Įvadas
Muzika yra universali kalba, kuri peržengia kultūrines ribas ir giliai veikia mūsų emocijas. Ji gali sukelti prisiminimus, pakelti nuotaiką ir suteikti paguodą sunkiais laikais. Šiame straipsnyje nagrinėsime šiuolaikinės muzikos poveikį emocijoms, remiantis naujausiais moksliniais tyrimais ir įžvalgomis.
Muzika kaip garso bangos ir jų poveikis organizmui
Muzika iš esmės yra garso bangos, o įvairios bangos skirtingai veikia gyvus organizmus. Kiekvienas žmogaus organas skleidžia jam būdingus akustinio virpesio dažnius: smegenys - 20-30 Hz, plaučiai - 4,5-2,8 Hz, virškinamasis traktas - apie 4 Hz. Šie virpesiai yra žemiau girdėjimo ribos (žmogus girdi 14000-30000 Hz dažnius). Todėl naivu manyti, kad mūsų klausa, o tuo labiau - pomėgiai lemia garsų poveikį organizmui.
Muzikos poveikis žmogui labai stiprus. Tinkamai parinkta muzika padeda sureguliuoti kraujo spaudimą, pulsą, mažina skausmą. Klausantis neharmoningos muzikos - net kai ji patinka - kyla kraujospūdis, trikdomas širdies ritmas, kvėpavimas. O decibelų kiekis dar apsunkina žmogaus organizmo ritmiką ardantį poveikį.
Klasikinės ir roko muzikos poveikis
Muzikologas K. Ringeris tyrimais įrodė, kad klasikiniai kūriniai, liaudies melodijos teigiamai veikia žmogaus psichiką, gydymo tikslais tinka būtent klasikinė muzika. Ištyrus roko muzikos poveikio mechanizmus, įrodyta, kad ji stabdo protinį vystymąsi, sukelia neurasteninius simptomus, agresiją, nihilizmą, potraukį vartoti narkotines medžiagas.
Kaipgi į klasikinę ir roko muziką reaguoja kūdikiai, kurie neturi išankstinio nusistatymo? Klasikinė muzika harmonizuoja jų būseną. Girdėdami roką vaikai (ir net kūdikiai įsčiose) blaškosi, nerimsta, verkia ir pan.
Taip pat skaitykite: Šiuolaikinė psichoterapija
Dar akivaizdžiau poveikį iliustruoja eksperimentai su augalais. Saulėgrąžos pasisuka į saulės pusę - ten, kur teikiama gyvybinė energija. Panašiai augalas reaguoja į klasikinę muziką.
Gydomosios muzikos privalumai
Gydomoji muzika neturėtų varginti. Ir ne tik stresui valdyti. Nustatyta, jog harmoninga muzika turi daug kitų privalumų: ne tik suteikia gyvybinės energijos, bet ir stiprina imuninę sistemą, skatina medžiagų apykaitą, gerina virškinimą, koreguoja sąnarius, valo organizmą, reguliuoja potenciją, gali sumažinti kraujo spaudimą (o tai gali sumažinti problemų po insulto riziką).
Neurologas dr. Oliver Sacks tvirtina, kad muzika gali veikti taip pat stipriai, kaip psichiką veikiantys vaistai, tik nesukelia pripratimo. Baltimorės Šv. Agnietės ligoninėje atliktas tyrimas daug sveikatos specialistų privertė pakeisti nuomonę apie muzikos gydomąją vertę. Intensyvios slaugos pacientai klausėsi klasikinės muzikos. Nustatyta, kad per pusvalandį muzikos klausymosi gaunamas poveikis, tolygus 10 mg valiumo. Dr. O. Sacks nuomone, gydanti muzika yra „muzika su tikslu“. Tyrinėdamas klasikinės muzikos poveikį, mokslininkas padarė išvadą, kad „didieji meistrai neparašė muzikos poilsiui. Bachas, Bethovenas, Bramsas užrašė jausmus“.
Labai įdomus eksperimentas atliktas su Rachmaninovo muzika. Tyrimo dalyviai teigė atsipalaidavę klausydamiesi kūrinio. Tačiau jų širdies susitraukimų dažnis ir kraujo spaudimas pakilo. „Protas turi vieną atsakymą, o kūnas - kitą“, - rašo dr. O. Sacks.
