Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgiamos nerimo ir paranojos gydymo galimybės, įskaitant vaistus, psichoterapiją ir kitus metodus, padedančius įveikti šias sudėtingas būkles.
Nerimo ir paranojos supratimas
Nerimas - tai susirūpinimo, dirglumo, baimės ir nuogąstavimo jausmas. Patologinis nerimas neturi jokios aiškios priežasties, dažnai tampa nebekontroliuojamas, pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui ir tampa sutrikimu. Kartu su stipriu nerimo jausmu ar konkrečiomis baimėmis, šis sutrikimas gali sutrikdyti vidaus organų veiklą, gali pasireikšti panikos priepuoliai arba užvaldyti įkyrios mintys ar kompulsyvūs veiksmai.
Paranoja (iš graikų kalbos parà - reiškia šalia, greta, o noûs - protas) - tai persekiojimo pojūtis, poveikio ar santykių iliuzija, sunkesniais atvejais persekiojimo kliedesiai ar net manija. Tai tokia psichinė būklė, kuriai esant žmogus tampa pernelyg įtarus ir jį kamuoja persekiojimo manija.
Svarbu suvokti, jog paranoja nėra atskiras psichikos sutrikimas, ji gali pasireikšti alkoholio/psichoaktyvių medžiagų vartojimo, pernelyg didelio streso ar pervargimo kontekste. Įtempti santykiai tarp sutuoktinių, kai yra įtarimams palankių aplinkybių gali sukelti panašius simptomus.
Antidepresantai nerimui gydyti
Antidepresantai - tai psichotropiniai vaistai, kurie galvos smegenyse veikia medžiagų apykaitą, palaikančią normalų nuotaikos ir nerimo lygį. Šios smegenyse esančios cheminės medžiagos - tai serotoninas, noradrenalinas, dopaminas ir kt. Sergant depresija ir nerimo sutrikimais, šių medžiagų trūksta tik tam tikrose smegenų srityse, tuo tarpu apskritai visame organizme tokio trūkumo nebūna.
Taip pat skaitykite: Efektyvūs depresijos gydymo metodai
Antidepresantų tipai
- Tricikliai antidepresantai (TCA): Amitriptilinas, Anafranilis, Imipraminas, Doksepinas ir kt. Šie vaistai yra mažai selektyvūs, todėl gali sukelti daugiau šalutinių reiškinių.
- Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Cipralex (Escitalopram), Sertralin (Asentra, Zoloft), Cipramil (Pram, Ciral). SSRI padeda normalizuoti serotonino kiekį galvos smegenyse.
- Kiti antidepresantai: Agomelatinas (veikia melatonino medžiagų apykaitą), Mirtazapinas (antidepresantas miegui), NARI (Reboksetinas, Atomoksetinas), SNRI (Venlafaksinas, Desvenlafaksinas, Duloksetinas), SARI (Trazadonas - Triticco, Nefazadonas), NaSSA (Mirtazapinas) ir NDRI (Bupropionas).
- Naujos kartos antidepresantai: Brintellix - Vortioksetinas (vortioxetin) - naujos kartos serotogeninis antidepresantas.
Antidepresantų pasirinkimas
Negalima teigti, kad tam tikri antidepresantai geriausi, nes kiekvienas antidepresantas turi savo indikacijas, priklauso nuo paciento toleravimo laipsnio, gretutinių susirgimų, vaistų sąveikos ir t.t. Gydant antidepresantais galima pasiekti žymiai didesnį efektyvumą, kada vaistas skiriamas atsižvelgiant į depresijos kilmę ir jos simptomų tipą.
Antidepresantai ir nėštumas
Antidepresantai nėštumo metu nėra rekomenduojami. Buvo nustatyta, kad nėštumo metu antidepresantus vartojančioms moterims maždaug 60 proc. padidėja persileidimo rizika. Todėl pagal galimybes jų vartojimą nėštumo metu reikėtų nutraukti. Jei vis dėl to vaistai yra reikalingi reikėtų vartoti jau laiko patikrintus triciklius antidepresantus arba fluoksetiną.
Antidepresantai ir alkoholis
Antidepresantai ir alkoholis - nesuderinami dalykai. Alkoholio skilimo produktai dirgina nervų sistemą ir turi disforinį efektą. Alkoholis trikdo REM miego stadijas, todėl, nors ir snaudžiame, bet neišsimiegame. Visa tai tik dar labiau blogina depresiją.
Neuroleptikai depresijai gydyti
Depresijos gydymui taip pat yra naudojami kai kurie neuroleptikai (flupentiksolis - fluanxol, aripiprazolis - abilify, sulpiridas - eglonyl ir amisulpridas - solian).
Psichoterapija
Daugeliu lengvų ir vidutinio sunkumo depresijų atvejų antidepresantai nėra reikalingi. Problemą gali išspręsti psichologo pagalba ir psichoterapija. Su psichologine pagalba Jūs išmoksite problemas spręsti be vaistų. Psichoterapeuto konsultacija kur kas sveikesnė, nes nėra pripratimo ar pašalinių reiškinių.
