Įvadas
Ar kada nors pagalvojote, kad gyvenime būtų lengviau priimti sprendimus, jei žinotumėte savo asmenybės tipą? Taip pat būtų lengviau vertinti ir suprasti kitus žmones. Šiame straipsnyje panagrinėsime asmenybės testus, jų tipus, paskirtį ir naudą. Aptarsime, kas yra psichologija ir asmenybė, kokie yra pagrindiniai asmenybės bruožai ir kaip testai gali padėti geriau pažinti save bei suprasti kitus. Taip pat apžvelgsime populiariausius asmenybės testus.
Psichologija ir asmenybė
Psichologija - mokslas apie žmogaus elgesį ir mentalinius procesus. Ji tiria psichinius reiškinius, jų kilmę, raidą, reiškimosi formas ir mechanizmus. Psichologija siekia atsakyti į daugybę klausimų, susijusių su žmogumi, bandydama sudaryti sąvokų ir teorijų sistemą, kuri užfiksuotų ir apibūdintų žmogų.
Psichologija skirstoma pagal tai, kokiu aspektu tiriamas psichologijos objektas. Pagrindinės sritys yra:
- Biologinė (fiziologinė) psichologija: nagrinėja elgesio ir biologinių procesų ryšį.
- Raidos psichologija: nagrinėja žmogaus vystymąsi ir veiksnius, įtakojančius elgesį.
- Socialinė psichologija: nagrinėja žmonių tarpusavio santykius ir elgesį grupėse.
- Asmenybės psichologija: tiria skirtumus tarp žmonių, individualias savybes ir asmenybės teorijas.
- Klinikinė psichologija: užsiima emocinių ir elgesio problemų diagnostika ir gydymu.
Žmogaus asmenybė yra labai sudėtinga ir unikali. Mes visada galime atskirti vieną žmogų nuo kito, tačiau tarp skirtingų individų galima rasti ir panašumų. Terminas „asmenybė“ (angl. personality) kilęs iš lotyniško žodžio persona, reiškiančio senovės Graikijos ir Romos aktorių dėvimą kaukę teatro scenoje. Asmenybė yra individo vidaus savybių visuma, kuri formuoja žmogaus elgseną, pasižymi pastovumu, stabilumu ir tam tikrais nuspėjamais aspektais. Tačiau asmenybė nėra statiška ir gali keistis, bręstant žmogui ir patiriant įvairius gyvenimo įvykius.
Savęs suvokimas - tai bendras įvaizdis, kurį apie save sudaro pats žmogus, kaip jis pats save mato. Idealus aš - tai, kaip individas norėtų suvokti save.
Taip pat skaitykite: Testai moksleiviams
Asmenybės testų atsiradimas ir paskirtis
XX a. pradžioje Europoje ir Amerikoje imta ieškoti būdų nustatyti psichinių ligonių sutrikimus, ugdytinių gabumus, profesiją, vaikų vystymąsi, socialinius santykius ir kitas psichines savybes. Tokiomis aplinkybėmis atsirado testavimo metodas, tyrimui naudojant ypatingą instrumentą - testą. Testais mėginama nustatyti tam tikras psichines ypatybes ir rasti palyginamą to asmens vietą tarp kitų asmenų. Žodis „testas“ (angl. test) išvertus iš anglų kalbos, reiškia bandymą, patikrinimą, matą.
Asmenybės testai yra psichologiniai įrankiai, skirti įvertinti asmenybės bruožus, savybes ir elgesio ypatumus. Jie naudojami įvairiose srityse, įskaitant psichologiją, personalo valdymą, karjerų konsultavimą ir kt. Testai gali būti naudingi tiek individualiame, tiek organizaciniame lygmenyje, padedant suvokti žmonių stipriąsias ir silpnąsias puses, prisidėti prie efektyvesnio komandinio bendradarbiavimo bei teisingo darbuotojų atrankos proceso.
Asmenybės testų tipai
Asmenybės testai gali būti įvairūs ir priklauso nuo to, kokia informacija apie asmenybę yra svarbi konkrečiam tikslui. Štai keletas populiariausių asmenybės testų tipų:
Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)
Atlikus K. C. Briggs ir I. B. Myers asmenybių tipų testą, kuris remiasi C. G. Jungo teorijomis ir tyrinėjimais psichoanalizės srityse, kiekvienas gali sužinoti, kuriam iš 16 asmenybių tipui priklauso. Kūrėjos siekė supaprastinti C. G. Jungo psichologinių tipų teoriją, kad ji būtų suprantama net specialaus psichologinio išsilavinimo neturintiems asmenims ir lengvai pritaikoma kasdieniniame gyvenime. Teorijos esmė yra ta, kad iš pirmo žvilgsnio atrodantys atsitiktinės elgesio variacijos iš tikrųjų yra gana nuoseklios ir tvarkingos, nes dėl individualių skirtumų žmonės yra linkę kitaip suvokti pasaulį ir jį vertinti. Skirtingi asmenys gali skirtingai suprasti daiktus, žmones, idėjas ir įvykius. Konkrečios situacijos vertinimas priklauso nuo to, kaip yra suvokiamas pasaulis ir jo įvykiai. Jeigu žmonių pasaulio suvokimas labai skiriasi, tampa logiška juos suskirstyti į tam tikrus tipus pagal bendrus interesus, reakcijas, vertybes, motyvacijas ir įgūdžius.
