Skyrybos yra didžiulė krizė tiek suaugusiųjų, tiek vaikų gyvenime, susijusi su stipriais išgyvenimais ir pasikeitimais. Kiekvienam šeimos nariui skyrybos sukelia daug streso. Svarbu, kad suaugusieji skyrybų procese galvotų ne tik apie save, bet ir apie vaiką, nes vaikas - asmenybė.
Skyrybų Sukeliamos Klaidos ir Jų Poveikis Vaikams
Psichologė Kristina Lekavičiūtė dalijasi patirtimi, teigdama, kad pasitaiko idealių atvejų, kai besiskiriantys partneriai bendrauja su vaiku ir veikia kaip viena komanda. Tačiau dažnai besiskiriančios pusės negeba susitarti ir išlaikyti pagarbą vieni kitiems, o tuo pačiu ir vaikui. Tokioje konfliktuojančioje atmosferoje vaikas dažnai tampa skyrybų įkaitu, o tėtis ir mama bandydami patenkinti savo asmenines ambicijas, tik apsunkina ne tik savo, bet ir vaiko nelengvą išgyvenamą būseną.
Dažniausios Suaugusiųjų Klaidos Skyrybų Metu
K. Lekavičiūtė išskiria dažniausias skyrybų metu suaugusiųjų daromas klaidas, kurios tiesiogiai veikia vaiko emocinę būklę:
- Bandymai įrodyti pranašumą prieš buvusį partnerį: Besiskiriantys tėvai kartais būna labai įsiskaudinę ir pradeda naudotis vaiku, siekdami įskaudinti buvusį partnerį, pavyzdžiui, mama, su kuria gyvena vaikas, neleidžia matytis su tėčiu, ir atvirkščiai. Tokia patirtis vaikui yra traumuojanti, gali ilgam palikti gilius kaltės ir/ar nuoskaudų pėdsakus.
- Vaiko tėčio ar mamos kritika: Vaiką labiausiai skaudina, kai tėtis ar mama jo akivaizdoje konfliktuoja, menkina, kritikuoja vienas kitą. Toks suaugusiųjų elgesys didina vaiko nerimą ir nesaugumą.
- Lojalumo konflikto skatinimas: Tokioje situacijoje dažnai vaikas yra verčiamas pasirinkti vieną iš tėvų. Vaikas pradeda bijoti mylėti juos abu arba išreikšti ar rodyti meilę vienam iš jų kito akivaizdoje. Stiprūs tėčio ir mamos tarpusavio nesutarimai, jų bandymai į konfliktus įtraukti ir vaiką kursto lojalumo konfliktą.
- Manipuliacijos vaiku siekiant susigrąžinti buvusį partnerį: Pasitaiko, kai tėtis ar mama bando primesti vaikui „šeimos taikytojo“ atsakomybę. Tai labai žalinga, kadangi vaikas labai greitai gali prisiimti šį vaidmenį ir nepasiekus norimo tikslo save gali labai kaltinti, o tai gali privesti ir prie destruktyvių poelgių.
Suaugusiųjų Išgyvenimai Skyrybų Metu
Suaugę, taip pat kaip ir vaikai, skyrybų metu išgyvena netektį: turbūt vienam iš jų reikės ar teko išeiti gyventi kitur, pasidalyti viską, kas sukurta bendrai gyvenant. Buvę partneriai neišvengiamai patiria daug sudėtingų jausmų, juos kamuoja daug klausimų, užgriuvę pasikeitimai.