Tyrinėdamas garso vibracijų poveikį, jis daro išvadą, kad organizmas reaguoja į tuos garsus, kurie nėra aktualūs mūsų klausai. Daugelis klasikinės muzikos privalumų sveikatai veikia sveikatą ne tiesiogiai, o pagerindami su sveikata susijusius dalykus - fizinį aktyvumą, poilsį, miegą. Tačiau klasikinė muzika turi ir savybių, kurios tiesiogiai pagerina sveikatą. Pirmiausia, ši muzika pagerina kraujo tekėjimą kraujagyslėmis. Taip organai ir jų sistemos kokybiškiau ir geriau aprūpinami maisto medžiagomis bei deguonimi. Ne vieną kartą atskleistas raminantis, stresą mažinantis šios muzikos poveikis. Be to, nustatyta, jog klausantis klasikinės muzikos suvalgoma mažiau maisto.
Taip pat skaitykite: Kas yra bendravimo psichologija?
Muzikos terapija vėžio gydymui
Muzika vėžio gydymui - tai skamba tarsi iš filmo scenarijaus, bet naujausi moksliniai tyrimai verčia rimtai susimąstyti. Tyrimai rodo, kad tam tikros muzikos kompozicijos gali paveikti vėžines ląsteles. Skambant šiam klasikiniam kūriniui, laboratorijoje buvo sunaikinta net 20% vėžinių ląstelių. Tai kelia klausimą: ar garsas gali būti selektyvus? Muzika jau seniai žinoma dėl savo poveikio emocinei būsenai - ji gali raminti, įkvėpti, netgi padėti įveikti stresą ar nemigą. Tačiau vis dažniau kalbama apie fizinį muzikos poveikį ląstelių lygiu. Tokio poveikio esmė - vibracija. Garsas iš esmės yra virpėjimas ore, ir kai jis sklinda per kūną, tam tikros jo dalys gali rezonansu reaguoti į šias bangas. Kol kas tai dar tik hipotezė, tačiau pirmieji bandymai laboratorijose atrodo intriguojantys. Vienas iš netikėčiausių muzikos terapijos tyrimų atliktas su Bethoveno 5-ąja simfonija. Skambant šiam kūriniui, laboratorijoje vėžinės ląstelės ėmė nykti - apie penktadalį jų buvo sunaikinta be jokio papildomo poveikio. Tai sukėlė susidomėjimą - kodėl būtent šis kūrinys? Panašų poveikį mokslininkai pastebėjo ir klausydami György Ligeti kūrinio „Atmosphères“. Šie eksperimentai rodo, kad ne viskas priklauso nuo melodijos ar harmonijos. Svarbiausi gali būti dažniai, ritmas ir net garsumo lygis.
Mokslininkai nusprendė žengti toliau ir tyrinėti vietinius muzikos žanrus - sambą, funką ir net bossa novą. Muzika kaip vėžio gydymo metodas kol kas skamba kaip alternatyvios medicinos eksperimentas, tačiau tai požiūris, kurį vis dažniau ima rimtai vertinti ir tradicinė medicina. Pasaulio onkologijos klinikose jau dabar taikoma muzikos terapija - ne invaziniu būdu. Ji padeda pacientams atsipalaiduoti, sumažinti skausmą, nerimą, pagerinti miego kokybę. Bet ar ateityje tai galėtų būti ne tik emocinė, bet ir biologinė pagalba? Svarbiausia - šie atradimai skatina nebijoti ieškoti netradicinių kelių sveikatos link. Dalis mokslininkų mano, kad muzikos poveikis ląstelėms nėra vien fizinis. Garsas veikia ne tik kūną, bet ir emocinę bei neurocheminę pusiausvyrą. Todėl kai kurie tyrėjai bando išsiaiškinti, ar optimali „muzikinė terapija“ turėtų būti individualizuota: pagal žmogaus emocinę būseną, ligos tipą, net asmeninius muzikinius pomėgius. Tad klausimas tampa dar platesnis: ar muzika vėžio gydymui veikia visus vienodai? Muzika vėžio gydymui - tai ne mistika, o sparčiai auganti tyrimų sritis, kurioje jau pasiekti pirmieji rezultatai. Bethoveno simfonijos, eksperimentai su samba, netgi moderni elektroninė muzika - visa tai tampa naujos gydymo krypties dalimi. Ar muzika taps vaistu?