Kiekvienas asmenybės tipas žymimas keturiomis raidėmis. Kiekviena raidė - tai užkoduotas kokio nors psichologinio reiškinio, savybės simbolis. Štai ką tos raidės reiškia:
Taip pat skaitykite: Pavyzdžiai ir nauda: asmenybės testai
- Žvilgsnis į pasaulį: ar esate labiau orientuotas į išorinį ar į vidinį pasaulį? Kitaip tariant, ar yra ekstravertas (E raidė), ar introvertas (I raidė).
- Informacija: ar labiau mėgstate koncentruoti dėmesį į pagrindinę informaciją, ar esate linkęs labiau interpretuoti ir suteikti naujas reikšmes? Pirmasis atvejis vadinamas protavimu ir atitinka raidę S (angl. Sensing), o antrasis - intuicija ir atitinka raidę I (angl. Intuition).
- Sprendimai: ar priimdami sprendimus pirmiausiai ieškote logikos ir nuoseklumo, ar pirmiausiai vertinate žmones ir ypatingas aplinkybes? Pirmuoju atveju tai vadinama mąstymu (raidė T) (angl. Thinking), o antruoju - pajautimu (raidė F) (angl. Feeling).
- Struktūra: kalbant apie išorinį pasaulį, ar jums labiau patinka, kai viskas jau yra nuspręsta, ar esate atviri naujai informacijai ir galimybėms. Pirmuoju atveju tai vadinama teisimu, smerkimu (raidė J) (angl. Judging), o antruoju - įžvalgumu, suvokimu (raidė P) (angl. Perceiving).
Taigi, asmenybės tipą galima išreikšti keturių raidžių kodu. Svarbu prisiminti, kad visi tipai yra lygūs: nė vienas nėra geresnis ar blogesnis už kitą.
Štai keletas pavyzdžių, kaip apibūdinami skirtingi MBTI asmenybės tipai:
- ENFP (Aktyvistas): Entuziastingi, lakios vaizduotės, kūrybingi, šilti, orientuoti į ateitį, individualistai, įžvalgūs, rūpestingi, optimistiški, palankiai vertinantys naujas galimybes, atviri, spontaniški, žaismingi.
- ISTJ (Administratorius): Ramūs ir sistemingi, besiremiantys faktais, organizuoti, logiški, kreipiantys dėmesį į detales, sąžiningi, analitiški, atsakingi, pragmatiški, kritiški, konservatyvūs, ryžtingi, stabilūs, konkretūs, dirbantys produktyviai.
- INFP (Tarpininkas): Vertinantys gilius jausmus, tyliai besirūpinantys kitais, užjaučiantys, ieškantys prasmės, harmonijos, kūrybingi, idealistai, empatiški, linkę visada padėti kitiems, smalsūs, patinka naujos idėjos, rašymas, kalbos, nepriklausomi, lengvai prisitaikantys prie pasikeitusių sąlygų.
MBTI nauda ir apribojimai
Žinoti savo prioritetus naudinga, nes kartais žmogui sunku suvokti, koks jis yra ir kodėl elgiasi būtent taip. Mat reakcija į stresines situacijas ir streso valdymo būdų pasirinkimas susijęs su mąstymo būdu, o šis - su psichologiniais asmenybės prioritetais. MBTI padeda atskleisti grupei žmonių, kas tai yra tolerancija, ir ją ugdyti.
Tačiau, nepaisant populiarumo, MBTI testas yra dažnai kritikuojamas ekspertų. Kai kuriems psichologams šis testas pirmiausia nepatinka dėl to, kad jis beveik nėra paremtas jokiais moksliniais tyrinėjimais. Kai kurie tyrimai kaip vieną iš didžiausių MBTI trūkumų įvardina tai, kad tas pats žmogus, atlikdamas testą keletą kartų, gali gauti skirtingus rezultatus.
Tačiau tai nereiškia, kad MBTI yra visiškai beprasmis. Tokiu atveju MBTI gali pastūmėti mus pažinti save. MBTI testą internete galima rasti ir lietuvių kalba.
