Šiame straipsnyje apžvelgsime Raimondos Martinaitienės, asmeninių santykių konsultantės ir psichologės, veiklą, jos siūlomas paslaugas ir klientų atsiliepimus. Raimonda siekia padėti žmonėms atrasti save, vidinę harmoniją ir gyventi pilnavertį gyvenimą.
Raimondos Martinaitienės veikla ir paslaugos
Raimonda Martinaitienė yra asmeninių santykių konsultantė, baigusi Verslo administravimo bakalaurą Šiaulių universitete, Organizacijų vadybos magistrantūrą Vilniaus Gedimino Technikos universitete ir studijavusi Asmenybės psichologiją Vytauto Didžiojo Universitete. Ji teikia individualias konsultacijas, veda seminarus ir programas, skirtas savęs pažinimui, streso valdymui ir asmeniniam augimui.
Pagrindinis Raimondos veiklos tikslas - padėti žmonėms pasijusti laimingais ir laisvais. Ji rašo straipsnius savęs pažinimo temomis, konsultuoja asmeniniais klausimais, padeda moterims ir vyrams atrasti vidinę harmoniją su savimi ir aplinka. Raimonda tiki, kad kiekvienas žmogus gali gyventi džiaugsme nuolat, kasdien, ir kad jaustis bei būti laimingu nėra taip sunku, tereikia atmerkti akis, būti pasiryžusiems pokyčiams ir veikti.
Konsultacijos
Raimonda konsultuoja suaugusius įvairiomis gyvenimiškomis temomis gyvai Kaune ir Birštone arba nuotoliniu būdu (Skype, Viber, FB). Konsultacijų metu ji vadovaujasi Geštalto psichoterapijos principais, siekdama didinti sąmoningumą ir harmoniją tarp žmogaus ir aplinkos. Ypatingas dėmesys skiriamas tam, kas išgyvenama čia ir dabar.
Raimonda teikia pagalbą klientams, siekiantiems pagerinti savo gyvenimo kokybę, patiriantiems panikos atakas, jaučiantiems nerimą, stresą, įtampas. Ji taip pat gilina žinias ir teikia pagalbą moterims, susiduriančioms su įvairiomis problemomis prieš/po gimdymo.
Taip pat skaitykite: Ugdymas karjerai
Jei išgyvenate netektį, skyrybas, santykių sunkumus, vidines žaizdas, gyvenimo prasmės paieškas ar kitus iššūkius, galite kreiptis į Raimondą. Tai gali būti žingsnis savęs pažinimo, pokyčių ir vidinės pusiausvyros link.
„Mind Detox AKADEMIJA: proto detoksikacija“ programa
Raimonda kviečia jungtis į tęstinę „Mind Detox AKADEMIJA: proto detoksikacija“ programą internetu, skirtą jūsų gerai savijautai, jos stiprinimui ir puoselėjimui! Programa jau prasidėjusi, galite prisijungti bet kada ir būti joje tiek, kiek norėsis.
Kaip kasdien stengiamės švarinti ir sveikatinti savo fizinį kūną, taip kasdien reikia skirti laiko ir psichinei, jūsų proto, savijautai. Neskiriant dėmesio šiai sričiai, ilgainiui ten prisikaupia nereikalingų mentalinių šiukšlių, senų istorijų, negatyvių minčių, įsitikinimų, kurie trukdo mums gyventi laisvai, paprastai ir besimėgaujant. Šį sunkų „turtą“ nešiojamės kasdien nesuprasdami, kodėl gi taip sunku?
Programa skirta tiems, kurie nori jaustis laisvai ir gyventi laimingai, be streso ir įtampos. Susitikimai/video vyks minimum 2 kartus per savaitę internetu, uždaroje grupėje. Video įrašai ir postai, bei jų komentarai bus pasiekiami bet kada Jums patogiu metu.
Programos metu nagrinėjamos žmogaus vidinių pokyčių temos, valomas protas nuo negatyvių nuostatų ir įsitikinimų, mokomasi kasdien rasti laiko pabuvimui su savimi, gyventi kiekvieną akimirką dabartyje, atrasti tikruosius Jūsų norus ir juos įgyvendinti, pajusti ryšį su aplinka, subręsti kaip asmenybei, atlaisvėti, paleisti kontrolę, išsiskirti savo prioritetus, atrasti balansą tarp išorinio ir vidinio pasaulio, iš tikrųjų pamilti save ir aplinkinius, sukoncentruoti dėmesį ir pabūti be minčių.
