokslavimo.
Moterų bendrystė:
Pagalbos moterims linijoje daugiausiai dirba savanorės moterys, nes tikima, kad moterį geriausiai supranta kita moteris.
Taip pat skaitykite: Įdomiausios knygos apie psichologiją
Svarbu neužsidaryti savyje:
Susidūrus su sunkumais, labai svarbu neužsidaryti savyje. Vienatvėje negatyvios nuotaikos, baimės bei pesimistinės mintys gilėja, žmogus patenka į užburtą ratą, kuris traumuoja tiek jį patį, tiek aplinkinius, ypač vaikus.
Ką daryti, jei pažįstama moteris išgyvena krizę?
Jei manai, kad Tavo draugė, sesuo, mama, kolegė, kaimynė, pažįstama išgyvena krizę ar tiesiog sunkų periodą, paskatink ją ieškoti psichologinės pagalbos.
Žymių žmonių mintys:
- Erika Vitulskinė: "Nereikia tylėti, užsisklęsti savyje ir bijoti, nes smurtas yra problema, o vienokių ar kitokių problemų mes visi turime. Ir jas visas tikrai galima išspręsti."
- Larisa Kalpokaitė: "Reikia žinoti, kad jei vienos durys uždarytos, atsiras kitos, kur jūsų tikrai lauks ir supras. Ženkite pirmyn gerbdamos ir mylėdamos save."
Emocinės paramos vyrams linija: „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija”
Emocinės paramos vyrams linija „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija” apjungė jėgas bendrai misijai - suteikti anonimišką kompleksinę pagalbą vyrams, esantiems sudėtingoje emocinėje ar psichologinėje situacijoje.
Šūkis: „Stiprus ne tas, kuris tyli, o tas, kuris išdrįsta kalbėti!”
Paslaugos:
- Emocinė parama: Tai saugi erdvė, kur vyras gali pasidalinti savo išgyvenimais be baimės būti nesuprastas ar nuvertintas.
- Teisinė pagalba: Nemokamos konsultacijos skyrybų, vaikų globos, turto dalybų ir kitais teisiniais klausimais.
- Psichologinė pagalba: Kartu galim išspręsti daugybę dalykų.
Tikslas:
Teikti emocinę paramą ir kompleksines konsultacines paslaugas telefonu bei kitomis nuotolinio bendravimo priemonėmis, padedant vyrams įveikti psichologines krizes ir užtikrinant pagalbos prieinamumą visoje Lietuvoje.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti psichologinę krizę?
Kita pagalba
Kur ieškoti tolesnės pagalbos?
Jeigu patiri smurtą, gali kreiptis į specializuotos pagalbos centrus, kurie teikia kompleksinę pagalbą.
Jei situacija kelia pavojų gyvybei ar sveikatai, skambink 112.
Savanorystė
Pagalbos moterims linija nuolat ieško naujų žmonių, norinčių dirbti savanoriais. Šiuo metu veikia savanorių padaliniai Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje. Iš viso pagalbos linijoje dirba virš 200 savanorių.
Finansavimas
Pagalbos moterims linijoje teikiama psichologinė pagalba yra nemokama ir išlaikoma tik rėmėjų dėka. Siekiama, kad teikiama emocinė parama būtų kokybiška. Paruošti vieną savanorį organizacijai kainuoja 350 Eur. Kiekvienas indėlis yra labai svarbus.
Taip pat skaitykite: Psichologinės priežastys, lemiančios moterų seksualinę disfunkciją
tags: #psichologines #pagalbos #telesonas