Galimi Suaugusiųjų Elgesio Modeliai ir Jų Poveikis Vaikui
Jeigu vaiko tėvai susituokę, bet vis dažniau pasigirsta žinia apie galimas skyrybas, vaikas gali juos matyti piktus, įsitempusius, galbūt net vienas kito nekenčiančius arba, priešingai, visai abejingus. Jie gali būti taip įsitraukę į tarpusavio nesutarimus, kad gali pradėti vaikui skirti mažiau dėmesio. Vaikas gali jausti, kad jie neberanda laiko su juo pasikalbėti, išklausyti, kas vyksta jo gyvenime, kaip jis jaučiasi dėl jų konfliktų. Suaugusieji taip gali elgtis ir todėl, kad patys jaučiasi pavargę nuo barnių arba tiesiog nežino, kokiais žodžiais vaikui viską paaiškinti.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?
Gali nutikti ir priešingai: vaikas gali jausti padidėjusį tėčio ir mamos dėmesį, kai jie pradės jam pasakoti apie tarpusavio nesutarimus, kaltins vienas kitą ir taip tarsi bandys jį patraukti savo pusėn, kad skyrybų metu jis palaikytų vieną iš jų ir po skyrybų liktų kartu gyventi. Tikėtina, kad suaugusieji taip elgiasi ne iš blogos valios, o tai lemia skausmas, baimė ir kiti tuo metu patiriami išgyvenimai.
Kartais gali būti ir taip, kad nepaisydami juos užgriuvusių sunkumų vaiko tėtis ir mama sugebės tinkamai elgtis: kaip ir anksčiau rūpinsis vaiku, į tarpusavio nesutarimus stengsis jo neįtraukti, kol patys nepriims aiškaus sprendimo - skirtis ar ne. Jei nuspręstų skirtis, jie pasistengs vaikui tai paaiškinti tinkamu laiku bei jam suprantamais žodžiais.
Normalu, jei po skyrybų tėtis ir mama išgyvena įvairiausius jausmus - jaučiasi vieniši, palikti, apleisti, nelaimingi, pavargę, išsekę. Kažkurį laiką bendraudami su vaiku jie gali tapti irzlesni, mažiau kantrūs. Tokiais atvejais vaikas gali norėti stengtis padėti ir pagerinti tėčio ir mamos savijautą, bet jam svarbu suprasti, kad tai gali būti nesėkminga. Būtina pabrėžti, kad tai ne vaiko kaltė, tiesiog po skyrybų natūralu kurį laiką dėl to išgyventi. Kartais skyrybos paveikia priešingai - buvę partneriai gali jausti išsilaisvinimą ir palengvėjimą. Taip nutinka, kai sutuoktiniai ilgą laiką ruošėsi tam žingsniui, nes gyventi kartu buvo nebeįmanoma.
Vaikas Kaip Manipuliacijos Įrankis
Su šeimomis dirbantys vaiko teisių gynėjai pastebi, kad neretai skirdamasi pora nesąmoningai įtraukia savo atžalą į neišspręstų tarpasmeninių konfliktų, neigiamų emocijų, nuoskaudų sūkurį. Vaikas pasitelkiamas kaip priemonė tėčio ar mamos asmeniniams poreikiams ir ambicijoms tenkinti. Tokioje situacijoje vaikas kenčia labiausiai ir ilgainiui jam gali kilti psichologinės problemos, pasireiškiančios skirtingomis formomis: savižala, uždarumu, agresyvumu ar destruktyviu elgesiu, fizinės sveikatos sutrikimais ir t. t.
Tėtis ir mama taip pat dažnai nejausdami ima nuteikinėti antrą pusę prieš vaiką pabrėždami bet kokį, net vienkartinį lūkesčių neatitikusį poelgį, pavyzdžiui, vėlavimą į susitikimą su vaiku arba primena pažadus, kurių antra pusė neištesėjo. Kartais besiskiriantis ar išsiskyrusi pora net ima gąsdinti vaiką, kad jeigu šis nedarys ar nesakys to, kas paliepta, tai mama ar tėtis daugiau nesusitiks su juo. Vaiko teisių specialistai įspėja, kad tokie nurodymai daro vaikui traumą ir jis gali pradėti bijoti reikšti savo nuomonę, emocijas, nenorėdamas susipykti su tėčiu ar mama.