Taip pat skaitykite: Psichologės Alionos Šalaj straipsnis
Su jumis bendrausiu kiekvieną savaitę uždaroje FB grupėje, atsakinėsiu į iškilusius klausimus, kreipsiu, parodysiu, kaip į bet kokią skaudžiausią situaciją įmanoma pažiūrėti kitu kampu. Mokinsimės mylėti ir rūpintis savimi, nes Jūs pati/pats ir esate tas žmogus, kuriam labiausiai tai turi rūpėti.
Grupės terapija
Raimonda veda grupines terapijas, kurios prasidės 2025 rugsėjo 6 d., 10 kas savaitinių susitikimų trečiadienio vakarais 17.30 val., vieno susitikimo trukmė - 90 min., kaina - 30 €. Ši grupė tinka asmenims, atsidavusiems darbui su žmonėmis, ilgą laiką besirūpinantiems sergančiais artimaisiais, mamoms, auginančioms mažamečius vaikus, asmenims, keliantiems sau itin aukštus/perfekcionistiškus reikalavimus, tiems, kurie „neturi galimybės” atostogauti, „nėra laiko” šeimai, sau - t.y. visiems, kam gresia rizika patekti/ar jau patekusiems į perdegimo sindromo spąstus.
Grupinė terapija - tai saugi vieta mokytis keistis pačiam ir tuo pačiu padėti keistis kitam. Už kiekvienos kreipimosi į psichoterapeutą problemos ar simptomo glūdi santykių tema: santykių su artimais, su savimi, savo gyvenimu. Santykis su skausmingais praradimais, nesėkmėmis, beprasmybe, liga, senėjimu, vienatve, tuštumos jausmu, mirtimi. Kiekvienas žmogus siekia būti priimtas, patirti bendravimo džiaugsmą bei pilnatvės jausmą - žmogus sociali būtybė, mes užprogramuoti turėti poreikį megzti ryšius su kitais. Tačiau įvairios patirtys žmogaus istorijoje suformuoja nepasitikėjimo kitais ir savimi pagrindus, įvairius spąstus bei kliūtis mezgant lygiaverčius, artimus ir šiltus santykius.
Raimondos Martinaitienės požiūris į laimę ir savęs pažinimą
Raimonda teigia, kad laimė visiškai nepriklauso nuo išorinių dalykų. Dažnai žmonės galvoja, kad jų laimė kažkada ateityje - štai ištekėsiu/vesiu, štai pagimdysiu/gims vaikai, štai karjerą padarysiu, štai pasiseks ir jau TADA būsiu laiminga/laimingas! Tačiau…kai jau tą pasieki, džiaugsmas yra toks trumpas, netgi menkas, palyginus su tuo įsivaizduotu džiaugsmu.
Būtent šioje vietoje, kuomet nusiviliame, reiktų sustoti ir suvokti vieną paprastą dalyką - jokie išoriniai dalykai, įveikti tikslai, netgi nei vienas žmogus, kad ir koks jis būtų mylimas, nepadarys Tavęs laimingu. Nei vienas. Nes laimė yra būsena, t.y., Tu arba esi joje arba nesi.
Taip pat skaitykite: Šokio ir judesio terapija su Daiva Talijūniene
Svarbiausias klausimas, į kurį sau atsakyti privalo žmogus - "KAS AŠ ESU?". Kai randame atsakymą, visa kita tampa antraeilės svarbos.