Muzikos terapija ir jos taikymas
Muzika nuo seno užima ypatingą vietą žmonių visuomenėje, peržengdama kultūrines ribas ir rezonuodama su mūsų emocijomis. Ji gali sukelti prisiminimus, pakelti nuotaiką ir paguosti sunkiais laikais. Tačiau muzikos įtaka neapsiriboja vien pramoga, ji tapo svarbia priemone terapijos srityje, vadinamojoje muzikos terapijoje, kurioje jos terapinis potencialas panaudojamas siekiant skatinti gydymą, stiprinti gerovę ir gerinti gyvenimo kokybę asmenims, susiduriantiems su fiziniais, emociniais ar kognityviniais sunkumais.
Muzikos terapija - tai įrodymais pagrįsta praktika, kurioje muzika naudojama kaip terapinė priemonė, skirta fiziniams, emociniams, kognityviniams ir socialiniams asmenų poreikiams tenkinti. Ją teikia apmokyti ir sertifikuoti muzikos terapeutai, kurie turi patirties tiek muzikos, tiek terapinių metodų srityje.
Muzikos terapeutai taiko įvairias muzikines intervencijas, tokias kaip muzikos klausymasis, grojimas instrumentais, dainavimas, dainų kūrimas ir judėjimas pagal muziką, pritaikytas konkretiems kiekvieno kliento tikslams ir poreikiams.
Taip pat skaitykite: Nerimo priežastys muzikoje
Muzikos terapijos ištakos siekia senovės civilizacijas, kuriose muzika buvo pripažįstama dėl savo gydomųjų savybių. Senovės graikai, egiptiečiai ir kinai muziką naudojo religiniuose ritualuose ir medicinos praktikoje. Tačiau šiuolaikinė muzikos terapijos, kaip oficialios disciplinos, raida prasidėjo XX amžiuje. Pirmojo ir Antrojo pasaulinio karo metais muzikantai atliko svarbų vaidmenį teikiant paguodą ir emocinę paramą sužeistiems kariams ligoninėse. Ši patirtis nutiesė kelią sistemingam muzikos naudojimui terapinėje aplinkoje. XX a. ketvirtajame dešimtmetyje buvo įkurta Nacionalinė muzikos terapijos asociacija (dabar žinoma kaip Amerikos muzikos terapijos asociacija). Tai buvo esminis momentas muzikos terapijos, kaip pripažintos profesijos, įsitvirtinimui.
Muzikos terapija remiasi įvairiomis teorinėmis sistemomis ir požiūriais. Tokia terapija, kurios metu pasitelkiama muzika, gali padėti įvairiais atvejais. Tam skirti konkretūs metodai ir terapijos, grįstos mokslu, poveikiu ir požiūriais. Konkretus rezultatas, kurį gali duoti tokia muzikos terapija, yra glaudžiai susijęs su konkrečia metodika ir naudojamais būdais. Kai kurie iš svarbiausių muzikos terapijoje naudojamų požiūrių yra šie: Nordoffo-Robbinso muzikos terapija: šis metodas, kurį sukūrė Paulas Nordoffas ir Clive’as Robbinsas, akcentuoja improvizaciją ir sutelkia dėmesį į individo muzikinę raišką, skatinančią bendravimą, sąveiką ir asmeninį augimą. Bonny vadovaujamo vaizdavimo ir muzikos metodas: toks metodas derina klasikinę muziką ir vadovaujamus vaizdinius, kad būtų galima tirti ir spręsti emocines ir psichologines problemas. Neurologinė muzikos terapija: taikant šį metodą muzika naudojama siekiant konkrečių neurologinių tikslų, pavyzdžiui, motorinės reabilitacijos, kalbos ir kalbėjimo gerinimo bei pažintinių gebėjimų stiprinimo.
Muzikos terapijos nauda apima daug aspektų. Nuo emocinės gerovės iki fizinės reabilitacijos ar kognityvinio mąstymo vystymosi. Muzikos terapija gali suteikti emocinę paramą, sumažinti nerimą ir stresą, padėti žmonėms išreikšti ir apdoroti savo jausmus saugioje ir grėsmės nekeliančioje aplinkoje.
Muzikinė veikla skatina pažintines funkcijas, pavyzdžiui, dėmesį, atmintį ir vykdomąją veiklą. Tai davė daug žadančių rezultatų gerinant asmenų, sergančių neurologiniais sutrikimais, įskaitant demenciją ir smegenų traumą, pažintinius gebėjimus.
