Psichologo Rekomendacijos Renkantis Vaikų Darželį

Šiame straipsnyje apžvelgsime psichologų rekomendacijas dėl vaikų darželio lankymo - kokio amžiaus vaikams ir kokio tipo darželiai yra tinkamiausi, atsižvelgiant į vaiko individualias savybes ir poreikius. Aptarsime, į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį renkantis darželį, kokios gali būti neteisingo pasirinkimo pasekmės ir kaip atpažinti, kad vaikas darželyje jaučia diskomfortą. Taip pat pateiksime konkrečių rekomendacijų, kokio tipo ugdymo įstaigas rekomenduojama lankyti skirtingų poreikių ir charakterio vaikams.

Amžius ir Vaiko Tipas: Kada Leisti Į Darželį?

Psichologai dažniausiai rekomenduoja vaikus pradėti leisti į darželį ne anksčiau trejų - ketverių metų. Tačiau realybė dažnai būna kitokia: tėvai vaiką išleidžia į lopšelį (iki 3 metų) dėl finansinių priežasčių, nes mamai reikia grįžti į darbą.

  • Lopšelis (iki 3 metų): Į lopšelį gali keliauti tie vaikai, kurie yra ganėtinai savarankiški, ekstravertai, kuriems reikia daugiau bendravimo, ir aktyvūs, kuriems su aukle ar mama namuose trūksta erdvės veiklai.
  • Darželis (nuo 3 metų): Šiame amžiuje vaikai jau būna labiau socialiai ir emociškai pasiruošę grupinei veiklai.

Kada geriau likti namuose su aukle?

Namuose su aukle geriau likti tiems vaikams, kurie yra jautrūs ir/ar intravertai. Tokiems vaikams labiausiai tinka namų sienos ir artimi žmonės. Lopšelis jautresniems vaikams gali sukelti įvairius psichologinius ir fizinius negalavimus, pvz.: neaiškius galvos ar pilvo skausmus, mikčiojimą, tikus.

Renkantis Darželį: Gabumai ar Trūkumai?

Ikimokyklinis ugdymas turėtų būti visapusiškas, apimti visas lavinimui svarbias sritis. Be to, vaikas ugdymo įstaigoje turėtų jaustis gerai, todėl geriau rinkti darželį pagal vaiko gabumus.

Šiuolaikinio Darželio Funkcijos

Šiuolaikinis darželis turėtų pirmiausia užtikrinti esminius vaiko poreikius:

Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę?

  • Priežiūros: kad vaikas būtų pavalgęs, išsimiegojęs, švarus.
  • Saugumo: vaikas turėtų būti saugus ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.
  • Lavinimo.

Labai gerai, jei darželis įtraukia į bendradarbiavimą vaikų tėvus ar net kitus bendruomenės narius, atlikdamas suaugusiųjų švietimo funkciją.

Pedagogas Ar Ugdymo Įstaiga?

Iš esmės taip galvojantys tėvai yra teisūs. Vaikai tikrai nemato darželio sienų spalvos, užuolaidų ar kokio senumo yra linoleumas ar spintelės. Vaikui svarbu šilta auklėtoja, kuri geba prieiti prie vaiko, jį užimti, sudominti, kai reikia nuraminti. Augant vaikui būtų gerai, kad darželio aplinka atitiktų jo mokymosi poreikius, t.y., kad būtų įvairių priemonių pažintinei veiklai, sportui, kūrybai ir pan.

Valstybinės vs. Privačios Ugdymo Įstaigos

Ko tikėtis iš valstybinių įstaigų?

Tėvai iš valstybinės ikimokyklinės ugdymo įstaigos gali tikėtis, kad jų vaikas bus prižiūrimas ir lavinamas pagal numatytas ir daugumai vaikų tinkamas programas, t.y. vaikų priežiūra ir ugdymas yra orientuotas į standartinį vaiką. Tačiau jei jūsų vaikas yra jautresnis, gabesnis, judresnis ar kitaip išskirtinis už standartinį vaiką, dažniausiai valstybinė ikimokyklinė ugdymo įstaiga negalės skirti papildomo dėmesio jūsų vaikui.

Ko tikėtis iš privačių įstaigų?