Moterys, kas mes esame šiuolaikinėje visuomenėje? Žmona, mama, moteris, dukra, draugė, bendradarbė, vadovė, kaimynė, pažįstama ar nepažįstamoji autobusų stotelėje…Kiek daug vaidmenų turime, ar ne? Kuris iš jų būtų pirmoje, svarbiausioje vietoje, o kuris ne toks svarbus? Ir visgi nei vienas neapibūdina manęs ir tavęs ta plačiąja prasme. Tos, kuri ten, širdyje kiekvienos iš mūsų. Dažnai mes jos net nepažįstame, nežinome, kas jai patinka, kada ji jaučiasi mylinti, mylima, laiminga, pakylėta, laisva, kūrybinga, lengva tarsi pavasarinis drugelis. Todėl, kad skubame, lekiame, vejamės, stengiamės būti geros kitiems, patikti, įtikti, gauti pagyrimą. O pačios save pagirti pamirštame ir tiesiog liekame priklausomos nuo išorės ir jos „malonės“. Deja, išorėje laimės nesuras niekas.
Todėl su visa pagarba prašau - moterys, atsigręžkime į save, įsiklausykime, įsijauskime, supraskime. Suvokime, ar patinkame pačios sau, o jei ne, kokios priežastys tai lemia? Kas turėjo vykti visus mūsų gyvenimo metus, kad mes net pačios savęs nemylime, esame nepatenkintos išvaizda, kritikuojame ir baudžiame? Tai yra ne vienos dienos darbas su savimi. Tikrai nėra lengva sąžiningai kapstytis savyje ir ieškoti tų priežasčių, dėl kurių nesijaučiame gerai. Dar sunkiau - pradėti keistis. Bet užtikrinu - verta. Verta pradėti šią nuostabią kelionę į nepažintąją save, atrasite dalykų, kurie jus nustebins, taip pat tokių, kurie nuliūdins, bet būtent iš šios mozaikos ir susideda ta moteris, kuri dabar skaito šias eilutes. O tuomet keisti. Keisti tai, kas nepatinka, o vietoj to pasikviesti tai, dėl ko jaučiatės gerai, - galbūt patobulinti senus, o gal išsiugdyti naujų įgūdžių.
Klientų atsiliepimai apie Raimondos Martinaitienės konsultacijas
Klientai teigiamai vertina Raimondos Martinaitienės konsultacijas ir seminarus. Jie pabrėžia jos nuoširdumą, empatiją, profesionalumą ir gebėjimą padėti atrasti vidinę harmoniją bei pasitikėjimą savimi. Štai keletas atsiliepimų:
- „Labai Jums ačiū, nuoširdžiai. Jūsų gera klausytis, lyg tai būtų kalbama man. Aš - Jūs ir minkštas fotelis. Čia ir dabar. Šįkart aš buvau atvira širdim ir girdėjau kiekvieną žodį.“
- „Labai ačiū už nepaprastą seminarą apie labai paprastus dalykus. Būsiu čia ir dabar.“
- „Man visos pamokos buvo super, super ir dar karta super !!! pasikalbu su siela, valau blogas energijas ir keičiu jas teigiamomis, filtruoju mintis,stengiuosi būti čia ir dabar, tildau savo plepį, žiūrėdama į veidrodį visada sau pasakau, kad atrodau nuostabiai ir darau dar daug kitų dalykų. Iš tikrųjų jūsų seminarai padėjo man suprasti, kodėl galvodavau apie vyra vienokius dalykus, o paaiškėjo, kad tie dalykai ne jame, o manyje. Supratau, kad nereikia kaltinti kitų ir prisiėmiau atsakomybę už savo gyvenimą. Skaitau knygas iš jūsų rekomenduoto sąrašo ir tiesiog pradedu i viską žiūrėti kitaip. Tikrai galiu pasakyti atvėrėte man akis, jaučiuosi nauju žmogumi. Aišku kartais būna paslydimų ir tikrais kartais būna nelengva kai užvaldo emocijos,bet stengiuosi pasitaisyti. Tikrai labai esu jums dėkinga. Na, tiesiog net negaliu apsakyti, kaip aš jums dėkinga.“