Taip pat muzikos terapija gali padėti motorinei reabilitacijai, nes naudojant ritmą ir muzikinius modelius gerinama koordinacija, pusiausvyra ir judesių kontrolė. Ji ypač veiksminga fizinės terapijos metu asmenims, turintiems judėjimo sutrikimų.
Naudodami muziką asmenys gali pagerinti bendravimo ir socialinius įgūdžius, užmegzti emocinius ryšius ir pagerinti gebėjimą bendrauti su kitais. Muzikos terapija taikoma psichikos sveikatos ir konsultavimo srityje, kad būtų galima gydyti įvairias ligas, pavyzdžiui, depresiją, nerimą, potrauminio streso sutrikimą ir piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis. Tai suteikia kūrybinę emocinės išraiškos galimybę, padeda asmenims apdoroti traumą, skatina savęs pažinimą ir asmeninį augimą. Muzikos terapija taikoma mokyklose ir specialiojo ugdymo programose, siekiant padėti vaikams ir suaugusiesiems, turintiems raidos sutrikimų, autizmo spektro sutrikimų (ASS) ir mokymosi sunkumų. Ji gerina bendravimo įgūdžius, skatina socialinę sąveiką ir gerina pažintinius gebėjimus. Įrodyta, kad muzikos terapija naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, ypač sergantiems demencija ir Alzheimerio liga. Ji padeda sumažinti susijaudinimą, pagerinti atmintį ir kognityvines funkcijas bei pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Muzikos terapija teikia paguodą ir emocinę paramą gyvenimo pabaigoje esantiems asmenims. Ji suteikia paguodą, padeda sumažinti skausmą ir nerimą, leidžia ramiai ir oriai pereiti į kitą gyvenimą.
Muzikos terapija yra universalus ir veiksmingas terapinis metodas, kuris gali būti naudingas asmenims, susiduriantiems su įvairiais fiziniais, emociniais ir kognityviniais sunkumais. Autizmo spektro sutrikimai (ASS): Muzikos terapija įrodė, kad ji gali padėti ASS sergantiems asmenims ugdyti bendravimo ir socialinius įgūdžius. Muzikos terapeutai, užsiimdami įdomia muzikine veikla, pavyzdžiui, grojimu instrumentais, dainavimu ir ritminiais pratimais, gali sukurti struktūrizuotą aplinką, kuri skatina sąveiką, emocinę raišką ir savireguliaciją. Depresija ir nerimo sutrikimai: Muzikos terapija suteikia neinvazinę ir ekspresyvią galimybę asmenims tyrinėti ir apdoroti savo emocijas. Klausantis ar kuriant muziką, kuri rezonuoja su jų jausmais, galima sukelti įvairias emocijas ir pasitarnauti kaip paguodos, patvirtinimo ir savirefleksijos šaltinis. Lėtinio skausmo valdymas: Muzikos terapija - tai nefarmakologinis požiūris į skausmo gydymą. Dėl endorfinų išsiskyrimo muzika gali veikti kaip natūralus vaistas nuo skausmo, mažinti nerimą ir sukelti atsipalaidavimą. Insulto reabilitacija: Muzikos terapija yra perspektyvi insulto reabilitacijos srityje, ypač atkuriant motorines funkcijas ir gerinant kalbos ir kalbėjimo gebėjimus. Ritminė garsinė stimuliacija, kai asmenys sinchronizuoja savo judesius pagal muzikos ritmą, gali pagerinti eiseną ir pusiausvyrą. Vystymosi sutrikimai ir mokymosi sunkumai: Muzika vienu metu įtraukia kelias smegenų sritis, padeda pažintinei raidai, dėmesiui ir atminčiai. Ritmiška veikla, dainavimas ir grojimas instrumentais gali pagerinti motorinius įgūdžius ir koordinaciją.