Taip pat skaitykite: Vaikų autoagresijos priežastys ir požymiai
Svarbu Apsaugoti Vaiką Nuo Tarpininkavimo
Svarbu paminėti tai, kad vaikas negali tapti buvusių sutuoktinių tarpininku. Rekomenduojama nevelti vaiko į tarpusavio santykių aiškinimąsi ir neklausinėti jo apie tai, kaip dabar gyvena buvęs sutuoktinis. Kalbėtis vienas su kitu (buvę sutuoktiniai) turėtų tiesiogiai, be vaiko pagalbos. Negalima vaiko versti pasirinkti būti tėčio ar mamos šalininku.
Svarbiausia - Vaiko Poreikiai
Atliktais psichologiniais tyrimais įrodyta, kad namuose vyraujantys kivirčai ir emocinė įtampa vaikui daro didesnę psichologinę žalą nei pačios skyrybos, jeigu po jų vaikas turi galimybę bendrauti su abiem tėvais ir jie palaiko bent minimalų ryšį su vaiku. Būtent dėl to besiskirianti pora, siekdama išsaugoti vaiko gerovę, visų pirma, turėtų susitvarkyti su savo emocinėmis problemomis, išsivaduoti iš neapykantos, pykčio, pamiršti nuoskaudas ir brandžiai žiūrėti į šį gyvenimo etapą.
K. Lekavičiūtė linki kiekvienam tėčiui ir mamai žvelgti į situaciją išmintingai, keisti požiūrį, skirtis taikiai ir visuomet prisiminti svarbiausius vaiko poreikius šiame sudėtingame etape:
- Emocinis saugumas: Dažnai vaikai jaučiasi kalti dėl tėčio ir mamos skyrybų. Vaikui turėtų būti suprantamai ir įtikinamai pasakyta, jog jis nėra dėl to kaltas.
- Ryšys su abiem tėvais: Jie turėtų užtikrinti galimybes vaikui bendrauti, matytis ir su tėčiu, ir su mama.
- Fizinis stabilumas ir saugumas: Svarbu užtikrinti vaiko fizinį stabilumą ir saugumą.
- Vaiko neįtraukimas į tėčio ir mamos derybas dėl išlaikymo: Vaikas neturėtų būti įtraukiamas į finansinius klausimus.
Vaikų Melas ir Fantazijos: Kada Sunerimti?
Vaikai dažnai ima kalbėti ne tiesą, meluoti, fantazuoti, išsigalvoti nebūtų dalykų. Kada būtina į tai atkreipti dėmesį? Kaip elgtis? Drausti, reikalauti, kad nemeluotu, kad viską su mumis dalintųsi. Padėtis nemaloni: kuo dažniau tarpusavio santykiuose ima vyrauti melas, tuo labiau imama tolti vienas nuo kito. Melas gali būti vaiko reakcija į jaučiamą stresą ir nesaugumą, ypač skyrybų kontekste. Svarbu išsiaiškinti melo priežastis ir sukurti saugią aplinką, kurioje vaikas jaustųsi galintis atvirai išreikšti savo jausmus.
Psichosomatiniai Sutrikimai Vaikams: Kaip Jie Susiję Su Skyrybomis?
Gyvenimiškos situacijos, pavyzdžiui, tėvų skyrybos, sukelia stiprų stresą vaikui. Dažnai vaikas imasi spręsti šeimos problemas, jis jaučiasi kaltas dėl skyrybų, gali bandyti per savo nusiskundimus sutaikyti tėvus. Psichosomatiniai sutrikimai prasideda nevalingai ir nesąmoningai. Liga pirmiausia prasideda galvoje ir tik vėliau sunegaluoja kūnas. Šiuos sutrikimus tiek vaikams, tiek suaugusiems sukeliantys faktoriai - nerimas, baimė, įtampa, liūdesys, neviltis, bejėgiškumas, pyktis. Vaikai, slepiantys savo jausmus, dažniau gali patirti psichosomatinius negalavimus.
Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus
Jei tėvai sužino, jog vaikas neturi fizinių negalavimų ir nustatyta, kad vaiko negalavimai - psichosomatiniai, vertėtų kreiptis į psichologą, kuris padėtų vaikui suprasti, dėl kokių priežasčių jis jaučia negalavimus. Taip pat tėvai turėtų suteikti galimybę išsakyti vaikui savo jausmus, mokyti juos reikšti. Taip pat patariama imtis kitų vaikui stresą mažinančių priemonių. Laikytis režimo, eiti miegoti visada tuo pačiu metu, sveikai maitintis, skirti laiką mokymuisi, kokybiškam laisvalaikiui, šeimos bendravimui.
Kaip Padėti Vaikui Išgyventi Skyrybas: Praktiniai Patarimai
- Atviras ir nuoširdus bendravimas: Svarbu kalbėtis su vaiku apie skyrybas, atsižvelgiant į jo amžių ir supratimą. Paaiškinkite, kad skyrybos nėra jo kaltė, ir užtikrinkite, kad abu tėvai jį myli.
- Emocijų priėmimas ir palaikymas: Leiskite vaikui išreikšti savo jausmus - liūdesį, pyktį, baimę. Būkite kantrūs ir supratingi, ir pasiūlykite pagalbą, jei jam reikia.
- Stabilumas ir rutina: Stenkitės išlaikyti kuo daugiau stabilumo ir rutinos vaiko gyvenime. Tai padės jam jaustis saugiau ir ramiau.
- Bendradarbiavimas tarp tėvų: Net jei santykiai tarp tėvų yra įtempti, svarbu bendradarbiauti dėl vaiko gerovės. Susitarkite dėl lankymo tvarkos, sprendimų priėmimo ir kitų svarbių klausimų.
- Profesionali pagalba: Jei vaikas patiria didelį stresą, turi elgesio problemų ar psichosomatinių sutrikimų, kreipkitės į psichologą ar psichoterapeutą.
Konsultavimas ir Psichologo Pagalba: Kada Kreiptis?
Jei jaučiate, kad reikalinga psichologo pagalba, neišsigąskite to: tai nereiškia, kad jūs išprotėjote ir, kad kiti rodys pirštais, ir manys, kad jūs - "kitoks". Turbūt kiekvienas suaugęs žmogus gali prisiminti situaciją (ir ne vieną), kai patyrė tokią stiprią vidinę įtampą, kad nustojo kovoti savarankiškai ir būtent tada atsirado minčių, jog reikalinga psichologo pagalba. Konsultavimas yra profesionalaus ar ekspertinio patarimo suteikimas. Psichologas gali padėti vaikui ir tėvams susidoroti su skyrybų sukeltu stresu, išspręsti emocines problemas ir pagerinti tarpusavio santykius.
Šeimos Įtaka Vaiko Vystymuisi
Svarbiausias faktorius vaiko vystymuisi, jo socialiniam elgesiui bei požiūriui yra šeima. Šeimos narių tarpusavio santykiai vaiko sveikatai yra didžiausią įtaką darantis veiksnys. Todėl, net ir skyrybų atveju, svarbu stengtis sukurti vaikui saugią ir palaikančią aplinką, kurioje jis jaustųsi mylimas ir vertinamas.
Egoizmas ir Poilsis: Ar Galima Rasti Balansą?
Liaudyje egoizmas netoleruojamas. Poilsis apskritai laikomas nepriimtinu. Tik tinginys gali ilsėtis, o visi normalūs žmonės dirba. Tačiau svarbu prisiminti, kad rūpinimasis savimi, įskaitant poilsį ir atsipalaidavimą, yra būtinas norint tinkamai pasirūpinti kitais, ypač vaikais skyrybų metu. Tėvai, kurie rūpinasi savo emocine ir fizine sveikata, gali geriau palaikyti savo vaikus.