Taip pat skaitykite: Hemopatinė Pagalba Miegui
Natūralūs antidepresantai
Be recepto parduodami Jonažolės (Hypericum perforatum) preparatai. Tai nereceptiniai vaistai, kurių kartais vartoja pacientai savarankiškai, net šalia antidepresantų. Jie veiksmingesni už placebą, tinkami lengvai depresijai gydyti. Kadangi jonažolės preparatai veikia kaip silpni MAOI, nerekomenduojama jų derinti su antidepresantais, nes tikėtinas serotoninerginis sindromas. Vaistinėje galima be recepto įsigyti natūralių antidepresantų iš jonažolės - Cesradyston 425mg kapsulės. Llengvos depresijos atveju gali būti veiksmingas preparatas.
Papildai nuo streso
Papildai nuo streso - tai natūralios arba sintetinės kilmės medžiagos, skirtos palaikyti nervų sistemos veiklą, mažinti streso, nerimo ir įtampos simptomus bei pagerinti bendrą savijautą. Jie dažniausiai gaminami iš augalinių ekstraktų, vitaminų, mineralų bei amino rūgščių.
Populiariausi papildai nuo streso
- Magnis: Padeda mažinti raumenų įtampą, reguliuoti nervų impulsus ir gerinti miego kokybę.
- L-teaninas: Padeda sumažinti nervingumą ir įtampą, neprarandant budrumo.
- Adaptogenai: Augalinės kilmės medžiagos, padedančios organizmui prisitaikyti prie streso. Populiariausi adaptogenai - ženšenis, rausvoji radiolė, jonažolė ir kt.
- Ašvaganda (Ashwagandha): Padeda subalansuoti kortizolio - streso hormono - lygį, pagerinti miego kokybę bei bendrą emocinę savijautą.
- GABA: Gali padėti sumažinti nerimą, skatinti ramybę bei pagerinti miegą.
- Vitaminai B grupės: Padeda mažinti stresą, nuovargį ir pagerina nuotaiką.
- Melatoninas: Padeda reguliuoti miegą, ypač esant miego sutrikimams, kurie dažnai lydimi streso ir nerimo.
Panikos atakos
Panikos ataka - tai staigus stiprios baimės ar nerimo epizodas, dažnai kylantis be aiškios priežasties ir sukeliantis fizinius bei psichologinius simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas, dusulys ir galvos svaigimas. Panikos ataka gali atrodyti pavojinga, tačiau ji nėra gyvybei grėsminga.
Panikos priepuolių simptomai
- Padažnėjęs širdies plakimas
- Galvos svaigimas
- Paviršutiniškas kvėpavimas
- Spaudimas krūtinės srityje, krūtinės skausmas
- Raumenų įtampa
- Virškinimo sutrikimas, pykinimas
- Karščio ar šalčio bangos
- Prakaitavimas
- Galūnių tirpimas dilgčiojimo jausmas
- Gumulas gerklėje, springimas
- Nerealumo pojūtis
- Drebulys
- Minčių antplūdis
- Baimė numirti arba išprotėti
Kaip nurimti panikos atakos metu?
- Kvėpuok pilvu. Gilink ir ilgink iškvėpimą.
- Savo dėmesį nukreipk į aplinką.
- Praktikuok dėmesingumą, sąmoningumą (mindfulness).
Paranojos gydymas
Paranojos gydymas tiesiogiai priklauso nuo priežasčių, kurios galėjo įtakoti jos atsiradimą. Jei paranoja pasireiškė žmogui, kenčiančiam nuo nerimo sutrikimo, pirmiausia jam turi būti skiriami raminamieji vaistai, jei žmogui, kenčiančiam nuo šizofrenijos - antipsichotikai, o depresija sergantys paranojikai, pirmiausia turėtų būti gydomi antidepresantais.
Taip pat reikėtų žinoti ir tai, jog dėl paciento nusistatymo prieš visus, gali būti labai sunku jį įkalbėti kreiptis į gydytoją. Savaime suprantama, jog kaip ir visiems psichikos sutrikimams, šiam gydyti taip pat gali būti taikoma ir psichoterapija, ypač psichologiškai orientuotiems ir motyvuotiems pacientams. Gydant tokį pacientą psichoterapijos pagalba, reikėtų apsišarvuoti kantrybe, - paranojinės idėjos turi gilias priežastis ir gerai įsišaknijusią ydingą mąstymo sistemą. Tai sutrikimas, kurio gydymas dažniausiai būna labai ilgas ir sunkus.
Taip pat skaitykite: Kaip vaistai padeda įveikti panikos atakas
Kada kreiptis į specialistą?
Jei jaučiate nuolatinį nerimą, baimę ar paranojos simptomus, kurie trukdo kasdieniam gyvenimui, svarbu kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Ankstyva diagnostika ir gydymas gali padėti veiksmingai valdyti šias būkles ir pagerinti gyvenimo kokybę.