Muzikos terapijos veiksmingumą patvirtina vis daugiau mokslinių tyrimų. Daugybė tyrimų parodė teigiamą jos poveikį įvairiems sveikatos rezultatams. Neuromoksliniai tyrimai atskleidė neurologinius muzikos terapijos mechanizmus, rodančius jos gebėjimą stimuliuoti įvairias smegenų sritis, skatinti neuroplastiškumą ir palengvinti kognityvinį bei emocinį apdorojimą. Svarbu pažymėti, kad muzikos terapiją turėtų taikyti kvalifikuoti specialistai, vadovaujantis įrodymais pagrįsta praktika. Terapeuto atliekamas vertinimas, gydymo planavimas ir intervencijos turėtų būti pritaikyti prie kiekvieno asmens unikalių poreikių ir tikslų.
Daugybė tyrimų pateikė įrodymų, patvirtinančių, kad muzikos terapija ir kiti muzikiniai užsiėmimai yra naudingi Alzheimerio liga sergantiems asmenims. Muzikos intervencijos gali būti įvairių formų ir gali turėti skirtingą poveikį Alzheimerio ligos simptomams. Taikant muzikos terapiją, labai svarbu, kad dirbtų sertifikuotas muzikos terapeutas, galintis parengti individualų planą kiekvienam pacientui ar klientui. Įrodyta, kad individualūs planai yra veiksmingesni nei bendri metodai. Grupinės muzikinės intervencijos, net jei joms nevadovauja muzikos terapeutas, taip pat gali pagerinti psichinę sveikatą ir gerovę.
Muzikinė veikla gali būti skirstoma į aktyvią arba pasyvią. Aktyviosios intervencijos apima aktyvų muzikos kūrimą per tokias veiklas kaip būgnų ratas, grupinis dainavimas, grojimas muzikos instrumentais ar muzikos komponavimas. Šiose veiklose dažnai būna judesio komponentas, kuris, kaip rodo tyrimai, sustiprina terapinį poveikį. Kita vertus, pasyviosios intervencijos daugiausia dėmesio skiria muzikos klausymuisi, kad sukeltų emocinį atsaką arba stimuliuotų atmintį. Muzikos terapija ir kiti metodai yra perspektyvios priemonės mažinant Alzheimerio liga sergančių asmenų simptomus ir gerinant jų gyvenimo kokybę. Tiek aktyviai dalyvaujant, tiek pasyviai klausantis muzikos, ji gali sukelti emocijas, skatinti atmintį ir pagerinti pažintines bei motorines funkcijas.
Beynon komentuoja, kad dainavimas kartų choro projekte suteikė Alzheimerio liga sergantiems žmonėms „dvasinę ir estetinę paramą, kuri savo ruožtu stiprina geresnę sveikatą ir savijautą“. Ji pastebi, kad dalyviai jautėsi energingi, o po kiekvieno užsiėmimo nuo 2 iki 24 valandų jiems pasireikšdavo mažesni simptomai. Medicininiai tyrimai, atrodo, patvirtina Beynon pastebėjimus, kad muzika gali padėti: Pagerinti atmintį: Muzika gali padėti Alzheimerio liga sergantiems žmonėms prisiminti savo gyvenimo detales. Tyrėjai šiuos muzikos sukeltus prisiminimus vadina autobiografiniais prisiminimais, kurie dažnai gali būti ryškūs ir išsamūs. Gerina pažinimą: 2023 m. atliktų tyrimų apžvalgoje iš trijų žemynų nustatyta, kad muzikos terapija padeda pagerinti Alzheimerio liga sergančių žmonių pažinimo funkcijas. Autoriai taip pat pažymėjo, kad aktyvios intervencijos turėjo didesnį poveikį. Sumažina elgesio ir psichologinius simptomus: Tyrimai rodo, kad kai kurios muzikos intervencijos gali padėti demencija sergantiems žmonėms sumažinti simptomus: nerimą, depresiją, sujaudinimą, apatiją. Veiksmingiausios buvo dainavimas ir kombinuotos muzikos technikos. Pagerinti žodžių sklandumą: Klinikiniais tyrimais nustatė, kad muzikos terapija gali pagerinti demencija sergančių žmonių kalbos ir verbalinius įgūdžius. Šiuos įgūdžius padėjo pagerinti dainavimas, dainų kūrimas ir dainų tekstų skaitymas.