- „Labai džiugu, kad Jūs pasiryžote tobulėti, gelbėti savo santykius bei dalintis įgytomis žiniomis su mumis. Tokių žmonių savo gyvenime nesu sutikęs todėl žaviuosi Jumis! Man patinka kaip vedate paskaitą, džiaugsmingai ir užtikrintai. Taip ir toliau! Esu labai dėkingas, kad Tu esi, kad daliniesi su kitais, kad atveri žmonėms akis. Man kaip tik trūko kažkokio tokio postūmio.“
- „Ačiū Jums, kad savo pavyzdžiu rodote, kaip turi atrodyti save mylinti ir laiko sau skirianti moteris.“
- „Labai noriu tau dar kartą padėkoti už pagalbą, kurią man suteikei. Prieš operaciją buvau labai palūžusi, sunerimusi ir tavo nuoširdumas, atvirumas, psichologinės žinios man labai pagelbėjo. Telaimina Dievas tave ir tavo gerus darbus.“
- „Ačiū, kad skyrėt man laiko. Tiesiog galvoje begalinė sumaištis ir šis pokalbis padėjo man užtvirtinti tai, ką kaip ir žinojau, bet dvejojau.“
- „Po susitikimo jaučiuosi puikiai! :) važiuodama namo turėjau daug laiko pamąstyti ir tikrai džiaugiuosi, kad gyvenimas man atsiuntė Tave! Esi be galo pozityvus ir šiltas žmogus :) Davei man daugybę sprendimo būdų ir atsakymų kaip ATRASTI SAVE! Ačiū Tau!“
- „Džiaugiuosi su tavimi susipažinusi. Tu tokia pozityvi ir su tavimi labai malonu bendrauti. Tavo pozityvumas ir nuoširdumas, begalinis noras padėti žmonėms mane labai pastiprina. Labai esu tau dėkinga už viską, ką dėl manęs darai. Man labai svarbūs ir prasmingi tavo laiškai, nes juose randu išminties, nuoširdumo, daug meilės. Daug kas manyje keičiasi.“
- „Noriu Jums padėkoti už pagalbą, išsakytas mintis ir sugaištą laišką. Labai daug gražių dalykų, perskaičius Jūsų laišką, atsirado mano gyvenime. Žinoma, pradėjau stengtis. Pradėjom žymiai gražiau bendrauti su vyru, Jūsų dėka atradau būdų kaip sutarti su juo. Esu Jums tikrai dėkinga!“
- „Noriu pasidžiaugti, kad ir aš po seminaro grįžau namo labai pakylėtos nuotaikos ir su džiaugsmu širdy. Seminaras labai patiko. Tema aktuali. Daugelyje dalykų sudėliojo taškus ant "i". Supratau, kad pati esu kalta dėl to, kad mane kažkas įžeidė ar įvertino ne taip, kaip turėjo :) Lektorę vertinu tik labai teigiamai. Iš Jūsų tiesiog spinduliavo meilė sau ir pasauliui. Ačiū Jums labai. Medžiaga buvo informatyvi, plati.“
- „Labai puikiai praleidau laiką, vakar visą vakarą mąsčiau apie tai ir darydama vis kokį veiksmą, galvojau ką galima pritaikyti iš užsiėmimo. Dėl lektorės…puikios nuotaikos, laisvas žmogus savo pozityvu užkrečiantis kitus, priverčiantis susimąstyti ir stabtelti.“
- „Ačiū už seminarą, likome visi sužavėti, praturtėjome nauja patirtimi…“
- „Man patiko tiek pati tema, tiek seminaro vedimo tvarka bei pati lektorė. Iš pradžių man gal kai kurias mintis buvo sunkiau suvokti, ką norima buvo pasakyti, bet vėliau seminaro eigoje viskas susistatė į vietas. Buvo smagu su Jumis susipažinti.“
- „Vis neprisiruošiu pasiimti iš Tavęs knygos.. Bet žinai, turbūt žmogaus prigimtyje yra taip, kad kai gerai, tai gyveni, džiaugiesi ir neieškai nieko, kas pakeistų gyvenimą, kai buvo blogai :) Šiaip trumpai tariant, šiuo metu puikiai tvarkausi su savo emocijomis, man tikrai labai padeda minčių valymai Tavo metodu :) ir dar pradėjau skaityti pakartotinai J.Murphy "Jūsų pasąmonės galia", tiesiog ryte ryju tą knygą, kaip gera žinoti, kad galiu mintimis valdyti gyvenimą ir turėti jį tokį, kokio pati noriu :)Ir noriu PADĖKOTI!“