Iš privačių ugdymo įstaigų tėvai gali tikėtis mažesnių grupių, taigi daugiau individualaus dėmesio vaikui. Dažniausiai privačios ugdymo įstaigos labiau stengiasi prisitaikyti prie tėvų prašymų, labiau juos įsileidžia į darželio gyvenimą, parodo kas ir kaip vyksta, bet vėlgi ne visada privati ugdymo įstaiga yra geriau už valdišką. Yra tikrai labai gerų valdiškų ikimokyklinio ugdymo įstaigų, kur dirbą patyrę ir atsidavę pedagogai. Todėl privatus ar valdiškas darželis dar nieko nepasako apie vaiko ugdymo kokybę.

Šiuolaikinių Tėvų Lūkesčiai vs. Ikimokyklinės Įstaigos Galimybės

Retai šiuolaikinių tėvų lūkesčius atitinka ikimokyklinio ugdymo įstaigos, ypač jei tėvai veda pirmą vaiką į darželį. Paprastai tėvai atvedę vaiką į darželį tikisi, kad jam bus skiriama labai daug individualaus dėmesio, tėvams sunku priimti tai, kad grupėje dar 14-19 vaikų, kuriuos taip pat reikia sužiūrėti, padėti apsirengti, pavalgyti, ir pan. Šiuolaikiniai tėvai tarsi nori visą atsakomybę už vaiko auklėjimą atiduoti darželiui, neretai iš auklėtojų reikalauja per daug.

Taip pat skaitykite: Vaikų autoagresijos priežastys ir požymiai

Darželio Vieta: Ar Svarbu XXI Amžiuje?

Neretai ir dabar tėvai renkasi tą darželį, kuris yra arčiausiai namų. Taip tėvai sutaupo savo laiko. Visgi prieš užrašant vaiką į ugdymo įstaigą, reikėtų užsukti į ją, pabendrauti su vadovu, apžiūrėti aplinką, panagrinėti darželio ugdymo programą. Renkantis darželį, tėvai mėgsta paskaityti mamyčių forumus, bet ten esanti informacija tikrai ne visada yra teisinga ir nereikėtų ja aklai pasitikėti.

Neteisingo Pasirinkimo Pasekmės ir Kaip Atpažinti Diskomfortą

Vaikas gali nepritapti ugdymo įstaigoje, jam gali atsirasti psichologinių ar fizinių problemų.

Kaip atpažinti, kad vaikas jaučia diskomfortą?

Adaptacijos periodu visi vaikai išgyvena diskomfortą darželyje, nes reikia prisitaikyti prie naujų taisyklių, išbūti svetimoje aplinkoje be mamos ir tėčio. Vaiko adaptacija darželyje užtrunka nuo 1 savaitės iki pusės metų. Adaptacijos metu vaiko elgesio pakitimai yra normalu, pvz.: vaikas gali tapti verksmingesnis, piktesnis ar tylesnis.

Jei ir praėjus adaptacijos laikui vaiko elgesys išlieka stipriai pakitęs, pirmiausia reikia kalbėti su auklėtojom, kaip jos mato ir vertina vaiko elgesį ir savijautą darželyje. Tada nebijoti pasitarti su specialistais. Nereikėtų numoti ranka į tokį pasikeitusį vaiko elgesį kaip miego sutrikimai (neramus nakties miegas, dažni prabudimai), valgymo sutrikimai, fiziniai simptomai (pvz.: kas rytą vaikas prieš darželį vemia).