Vaikai mėgsta leisti laiką žaidžiant, judant, kūrybiškai išreiškiant save ir grojant muziką. Jiems svarbios teigiamos emocijos ir džiaugsmingos patirtys, nepaisant esamų kliūčių. Muzika leidžia jiems pajusti sėkmės jausmą bei dalintis muzikavimo malonumu, nepaisant galimų sunkumų. Muzika vaikams yra natūrali, savyje turinti terapinį poveikį, atpalaiduojanti ir skatinanti teigiamą veiklą. Todėl muzikinėje terapijoje sukuriamas džiugus, saugi žaidybinė muzikinė aplinka, kurioje siekiama ne tik muzikinių, bet ir terapinių tikslų. Svarbu, kad vaikus motyvuotų įvairios muzikinės veiklos, kurias galima būtų pritaikyti kiekvienam vaikui.
Muzikinėje terapijoje skiriama ypatinga dėmesio vaikų individualiems poreikiams, skatinamas jų kūrybiškumas ir priimama kiekviena vaiko išraiška, suteikiant jai muzikinę formą. Muzikos terapijos užsiėmimuose ypatingas dėmesys skiriamas saugiam ryšiui tarp muzikos terapeuto ir vaiko, skatinant deramą sąveiką bei teigiamą dabarties patyrimą. Šis ryšys aktyvuojamas per malonias muzikines veiklas, kurios padeda įgyvendinti terapinius tikslus.
Muzikos terapijos sesijos yra pritaikytos konkrečiam asmeniui, šeimai ar grupėms. Pirmojo susitikimo metu nustatomi kliento poreikiai ir tikslai, taip pat aptariamos galimybės siekti šių tikslų. Klientas gali susipažinti su terapeutu, išbandyti metodus, o terapeutas vertina, ar jis gali padėti. Tada terapeutas pasiūlo sesijų planą per kelis mėnesius ar net metus į priekį. Po nustatyto laiko įvertinama, ar pasiekti tikslai. Jei dar yra problemų, gali būti siūloma pratęsti terapiją arba kreiptis į kitą specialistą.
Muzikos terapijos sesijos gali vykti įvairiose institucijose, tokiuose kaip mokyklos, ligoninės ir senelių namai, taip pat specializuoti muzikos terapijos centrai. Viena sesija trunka apie valandą, ir visuomet užtikrinamas paslaptis. Muzikos terapija dažniausiai apima pokalbius ir įvairias muzikines veiklas.
Europoje daugiausia naudojami aktyvios muzikos terapijos metodai, kuriuose klientas groja įvairiais instrumentais, dainuoja ir kuria muziką. Amerikoje populiarus yra receptyvusis metodas, vadinamas GIM (angl. Guided Imagery in Music), kuriuo klientas ne groja patiems, bet klausosi muzikos. GIM terapijoje klientas, būdamas gilios atsipalaidavimo būsenoje, kalbasi su terapeutu apie muzikos sukeliamus vaizdinius ir jausmus, siekdamas suprasti savo sunkumus ir rasti būdų juos įveikti.
Muzikos įtaka kūnui labai plati. Jis gali skatinti intelektualinę veiklą, palaikyti įkvėpimą, ugdyti estetines vaiko savybes. Harmoninga muzika geba sutelkti moksleivių dėmesį ir padeda greitai įsiminti naują medžiagą. Muzikos terapija padeda suvokti muzikos kalbą, įvairius garsus, ritmus, melodijas, tempą, tembrą, režimą, turi psichologinį ir fiziologinį poveikį žmogaus organizmui.
Muzikos klausymas gali sumažinti nerimo ir nesaugumo jausmą. Liaudies ir vaikiška muzika suteikia saugumo jausmą. Fleitos, smuiko ir fortepijono garsai atpalaiduoja ir ramina. Gamtos garsai (jūros, miško ošimas) ir valsai (sūkuriuojantis ritmas - trys ketvirtadaliai) suteikia raminamąjį poveikį. Norint pakelti bendrą gyvybingumą, pagerinti savijautą ir aktyvumą, reikia ritmingos, gaivinančios muzikos.
Vienas iš būdų plėtoti kūrybiškumą, šalinti sveikatos sutrikimus, džiaugtis gyvenimo pilnatve, yra meno terapija, kai mintys ir emocijos išreiškiamos muzikos garsais ar kitais būdais. Muzika daro įtaką emocijoms, pavyzdžiui, nuotaikai, nerimui, įtampai, baimei. Yra atlikta daug tyrimų, kurių metu išsiaiškinta, kad muzikos terapija gali sumažinti streso hormono lygį organizme, skausmo suvokimą (dažniausiai kaip skausmą mažinanti priemonė naudojama akušerijoje, chirurgijoje, kartais odontologijoje) ar net pagerinti imuninę sistemą.