- „Buvo labai įdomu, Žinot taip smagu Jūsų klausytis, tiek pas jus optimizmo, kad ir man neišnyksta šypsena nuo veido Jūsų klausantis. Ačiū už atsakymus, tai ir tikėjausi išgirsti, nes jau dabar jaučiuosi vis geriau ir tas protas man nebenurodinėja,nes pajuto kad aš jo nebeklausysiu :) Ačiū Jums, Raimonda, vis skaitau Jūsų pamokas, valausi negatyvus ir kraunu į save teigiamas energijas. Kažkaip nebeliko tokių pykčių, vis pagaunu save, kad labai jau šypsausi visiems, netgi sugalvojau, kad negana man dainuoti, dar noriu dalyvauti kokiame šokių kolektyve, noriu šokti. Ačiū labai, kad Jus sutikau savo gyvenime, kai dar darysit tokius seminarus būtinai praneškite.“
Kiti psichologai ir terapeutai: atsiliepimai
Be Raimondos Martinaitienės, klientai taip pat teigiamai atsiliepia apie kitus psichologus ir terapeutus:
- Radvilė Gurskytė: „Radvilė Gurskytė iš esmės apvertė mano gyvenimą kone 360 laipsnių kampu. Gyvenime buvau lankiusis pas keletą terapuetų, bet tik sutikusi Radvilę supratau, kokie jie buvo nekompetentingi, šykštūs savo susidomėjimu, suinteresuoti tik komercine nauda sau. Radvilė yra terapeutė, kuri klauso, stebi ir tobulu laiku užduoda tiksliai suformuluotus klausimus, kurių atsakymų reikia ne jai pačiai. Radvilei svarbu, kad uždavus tinkamą klausimą mes, jos pacientai, suvoktume problemą kitu kampu ir kitu pjūviu. Gailiuosi vienintelio - kad nepradėjau su ja dirbti gerokai anksčiau.“ „Esu dėkinga Radvilei už mano psichologinės problemos supratimą, nuoširdų išklausymą, patikimus pokalbius, pasitikėjimo savimi sustiprinimą bei už postumį ieškoti sprendimų. Jūs padėjote man susigaudyti baimėje, kuri mane kamavo daugelį metų.“ „Esu labai dėkinga psichologei Radvilei už jos nuoširdžią pagalbą suprasti tai, ką man sako mano jausmai ir mano būsenos, užaugti kaip asmenybei ir pasitikėti savo pačios sprendimais. Padėjote išspręsti problemas ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi.“ „Maniau, nerimas yra neatsiejama mano dalis, mano neišvengiamas įkyrus draugas. Nesitikėjau, kad kada galėsiu pabėgti iš užburto nerimo rato, tačiau kartu su psichologės Radvilės pagalba susigražinau kontrolę į savo rankas ir sutramdžiau savo baimes. Visada liksiu dėkingas už supratimą ir palaikymą man sunkiausiu metu.“ „Man užtrunka laiko rasti kalbą su žmonėmis, bet, su Radvile Gurskyte, manau, kad radome bendrą kalbą, dėl to labai džiaugiuosi.“
- Aušra Laurynaitė: „Pas Aušrą atėjome, nes manėme, kad mūsų paaugliui sūnui reikia psichologo pagalbos. Visgi vaikas tik atspindėjo mūsų pačių tarpusavio braškančius santykius, kuriems pradėjus taisytis Aušros konsultacijose patirtų atradimų dėka, vaikas „stebuklingai“ ėmė keistis. Aušra iškart patiko man ir mano vyrui, nes susitikimai buvo prasmingi: per Aušrą mes pradėjome ne tik kalbėtis ką jaučiam, kas slegia, bet išmokome vienas kito klausytis. Aušros jaukumas, nešališkumas ir profesionalumas leido mums būti atviriems, nesijausti blogais ar išskirtiniais, kad mums nesisekė. Išeidavome iš susitikimų nustebę ir susijaudinę, supratę, kaip skirtingai galime interpretuoti vienas kito žodžius ir, svarbiausia, kad tebemylime vienas kitą ir norime išlikti drauge, nepaisant to, kad pykome, kad vilkome per keliolika santuokos metų susikaupusį nuoskaudų šleifą (dažnai net iki Aušros neišsakytą). Kažkokių negatyvių smulkmenų spiečiai tarsi dulkės buvo nugulę namų kampus. Aušros dėka išsikuopėm ir mums vėl gera būti kartu. Aušrą nuoširdžiai rekomenduoju toms poroms, kurios galvoja, kad jau viskas. Ir toms, kurios galvoja, kad dar galima pabandyti. Ir tiems, kam kelia rūpesčių vaiko elgesys - ko gero atsakymas bus ne vaikuose, o tėvų santykiuose.