Rekomendacijos Dėl Skirtingų Ugdymo Įstaigų Tipų

  • Valstybinė ikimokyklinio ugdymo įstaiga, dirbanti pagal visuomeninio ugdymo programas: Vaikui, kuris atitinka įprasta raidą, yra pakankamai savarankiškas, ekstraversiškas, komunikabilus, gali išsakyti savo poreikius, nėra pernelyg jautrus. Jei vaikas turi elgesio ar emocinių problemų, jam geriau keliauti į privatų darželį, kur galėtų gauti daugiau individualaus dėmesio.
  • Ugdymo įstaiga, skirta vaikams su nežymia negalia (kalbos raidos, klausos sutrikimais, regos sutrikimai): Sveikas vaikas tokiame darželyje gali negauti pakankamai auklėtojų dėmesio, nes kitiems vaikams jo reikia labiau. Tokie vaikai auga empatiškesni, labiau suprantantis kitokius, paslaugesni.
  • Ugdymo įstaiga, dirbanti pagal Montessori metodiką: Jautresniems, intravertams vaikams.
  • Ugdymo įstaiga, dirbanti pagal Valdorfo metodiką: Vaikams, kurie yra individualistai, turintys meninių polinkių.
  • Grupės, kuriose dirbama pagal menų ar fizinio aktyvumo programą: Jei vaiko gabumai labai matomi, tada tokį vaiką galima nuo mažumės orientuoti į vieną ar kitą pusę, bet tai neturi būti daroma prieš vaiko valią ir norą. Į fizinio aktyvumo programas įtraukti vaikus, kurie yra judresnį, turi daug fizinės energijos arba kaip tik linkę į liūdnumą, baimingumą, nes fizinė veikla geriausiai pakelia nuotaiką ir savivertę. Į menines programas įtraukti jautrius, meniškos sielos vaikus.
  • Dvikalbis darželis: Tokiam vaikui, kuris auga dvikalbėje šeimoje arba jei tėvai planuoja išvažiuoti gyventi į kitą šalį.
  • Lauko darželis: - nauja mada ar būtinybė miesto vaikui?

Adaptacija Darželyje: Kaip Palengvinti Šį Procesą?

Artėja Jūsų vaikučių naujo gyvenimo etapo pradžia. Tai ypatingas ir kupinas emocijų laikotarpis. Pradėjus lankyti darželį, mažylio gyvenimo sąlygos pasikeičia, jis patiria daug naujų emocijų. Tėveliams labai svarbu žinoti, kad adaptacijos laikotarpis kiekvienam vaikui trunka nevienodai. Adaptacija darželyje gali trukti savaitę, dvi ir ilgiau, gali būti lengva, vidutinio sunkumo ir sunki - priklausomai nuo kiekvieno vaiko individualių savybių. Pradėjęs lankyti darželį vaikas stresuoja, nes tenka atsiskirti nuo šeimos, pasikeičia aplinka. Mažylis verkia, protestuoja, ilgisi tėvų bei namų šilumos, kol po truputį apsipranta ir pradeda jaustis saugus. Šeimos ir pedagogų sąveika adaptacijos laikotarpiu labai svarbi.

Taip pat skaitykite: Konsultacijos moterims auginant vaikus

Kaip paruošti vaiką darželiui?

  • Vaiką darželiui reikia ruošti iš anksto.
  • Suvokti, kad ašaros ir liūdesys - normali Jūsų vaiko reakcija į išsiskyrimą su Jumis. Atminkite, kad vieni kitus suprasdami, padėdami vienas kitam, padėsime vaikams greičiau įveikti adaptacinį laikotarpį.
  • Pirmiausia būsimiems pasikeitimams nusiteikite patys. Įsitikinkite ar tikrai esate pasiruošę išleisti savo mažylį į ugdymo įstaigą.
  • Su vaiku apsilankykite darželyje, grupėje, kurią lankys Jūsų vaikas.
  • Nežadėkite vaikams to, ko negalite įvykdyti, pvz.: pasiimti jį prieš pietų miegą ar praleisti su juo visą dieną grupėje.
  • Pažadėję ateiti sutartu laiku, laikykitės duoto žodžio.
  • Jokiu būdu nepalikite savo vaiko darželyje slapčiomis, neatsisveikinę.
  • Parsivedę vaiką namo, nepalikite jo vieno.

Psichologės Simonos Velikienės patarimai, kaip palengvinti adaptaciją darželyje:

  • Pradėti pratinti bent likus 2 savaitėms iki darželio lankymo pradžios.
  • Kartu su vaiku nueiti prie būsimo darželio, apžiūrėti, kaip jis atrodo, galbūt pažaisti darželio žaidimų aikštelėje.
  • Namuose galima pavartyti knygučių, paaiškinti, kas yra darželis, ką ten veikia vaikai, kiek laiko būna.
  • Pratinti prie darželio dienotvarkės, kad būtų panašus valgymo, miego, ėjimo į lauką laikas.
  • Kartu su vaiku pažaisti, kaip atrodys jo diena darželyje, įtraukiant žaislus.
  • Vaikui būtų naudinga pasakyti, kad darželyje bus daug įvairiausių smagių veiklų ir naujų žaislų, su kuriais galės pažaisti, susipažins su naujais draugais.
  • Pabrėžti, kad darželyje bus ne tik linksmybės, bet ten einama ir išmokti tam tikrų dalykų.