Muzikos terapija gali būti pritaikyta įvairioms pacientų grupėms ir poreikiams. Mažina depresijos simptomus, skatina emocinę išraišką, gerina dėmesį bei koncentraciją. Juk jau nuo senų laikų muzika naudojama kaip gydymo priemonė. Tad ir šiais laikais muzikos terapija yra efektyvus būdas gerinant žmonių gyvenimo kokybę.
Pirmaisiais gyvenimo metais vaikutis išmoksta daugiausiai, sparčiausiai auga jo smegenys. Šiuo laikotarpiu formuojasi jo asmenybė, todėl visos „intelektualinės” investicijos yra itin reikšmingos. Pasak D. Račienės, geriausia muzika naujagimiams - mamos balsas, jos dainuojamos lopšinės ir vaikų dainelės. Taip pat folkloro tradicijoje gerai žinomas kykavimas, jodinimas, pirštukų ir delniukų „šokiai”. Taip pat muzikos klausymas. „Gimusiam vaikeliui geriausia duoti klausytis jau iki gimimo girdėtą „jo muziką”. Tai kūdikiui primins „pilvelio laikus” ir padės jaustis ramiai ir saugiai”, - sako A. Kerulytė-Morkūnienė.
Muzikos užsiėmimai nėra skirti vien tik klausos lavinimui. Jie turi daug platesnę naudą. Užsiėmimai bei muzikos terapija t…
Muzikos poveikis smegenims ir emocijoms
Tyrimai, skirti muzikos ir smegenų sąveikai, bei tam, kaip muzika veikia mūsų emocijas, tęsiasi jau nuo praėjusio amžiaus vidurio. Medikai ėmė pastebėti teigiamą muzikos poveikį jų pacientų gijimui. Pavyzdžiui, naujausi radioaktyviosios anglies datavimo tyrimai rodo, jog pietvakarių Vokietijos olose rastos iš gyvūnų kaulų padarytos fleitos yra 42-43 tūkst. metų senumo. Anot naujausių tyrimų, muzika gali padėti patiriant stresą, nerimą ir depresiją bei numalšinti neigiamas emocijas. Dar daugiau, University of London atliktos studijos metu buvo nustatyta, jog, priklausomai nuo to, kokios muzikos - liūdnos ar linksmos - klausome, kitų žmonių mums rodomas dviprasmiškas emocijas taip pat interpretuojame kaip liūdnas ar linksmas. Nors muzikos poveikis žmogaus smegenims ir emocijoms nėra iki galo ištyrinėtas, šis efektas be abejonės yra realus. Be to, jis pastebimas ne tik emociniu atžvilgiu. Tyrimai rodo, jog žmogaus kūnas tiesiogiai rezonuoja su klausomos muzikos ritmu. Širdies plakimas ir kvėpavimas ima derintis prie muzikos takto. Mokslo šaka, tirianti šią sritį, vadinama neuromuzikologija. Neuromuziklogai studijuoja, kaip mūsų nervų sistema reaguoja į muziką. Klausantis mėgstamos dainos, išskiriami laimės hormonai, suaktyvinamas hipokampas - smegenų sritis, atsakinga už ilgalaikę atmintį, būtent todėl, klausantis mylimų melodijų, dažnai išnyra su jomis susiję prisiminimai. Įdomu tai, kad muzikos klausymas yra viena iš tų retų veiklų, kuri vienodai suaktyvina abu smegenų pusrutulius. Tai ypač pastebima tiriamuosiuose, kurie patys groja muzikiniais instrumentais arba turi muzikinį išsilavinimą. Tokie žmonės pasižymi geresne atmintimi, matematiniais, kognityviniais ir koncentravimosi gebėjimais, sugeba geriau planuoti laiką bei spręsti logines ir daugialypio mąstymo reikalaujančias užduotis. Pabrėžtina, kad šis muzikos poveikis smegenims yra skirtingas, priklausomai nuo kiekvieno asmens muzikinio išsilavinimo bei muzikos klausymosi patirties. Būtent todėl kiekvieno žmogaus gėbėjimas susikoncentruoti ar emocijos taip pat gali būti paveikti skirtingai.
tags: #siuolaikine #muzika #sukelia #nerima