“ „Esu labai dekinga Ausrai Laurynaitei. Jos deka pavyko atsitiesti po sunkiu gyvenimo smugiu. Puiki specialiste, niekuomet nemaniau, kad psichologas gali padeti pasijusti geriau, pazvelgti i save is sono. Man labai patiko dirbti su gerb.“
- Kristina: „Su Kristinos pagalba pradėjau suprasti, ką sako mano kasdieniai galvos skausmai, skrandžio spazmai ir raumenų trūkčiojimai. Nurimau, išmokau padėti sau įveikti stresines situacijas, atsisakyti nereikalingų pareigų, atviriau bendrauti su žmonėmis. Neįtikėtina, kaip tiksliai vedei mane į gersnį savęs supratimą.“ „Galvojau, kad mano vaikas apsėstas ar jam prasideda kokia nors psichikos liga. Kristina išmokė būdų, kaip padėti vaikui susivaldyti. Nerealiai! Supratau, kad mes su vyru turim patys keistis, jei noriu, kad keistųsi mano vaiko elgesys. Ką ir kaip keisti išmokė Kristina.“ „Ačiū, Kristina, už išklausymą, palaikymą, pagalbą suprantant, kad mano mintys nėra "nenormalios", "nesveikos". Sustabdyti ir įsisąmoninti mintis, jausmus, kūno pojūčius - geriau suprasti save, nurimti, valdyti emocijas, atsisakyti varginančių santykių ir pagaliau siekti to, ko iš tiesų noriu išmokau kartu su tavimi, Kristina.“ „Ir štai - savo vyrą išgirdau naujai! Neesam kalbėję taip atvirai ir giliai iki konsultacijų su Kristina.“ „Ilgai leidau praeities žaizdoms ir košmarams vogti savo gyvenimą. Visada buvo sunku rasti žmogų, kuriam atverčiau dušią. Esu dėkinga psichologei Kristinai už ramybę ir profesionalumą.“ „Noriu padėkoti Kristinai už tai, kad pati galiu valdyti situaciją, o ne mano nerimas, už tai, kad išmokau džiaugtis mažais dalykais kasdien, už pasitikėjimą savo sprendimais, nelaukiant kitų pritarimo.“
- Živilė Baronienė: „Kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau atsiduria gyvenimo kryžkelėje, kurioje pasimeta, pasiklysta, išsigąsta, nesusivokia ir t.t. Mano situacijoje taip ir buvo, jog buvo susikaupia tiek neigiamų minčių, emocijų, išgyvenimų, nebesusigaudžiau savyje ir sunkiai susivokiau supančioje aplinkoje, jog pradėjau galvoti apie profesionalią pagalbą. Kadangi gyvenu užsienyje sukosi mintis kreiptis į vietinius psichologus, tačiau nebuvau tikra ar sugebėsiu visus išgyvenimus apibūdinti užsienio kalba. Netikėtai užtikau skelbimą, jog Živilė Baronienė teikia konsultacijas internetu (Skypu). Nuo pat pirmos terapijos akimirkos džiaugiausi savo sprendimu. Kantriai ir profesionaliai vedama terapija padėjo surikiuoti mano mintis į vietas, išsigryninti jausmus, pojūčius, atrasti ramybę ir stiprybę savyje, priimti save tokią kokia esu, suteikė pasitikėjimo savimi. Šiuo metu galiu pasakyti, jog terapija padėjo pažiūrėti į savo su skausmu iširusius santykius iš šalies. Šiai akimirkai galiu pasakyti, jog veik po metų išsiskyrimo mes nusprendėme iš naujo pabandyti.“
tags: #raimonda #psichologe #pavilnio #mokykla