Kiek laiko trunka adaptacija?

Normalu, jei vaiko adaptacija trunka iki 5 - 6 mėn. Vertėtų suprasti, kad vaikui tenka prisitaikyti prie naujos dienotvarkės, naujų žmonių, mažiau skiriamo asmeninio dėmesio, naujų taisyklių, todėl natūralu, kad adaptacija gali užtrukti.

Kaip elgtis pradėjus lankyti darželį?

Patartina vos tik pradėjus vaiką vesti į darželį, nepalikti jo iš karto vieno. Pradžioje geriau pabūkite kartu kelias valandas, patyrinėkite kartu aplinką, žaislus, susipažinkite su auklėtojomis ir vaikais, ir palaipsniui ilginkite laiką, tai gali užtrukti iki keletos dienų ar net kelių savaičių. Galite keletai minučių atsitraukti, pasakyti vaikui, kad turite nueiti 10 min. paskambinti ir vėl grįžkite. Svarbiausia, žiūrėkite, kaip jausis vaikas, nes vieni vaikučiai pripranta greičiau, kiti lėčiau.

Tėvų nusiteikimas - labai svarbus!

Labai svarbus šiuo atveju yra tėvų nusiteikimas dėl darželio lankymo. Suaugusieji turėtų būti tvirtai apsisprendę vaiką leisti į darželį ir stengtis kuo mažiau perduoti savo nerimą atžaloms, nes nuo tėvų savijautos labai priklauso ir pačio vaiko savijauta bei elgesys. Jei vaikas jaus tėvelių vidinę ramybę, pozityvų nusiteikimą, tuomet pats vaikas jausis ramus ir drąsus. Tėvai turėtų palaikyti, atjausti ir padrąsinti vaiką, suprasti, kad jam dabar yra iššūkius keliantis laikotarpis, tačiau tvirtai laikytis savo pozicijos ir stengtis nekeisti nuomonės.

Ką daryti, jei vaikas vakarais tampa piktas?

Jei vaikas darželyje sulaiko emocijas ir jų neišreiškia, nes tai jam ne tokia saugi vieta kaip namai, emocijos niekur nedingsta, susikaupusios per dieną, atėjus vakarui jos gali prasiveržti šalia artimiausių žmonių. Žinant tai vertėtų padėti vaikui nemalonias emocijas išveikti aktyvia veikla, tokia kaip pasivažinėjimas dviračiu ar paspirtuku, padūkimas lauke, kamuolio paspardymas ir pan.

Atsisveikinimo ritualas:

Atsisveikinimas su vaiku turėtų būti trumpas, neužsitęsęs. Natūralu, kad vaikas gali pradėti verkti, tačiau vertėtų išlikti tvirtiems ir jei jūs sau nusistatėte, kad šiandien vedate vaiką į darželį, susitarimo ir reikėtų laikytis, jo nekeisti. Tai turėtų būti trumpas atsisveikinimo ritualas, galite vaiką palydėti į grupę ar perduoti vaiką auklėtojai ir išeiti, geriau nelaukti, kol vaikas nustos verkti, nes atsisveikinimas kiekvieną kartą gali vis ilgėti ir vaikas pajus, kad verkdamas jis gali valdyti situaciją ir gauti papildomo tėvų dėmesio.

Kada ieškoti auklės?

Kaip jau ir minėjau, kiekvienam vaikui adaptacijos periodas yra skirtingas ir gali trukti nuo kelių dienų iki pusės metų. Visgi darželyje vaikai išmoksta daug naudingų dalykų, būdami tarp vaikų jie mokosi socialinių įgūdžių, lavėja žaidimo įgūdžiai, savikontrolė, auga vaikų savarankiškumas, vaikai mokosi laikytis taisyklių. Visgi, jei vaikas per pusę metų nepripranta prie darželio, galbūt tai yra ženklas, kad jis dar tam nepasiruošęs. Visgi, jei mažylis blogai valgo, sunkiai užmiega ir atsiskiria nuo tėvų, skundžiasi įvairiais negalavimais (pilvo, galvos skausmai, tuštinimosi problemos ir pan.), pakito jo elgesys (tapo labai apatiškas ir irzlus arba pernelyg aktyvus, prieštaraujantis), reikėtų pasikonsultuoti su vaikų pagalbos specialistais.