Taip pat skaitykite: Asmenybės pažinimo testai
Big Five asmenybės bruožų modelis
Šis modelis apima penkis pagrindinius asmenybės bruožus:
- Atvirumas naujoms patirtims: smalsumas, kūrybiškumas, vaizduotė.
- Sąžiningumas (Savitvarda): organizuotumas, atsakingumas, patikimumas.
- Ekstravertiškumas: komunikabilumas, energingumas, socialumas.
- Sutarumas: geranoriškumas, užuojauta, bendradarbiavimas.
- Neurotiškumas (Emocinis stabilumas): jautrumas, nerimastingumas, impulsyvumas.
Hogan Personality Inventory (HPI)
Šis testas yra skirtas įvertinti, kaip žmogus elgiasi darbo aplinkoje. HPI testas matuoja tokius bruožus kaip prisitaikymas, ambicingumas, komunikabilumas, tarpasmeniniai įgūdžiai ir kt.
Temperamento testai
Temperamentas - tai pastovios asmenybės savybės, pasireiškiančios psichinių reiškinių intensyvumu, tempu, pastovumu. Jis yra įgimtas. Temperamento tipui nustatyti galima naudoti įvairius testus, kuriuose pateikiami klausimai, padedantys nustatyti, kuriam temperamento tipui žmogus yra artimiausias.
Charakterio testai
Charakterio testas yra psichologinis įrankis, skirtas įvertinti asmenybės bruožus, savybes ir elgesio ypatumus. Šis testas yra naudojamas įvairiose srityse, įskaitant psichologiją, personalo valdymą, karjerų konsultavimą ir kt.
Asmenybės eneagrama
Asmenybės eneagrama arba tiesiog eneagrama - tai priemonė, padedanti apibūdinti žmogaus asmenybę pagal devynis tarpusavyje susijusius asmenybės tipus. Eneagramos simbolis yra figūra, sudaryta iš trijų dalių: apskritimo, vidinio trikampio (jungiančio 3, 6 ir 9 tipus) ir netaisyklingos šešiakampės figūros (jungiančios 1, 4, 2, 8, 5, 7 tipus).
ENEAGRAMA - tai transformacinė kelionė į savęs pažinimą ir kitų žmonių, bei pasaulio supratimą. Ji atskleidžia devynis pasąmoninius motyvus. Priklausomai nuo to, kurio poveikis stipriausias, formuojasi unikalūs charakterio tipai su jiems būdingomis instinktų, emocijų ir mąstymo strategijomis. Be to ji atskleidžia kaip keičiasi mūsų elgesys skirtingose gyvenimo situacijose. Išsiaiškinus, koks pasąmoninis motyvas daro poveikį mūsų gyvenimui, galime aiškiai suvokti savo reakcijas, santykius ir pasikartojančius įvykius. Jau vien tai turi terapinį efektą, nes leidžia pagaliau suprasti ir priimti save. Eneagrama taip pat padeda suprasti, kad kiti žmonės gali mąstyti, elgtis ir reaguoti visiškai skirtingai. Pirmasis žingsnis į geresnį savęs ir kitų pažinimą gali būti Eneagramos testas.
- Perėjimai strese / komforte: Skirtingai nuo kitų tipologijų, Eneagrama yra dinamiškas modelis.
- Sparnai: Kiekvienas tipas gali jausti vieno ar dviejų šalia esančių tipų poveikį.
- Instinktai: Egzistuoja trys instinktai: Savisaugos, Socialinis ir Seksualinis.
Kaip atlikti asmenybės testus?
Atliekant asmenybės testus, svarbu būti sąžiningam su savimi ir atsakinėti į klausimus kuo tiksliau. Nereikėtų stengtis atrodyti geresniam ar atitikti kažkokį įsivaizduojamą idealą. Tai padės įsitikinti, ar rezultatai yra pastovūs ir patikimi.
Asmenybės testų nauda ir apribojimai
Asmenybės testai gali būti naudingi įvairiais būdais:
- Savęs pažinimas: testai padeda geriau suprasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses, savo elgesio motyvus ir reakcijas.
- Karjeros pasirinkimas: testai gali padėti nustatyti, kokios profesijos ar darbo sritys geriausiai atitinka jūsų asmenybės tipą ir interesus.
- Santykiai: testai gali padėti geriau suprasti savo santykius su kitais žmonėmis ir nustatyti, kaip efektyviau bendrauti ir bendradarbiauti.
- Komandos formavimas: organizacijose testai gali būti naudojami komandos narių stipriosioms pusėms nustatyti ir efektyviau paskirstyti užduotis.