Vyrų ir Moterų Psichologija: Ar Yra Skirtumų?
Jau senovėje išminčiai atkreipė dėmesį į tai, kad vyrų ir moterų psichologija yra skirtinga. Žinoma, negalima išskirti žmogaus tik pagal vyrišką arba tik moterišką elgesio tipą. Tačiau išskirti tam tikras charakterio savybes būdingas tik vyrams arba moterims, tikrai galima. Vyrai ir moterys mąsto skirtingai. Šie skirtumai gali turėti įtakos tam, kaip tėvai reaguoja į skyrybas ir kaip jie bendrauja su savo vaikais. Svarbu atsižvelgti į šiuos skirtumus ir stengtis suprasti vienas kito perspektyvas.
Paauglystės Sunkumai: Kaip Padėti Paaugliui Išgyventi Skyrybas?
Kai kalbama apie paauglius, omenyje turimos nevaldomos būtybės, su kuriomis labai sunku kontaktuoti. Tai 12 - 17 metų vaikai, kurių gyvenime šis laikotarpis nėra lengvas. Vaikai tampa uždari, nebendraujantys ir net agresyvūs. Net harmoningose šeimose šis periodas jiems yra pats sunkiausias. Skyrybos paauglystėje gali būti ypač skausmingos, nes paaugliai jau patiria daug emocinių ir socialinių pokyčių. Svarbu būti kantriems, supratingiems ir palaikantiems, ir pasiūlyti paaugliui profesionalią pagalbą, jei jam reikia.
Konfliktai ir Emocijos: Kaip Jas Kontroliuoti?
Konfliktas nūdienai, kaip bebūtų gaila, nėra retenybė, o greičiau taisyklė. Kartais mums būna sunku kovoti su savo emocijomis. Dar sunkiau tai daryti su savo partnerio emocijomis. Susidoroti su emocijomis - tikras menas, kurio reikia mokytis. Svarbu suprasti, kad kito žmogaus jausmai ne visada yra asmeniškai susiję su jumis. Stiprių emocijų šaltiniu gali būti reikalai, darbas, sveikata, draugai, giminaičiai. Skyrybų metu svarbu stengtis kontroliuoti savo emocijas ir vengti konfliktų vaiko akivaizdoje.
Pavydas ir Pasitikėjimas: Kaip Tai Susiję?
Daugumai iš mūsų yra žinomas toks nemalonus jausmas kaip pavydas. Pavydėti galima ne tik kito vyro ar kitos moters, bet ir daiktų, pinigų ir netgi jausmų, kuriuos patiria kitas žmogus. Pavydo tipas ir jo išraiškos formos yra ne taip svarbūs lyginant su pavydo atsiradimo priežastimi, kuri dažniausiai būna - pasitikėjimo trūkumas. Įprastai šis jausmas siejasi su nepasitikėjimu savimi bei žemu savęs vertinimu. Skyrybų metu pavydas gali būti ypač stiprus ir gali paveikti santykius su vaiku. Svarbu stengtis įveikti pavydą ir pasitikėti savimi.
Pogimdyvinis Etapas: Kaip Jis Veikia Moters Psichologiją?
Pogimdyvinis moters etapas - tai nepaprastas etapas. Ryšium su vaiko gimimu, ženkliai keičiasi moters psichologija. Šiame etape atsiranda tokie veiksniai kaip motiniško instinkto atsiradimas, vyksta iš naujo gyvenimo vertybių apmąstymas, padidėja atsakomybės jausmas. Moteriai atsiranda poreikis pakeisti savo gyvenimą naujai. Skyrybos po gimdymo gali būti ypač sunkios, nes moteris jau patiria daug emocinių ir fizinių pokyčių. Svarbu būti supratingam ir palaikančiam, ir pasiūlyti moteriai profesionalią pagalbą, jei jai reikia.