Ką daryti, jei vaikui pavėluota adaptacija?

Dažnai pasitaiko atvejų, kad pirmas dvi savaites vaikas noriai eina į darželį, o po kurio laiko pradeda priešintis, nebenorėti ten keliauti. Tai yra natūralus procesas, nes vaikas pradeda suprasti, kad tai nėra laikinas projektas, kad tėvai jį ves nuolat. Vertėtų stengtis nedaryti pertraukų, nes vaikas gali pajusti, kad jam išreiškus nepasitenkinimą galima išvengti darželio.

Ryto rutina:

Ritualai yra labai sveikintinas dalykas, nes jų pasikartojimas sukuria vaikui stabilumo ir saugumo jausmą. Galite drauge sukurti jūsų sutartinį atsisveikinimą su tam tikra rankų kombinacija ar pabučiuoti vaiką prieš išeidami. Taip pat tinka pamojavimo ritualas, kada tėveliai pamojuoja vaikui iš lauko. Tai turėtų būti tam tikras susitarimo ženklas, po kurio vaikas žinotų, kad jo diena darželyje prasidėjo ir su tėveliais susitiks vakare ar kada yra sutarę. Taip pat vaikui greičiau priprasti prie darželio aplinkos gali padėti atsineštas mėgstamas žaislas (jei leidžia darželio taisyklės), medžiagos skiautelė iš namų ar tėvų nuotrauka, koks nors daiktas, kuris primintų vaikučiui artimuosius ir kad jis žinotų, jog nepaisant to, kad tėvelių šalia nėra, jis visada gali pažiūrėti į žaisliuką ar nuotrauką ir juos prisiminti, ir kad tėvai visada galvoja apie jį ir jį myli.

Kokie pokyčiai turėtų priversti sunerimti?

Jei adaptacija užsitęsia, vaikas skundžiasi įvairiais negalavimais, sutrinka vaiko mityba, miegas, pakinta elgesys, tuomet vertėtų sunerimti ir ieškoti papildomos pagalbos.

Kaip pakoreguoti laisvalaikį po darželio?

Laisvalaikio leidimas po darželio labai priklauso nuo vaiko temperamento, elgesio ypatybių. Jei matote, kad mažylis po darželio trykšta energija, nenustygsta vietoje ar kaip tik pasireiškia pykčiai, prieštaravimai, tuomet geriau laisvalaikį praleisti aktyviai, kad vaikas galėtų išsikrauti. Jei matote, kad vaikas jūsų išsiilgęs, nori pabūti kuo daugiau laiko su jumis, tuomet galite užsiimti ramesne veikla, kartu pasigaminti kokį patiekalą, pažaisti. Turbūt svarbiausias dalykas - neperkrauti vaikų įvairiais būreliais, nes vaikai per dieną ir taip yra užimti. Taip pat svarbu stengtis kiek įmanoma labiau savaitgalį laikytis panašios rutinos kaip ir darželyje, panašiu metu valgyti, miegoti, nes dažniausiai pirmadieniais vaikams būna itin sunku sugrįžti prie nustatytos darželio tvarkos.

Kaip sumažinti stresą dėl ligų darželyje?

Vienintelis būdas - stiprinti vaiko imuninę sistemą, neperduoti vaikui papildomo streso savo nerimavimu, neigiamu nusiteikimu darželio atžvilgiu. Pasveikus su vaiku vėl reikėtų prisiminti darželio dienos rutiną, taisykles, galima pirmą dieną vaiką palikti trumpiau, kad jis galėtų po truputį grįžti į darželio ritmą.

Kaip mamoms nusiraminti?