Tačiau svarbu atsiminti, kad asmenybės testai turi ir apribojimų:
- Subjektyvumas: testų rezultatai gali būti paveikti žmogaus nuotaikos, savijautos ir kitų subjektyvių veiksnių.
- Stereotipai: testų rezultatai neturėtų būti naudojami žmonėms stereotipizuoti ar apriboti jų galimybes.
- Netikslumas: testai nėra 100% tikslūs ir negali visiškai atspindėti žmogaus asmenybės.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad šie testai neturėtų būti naudojami vienintelėmis priemonėmis sprendimams daryti, bet kartu su kitais įvertinimo metodais, siekiant gauti tikslesnį vaizdą apie asmenybės bruožus. Svarbu pabrėžti, kad charakterio testai neturėtų būti vienintelis sprendimo priėmimo kriterijus. Tikriausiai esi girdėjęs apie asmenybės testus iš draugų, mokytojų ar dėstytojų. Jie dažnai siūlomi, kai svarstai, kokius dalykus mokytis ar kokias studijas pasirinkti.
Kaip interpretuoti testo rezultatus?
Atlikus testą, derėtų pagalvoti apie šiuos dalykus:
- Kuo turėčiau daugiau užsiimti?
- Ko turėčiau daryti mažiau?
- Derėtų įvardinti pralaimėjimus ar nesėkmes ir pabandyti surasti tai, kas joms visoms bendra.
- Ką turėčiau daryti kitaip?
- Derėtų pagalvoti apie dažnai atliekamas svarbias veiklas, darbe ir namuose ar santykiuose.
- Kodėl dauguma žmonių į mane reaguoja būtent taip?
- Pirmiausia dera pačiam panagrinėti savo savybes, elgesį ir žodžius. Jeigu atsakymo surasti nepavyksta, verta paklausti nuomonės to, kuriuo pasitikima.
- Kas man rūpi labiausiai?
Netradicinis savęs pažinimo testas
Šis testas paremtas principu, kad mūsų aplinka ir žmonės, su kuriais praleidžiame daugiausiai laiko, daro mums didelę įtaką. Testas susideda iš kelių etapų:
- Pasiimkite lapą popieriaus ir rašiklį.
- Nusipieškite lape kažką panašaus į taikinį, kurio centre įrašykite savo vardą.
- Į vidinį ratą surašykite 5-10 žmonių vardus, su kuriais kasdien tenka praleisti daugiausiai laiko.
- Į išorinį ratą surašykite vardus tų žmonių, su kuriais tenka bendrauti rečiau, bet intensyviai.
- Vienu ar dviem žodžiais apibūdinkite kiekvieną vidinio rato žmogų, išskirdami ryškiausią jo charakterio bruožą.
- Vienu ar dviem žodžiais apibūdinkite, ką paprastai veikiate su kiekvienu iš išorinio rato žmogumi.
- Surašykite rezultatus į savo CV, skiltyje „Apie mane“: penktojo punkto žodžius įrašykite po frazės „Aš esu…“, o šeštojo - po frazės „Mano hobi…“
Rezultatai gali būti netikėti, tačiau jie atspindi, kaip mus veikia aplinka. Jei testo rezultatai kelia neigiamas emocijas, tai gali būti ženklas, kad reikia peržiūrėti savo aplinką ir ieškoti žmonių, kurie mus įkvepia ir padeda tobulėti.
Asmenybės įvairovė
Anot Aristotelio, žmogus yra socialinis gyvūnas, jam būtinas bendravimas, didesnis ar mažesnis. Žmonės yra skirtingi, kartais - net labai. Nepriklausomai nuo to, kad žmogui augant ir bręstant, keičiasi charakterio savybės, suvokimas, elgsena, vis tik per visą gyvenimą išlieka stabilus jo įgimtas psichologinis pagrindas, psichologinis DNR.
Atradus savąjį tipą, labai daug kas stoja į savo vietas - tu supranti, kad su tavimi viskas gerai, tu tiesiog kitoks, nei kiti, ir kiti yra kitokie, nei tu. Žinoti savo asmenybės tipą itin svarbu, jeigu kankina vidiniai klausimai dėl karjeros, profesijos, santykių, įvairių svarbių pasirinkimų, pagaliau - egzistenciniai gyvenimo prasmės ir pašaukimo klausimai. Gerai būtų pažinoti visus, net giliausius savo asmenybės užkampius - gal taip lengviau pavyktų rasti savo vietą pasaulyje. Bet kol visi dar klaidžiojame didesniuose ar mažesniuose patamsiuose, specialistai stengiasi atrasti naujų, efektyvesnių įrankių gilesnėms įžvalgoms apie pačius save.