Darbo Kolektyvas ir Provokacijos: Kaip Apsaugoti Vaiką?
Darbo kolektyvas apjungia įvairius žmones, kurie ne visada sugyvena taikiai. Situacija, kai kolektyve atsiranda žmogus, kuris įvairiais užgauliojimais provokuoja kitus kolegas arba pasirenka vieną auką ir visais būdais stengiasi ją išvesti iš kantrybės, gana gerai pažįstama. Nors tai tiesiogiai nesusiję su skyrybomis, svarbu atsiminti, kad stresas darbe gali paveikti tėvų elgesį namuose ir jų santykius su vaikais. Svarbu stengtis valdyti stresą darbe ir sukurti harmoningą aplinką namuose.
Kaip Pamilti Save ir Gyventi Harmonijoje su Savimi?
Kam iš mūsų nesinorėtų atsibusti jaučiantis laisvam, laimingam, su meile sau ir supančiam pasauliui? Ar nesinorėtų gėrėtis savimi ir visais džiaugsmais, kuriuos suteikia beribis, daug malonumų turintis gyvenimas? Taip, būtent gėrėtis tuo, kad tu - vienintelis ir nepakartojamas Dievo kūrinys, kuris vertas tik paties geriausio. Keiskis pats, pamilk save ir tave supantis pasaulis pasikeis. Skyrybų metu svarbu rūpintis savimi ir stengtis pamilti save. Tai padės geriau susidoroti su sunkumais ir sukurti laimingą gyvenimą sau ir savo vaikams.
Atlyginimas ir Pasitenkinimas: Kaip Tai Susiję?
Veikiausiai nerasime nė vieno darbuotojo, kuris būtų patenkintas savo atlyginimu. Apie tai, kad jo žinios, patirtis, profesionalumas nėra tinkamai įvertinami pinigais, jis gali kalbėti su draugais, šeimoje, net su mažai pažįstamais, tačiau išreikšti to viršininkui nedrįsta. Nors tai tiesiogiai nesusiję su skyrybomis, svarbu atsiminti, kad finansiniai sunkumai gali padidinti stresą ir įtampą šeimoje. Svarbu stengtis valdyti finansus ir ieškoti būdų, kaip pagerinti savo finansinę padėtį.
Idealus Partneris: Ar Toks Egzistuoja?
Ar įmanoma tiksliai, konkrečiai ir tvirtai atsakyti į šį klausimą? Kokius kriterijus reikia įvertinti? Kokios vertybės turi sutapti? Kokio temperamento turėtų būti žmona? O kaip su vyro žalingais įpročiais, priklausomybėmis? Koks sutuoktinių požiūris į vaikus? Skyrybos dažnai kyla dėl to, kad partneriai neatitinka vienas kito lūkesčių. Svarbu priimti, kad idealūs žmonės neegzistuoja, ir stengtis rasti kompromisus santykiuose.
Laimė ir Optimismas: Ar Galima To Išmokti?
Neverta slėpti tai, kad visi mes linkę šiek tiek pavydėti kitiems žmonėms - tai draugės vyras yra geresnis, tai daugiau pinigų kiti žmonės turi ir pan. Bet svarbiausia, laimingų žmonių paslaptis yra ta, kad nepaisant nieko, jie žino kaip būti laimingais ir kaip rasti priežasčių optimizmui net ir sudėtingiausiomis gyvenimo sąlygomis. Galbūt jūs manote, jog to neįmanoma išmokti? Ar jūs sutinkate su šiuo teiginiu? Skyrybos yra sudėtingas ir skausmingas procesas, tačiau svarbu išlikti optimistu ir tikėti, kad ateitis bus geresnė. Laimė ir optimizmas yra įgūdžiai, kurių galima išmokti.
tags: #vaiku #teisiu #psichologe #kristina