Svarbiausia vidinis nusiteikimas, paklauskite savęs ar jau esate pasirengusios paleisti vaiką pabūti atskirai nuo jūsų. Sumažinti nerimą gali padėti tam tikri “namų darbai”, atlikti norint surinkti kuo daugiau reikiamos informacijos apie darželį. Susitikite su būsimomis auklėtojomis, pabendraukite, išsiaiškinkite darželio taisykles, valgiaraštį, dienos veiklų planą, kokius daiktus reikia pasiimti į darželį. Papasakokite auklėtojoms apie savo vaiką, ką jis mėgsta, kas jį sudirgina, kaip geriausiai sekasi užmigti ar jį nuraminti ir pan. Aptarkite su auklėtoja pirmasias savaites darželyje, sužinokite, kiek laiko galėsite pabūti su vaiku, ar bus galimybė susisiekti su auklėtoja ir paklausti, kaip sekasi jūsų mažyliui.

Dvimečio Vaiko Darželis: Ar Darau Žalą?

Psichologė Vaida Platkevičiūtė teigia, jog vienerių - dvejų metų mažyliui dar ne laikas į darželį. Kadangi šiuo metu valstybė sudaro sąlygas vaikus auginti iki dviejų metų, neapsistosiu apie vienerių metų mažylių ypatumus darželyje, nes jie kiek kitokie, lyginant su dvimečių patiriamais uždaviniais.

Vienas iš pagrindinių dalykų, kuriuo remiasi specialistai, teigdami, jog vaikui geriausias laikas eiti į darželį į tretieji - ketvirtieji jo gyvenimo metai, yra vaiko savarankiškumo augimas ir socialinio intereso didėjimas, kuomet mažylis labiau domisi buvimu su bendraamžiais nei su savo gimdytojais. Kadangi vaikai iki tol neturi natūralaus poreikio būti grupėje, jiems vis dar reikalingas vienas prisirišimo ir saugumo objektas, yra laikomasi nuomonės, jog vaikų darželiai tokiu atveju labiau apsunkina vaiko vystymąsi, nei jį skatina.

Ką išgyvena dvimetis vaikas?

  • Didėjantis autonomiškumo jausmas: Augantys vaiko motoriniai ir protiniai gebėjimai leidžia mažyliui patirti, jog jis jau nemažai gali pats ir išbandyti vis naujas situacijas, kurios jam gali paklusti.
  • Poreikis turėti aiškų prisirišimo ir dėmesio objektą: Didėjantis vaiko savarankiškumo troškimas tuo pačiu sukelia norą, jog kas nors visada būtų šalia: kas jį mato, paskatina, esant reikalui apkabina, paguodžia, suteikia jam individualaus dėmesio ir panašiai.
  • Kalbos mokymasis: Dvejų metų vaikams ypatingai svarbu girdėti su jais kalbančius žmones, jiems skaitomas knygeles, dainuojamas daineles, jų kalbos atkartojimus.

Kaip darželis gali įtakoti dvimečio raidą?

Tokie autoriai kaip J. Kaganas, B.M. Caldwell, B.L. White ir J.C. Watts teigė, jog rūpestingai apgalvota vaikų priežiūra neigiamai neveikia jų psichikos.

Darželis turėtų užtikrinti šiuos aspektus:

  • Auklėtojos tokio amžiaus vaikams mažiau nurodinėja, duoda pastabų ar patarinėja, o daugiau jiems šypsosi, juos liečia, su jais žaidžia, juos pastiprina.
  • Vaikas grupėje turi turėti bent vieną asmenį, kuris būtų netoliese, reikalui esant galėtų atsakyti į jo klausimus, pasiūlyti naują užsiėmimą, pritarti, padrąsinti.
  • Aplinka bei programa sudėliota taip, jog skatintų vaiko pažintinį vystymąsi.
  • Vaikas turi turėti galimybę individualiam dėmesiui gauti, jeigu yra poreikis (nerimastingumas, liūdesys ir panašiai).
  • Vienam suaugusiam turėtų tekti ne daugiau penkių - šešių dvimečių mažylių, nes suaugęs vargiai galėtų patenkinti didesnio kiekio šio amžiaus mažylių poreikius.

Jei darželio aplinka atitinka bent šiuos kriterijus, tuomet galima jaustis ramiai, jog vaikas gauna tai, ko jam reikia. Kita vertus, svarbu, kad minėtos sąlygos būtų namuose, kuomet vaikas grįžta po darželio. Jei stengiatės vakare mergaitei skirti dėmesio, patenkinti minėtus vaiko troškimus, galite dalinai kompensuoti to stygių dienos metu.

tags: #viename #vaiku #darzelyje #psichologas #pasiule #5